Cara Melatih Kecepatan Dan Power Pukulan Tangan

[@DanzPrime_BloxFruit]

Gw kesini, gegara udah bisa bangkitin iron fist, gw latihan mati matian demi ngelawan para pembully di sekolah yang main nya keroyokan, dan akhirnya gw sampai di titik ini. Semangat untuk orang yang sedang di bully, latihan aja terus, biar bisa bela diri

[@adulhamid3092]

Klo dah jago ,Luh pukulin semua orang2 yg keroyok Luh,hantam rahangnya biar langsung tepar,semangat trus lawan💪

[@muhammadramadhan646]

​@jesslyn-gf9cqtinju besi

[@muhammadramadhan646]

Apa aja latihan nya bro

[@Agung1880-oj5dq]

Terus gimana nsib pembully disekolah lu

[@SPOT_FACTS]

Kok serem ni orang2

[@YahyaFadlurrahman]

Sekedar pengalaman... kemarin baru saya praktek... baru menghajar orang yang ganggu istri gue .... Latihan yang paling efektif untuk membuat KO lawan adalah rutinkan trus push up kepal dan hantamkan tangan ke tanah dan yang paling penting posisi badan dan ayunan badan membantu pergerakan tangan... dan yang paling penting kemarin saya langsung hajar pelipis nya ❤

[@SPOT_FACTS]

wow

[@adisusillo7108]

bukan pukulan yang menetukan kekuatan dari pukulan itu, melainkan posisi atau postur dan ayunan serta dorongan dari lengan lah yang paling berpengaruh untuk mendapatkan pukulan yang kuat dan bertenaga, bahkan meskipun kamu tidak pernah latihan sekalipun, kalau pukulan dan posisi tubuh pas dan tetap sasaran, sudah dipastikan lawan mu ( eh sorry maaf ) maksudnya, targetmu bisa aja langsung kena damage yang lumayan, dan perlu diingat! untuk bisa membuat orang pingsang hanya dengan satu pukulan, pukulan mu harus tepat sasaran dan yang pasti dorongan dari lengan serta postur tubuh juga mempengaruhi, untuk kekuatan tangannya, hanya opsional, karena tidak begitu berpengaruh, meskipun kepalan tangan mu sekeras baja pun, kalau pukulan mu meleset atau tidak tepat sasaran, hanya akan memberikan dampak kecil bagi target saya sarankan untuk latihan aiming ( bidikan ) dulu, agar kamu bisa menyerang target mu tepat sasaran, dan dengan begitu, kamu baru boleh latihan untuk penguatan dan pengerasan pukulan, digunakan untuk meningkatkan damage atau strength pukulan mu, agar lebih berdamage dan yang pasti lebih sakit oh ya satu lagi, soalnya ini penting! kecepatan juga tidak memiliki pengaruh yang besar untuk damage pukulan mu, karena kecepatan jika tidak diimbangi dengan teknik dan kekuatan yang seimbang, hanya akan memberikan damage kecil yang beruntun, dan itu sudah pasti akan menguras tenaga mu dengan cepat dan pukulan yang cepat dan beruntun hanya memberikan dampak yang sedikit, karena dengan mengunakan pukulan yang cepat, kamu pasti tidak fokus ke kekuatan pukulan mu lagi, melainkan ke kecepatan pukulan, yang sudah pasti memiliki dampak yang kecil untuk target, cobalah untuk melakukan serangan yang sedikit tapi pasti dan tepat, bertujuan untuk menghemat energi dan pastinya lebih cepat untuk mengalahkan target mu tanpa mengunakan energi yang banyak,

[@adisusillo7108]

ini asli dari pengalaman ku sendiri, karena aku pernah beberapa kali, bertarung di real life, sama orang asli, dan ini sangat manjur, tapi yang terpenting adalah : lu gak cepet lelah, atau ngos ngosan saja kalau fight, karena jika lu cepat lelah dan ngos ngosan, lu pasti mudah banget dikalahkan, apalagi dengan orang yang memiliki stamina yang lebih kuat dari mu, dan itu lebih mengerikan daripada lu mimpi ketemu hantu, karena jika lu sampe kewalahan atau ngos ngosan saat fight dan lawanmu belum juga menyerah atau kalah, lu bisa aja dihajar sama mereka habis habisan, dan kalau sudah begini, berdoa lah kepada tuhan mu, agar kamu diberikan keselamatan dan keajaiban, hehe

[@omaga-zp6jv]

​@@adisusillo7108makasih bang experience nya👍🏼

[@edisutrisno4357]

Timing beat speed, precision beat power

[@okeoke921]

Intinya gada

[@muzz4mmil]

sok tau lu, anak2 MMA juga pada latihan kecepatan kali wkwk

[@ryanaritama4017]

Matur suwun mas, saya ijin latihan. Dua point yg saya dapatkan yaitu saya anggap latihan senam tentu itu baik utk kesehatan, kedua utk bela diri tdk akan saya pakai jika bnr² tdk terdesak. ❤

[@SPOT_FACTS]

Good♥️

[@thinkdeep3111]

banyak beladiri saling unggul bersaing mengajarkan teknik serangan dng melatih pukulan,tendangan,kuncian,bantingan dll tapi tidak melatih daya tahan jika terkena serangan pukulan atau tendangan contoh bagian yg tdk bisa di latih /bagian lemah wajah dan alat fital

[@Ridzar]

ada satu beladiri,guru saya usia 80 tahun ditendang otongnya ga ada rasa katanya

[@alfanyuhu2265]

caranya Gimana bg kalo sendiri

[@unoukiharden7472]

​@@Ridzar coba tendang pakai lutut berkali2 :v

[@unoukiharden7472]

Karena itu emg area paling sensitif manusia, istilahnya titik lemah. Namanya aja titik lemah, pasti itu adalah tempat paling lemah yg gk akan bsa dilatih. Dri setiap beladiri, bkn cma ngajarin keunggulan serangan mereka tpi mereka jga ngajarin cara melindungi titik lemah dri serangan. Jdi, menurut gua gk ada beladiri yg dpt melatih titik lemah jdi kuat, tpi semua beladiri menciptakan solusi untuk supaya gk KO karena kena serangan di titik lemah, yaitu dgn cara dilindungi

[@deidara4353]

Berarti kamu belum cukup riset dengan apa yang kamu sampaikan. 😊

[@LukmanHakim-sn7zk]

Mantap min,setelah melakukan tutorialnya,saya langsung bsa dapat CRF secara instan

[@SPOT_FACTS]

buset

[@juanaja6781]

Gilak makasih min,setelah saya mengikuti cara ini saya langsung bisa pukul pohon kelapa sampe patahh🙏

[@SPOT_FACTS]

Iya kak

[@vlad_syihab]

tanganya

[@GJRK30]

@@vlad_syihab ahahaha 🗿

[@g28dasmasela91]

😂

[@SPOT_FACTS]

Jadi ngeri

[@tbnredana1935]

Terama kasi min, setelah saya mengikuti cara ini saya langsung bisa pukul tiang listrik sampe patah🎉

[@SPOT_FACTS]

Parah luuu

[@tbnredana1935]

@@SPOT_FACTS serius banh

[@YanZ_MadurA]

@@tbnredana1935 boong

[@sakinem9685]

Pasti patah tangan

[@ttthc6649]

Gk percaya aku.tiang listrik kan kokoh besar lagi.pohon.pisang iya la

[@mawardikadika190]

krna saya sering di kucil.saya mampir di sini.semoga saya bisa belajar dari video video ini🙏 supaya bisa bela diri

[@yogisetiawansitompul5506]

Terimakasih min, karena belajar teknik terakhir pukulan saya bisa menghasilkan tornado.

[@BIM_PAGIL_BIMA]

Ngeri kali😂😂

[@creeper5449]

Mekasih banyak min, saya akan mencobanya agar bisa melatih mental atau fisik👍

[@SPOT_FACTS]

josss

[@ejanntawil4256]

Terima kasih admin.dgn info diberi sy bisa mematikan 2 org hari ini

[@SPOT_FACTS]

Kok gelap

[@ShaktiSanjay-sx5sz]

Terimaksih untuk ilmunya admin.. Semangat terus utk konten yg bermanfaat semoga tahun depan sukses 1jt subscribers...

[@SPOT_FACTS]

Aamiin makasih kak supportnya♥️

[@BayU_Official..]

Makasih min setelah saya terapkan saya dapat memukul elder centipede sampai berkeping keping

[@SPOT_FACTS]

Kok wibu 🗿, kasian kelabangnya ngab

[@philomath857]

Makasih min, sekarang aku bisa one hit KO nenek aku Udah gak ada kesempatan menang dia 🥳

[@SPOT_FACTS]

Gelap kali

[@Marfinatuh]

Eh mksd lu apa,lu mau tinju nenek lu atau menangkis pukulan nenak lu hah

[@Anggasml]

Makasih bang berguna untuk gua bales dendam👊

[@mandrakurniawan3427]

Beda orang beda cara. Angkat barbel 1 kilo lanjut pukul lurus arah dada dan wajah setiap 50 kali sampai 20 mnt.Istirahat 5 mnt. Lengan capek berhenti dilanjut besok hari. Yakin pukulan kamu akan ringan tapi bertenaga besar DEP. Mati musuhmu cobalah saran saya yakin dan otot pundak dan lengan josss.. Mantan Preman

[@SPOT_FACTS]

Bollllehhh

[@lendopasinaung53]

Bng, klo ngatasin kaki gemetaran gimana caranya klo mo berantem?

[@mandrakurniawan3427]

@@lendopasinaung53 anda laki atau bencong broo.

[@snlanyt8505]

​@@lendopasinaung53tendang aja lawannya pake kaki 🗿

[@snlanyt8505]

​@@lendopasinaung53tendang aja lawannya pake kaki 🗿

[@agushia7199]

Saya sudah leki bro

[@SPOT_FACTS]

Apatuh

[@BIM_PAGIL_BIMA]

​@@SPOT_FACTSsudah like ❤

[@Andy_Hobby]

Ok, udah tau tutor nya min, saatnya gw cari musuh, ciaaattttttt ciattt, pukulan api 🔥👊

[@SPOT_FACTS]

ek bewww

[@Marfinatuh]

Pukulan api mah gk terlalu kuat sih yg kuat tuh pukulan kilat wkwkw jadi nya pukulan kita jadi cepat kayak kilat

[@SufyanggGamtenh]

Terimakasih min setelah saya mempelajari teknik ini saya bisa mukul langsung keluar nuklir

[@SPOT_FACTS]

Ngeri dong

[@sunartosrisubowo7961]

Keren min... Setelah pake cara ini, saya bisa mukul pohon talas ampe ringsek

[@SPOT_FACTS]

Ngeriiiiii kaliii Abang inii😆

[@Gun_zenin]

Terima kasih min, Stelah saya mengikuti cara ini saya udah bisa jebolin pohon sawit pake tangan kosong

[@SPOT_FACTS]

Kang Dodos ini jelas 🗿

[@kakahbancung]

Terimakasih min 🙏💕 saya jadi ditakuti di SD & banyak cewe juga mau jadi pacar saya min terimakasih🙏💕 tips nya. Next bikin cara biar bisa disukai ibu guru min 🙏💕

[@SPOT_FACTS]

🗿

[@AnEt_77]

pfftt 🤣

[@NafiGg]

boleh dicoba

[@SPOT_FACTS]

@@NafiGg gas

[@akmalihafizh314]

klo buat street fight pukulan power ga begitu berpengaruh, justru tekhnik keseimbangan kaki sama self defense boxing pake tangan, defense dulu, cari celah baru pukul, ga perlu kenceng, asal kena yg namanya (1 jengkal terlarang) dari jidat satu jengkal kebawah ada dagu atau rahang dan seterusnya.

[@angga3680]

Yok coba bg tes sparing,

[@Panda-yk2fn]

Ayo coy sama gua.. BB gua 70

[@BeautyDarkangel-sss]

Bawa parang bang kalo di jalan😂

[@akmalihafizh314]

Lah malah pada nantangin, perasaan komen gue ga ada unsur kata cari lawan dah wkwkwk

[@akmalihafizh314]

@@BeautyDarkangel-sss malah di sangka begal yang ada ekekwk

[@KillezKing]

Makasih min sekarang gua boleh one hit kawan gua yang acah gangster tu sampai hilang dari dunia🎉🎉

[@SPOT_FACTS]

Ngeri🗿

[@simangbjj3124]

setelah menonton ini dan sudah gw praktekkan... 2 preman pasar kapok minta uang parkir lagi sama gw...

[@SPOT_FACTS]

Ini beda ni

[@aayammm4624]

Next minn

[@SPOT_FACTS]

Gasss

[@Marcel1998Asoy]

Makasih mkn sarannya sekarang saya bisa mukulin orang yg sok jago di sekolah saya😅

[@Mogiers]

Kak Kalo beli di shoppe boleh bang? Sama dengan video tips pukulan tangan keras dan cepat

[@iqblgm]

Makasih min setelah gw tekuni gw sdh bisa mukul tembok dan besi tanpa sakit

[@SPOT_FACTS]

woww

[@Topglob123blimp]

Makasih min karna mengikuti saran min sy jadi bisah mukul pohon pisang satu dalam satu pukulan 👍🤌

[@SPOT_FACTS]

Ngeri bet dah

[@jalalsandega9422]

Makasih bang 👍

[@SPOT_FACTS]

Ok bang

[@ILove_Webtoonn]

Makasih bang , moga saya bisa ninju Papan :D

[@SPOT_FACTS]

Papan apa nih

[@ILove_Webtoonn]

Banyaaak Papan pager , papa biasa Atau ga , ninju bola volley🗿

[@ayangku321Ayangku32]

Makasih bang ..habis tuh tangan saya langsung sakit

[@SPOT_FACTS]

Semangat

[@88birdfarm68]

Makasih min,saya skrg jd bisa buka bumbu indomie pke tangan

[@SPOT_FACTS]

🗿🗿

[@krishz-t9m]

mantapp , 7x pukull lawann tumbang

[@SPOT_FACTS]

wih

[@Pou_666]

Makasih bg udah kasih tutornya gw udah gk di bully lagi di sekolah😁👍

[@SPOT_FACTS]

Wihhhh

[@adisusillo7108]

lah emang lu pernah di bully?, perasaan lu aman aman wae di sekolah.

[@SPOT_FACTS]

Lah ketahuan nih

[@Pou_666]

@@adisusillo7108 aman gimana gua pernah di gebukin 4 orang pas lagi kencing di kamar mandi

[@ChoiriNovianto-bp5cz]

​@@Pou_666parah temen lu sini ku ajak sparing 😂😂

[@anaszha2209]

Bang... bikinin video lengkap nya Donk (mksd ny contoh gerakan yg benar bagaimana) 😊

[@yukari174]

Ini saya yg saya cari buat latihan nanti di tempat gym. 😅

[@SPOT_FACTS]

Wihhh

[@yukari174]

@@SPOT_FACTS ada video tentang latihan gym untuk pemula gak min ???

[@SPOT_FACTS]

Sbr ya

[@Marfinatuh]

Gym pake pasir laut pun boleh lah itu kan lumayan bagus juga terus gk perlu ngeluarkan uang juga

[@laluandre6251]

Gw sudah aktif dari kecil di bela diri silat, cuma gw lagi pengen banget belajar boxing yah seru aja seperti nya siapa tau bisa di kombinasi

[@SPOT_FACTS]

mantappp, semangat

[@JeffryandanJoe]

Bang cara ngancurin pohon gimana?,steve bisa tuh😮

[@putrastoic6781]

Utk push up seperti di video itu malah memperlambat dan mengurangi power pukulan.

[@SPOT_FACTS]

Hanya pelengkap bicaranya kak

[@Marfinatuh]

Iya cok lu ada bener nya,dulu gw sering" push up buat memperkuat pukulan gw atau gk lemparan jauh gw,tapi malah kek jadi lamban anjir,apa gw salah push up kali😄

[@RohmatHungkul-ep5bu]

Pas lagi marah saya mah lebih suka mukul temboktp gak kerasa sakit, meskipun tangan jadi merah merah . habis itu jadi agak hilang marahnya.ya lumayan lah buat melatih pukulan tangan dan sama buat beladiri mah

[@Burungsus_s]

Bang coba outfit cowo cool dan ganteng bang kayak outfit Cewek plisss🙏💅

[@SPOT_FACTS]

siappp

[@memori9461]

Saya tau cara latih pukulan pake dumble dari mas heri pras😅

[@SPOT_FACTS]

wkwk

[@mirfanwahyupratama9168]

Gw kesini gara gara habis di bully 😢 gw mau upgrade 😈

[@SPOT_FACTS]

semangat, balas dendam terbaik adalah merubah dirimu menjadi lebih baik

[@emizanmikael2525]

lawan guna kayu

[@BuldaSnafcik-wh9dz]

@@emizanmikael2525 Guna senjata api lah, pistol, air keras

[@RandoVmGo]

Mntp bang, dulu gua pernah coba guna dumbell, dulu sebelum guna dumbell, gua kalo hook pasti lambat tapi setelah guna dumbell, hook gua langsung jadi cepat❤

[@SPOT_FACTS]

mantap

[@donysutisna9741]

Beneran hebat hasilnya, setelah latihan lama saya berhasil memukul pohon mangga sampai remuk,jariku..!

[@SPOT_FACTS]

🗿🗿

[@fatmawati675]

💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@SPOT_FACTS]

🙏🙏

[@febriadisitohang7480]

Makasih min dengan adanya tutorial begini ,saya langsung praktek kan ke tetangga saya, al hasil saya mendekam di penjara

[@SPOT_FACTS]

Gelappp lah ini

[@muh.nurfaizal7547]

Oke, bisa nonjok netanyahu nih

[@galihsp751]

kere min

[@SPOT_FACTS]

Makasih

[@rahmatullahrahmatullah3892]

Bah.... NGEeeerrrriiih

[@SPOT_FACTS]

Boheh

[@KalauGembul]

Gw kesini karena gw sedikit tertarik Ama tinju ga tau knp pas lihat Muhammad Ali jadi tertarik sama tinju

[@SPOT_FACTS]

wowwww

[@AdamDwiAgustian]

Bg ni latihan berlaku bagi para orang yg mempelajari jiujutsu

[@hendrisuhendri1973]

Setelah nonton video ini saya pukul tembok sampai remuk tangan ini

[@SPOT_FACTS]

Gelappp🗿

[@BoxerBox-e1w]

tips ala Ai

[@SPOT_FACTS]

Cuma beda dalam ucapannya kakak

[@inaranurzizah2868]

Makasi bang gua udah gk di bully semenjak gua belajar powr kecepatan tanggan

[@Cebokrip]

Aku menonton video ini untuk agar tidak di Bully

[@abrahamhasan6588]

Terimakasih min, saya jadi sering mukulin orang yg lewat

[@SPOT_FACTS]

Gelap

[@RahmatArifin-n6e]

Terima kasih min berkat cara ini aku bisa mukul bulan sampai hancur😎

[@SPOT_FACTS]

Matahari nya blm

[@YanZ_MadurA]

@@SPOT_FACTS wkwkwk

[@SPOT_FACTS]

@@YanZ_MadurA lu mukul apa

[@YanZ_MadurA]

@@SPOT_FACTS mukul pakai mukul

[@drgaming3101]

Tendon jari saya pernah putus. dan sekarang sudah sembuh, apakah sya msih ada harapan untuk bisa memukul?

[@kecbekasi620]

Gilak bermanfaat banget sekarang aku bisa ngehancurkan batu

[@SPOT_FACTS]

Udah setara sama Saitama belom?

[@gebukingadu]

tpi ada kok,,badanya gede,,pukulanya gk terasa👉👍

[@SPOT_FACTS]

Kopong dong

[@EnjuninPrintintin]

Waduch vidio lama komentar sekarang dijawab gak ya 😁

[@SPOT_FACTS]

oo

[@farlyra89]

Latihan setiap hari walaupun kadang cuma pukul bantal di tumpuk kadang behel motor atau tembok biar one hit kill 💪🏼🦾🦵🏼🦿

[@SPOT_FACTS]

Mantap kak, semangat

[@AdamTheObserver]

​@@SPOT_FACTStumbuk tembok bisa meningkatkan kekuatan pukulan tangan?

[@akungakjelas4712]

​@@AdamTheObserverkalo menguatkan mending mukul benda kasar, tepatin 2 tulang yang menonjol sampe merah/berdarah memang sakit tapi efek nya sangat bagus

[@AdamTheObserver]

@@akungakjelas4712 waduh masbro gw udh coba dan tangan saya harus dirawat di klinik mau gimana ni😢

[@akungakjelas4712]

@@AdamTheObserver masbro ini latian nya pake apa ya, kalo paving/beton aman sih kalo pisau gtw😁

[@panonganindo-ps2ri]

Saya setelah ini langsung bisa pukul pala mayat ampe mati😮😅

[@SPOT_FACTS]

hust

[@Labirin3224]

Hati-hati kalo menerapkan nya ke manusia, ntar masuk penjara nangis2 😂.. Pukul aja tuh batu supaya sadar, bahwa jaman sudah berubah 😂😂😂

[@SPOT_FACTS]

Pukul realita aja, biar dia berubah kayak ekspetasi

[@ayazimuktisasongko]

Kegabutan gw di kamar mandi ternyata berguna

[@SPOT_FACTS]

Nahh itu

[@BintangRachman-u6t]

emak gua nonton ini langsung dah kelar hidup gua.......😢😢😢😢

[@SPOT_FACTS]

wkwkk

[@Ilhamftrhmn2]

Lebih baik push up dulu baru latihan pukulan atau pukulan dulu baru push up?

[@AkunShoopie]

Ya push up lah latihan aja dlu push up agar tangan kita juga kuat, jdi klo mau latihan pukulan akan jdi lebih ringan sedikit kerna latihan push up memperkuat otot dada dan otot tangan

[@Marfinatuh]

​@@AkunShoopieHem emang iya

[@Kiki_Just14]

Makasih bang gw umur 11 tahun udh bisa ninju

[@SPOT_FACTS]

Ninju apa nih

[@anitasulistiawati5842]

Ninju kertas🗿

[@YanSlow12]

Kesini supaya bisa merubah diri agar terlepas dari yang namanya PMO

[@SPOT_FACTS]

Semangat buat kalian

[@SPOT_FACTS]

Semoga berhasil

[@RARi247]

sama

[@SPOT_FACTS]

apa oy

[@nurbaiti_hikaru]

Saya biasanya pake dumbell, push up atau pake strech band aja sih. Belum coba yang lain. Btw, pas lagi serius dengerin narasinya, langsung ngakak pas bagian, asal jangan air mata. 😂😂

[@SPOT_FACTS]

Hehehe 😁

[@matsukazebunkai]

ketemu aja mah kalo gue, eh malah kepo😂

[@SPOT_FACTS]

wkkwwk

[@user-wahyumahardika]

Gara gara video ini jadi temen saya masuk rumah sakit😢

[@SPOT_FACTS]

Parahhxlu🗿

[@user-wahyumahardika]

@@SPOT_FACTS 😭👍🏻

[@bebastersenyum2122]

Seneng nontonnya males ngelakuin gpp kn bang

[@SPOT_FACTS]

hmm, pelan² yok bisa

[@nasrulohnasruloh688]

saya sudah berkelahi 2x berkelahi dg kk saya.. akan ttp berlatih lbh keras lagi .hingga kk sy bonyok

[@joneschaniago307]

Aku masih kecil tapi aku selalu push up setiap hari dan tinju Dinding

[@SPOT_FACTS]

apa gak ada selain dinding

[@deniirawan3925]

Yang sudah mencoba langsung pratekin di pohon pisang🗿

[@SPOT_FACTS]

beli lah samsak

[@Marfinatuh]

Pohon pisang ih nanti tangan kita jadi bau

[@IamWhat17]

Mantap min gara gara video ini saya langsung bisa ngalahin mek taison dengan mudah worth it sih di coba (Meskipun masuk rumah sakit🗿)

[@muhammaddedywahyupradana3869]

Mek taison org mana tuh😂😂

[@mansursanjaya5652]

Saya simpelnya pus up aja tapi untuk melatih gerakkan tangan itu masih sulit sering cedera sakit bahunya

[@SPOT_FACTS]

jangan dipaksa

[@abdulrasak1296]

😮

[@SPOT_FACTS]

Apa luu

[@zetsuchannel9824]

Kira kira berapa lama sampai kekuatan memukul meningkat

[@SPOT_FACTS]

Latihan aja dulu nanti kan keliatan sendiri perubahannya

[@SisrinSis-ex9kq]

tutor dah dapat tinggal tunggu org lewat

[@SPOT_FACTS]

waduh

[@ramfir9633]

Kalo air keras gimana min..

[@SPOT_FACTS]

Gak papa yang penting jangan air piipis

[@Neon_crurel]

Bang apakah ada cara agar tinju kita kuat untuk mematahkan batu bata,mohon di jawab

[@SPOT_FACTS]

Pernapasan

[@Neon_crurel]

@@SPOT_FACTS yg pukulan 1 inc

[@akbarmuttaqin1918]

Bang apakah bolah di pelajari semua gak cuma 1

[@SPOT_FACTS]

Bebas kalo sanggup, yang penting si konsisten kalo satu aja tapi konsisten itu bagus

[@Marfinatuh]

Mending lu belajar satu" dulu deh sampai lu udh terbiasa dengan satu teknik tinju mu itu terus lu Langung belajar teknik teknik yg baru deh

[@zamrigamer8927]

Tapi bang gua hanya ada dumbbell 2.5 kilo saat latih tinju rasanya emang berat Benget untuk melayangkan pukulan apa lagi gua orang yang kurus tinggi sekitar 158 meter dan berat hanya 30 kilo 😂

[@SPOT_FACTS]

30 kg hmmmm

[@SPOT_FACTS]

Btw tinggi 158 meter sama kyk tower dong

[@zamrigamer8927]

Njir salah ngetik gua 😂

[@LisaMarni-r6o]

Yg Penting jangan Air Mata 😂😂

[@SPOT_FACTS]

🗿🗿🤣

[@LisaMarni-r6o]

@@SPOT_FACTS bisa aja abang ni sempet sempet serius eh di bikin ketawa 😅🤣🤣

[@madedharmaeka]

Gua ga pake samsak tapi pake pohon pisang sampe pohon pisangnya bonyok jir alhasil dimarahin emak😂

[@SPOT_FACTS]

Wkwkw

[@gw1590]

Komennya lawak semua😂😂😂

[@SPOT_FACTS]

Emang ngajak berantem dia orang 🗿

[@jidat689]

Gw push up pagi sore 50 kali si tinggal beli samsak ini

[@SPOT_FACTS]

Semangat

[@GPT35545]

Sama

[@ahmedmushafas798]

Push up juga bikin nonjoknya kuat bang

[@Trasecondaccount]

Dumbble yang biasa di pake brp kg min?

[@rahmatlatifarahmatulloh1205]

3kg

[@MohdkadryNeymar]

Gimana

[@Kiyotekidesu]

yosh,gw gunain buat darurat!

[@SPOT_FACTS]

Nah ini bener

[@Marfinatuh]

Darurat seperti ada yg tauran kah

[@Kiyotekidesu]

@@Marfinatuh ya jangan tauran juga ege,kayak di begal atau ada yg tiba² lah

[@Marfinatuh]

@@Kiyotekidesubegal,pegal,wkwkw nama nya hampir sama gays

[@TobatKawan-zl1fp]

gw kesini gara² mau bales dendam sma bapak

[@SPOT_FACTS]

jangan gitu, baik buruknya bapak ya tetep bapakmu jadi ya maklumin mungkin hilaf

[@mitoreso]

mantap,gua jadi bisa mukul pohon minyak sawit