Latihan untuk meningkatkan speed power tendangan dalam pencak silat

[@FerdiRizki-p2c]

1.lari cepat bolak balik 2.precicion jump 3.loncat tembok 4.kuda kuda rendah 5.naik turun tangga 6.squat jump 7. Jalan 1 kaki 8 tendang pake beban

[@BOGOYUNIOR]

Mantap suport

[@astrid7978]

GOOD EXERCISE

[@eddihasanjurnalismedia5577]

Mantaaaap

[@sitiaminah6679]

Mksih ilmunya mas

[@nufenchannel7187]

Sama-sama..

[@jdyrecords5105]

kerennn 👍

[@bangzofficial9426]

Semangat pak

[@videolucu5907]

Wih mantap channel nya udah ada iklannya 👍 Semoga sukses selalu 😊

[@nufenchannel7187]

Aamiin... Trimksh..

[@RofikJohanChenel123]

Trimaksih konci nya mas

[@jokojoko3293]

❤

[@fanharsuling7124]

mantap bang...

[@saepulbahri1438]

Assalamualaikum kang saya ijin bertanya cara latihan yg simpel untung mempekuat tendangan di perisai diri agar tendangan nyh bertenaga gimna yh latihan nyh?

[@nufenchannel7187]

Wa'alaikumsalam, yang simpel duduk berdiri sambil nendang, Sprint, atau melakukan tendangan pake Karet itu Kang. 💪

[@saepulbahri1438]

@@nufenchannel7187 terimakasih bang udh nge jawab komen sayah soalnya lagi butuh buat latihan di rumah wkwk

[@nufenchannel7187]

Sama - sama Kak, semoga mendapatkan hasil yang diharapkan..

[@saepulbahri1438]

@@nufenchannel7187 iyh kang mksh ini juga sama pelatih di suruh latihan Sprin di tangga tapi di sini g ada tangga jadi iseng iseng cari di ytub cara latihan untuk memperkuat kaki bertenaga soalnya msh malu malu mau nanya ke pelatih😅dan sayah ngucapin terimakasih kepada akang karna udh ngasih tau trik Sama trip nyah saya akan gunakan untuk latihan di rumah wkwk biar ada kemajuan sekali terima kasih ilmu nyh kang

[@nufenchannel7187]

Sprint tidak harus di tangga Kak, di tempat datar juga bagus untuk nambah speed power tendangan, naik turun tembok2 bangku juga bagus💪💪💪

[@24muhammadfatahulikhromifa34]

Mas mau tanya,, untuk yang lompat" bagaimana cara mengatasi kalau sedikit" cepat Anyang anyangen perutnya

[@nufenchannel7187]

Biasanya pertama gitu memang Kak, nanti lama - lama enak kalau sudah terbiasa, untuk sementara buat Handstand & banyak shit up.

[@muslimmk6194]

Semangat berkarya bang Fendi..👍

[@nufenchannel7187]

Terima kasih Kak

[@junaidinurharias388]

Nur harias mna nihh

[@nufenchannel7187]

Bondowoso Kak

[@umiyati6569]

Pasti 87% orang yang nonton karena di bully

[@nufenchannel7187]

Dibully kenapa Kak?

[@ibnuhabib8564]

​@@nufenchannel7187fisik kayak nya

[@GeryPiter]

Sama bro Gua sering banget di bully ditendang dipukul tapi gua ga berani ngebales soalnya dia dua orang😢

[@nufenchannel7187]

Laporkan saja Kak sama yang berwajib, kalau di Sekolah lapor guru, sembari bergabung di Komunitas Beladiri ya Kak.

[@danafr3088]

Contoh nya ini

[@firmanpriset6762]

Dari perguruan apa mas? Kok kayak NUR Harias

[@nufenchannel7187]

NH Mas..

[@firmanpriset6762]

@@nufenchannel7187 salam dari NH Sampang mas🙏🏻

[@nufenchannel7187]

Wa'alaikumsalam.. 🙏🙏🙏

[@nufenchannel7187]

Wa'alaikumsalam.. 🙏