🍏Las LECTINAS y su⚠️EFECTOS sobre las 🤢PERSONAS. Obesidad, Enfermedades Autoinmunes, Aterosclerosis.

[@raulolariaga1518]

Muy interesante

[@charlieparquer5090]

Buena explicación. Pero para entenderlo mejor ver a Frank Suárez el episodio: 1768.

[@miguelangelferreiro5754]

Gracias por todo lo que nos explicaste, ahora me falta completar tu info con algun gastroenterologo que ordene el conocimiento de mis resultados clinicos en esta linea para sacarme de los problemas que nunca fueron investigados, Gracias, Gracias

[@caridadrodriguez8400]

Yo me enferme comiendo sano, porque desconocía esta información! Esto es oro! Muchas gracias!

[@smaimouni]

Hola ,muchas gracias por la claridad de éste tema. Me gustaría ver temas como el intestino permeable, Hashimoto. Gracias

[@monicanunez4535]

Podrías hablar sobre la permeabilidad de los intestinos, alimentos que ayudan a reparar y el mal de Morgellon ! Gracias

[@caridadrodriguez8400]

Excelente explicación! Usted en solo 9 minutos me ha liberado de seguir visitando médicos que no saben esto, o no quieren saber, es un negocio para ellos seguir enfermos. Muchas gracias! Dios lo bendiga!

[@lolicabezuelo705]

❤❤

[@marilemontenegro7217]

Por favor los médicos de nutrición: NADA..DERECETAR Y RECETAR Y RECETAR DROGAS DE LANORATORIOS ESO SABEN...Y MUY BIEN Y DESPUES....RECOMPENSA.

[@manuelcastillo8954]

Por eso el veganismo no es para todos ,hay personas sensibles a lectinas, oxalatos,antinutrientes.

[@juanaromerovillena3318]

Muchas gracias por compartir, estos conocimientos, producto de la investigacion cientifica. Hoy tengo mas claro, estos valiosos conceptos.

[@yoelmontes3971]

Muy interesante, entonces que comer?

[@carmenluque5124]

Dr. Robles muchas gracias

[@leticiavazquez8169]

Te agradezco por el video pero realmente es mucha información para mi pobre cerebro agradecería que me dijeras que si puedo comer .. mucha gracias 😊

[@isabelaispuro4452]

Interesante información, ignoraba totalmente esto Gracias

[@JorgeMorales-ft6oo]

Uffff, que bueno es saber esto, gracias por darnos ese conocimiento que sin dudas nos ayudará en nuestro diario vivir

[@anaelenadeanda5735]

ME GUSTARÍA QUE SUGIERAS UNA DIETA PARA EVITAR LAS LECTINAS !!!

[@patriciagodos4429]

Nos podría dar una lista de los q la contiene x favor

[@patriciavillegas2675]

Para amplia información adquieran el libro La Paradoja Vegetal del doctor Gundry. Se vende en Amazon

[@israeldelgado1300]

Gracias por tan importante información pues suele pasar pues creemos que llevamos una buena alimentación y desconocemos la realidad.

[@jorgemartinezsantibanez]

Y que alimentos hay que evitar y cuáles consumir. Muchas Gracias por la explicación tan clara.

[@luisrodriguez9344]

Los alimentos a evitar son; berenjenas, las papas, frijole, lentejas, tómate, chiles trigo, pepinos, cereales. Cualquiera de estos puede producir artritis. Esa son las principales causas del artritis.

[@estrellacalva9854]

​@@luisrodriguez9344tambien las espinacas. Yo tengo artritis y consumo muchas espinacas

[@necyeucebiaminamina5158]

Hola soy Necy Mina tengo presión alta y que tiene que ber la letina y como comtrolar .que alimentos comomer

[@pepaflores9281]

El mejor video que he visto sobre este tema. Muchas gracias. Me gustaría un video sobre una correcta alimentación.

[@josehernandes62]

Solo se le olvidó decir cuáles alimentos tienen lectinas

[@eduardovaldes8707]

¿ Pero no habrá algún método de cosinar los alimentos que destruya estás lectinas?.

[@elviagoycochea640]

Que exelente información.e sabido siempre que los cacahuates o manis son peligrosos para el cerebro 🧠 por eso no los como.,en cuanto al gluten se sabía q es malo pero desconocía su gran magnitud del daño q ocasiona. En cuanto a los vegetales o verduras ¿Cuáles son?¿O claro que hay q desinfectarlas?

[@filosofosdelsigloxxi4072]

Podrías dar una lista con los alimentos detallados de lectinas y cuales tienen más? Y hay alguna manera de contrarrestarlas? Muchas gracias y buen video

[@geovanny.r9874]

En su orden están: Piel y semillas del Pimentón Piel y semillas del tomate de carne (comelos sin piel y semillas) Legumbres mal cocidas (para inanctivarlas se debe dejarlas mínimo 8 horas en agua y cocinarlas en olla presión hasta que queden blandas) Arroz, por ello se debe lavar bien el arroz antes de cocinarlo, así inactivas las lectinas. El maní, este alimento si es necesario retirarlo de la dieta. El gluten.

[@marilutoledo2286]

Gracias bendiciones 🙏

[@Garciaandres4484]

Las papas tiene lectinas y perforan el intestino así mismo frijol tomates, el maíz, trigo pimentón los huevos en su yema tiene lectinas

[@elenacruz8112]

Válgame Dios 😮 ahora sí que me quedé perpleja y,es que ya no sé qué comer y que no, perdón por la ignorancia pero hay veces que sabes o tratas de entender algo y al rato escuchas que alguien dice lo contrario.

[@anamariafelix7970]

Acabo de comerme una guayaba de mi árbol con todo y sus cascara y semillas, me empece a sentir muy mareada y como desorientada, en eso regurgite un sabor a las semillas y dije " Me cayo mal la guayaba" de repente sentí la necesidad de comer algo comí pollo y brócoli semi cosido porque sentía que lo necesitaba,me compuse un poco ,pero estaba a punto de arrancar al hospital,y mientras me metí a buscar si la semilla de guayaba era alérgeno y descubrí porque tantas veces me he sentido mal,ya que tengo arboles de mangos, guayabas, higos,naranjas, toronjas. Ahora tendré cuidado de quitar cascara y semillas y no comer tantas. Creí que me daba un infarto¡ Gracias.

[@LeoEsp78]

creo que lo que te provoco fue una hiperglucemia la lectina de la guayaba, porque se siente muy fea la hiperglucemia y se siente asi como lo describes y el corazón sientes como si fuera a explotar pero sin dolor, y se siente uno muy mal pero sin dolor y te obliga a comer como una respuesta involuntaria de que las celulas del cuerpo ocupan glucosa, y como la lectina se fijaron en los receptores de las celulas donde se fija la insulina para permitir la entrada de la glucosa a la celula, haciendo que la glucosa se acumule peligrosamente en la sangre provocando la hiperglucemia con los sintomas horribles que se sienten, yo también lo senti pero no supe cual verdura me lo provoco pero ya no me volvio a provocar ninguna verdura ni fruta hiperglucemia, supongo que mi cuerpo se volvio resistente a esa lectina

[@jakelinehenao9761]

Gracias por tan buena informacion

[@temo0p17]

entonces, si tomo fibra, como el salvado de trigo, estoy tomando muchas lectinas?

[@gustavocastellanos8526]

excelente contenido. Te felicito. Y con todo mi aprecio, con el ánimo de que puedas mejorar aún más...concentrate en marcar la letra s al final de muchas palabras.... Un gran abrazo!!!

[@raulroblesentrenamientoynu5844]

Hola Gustavo. Soy Andaluz, y tengo dialecto Almeriense, no solemos pronunciar las eses finales. Pero lo recojo como crítica constructiva. Muchas gracias por el aporte. Un saludo!

[@maryamaya743]

Dr Benjamin dice q se elimina un 50% de las lectinas cosinando en olla a presion estos vegetales

[@marthapatriciaalvarezchave4941]

Como se puede eliminar las lectinas adquiridas? Y que alimentos contienen lectinas porfavor

[@HealthyLife-e4c]

En la piel y semillas de tomates y goji berri. Para eliminarlas debes dejar en agua por 12 horas, en el caso del tomate solo quita la piel.

[@ruthabigailluna2496]

@@HealthyLife-e4c Y también retirar las semillas.

[@patriciagodos4429]

Muchas gracias

[@leovigildacuentasariza7919]

ME GUSTARIA UNA SESION ALIMENTOS QUE CONTRARRESTAN EFECTOS DE LAMLECTINA

[@temo0p17]

¿y como podemos eliminar esas leptinas que ya se han fijado? por cierto, ¿es verdad que si cuezo el salvado de trigo durante una hora, se destruyen las lectinas?

[@rosaa2976]

gracias desde 📣🇨🇴🇨🇴

[@saracallejas4470]

La leche de vaca es malísima también por eso se puede hacer leche de almendra pero hay que pelarla porque la cáscara tiene lectina

[@oscarllewis7420]

La cagada es que aquí cada uno dice una cosa... Ahora las lecturas son malas, ok... Pero hay otra gente del mundo de la nutrición que te dice que comas legumbres, cereal integral y frutos secos... Entonces qué hacemos? Uno no sabe a quién hacerle caso.

[@anamariafelix7970]

Escucha a tu cuerpo

[@luisrodriguez9344]

todo eso es complejo los cuerpos son diferentes, también la combinación de esos alimentos, la preparación, la cantidad de esos alimentos y la frecuencia. Todo eso hace la diferencia.

[@margaritaalvarado1640]

@@luisrodriguez9344Tienes toda la razón

[@flortoledo5438]

😮😮😮😮😢😢

[@adrianadonz]

Porfa,la semillas y los frutos secos tienen lectina?

[@josefinaros4630]

Que buena y detallada explición. Gracias. 👍

[@rossanapatino695]

Hola me gusto mucho tu manera de explicar

[@nataliaguertsensavenkova589]

Ese acento andalú. Me encanta!!!!

[@miguelrodes4719]

Buenas llevo mucho tiempo con mucho problema

[@anaelenadeanda5735]

Entonces qué alimentos debemos evitar ?

[@pimentelomx]

Jitomate , cereales , papa ,berenjena, frijoles, trigo, pan integral , etc

[@marilemontenegro7217]

Es VERDAD NOS CONFUNDEN TREMENDAMENTE!!!! LO QUE ALGUNOS DICEN ES BUENO..X EJEMPLO NUECES OTROS DICEN MALOS X LAS LECTINAS. LO QUE NOS ENFERMA CREO ES ES QUE NO SE PONEN DE ACUERDO ENTONCES ANDAMOS CONFUNDIDOS Y AGOBIADOS.MEJOR NO SABER NADA ...

[@saracallejas4470]

Las no eses son buenas no tienen la lectinas y los jitomates si la tienen pero si les quita la semilla y los papeles ya los puedes comer los frijoles los tiene pero si los dejas remojando de un día para otro y los enjuagas unas tres veces y los cosas a presión en la olla Express se les quitan es verdad lo que dice este doctor

[@pueltaovital]

Lla tuberculos tienen lectinas ?

[@mariateresasalhua3268]

Buenos días. Doctor Raúl. Me gustaría que de una ayuda para .salud .tengo 65 años de edad.estoy pediendo masa muscular.muy rápido.soy delgada peso 55 k.ni soy Vega pero trato de comer .lo más natural.posible. estaba empezando a comer .granos semilla.como la chia .lino .Por ser estriñida.y también tengo principios de artritis. Pido su ayuda.gracias por ellos.bendiciones .

[@zoniarodriguez6224]

Hola. Hay alguna manera de que podamos comunicarnos?

[@flortoledo5438]

😮😮MARI QUE NO DEVEMOS COMER CHÍA ‼️🤔🤔🤔

[@felisvargas1424]

En resumen la lectina es buena o mala, necesaria para elorganismo o nociva,

[@MariaReyes-hs5lw]

Es nociva, puede producir obesidad, daño del cerebro y de los músculos.... depende de la cantidad que comas y de la frecuencia

[@vibrashamballa9745]

Gracias

[@olgaloaiza2322]

Excelente información, por favor mandar un listado que no podemos comer Yo como muy poco y nunca bajo de peso.

[@kevinlalanderomero9377]

Buenas! Alguien sabe marcas de leche libres de Caseina A1?? Gracias!!

[@luza9706]

Ya no Seria leche, L. de almendras

[@miryamnoramiguelcorcuera216]

Que alimentos debemos comer para no engordar.e inflamar nuestro organismo....

[@julionosano9246]

todos esos efectos y mas cansansio continuo y inflamasion en el cerebro pero me susede cuando consumo carnes rojas o arinas de trigo

[@saracallejas4470]

La carne es buena el queso las verduras son muy buenas la espinaca tiene lectina

[@LeoEsp78]

entonces es por eso por lo que alguien puede padecer diabetes del tipo 2 sin tener antecedentes familiares y llevar buena dieta y sin sobre peso, que pueda aparecer de la nada una hiperglucemia por las lectinas que impiden que las celulas puedan absorber la glucosa y esta se vaya acumulando en la sangre, lo digo porque me paso hace unos años y sin tener ninguna condición que propicie la aparición de la diabetes del tipo 2, lo bueno es que se me quito la hiperglucemia a las 2 semanas y volvi a la normalidad, no tengo idea de que vegetal me haya provocado esa reacción por la lectina que haya tenido, ya no me volvio a aparecer, supongo que mi cuerpo se volvio resistente a la lectina que me provoco la hiperglucemia

[@Chispas935]

El arroz y el maiz tienen más o menos lectinas que el trigo u otros cereales??... y las legumbres?? Una harina de avena sería igual que en copos, o las harinas podrían reducir en algo las lectinas??

[@andreszavaleta3920]

Todas las verduras, frutos secos y cereales tienen lectinas algunos más y otros menos. Lo único que no tiene lectinas es el mundo animal.

[@ESTART503]

El trigo, la avena, la cebada y el centeno contienen gluten. El arroz y el maíz son mejor tolerados, lo que debe evitar realmente son los alimentos procesados porque tienen en su mayoría gluten a no ser que sean certificados como libres de gluten

[@felipecastelo838]

Yo vendo unos probióticos que ayudan contra las LECTINAS

[@luisalejandroguzman8002]

Donde lo vendes

[@margaritaalvarado1640]

De donde eres Felipe.

[@felipecastelo838]

@@margaritaalvarado1640 soy de Mexico 🇲🇽 pero hago envíos a todo México 🇲🇽 usa 🇺🇸 Canadá 🇨🇦 Colombia 🇨🇴 España 🇪🇸 usted de donde es ?:)

[@andreszavaleta3920]

Casi todas las verduras y frutos secos tienen lectinas, todos los cereales las tienen, y en los cereales estoy de acuerdo por el gluten y eso. ¿Entonces qué hay que comer? Una dieta 100% carnívora. Imposible el ser humano necesita de vegetales.

[@gabriellegarda9390]

Se puede disminuir o eliminar el consumo de los más dañinos, también se puede disminuir su presencia cocinando muy bien los alimentos

[@gabriellegarda9390]

También hay comunidades que viven de dietas 100% carnívoras como los esquimales o ciertos pueblos que todavía viven de la caza

[@zenongayarre7030]

Bueno hasta ahi, los problemas, ¿Existen soluciones??

[@placidoartemiomenalastra1749]

buena información

[@saracallejas4470]

Cómo le puedo quitar los lectina son los pepinos a las espinacas y que plantas las contienen para no consumir o qué puedo hacer el pimiento verde tiene lectina también hay que pelarlos y quitarles las semillas para que no la tengan eso es lo que he investigado