Meditazione Yoga Nidra per i Chakra

[@hopefulhippie2543]

La migliore pratica di meditazione mai provata! Adoro il modo in cui riesco ad entrare nel più profondo della mia coscienza. A volte sento come se stessi fluttuando e come se fossi così piccolo con il mio corpo, ma sommerso di una calma surreale, fantastica. E la felicità che mi pervade è enorme. Davvero complimenti! E grazie per avermi fatto migliorare la giornata. Penso la farò MOOOLTO spesso. È sicuramente la mia preferita e la più adatta a me.

[@liviozambelli]

Mi sono addormentato ascoltando questa meditazione. Il giorno dopo ho provato una vitalità che non provavo da non so quando. Grazie grazie grazie grazie grazie. Vorrei poter ricambiare il benessere che mi hai regalato

[@graziazappella2753]

Bellissima meditazione. La tua voce gentile e soave mi ha regalato tranquillità. Grazie di cuore

[@dorinaligabue3089]

Bravissima Sara. Voce dolcissima che rifletté un' anima superiore. Ascoltarti mi calma e aiuta a centrarmi.

[@valentinalagreca3716]

Ti sto seguendo da 2 settimane...in questo periodo di quarantena e ho scoperto un mondo....sei davvero bravissima, piano piano seguirò tutto, ho cominciato a fare anche le meditazioni dei chakra, bellissimo, davvero, ogni giorno non posso più rinunciare al momento per me con lo yoga.... é un mondo stupendo c'è davvero tanto da scoprire e tu con la tua passione lo trasmetti senza eguali, davvero grazie, namaste

[@deborahminutelli6436]

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[@deborahminutelli6436]

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[@lorenatrocca7864]

Ho avvertito un grande sollievo e serenità! Grazie.

[@LuciaZaccaro-eb8yh]

Ciao Sara,pratico con tre tutti i giorni.Ho sperimentato tutto quello che fai con i tuoi tutorial.Sei molto preparata e doni molto. In questa pratica,per la prima volta ho sentito il desiderio di dormire e di rimanere dentro,pur seguendo le tue visualizzazioni e la mia intenzione.Namaste e grazie di 💓

[@federicafloriani7399]

La tua meditazione mi aiuta tantissimo Grazie Di Cuore🙏🙏🙏💞💞💞💞💞

[@antonellacioli7113]

Sono anni che ti seguo e mi trovo benissimo con le tue meditazioni , la tua voce mi rilassa fino al midollo. In pratica non posso più farne meno. Grazie Sara 😊 ❤

[@paolabongiovanni9024]

Grazie Sara, durante questa meditazione sento un'energia pazzesca che attraversa il mio corpo e poi una pace infinita dalla quale non mi vorrei staccare mai.... ❤️🙏

[@debbah7899]

Io amo il tuo canale. Questa meditazione me la sto facendo in questi giorni di ospedale e mi sta aiutando tantissimo a recuperare a livello energetico. Grazie per il lavoro fatto! Spero di riprendere a fare yoga prima o poi.

[@elenamuraro1235]

Ciao Sara, la tua voce mi porta davvero benessere, è un piacere ogni tuo video. Grazie di cuore❤️

[@patriziator2945]

È bellissima!!! Grazie grazie grazie 💕 Namastè 🙏

[@marcosalfi1]

sei unica! adoro entrare in meditazione seguendo la tua voce che mi guida...

[@anitaspiry]

Wouuuu è veramente un'esperienza rilassante e illuminante 💚❣️

[@robertacamba88]

Grazie! Mi sono addormentata

[@lauraimperatori6447]

Grazie infinite. E' sempre un piacere seguirti! Namastè

[@massimo502]

❤❤❤❤ti adoro sei fantastica riesci a farmi andare in profondità e come sei fantastica per le tue lezioni di yoga che ormai da tanto tempo posso fare anche solo ascoltando senza dover vedere le sequenze perché spieghi benissimo anche per le tue meditazioni è meraviglioso il modo in cui ci descrivi le pratiche 😊😊😊

[@gabriellalapiana7302]

Ciao Sara! Grazie mille per i tuoi video, sono LUCE in un momento molto particolare. Grazie davvero. Namastè

[@ciaociao1727]

Adoro yoga nidra. Sei bravissima, grazie

[@Nenny_Nenfairy]

Grazie mille Sara☺️ bellissime e utili come sempre le tue pratiche💜🤍🌼🌟🌠💜💜💜🌟🌠🌼🌼😊😘

[@stefymuscas1455]

stupenda e utilissima meditazione!!!!!!

[@BirgitGreber-m3s]

Adoro le tue meditationi, grazie mille! Tanti saluti di Austria Birgit

[@melissaandorlini]

Grazie Sara! Mi è piaciuta tantissimo questa pratica e adoro yoga nidra. ❤️

[@il_cerchiodellavita]

Grazie cara 😘 sei fantastica ti adoro... Fare meditazione con te è meraviglioso grazie grazie grazie di cuore ❤

[@sarapetrolito]

Ciao oggi è stato veramente molto particolare... Ho pianto durante la pratica totalmente ad occhi chiusi... Namastè

[@Veroski94]

Provata questa sera! Ho adottato la posizione classica invece che sdraiata, ma è stata super efficace lo stesso, una delle migliori meditazioni guidate fatte fino ad ora. Grazie mille, namastè 🙏🏻

[@lauramiricicappa3236]

Bellissima appena fatta namastè Sara 🪷🙏

[@graziagolia5038]

Ciao grazie per questa bella meditazione ❤️🙏

[@ritaallegrini5621]

Sempre bello meditare con la tua guida!...Namaste'! :-)

[@stefania995]

Ciao Sara, grazie per le tue belle pratiche e per il rilassamento di questo video sui chakra e la loro visualizzazione. Alcuni ti contestano i rumori di sottofondo. La mia Maestra di yoga ci diceva sempre: "Quando sei DAVVERO concentrato/a nello Yoga, potrebbe volare un elefante sopra la tua testa e tu non ci faresti caso". Grazie ancora per le magnifiche esperienze che ci regali. Stefania

[@margheritaacampora5575]

Bellissima grazie grazie grazie 🙏

[@alessandra71180]

Grazie mille 🎉🎉🎉

[@francacocomazzi8526]

Ciao Bellissima lezione di yoga nidra. Grazie di cuore 🙏

[@federicatrentadue9798]

Meravigliosa🧘🏻‍♀️🙏🏻🕉

[@giulianabellodi1732]

fantastica, ogni tanto la faccio e va sempre meglio

[@olintopanfilo3576]

Grazie grazie grazie, NAMASTE' ALLON

[@patriziabonomo2913]

Video molto bello... Rilassante, sei riuscita a farmi concentrare cosa difficile x me.... ☺️ Sono riuscita ad ascoltarti x tutto il tempo sentire ogni tua parola... Sentire ogni parte del mio corpo... Grazie.

[@elisapini1398]

Ciao Sara, bellissima pratica da fare ogni giorno. Interessante la focalizzazione sui chakra coi rispettivi colori e posizioni. Il mio 4 e 7 CHAKRA sono fuori controllo in questo periodo... GRAZIE 🤗💞

[@emanuela4745]

Bellissima questa meditazione, grazie Sara 🙏🦋

[@Robertengage]

Grazie Sara, hai una voce semplicemente meravigliosa🤗

[@dianatigroni9874]

Meditazione efficace. Quando hai iniziato ad elencare i chakra mi si è stampato un sorriso sino al termine della meditazione. Grazie 🙏

[@barbaraannamariaderosa9582]

Grazie 🙏🕊️🌈

[@ChiaraCAVAGLIA-vk1kq]

Fantastica meditazione

[@robertachiereghin6833]

Brava sarà la tua voce é molto rilassante 😘

[@marlenefani8894]

Grazie! Mi rilassa e mi fa star bene

[@Elysaa75]

Grazie per questa bellissima meditazione!!!! ❤️💙❤️

[@fabianamonaco8291]

GRAZI MILLE PER LA PRATICA

[@alessiacasto6710]

Bellissima pratica di meditazione. Ho fatto un po' di fatica però nella prima parte xké i rumori di sottofondo mi portavano a distrarmi. Grazie Sara 🥰🥰🥰

[@valentinapignata_yoga]

Grazie Sara, adoro la tua voce 🙏

[@stefaniarancati6964]

Sei fantastica 💚

[@enricagugliottapoetessaefo2495]

Grazie Sara sei fantastica

[@angelacameresirolo206]

Grazie mille grazie grazie mille

[@Ale-tv8tv]

Grazie Sara sei stupenda❤️🙏

[@mikethemarquis]

Ciao Sara, ti voglio ringraziare tantissimo. In questi giorni di quarantena questo video mi è risultato davvero utile! Finalmente un video completo, semplice ma efficace in tutti i suoi punti. Mi è piaciuto molto il fatto che la musica sia bassa così posso personalizzare la mia traccia musicale di sottofondo scegliendone una a piacere ma continuando a sentire la voce! Vai così che vai alla grande! Un grande abbraccio! Namaste, ciao!

[@mariagiuliamarini3163]

brava!!!!!!!!

[@carmensciorto3714]

Grazie, molto bella ❤️

[@LaMancina]

L'ho provata accostandola allo studio del libro che hai consigliato (Risveglia i Chakra di Jayadev Jaerschky) come meditazione della prima settimana per la presa di coscienza dei Chakra, e mi sono trovata molto bene. Grazie come sempre, Sara! :)

[@eduardosalabonachera3985]

Grazie , sei grande .. adesso , con questo virus de M ... mi ha venuto un ansietà come mai .. un abbraccio 🤗

[@deborahpannini2292]

Che bella grazie 🙏

[@martinarossi875]

Adorooo😍 l'altro video di yoga nidra è fantastico, lo faccio sempre, grazie💙

[@robertosanteramo196]

Sei una persona splendita 😍😍

[@saracestaro4131]

Bellissimo, Grazie!

[@SimonaSilvi-o4i]

Brava!!!

[@Jessica-yw9zb]

Grazie Sara, bellissima e rilassante

[@filoandriani4862]

Sei davvero brava grazie Sara

[@antonellamarciano1543]

Sei bravissima! grazie

[@barbaramondi8040]

Brava!

[@giuliaarato4547]

Fantastica

[@emanuelalodirizzini5747]

Bellissima la meditazione e come sempre la melodia della tua voce accompagna uno stato di rilassame profondo. Peccato per i rumori di sottofondo che spesso interrompono il contatto con te e con lo scendere ancora più in profondità... Grazie Sara

[@davidm.9931]

Brava bel video, unica pecca i rumori dalla stanza a fianco. Comunque grazie

[@mikethemarquis]

Puoi sempre far partire il video insieme a una traccia musicale di sottofondo. Cerca tipo 4h meditation music su youtube... ne trovi migliaia.

[@silviastassi6528]

C'è correlazione fra il non riuscire a visualizzare bene il simbolo del chakra e il disequilibrio del chakra stesso?

[@mariasolimando4053]

Brava! 🙏

[@Ilariadavoli]

Bellissima🙏🏻☀️

[@elfoloss]

Bellissima pratica grazie 🙏🏻

[@cris2811]

Grazie!!!

[@barbaralazzaroni7655]

Grazie Sara per questa meditazione😍. É bellissima, l'unica cosa é che durante la scansione del corpo si sentono dei rumori di sottofondo (l'ho fatta in cuffia) che distraggono un poco😊 ma quella sui Chakra è stupenda! Grazie di ❤

[@luigisalvagni1886]

Ottimo, grazie hai un'altro video ?

[@RobertaCavadini]

grazie, bellissimo!!!

[@matteoromanucci7347]

Sei Bravissima

[@FrancescaI.81]

Grazie mille, grazie a te ho compreso in cosa consiste lo yoga nidra.

[@francescasanna686]

Che bello Sara. Ma non ne fai più di questi video?

[@alessandraceccon4769]

Grazie,pratica molto bella e profonda. Tu chiedo solo se è normale che io mi sua quasi addormentata. Grazie mille

[@giulianabellodi1732]

molto bella, molto brava !!

[@francescacaracciolo258]

Favolosa

[@NazzarioRagazzini]

grazie!

[@mariaantoniettavargiu2617]

Ciao carissima, hai ragione mi sono assopita tanto durante questa bellissima pratica e non ricordo nulla sugli ultimi due chachra ( colore e posizione 😶🙄, ) pur avendo sentito distintintamente la tua voce ... mi rassicuri quindi che è' normale , comunque mi ha fatto mooooooolto bene godermi questo profondo relax . Grazie a presto 🙏🏻🤗😘

[@LaScimmiaYoga]

Si si si è normalissimo. Cerca di dire a te stessa 'non voglio dormire!' Funziona ;-) Ciaoo

[@silviaguarinelli8626]

Grazie!

[@-softsilence4281]

❤️🙏🏼🙏🏼

[@davidelu2326]

Ciao Sara. Io avrei voluto fare un'altra mezz'ora per rilassarmi ancora di più

[@emanuelalodirizzini5747]

Belissima meditazione e la tua voce Sara, è cosi rassicurante e profonda che davvero accompagna nel calarsi in mondo parallelo. Peccato davvero per i rumori di sottofondo che interrompo il flusso e disturbano tantissimo il momento. Complimenti a te che hai mantenuto lo stesso tono è ritmo (a parte in un momentio) che mi ha consentito di rimanere agganciata a te. Ma peccato, davvero, per i rumori...

[@laurapavesi2854]

Grazie Sara! Ci voleva proprio 😍 notavo ora che la mia capacità di concentrarmi sulle dita dei piedi è pari a quanto riesco a muoverle.. Cioè veramente poco! Chissà se lavorando di più sulla concentrazione magari riuscirò anche a controllarne il movimento.. Come tutto si può sempre migliorare, no? 🙄

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Laura, ci sono certe parti del corpo che usiamo meno e per questo ne abbiamo meno consapevolezza. Riattivare il collegamento mente-dita dei piedi ti aiuterà anche a capire come muoverli e quindi a farli muovere ;-) Ciaoo

[@soniatraf8269]

ciao sara per i ginocchi c'è qualcosa che posso fare...le meditazioni tutte molto profonde.... grazie Sara

[@aldozelletta4827]

io non ho nessun pensiero, me ne stavo andando al sonno questo si. Brava cmq

[@Meli-ke3ro]

Ciao Sara. Questa pratica serve anche per la pulizia dei chakra e scaricare le energie negative? 🙏

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Melissa, non è una meditazione specifica, ma serve a rigenerare la nostra energia, cosa fondamentale nel processo di riattivazione dei chakra.

[@Meli-ke3ro]

@@LaScimmiaYoga grazie Sara. Hai per caso qualche breve meditazione da consigliarmi più specifica invece?🙏💖

[@belkispabon9050]

grazie

[@carolinaboeddu9364]

Ciao Sara, come usi la campana tibetana? Aiuta durante la meditazione? Faccio yoga "con te" quasi tutte le mattine :)

[@LaScimmiaYoga]

Ciao Carolina, per la mia pratica personale la suono all'inizio della meditazione. Il suo suono mi aiuta a centrarmi, è come se mi sintonizzassi sulla giusta frequenza per calmare la mente.

[@michelagianello1604]

Molto interessante come pratica.. Peccato per i rumori di sottofondo (l'ho eseguita con le cuffie) che disturbano molto

[@annamariacorrado6416]

Ciao Sara,ho fatto lezione oggi r ho sentito ,da quando hai iniziato a soffermarti sui chakra ,un gran calore al ventre,mi sapresti dare una spiegazione?

[@moonline506]

Avrei bisogno del tuo aiuto,é possibile che io riesca a focalizzarmi e riesca a sentire effettivamente qualcosa attraverso un solo chakra? Con la continuità le cose cambieranno?