LATIHAN TABATA OLEH JURULATIH JASMANI TENTERA DARAT

Untuk mengekalkan kecergasan bagi setiap anggota , latihan jasmani perlulah dipraktikkan sebilang masa agar dapat menghasilkan anggota yang kualiti dan juga berdisplin . Di musim wabak penyakit berjangkit iaitu covid 19 bukan lah satu sebab utama kita tidak boleh melakukkan latihan jasmani . Berbagai cara boleh kita lakukkan di dalam rumah mahupun di halaman rumah .

[@khairiezaman5095]

Tentera Darat. Satu cabang ATM. Semua warga yg berkhidmat. Jagalah organasasi. Semoga tanahair Malaysia terpelihara Dari sebarang ancaman Dari luar Dan dalam Negara. Bersamalah kita menjaga Agama Islam. Dan menghormati Panji Panji Raja Raja.

[@rosliansyaripuddin2679]

Angkata tentera darat Malaysia selamat datang tawau sabah kukusan tanjong batu Laut tawau pti.terimah kasih tidak terhingga usaha berkat Jaya bakti tercurah pti.

[@mohdsoffianibrahim6246]

Terbaik staf..tolong buat latihan tiger workout yang pernah menghiasi tentera darat 1 ketika dulu

[@syaifuddinaris3687]

Ok cik..nnti share program bmi pulak "CERGAS UNTUK BERJUANG"!

[@asrulfirash6730]

Terbaik...Teruskan perjuangan..cergas untuk berjuang

[@ehsanahmad281]

Alhamdulillah terima Kasih Tuan

[@asrulfirash6730]

@@ehsanahmad281 staf je

[@huzaerhaikal7660]

Abang saya nak tanya mcm mana nak jdi PTI.Pyhsical training instructor.

[@ehsanahmad281]

Ye Tuan . Utk menjadi seorang anggota jurulatih Jasmani atau ringkasannya adalah PTI semestinya dari berkhidmat di dalam ATM mahupun TD , Udara , Laut ... utk menjadi anggota PTI , seseorang itu akan mhdiri kursus Asas Jurulatih Jasmani selama 3 bulan ( utk TD ) ... kusus itu akan adanya ujian kelayakkan seperti diuji tahap kecergasan yg memuaskan ... selama 3 bulan diajar basic mjdi jurulatih jasmani seperti pgadilan sukan2 teras ..

[@pinecone315]

Good Info

[@ehsanahmad281]

Tqvm

[@TheGreatOfAmerica]

I want to ask question

[@KrishnaKumar-et4rd]

Terbaik buddy

[@ehsanahmad281]

Bleh la skt2 bddy

[@map9898]

Okey APMS.....Kita Kasi radu

[@faizalrizar4376]

Terbaik jl

[@mohamadnurhadiadam9520]

Terbaik stuf

[@prabusiliwangi.750]

Assalamualaikum staf , Boleh tunjuk ajar ?melalui video cara kecilkan punggung hingga ke paha.

[@ehsanahmad281]

Insyallah boleh . Nt saya tnjuk

[@johntaro3540]

👍👍👍👍

[@adityajulkifli4000]

👍👍👍

[@zairul1485]

terbaik staf

[@ehsanahmad281]

Tq cik

[@NH-zc8gm]

Terbaik stap PTI

[@Love-x2t]

Rekrut baru paling takut PTI ni bagi senaman tghari porky drill mampuihhh🥵🥵🥵🥵

[@ehsanahmad281]

Hehehe 😅

[@Love-x2t]

@@ehsanahmad281 ko gelak pti2😂😂tu semua dah tahun 2002 dulu,skg skot2 aku da nak pencen dah🤣🤣🤣

[@ehsanahmad281]

@@Love-x2t pti dlu2 . Tgk muka pun saya dh tkut .. jns smue muka nk mkn org 😅

[@Love-x2t]

@@ehsanahmad281 betul tu bro😂😂

[@nickmctavish3776]

Memang la takut, dah nama pun *syaitan merah* 😣 Sekali diorang jerit, meremang segala bulu roma bos.

[@lahmasri1583]

salaam. boleh share diet yg diamalkan oleh tentera tak encik?

[@ehsanahmad281]

Wslm cik . Insyallah boleh cik . Nt saya cuba terangkan

[@akmalrizal8811]

satu latihan tu buat 8 kali ye ? contoh nye latihan squat 8 kali ? yang lain pon 8 kali ?

[@ziz_hikarichannel3322]

En..sekadar btanya kalu anggota pbt .tpi dia jurulatih jasmani . Kira boleh ..ajar cara senaman kan

[@ehsanahmad281]

Tidak jd masalah ... boleh . Jnji senaman yg betul

[@mriz9166]

Seluar putih tu sesuai untuk latihan jasmani jenis kain apa tu?

[@ehsanahmad281]

Maaf tuan , kain dipakai seperti mana kain seluar slack nipis dan ada juga kain seperti trackshut.. Trackshut biasa pun sudah cukup utk kita pakai utk lthn jasmani ..

[@vivovvoviv8965]

seram eh

[@matkdo7301]

kasut tue issue ke beli sendiri staff? Klw beli, kasut brand apa tu?😅

[@ehsanahmad281]

Kasut personal tuan . Beli sendiri .hehehe . Adidas adizero tennis .. 😄😄😄

[@matkdo7301]

@@ehsanahmad281 nice..nak cari nnt nih.mesti sedap pakai.

[@ehsanahmad281]

Tp x sesuai utk running

[@matkdo7301]

@@ehsanahmad281 owhhh yekaa

[@faizalrizar4376]

Terbaik jl