O seu cérebro já está no limite [o problema das redes sociais]

[@LauraAmorim]

Acelere seus estudos com os meus mapas mentais para concursos: mapasdalulu.com.br . Se quiser ver as Amostras Grátis, é só clicar aqui: mapasdalulu.com.br/materiais-gratuitos-amostras

[@mariaizabelcosta8472]

Eu uso porque tô doente não tô podendo trabalhar mas eu prego a palavra de Deus a maior parte do tempo ou mostro ensinos de percepção do mundo

[@sulamitamarques3565]

pra começar quero agradecer pelo silêncio do seu vídeo. sem música de fundo, sem música de abertura, só o som da voz e sons das mãos. estamos num tempo de excesso de som também, precisava desse silêncio. outra coisa, ontem pesquisei muito sobre este tema e agora vejo a chamada do seu vídeo. em você confio, me senti aliviada em poder ver seu vídeo. muito preciso!

[@yaraaujo]

Concordo sobre o som...

[@ivylasilva8568]

Concordo muito

[@GeizaSilva-wr9kl]

Melhor comentário!

[@auxiliodoalto]

Concordo sobre o som. Eu sendo surda, com aparelhos auditivos compreendo melhor a fala dela quanto a legenda não é fiel por ser automática. Que ela mantenha esse padrão .

[@kassioluiscs]

assim como o vídeo, seu comentário é muito pertinente e bom. muito obrigado por compartilhá-lo, Sula!

[@keybourne]

Uma dica pro pessoal que está deixando o instagram e tik tok e ficando só com youtube e whatsapp. Na época que o instagram estava se popularizando eu nem cheguei a entrar e já tinha me desfeito do facebook. Só continuei com youtube. Porém meu cérebro transferiu o vicio para o youtube, então fiquem atentos. A internet no geral está cheia de estímulos e vícios pra oferecer.

[@fflarodrigues]

Hoje em dia tem o shorts que me pegam… Tenho que me policiar demais!!

[@jpm1939]

​@@fflarodrigues Sim! E agora tem shorts em tudo quando é rede social... tática pra nos manter no consumo

[@thami_floresteira]

Como sair do KZbin sendo q é praticamente impossível deletar esse app? 😢

[@elianecarvalho6111]

​@@fflarodrigues No início de dezembro desinstalei minhas redes sociais, só fiquei com youtube. E só essa semana eu fui me tocar, que quando eu começava ver shorts eu não conseguia parar, o vício migrou... Então eu achei aqui mesmo, uma forma do KZbin parar de me recomendar shorts, deu certo, indico fazerem o mesmo

[@MomentoPsico]

​@@thami_floresteira Olá, Thami coloca limites, vou assistir tal vídeo ou vou passar x minutos.

[@anaju-t]

Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda. - Freud

[@tiagoandradesantanatiago]

amém

[@alessandroschwengber3816]

Verdade cite mais uma frase legal ai ?

[@sharonmendes8158]

Freud ❤

[@regianebarros4368]

Um resultado da falta de foco é quando não conseguimos assistir um vídeo sem ficar lendo os comentários.

[@Thaisscriss]

é o que estou fazendo agora 😅

[@anaplisetsky]

Eu agora

[@gabriellycruzpereira4239]

Real

[@rafaelandrade6115]

falou tudo.

[@adriellykudaka3199]

Puts, eu sempre

[@alana0000000000]

Desinstalei o Instagram ontem cedo e já vi diferença. Ao ficar sempre no Instagram. Nós nós comparamos demais e isso causa ansiedade e tristeza. Ao mesmo tempo, nós deixamos de viver o momento e dar atenção a quem está ao nosso lado.

[@pedrorocha6261]

Já tem 5 meses que não uso e não sinto falta. Mas vejo o quanto algumas pessoas estão tão dependentes dessas redes.

[@eliasdeoliveirasantos4976]

@@pedrorocha6261 sim

[@RudolphGameplays]

É verdade, gera comparação e quem vai postar coisas ruins que aconteceram na vida delas? Poucos cliques conseguimos saber da vida de várias pessoas e a maior parte de só coisas boas

[@thiagospankox]

claro você tem 2 empregos, não tem tempo pra compartilhar a sua vida! @@pixelgameson

[@alineoliveira7401]

Além da influência ao consumismo.

[@marciajardim2229]

Desde q comecei a estudar, reduzir em 80% o uso do celular e redes sociais. E tô amando essa fase

[@VitorV5]

Eu também!! Assim que começou 2024 excluí face e insta e até agora ta sendo de boa, só deixei o youtube porque preciso para estudar

[@geovannamartins241]

Eu exclui meu Facebook tem uns 3 anos

[@geovannamartins241]

Meu Instagram é o meu Twitter eu desativei ontem

[@joaodesa5901]

Acabei de desativar meu Instagram, tô só com o KZbin para iniciar meus estudos. Sinceramente, preciso desintoxicar.

[@allma1902]

​@@geovannamartins241o meu há 4 anos.

[@davidpinheiro1642]

Eu era do tipo que passava 4 horas por dia no Facebook; não tinha paciência para conversas "cara-a-cara". Isso atrapalhou profundamente nos meus estudos para o Enem 2021. Decido excluir as redes sociais por completo. E tem sido assim desde então.

[@Jvmachado99]

Seria um abuso assistir a um vídeo tão valioso sem ao menos deixar uma singela contribuição. Não sou de comentar, nem curtir. Mas seu conteúdo será um divisor de águas pra mim, e qualquer tipo de agradecimento que eu fizer ainda será pouco. Muito obrigado.

[@deivykallebmonteiro3146]

Oloco meu amigo, tenho condição n kkkkkkkkkkk

[@expressocultura6675]

Daqui a 15 anos esse vídeo será mais ainda necessário.. bom demais.

[@richardjur]

1. Excesso de informação, e maioria delas de opiniões vazias; 2. Perder tempo olhando a vida de outra pessoa e esquecer de viver a sua.; 3. Viciar seu cérebro com informações rápidas; 4. Se sentir um lixo por ver stories de outras pessoas "aproveitando a vida" e vc não; 5. Redes sociais é a mais pura manifestação do EGO. Saia deste mundo e vá viver fora das telas.

[@Fak350]

Concordo, me sinto muito mais produtiva sem redes sociais, perdi aquela ansiedade de ficar tirando fotos sempre kk

[@isildapedro]

Eu estou doente nemeu filho tenho tempo 😢😢

[@safiramontrealDiy]

Exato paramos pra ler opiniões alheias e discutir com elas por pensar de maneira diferente da sua, tipo mais o menos que estou fazendo aqui kkkkkk mas confirmando com a sua.😅

[@tomasedson9689]

Ponto 5 que vc falou é a pura verdade Resumindo isso Rede social nada mais é que assistir a vida alheia e tenta se encaixar nos padrões que a mídia coloca pra ganhar likes

[@deivykallebmonteiro3146]

@@Fak350 Foto nem gosto de tirar, se for pela minha mãe ela enche o cll de foto kkkkkkkk

[@apenasIza]

Eu exclui definitivamente redes sociais e até o WhatsApp eu deixo claro que respondo quando possível, tem a função de desativar no iPhone. Então só entro quando realmente quero no WhatsApp. No insta era cansativo, principalmente nesse mundo de concurso, onde a galera gosta de exibir mesa perfeita, rotina, horas estudadas etc. Depois que sai há 5 meses, estou em paz e estudando em “silêncio”. Tendo como prioridade, Deus,minha vida e estudos. ❤ se vc tem dúvida, seja radical mesmo, excluam e vivam em off.

[@JúliaEsterSwarowsky]

Passei um mês sem Instagram. Meu foco na leitura melhorou muito, e concluí 5 livros longos, o que não fazia há muito tempo. Ao final dos 30 dias, retornei e não consegui ficar mais de 2h na timeline, pq não vi mais necessidade em acompanhar a vida dos outros.

[@donizeteaparecidoFrança]

Faz dois meses q não falo com minha esposa estou leve leve 😂😂😂

[@rafaelarogerio5428]

Eu entrei numa fase em que fiquei praticamente viciada, passava o dia todo alternando entre Tiktok e Instagram, checava várias vezes até mesmo durante o trabalho. Agora estou sem redes, pois entendi que será necessário para atingir os objetivos que tenho. Além do mais, percebi que não preciso acompanhar cada storie, saber de cada trend do tik tok e nem ver o tour que tal blogueira fez numa casa que nunca vou ter.

[@AnaVitoria-zg1fi]

A do Tik Tok é muito real, e o preocupante é eu passar literalmente 17 horas no Tik Tok

[@HeliSlatt]

​@@AnaVitoria-zg1fi eu passei 3h e 56 min e achei que tava demais kkk

[@pedrorocha6261]

Parabéns, mantenha-se firme.

[@rafaelarogerio5428]

@@pixelgameson não existe isso, é uma plataforma onde posta-se todo tipo de conteúdo, inclusive coisas muito interessantes.

[@rafaeloliveiraarruda2500]

​@@AnaVitoria-zg1fisério? De cara mano aqui.

[@yasdupoli]

Eu saí das redes sociais em Novembro de 2023 e está sendo muito bom pra mim. Às vezes me dá saudade de ver as coisas de pessoas próximas que eu gosto, mas sinto que foi a melhor decisão. Tenho ansiedade e eu ficava rolando aquela tela o dia todo, era tão ruim... e no final do dia sempre a mesma sensação: não fiz nada na vida hoje. Seu vídeo foi necessário demais, obrigada!

[@misaki2k.]

Tristeza frustração e ansiedade

[@cmlds]

De vez em quando eu saio também pra fazer um detox, inclusive ao ver esse vídeo resolvi que preciso fazer isso de novo. Mas acabo voltando depois de alguns meses justamente porque acaba sendo a única maneira de manter algum contato com muitas pessoas que eu convivia e não vejo mais (já mudei de cidade algumas vezes, então os amigos e a família ficaram longe).

[@GabrielSilva-wn4wg]

Desativei todas as minhas redes no dia 20 de setembro do ano passado, so uso KZbin para saber de notícias dos concursos e o whatsapp por conta do relacionamento e trabalho. Uma das melhores coisas que eu fiz.

[@rebecamaximo]

Eu queria ter feito isso.

[@franconcursada]

também estou fazendo isso.

[@Jessica-yi6qp]

Ou KZbin está parecendo tik tok

[@くんヴィッツ]

Cuidado com KZbin

[@JessicaRodrigues-zr6pq]

Eu estava assistindo vídeos no YT todos os dias por horas... E resolvi ser radical: Escolhi domingo para assistir os vídeos do YT e nos outros dias, nem entro aqui. Ajudou demais, pois não são apenas as outras redes sociais que fazem mal, até porque aqui também entrou na onda de vídeos curtos.

[@cesinhafm]

Estou a quase 4 anos sem Redes Sociais e não sinto a menor falta de voltar pra lá, não vejo necessidade alguma. Não tenho ansiedade, pois ocupo meu tempo praticando esportes, lendo, aprendi a investir meu dinheiro, durmo mais cedo, minhas noites de sono melhoraram. Reservo um tempo para aprender Inglês, nem que seja 30 minutos, mas todo dia eu pratico. Muita coisa melhorou quando abandonei as Redes, sou invisível ao mundo, moro sozinho, trabalho, a vida é corrida, eu mal saio de casa, no máximo um Restaurante e um Cinema, odeio festas, locais barulhentos, prefiro lugares calmos ao ar livre.

[@mayfsp3]

Sou muito viciada no instagram. Esses ultimos dias estava passando 5h a 6h por dia só no Instagram, e ao final do dia estava cansada irritada e frustada, hoje decidi desistalar o instagram do celular pq realmente estou precisando. Quero ficar um tempo sem o Instagram pra ver se consigo ter paz mental pois estou precisando espero conseguir

[@LauraAmorim]

Nossa! realmente, às vezes é preciso um "detox" para você conseguir se controlar melhor!

[@carinerezende2210]

Eu também nesse final de ano fiquei em um único dia 9h só no Instagram. Decidi excluir meu instagram definitivamente e dedicar por completo a mim e ao meu bem estar.

[@rebecamaximo]

Eu também estou com dificuldade. Por que eu planejei esse ano fica um pouco mais off line, mas eu não estou conseguindo ficar mais off line.

[@rebecamaximo]

Daqui a pouco vou começar a fazer minhas coisas, e também vou ler e escrever muito e estudar.

[@zgames5069]

Eu não uso mais redes sociais E quando vejo vídeos no KZbin me dá ansiedade falta de ar

[@kalliny.]

Deixem um like para me lembrar de vir assistir esse video novamente, e saber se consegui mudar com o tempo, ou se estou na mesma.

[@Abssor11]

Como esta?

[@christianhenrique15]

Conseguiu?

[@86wfrancis]

Algo que me ajudou MUITO a diminuir o hábito de usar redes sociais nos lugares em que preciso ficar esperando é levar o Kindle num case junto com o celular. Hoje quando saio de casa com o carro sempre levo uma mochila com garrafa de água e o Kindle junto. Infelizmente dentro de casa ainda estou mexendo bastante e tenho relutado em comprar um iPhone ano que vem justamente com o receio de que isso se agrave, mas trocar um hábito por outro mais sádio pode ser um bom começo. Diminui bastante o consumo de streaming por exemplo graças ao KZbin, que com vários conteúdos importantes já me ajudaram tanto na questão financeira quanto na saúde. Hoje o Kindle Unlimited e o KZbin Premium são dois serviços que não dispenso, aprendo muito tanto com os vídeos quanto com os comentários, e Instagram se tornou uma rede social muito tóxica desde que o pessoal do antigo Twitter começou a ir pra lá. Outra coisa que valorizo é o ócio, não ficar focado apenas em ser produtivo, e hoje busco interagir com outras pessoas online compartilhando experiências, ou simplesmente sondar o ambiente ao meu redor praticando a atenção plena. Se não conseguiu seu objetivo de redução de redes sociais não desanime, é que nem tomar café sem açucar, depois do esforço inicial vira hábito e vc nunca mais o adoça kkkkk

[@travelmotobikerbr1297]

No livro ansiedade do Augusto cury, ele fala desse fato q se chama sindrome do pensamento acelerado, o excesso de notícias e informações acaba q vc não absorve nada principalmente os estudos

[@Mestre89]

Uma das melhores formas de fugir desses vícios como redes sociais, pornografia e tantos outras...é achando uma atividade para fazer,como a moça falou pode ser leitura, ler um livro, fazer algum treino físico, fazer um hobby,simples as vezes até sair para não ficar tão preso em casa e exposto a isso,viver um pouco o mundo real e claro tem que ter determinação e um bom controle mental para se livrar

[@MadaraUchiha-nw9cn]

vey ficar viciado em uma série é Ruim???

[@MadaraUchiha-nw9cn]

conta como um problema pra nossa distração

[@cmlds]

Acho que se vc tem um horário certo do dia pra assistir um episódio, ou dois, desde que se encaixe na sua rotina e não atrapalhe, tudo bem. Por exemplo, aqui em casa sempre vemos um episódio depois de jantar, antes de dormir. Só não pode viciar ao ponto de ficar o dia todo vendo ou pior, virar a madrugada. Maratonar só de vez em quando, nos finais de semana chuvosos em que não temos outra coisa pra fazer.@@MadaraUchiha-nw9cn

[@fernandavazdasilva6030]

Em 2024 faço dois anos sem redes sociais, melhor escolha que fiz na minha vida❤

[@julianozorze3031]

KZbin é uma rede social tambem

[@rayluar9601]

​@@julianozorze3031Exatamente!

[@caiocipriano5084]

não se compara cara kkkkk@@julianozorze3031

[@sarahdominick10]

​@@julianozorze3031Apesar eu vejo uma diferença,se você assiste tal conteúdo,o KZbin e sua for you vai aparecer apenas isso, até no KZbin há vídeos para você relaxar,ainda acho que Instagram e Tiktok consume mais

[@sarahdominick10]

​@@julianozorze3031além de aulas que ajudam demais, apesar dos shorts ainda vejo uma utilidade no KZbin

[@IsaelFs]

Ontem Eu estava com a turma da igreja. Na casa de um amigo. O objetivo ali era conversar e tocar violão e cantar e tal. Mas o que me irritou era que todos estavam nas redes sociais. Eu reclamei. Me olharam como se Eu fosse um velho de 100 anos. E ainda disseram que Eu era da roça.

[@anaplisetsky]

Estou tão viciada em redes que até sonho com isso. Até uns 2 anos atrás, eu era muito produtiva, estava trabalhando muito, estudando, só pensando no meu futuro. Quase não tinha tempo pra entrar no Instagram e Facebook, no meu tempo livre eu assistia série ou anime, era minha recompensa e momento de descanso. Pois do meio de 2023 pra cá, eu fico o tempo todo principalmente no Instagram vendo reels e no Facebook rolando o feed pra ver o que andam postando. Eu não sou de ficar me expondo, nem foto minha eu uso no perfil, mas sou telespectadora da vida alheia 😢 Isso tem me causado ansiedade, sono irregular e vivo deprimida pois fico me comparando demais às outras garotas. Ontem decidi que vou dar um basta. Desinstalei o Instagram e desativei minha principal conta do Facebook, vou desativar as outras tbm. Quero voltar a ser como era antes, ter mais ânimo pra fazer as coisas, cuidar mais de mim e dar menos importância pra vida alheia. Sei que vou conseguir!

[@gleissycabral1637]

Eu já estou tão afetada por esse vício de dopamina que até terminar um vídeo para mim tem sido desafiador. 💔Preciso urgentemente refazer meus hábitos e começar a viver de verdade, mas dessa vez sem o domínio de redes sociais e etc.🙏❤️❤️🌺

[@anaju-t]

te desejo coragem ! é como sair de um buraco e olhar para o sol depois de anos na escuridão.. kk

[@Puvlee]

Verdade, eu levei 2 dias pra terminar esse vídeo

[@cmlds]

Nossa moça, nesse estágio deve ser impossível se concentrar no trabalho ou nos estudos, isso pode te prejudicar. Talvez seja necessário tomar uma medida mais radical, como apagar os apps de redes sociais do seu celular. Já fiz isso, e te garanto que em alguns dias vc se acostuma a ficar sem. Não precisa ser pra sempre, mas você precisa lembrar como é a sua vida sem essas coisas, mesmo que seja apenas por uma semana.

[@Ser-Melhor-Agora]

Um dos maiores origens de sofrimento na atualidade vem do ato de comparação com a vida dos outros, e hoje em dia com instagram, facebook, tiktok e por ai vai, não é difícil se comparar, são vendidas vidas perfeitas e prósperas, parece que todos conseguem menos nós, mas é tudo uma ilusão, e nosso cérebro realmente não consegue diferenciar.

[@csvterra]

Acho engraçado quando as pessoas viciadas em redes sociais, me questionam se eu tenho rede social, eu digo que não sei o que é rede social faz 9 anos , e as pessoas fazem aquela cara de desaprovação, ou me chamam de doida.

[@christianmoura686]

As pessoas geralmente querem estar em um meio, não querem se sentir diferentes e farão de tudo pra manter o sistema de pé. Eu digo que é muito difícil aprender a lidar com o nosso ego, publicamos coisas no Instagram por puro ego

[@RudolphGameplays]

​@@pixelgamesonRealmente você é sincero e concordo com você kkkk

[@viniciusfaria8568]

Acontece o mesmo comigo quando falo que nunca tive tik tok ksks. O povo me chama de antiquado etc.

[@csvterra]

@@viniciusfaria8568 bom saber que eu não estou sozinha nessa

[@maiconbragareis2466]

Sua saúde mental agradece

[@_mklein]

O brasileiro gosta muito de se exibir, então essas redes sociais é a combinação perfeita pro vício!

[@hilanakely3479]

Amo ❤ O silencio do video dessa moça, que pra mim é a melhor da internet. Amo

[@EdAlk]

TELAS SÓ PARA TRABALHO, ESTUDOS, MÚSICA, LIVROS E FILMES. Esse é o saudável para um viciado em telas. Vou tentar essa abordagem.

[@R4NIERI]

Eu como criador de conteúdo estou passando por esse problema. Eu não consigo mais desligar, literalmente. Como o uso do Instagram, X e KZbin, que são coisas necessárias pra mim, eu vejo que perco muito tempo, principalmente no Instagram e X. Eu não consigo ver um filme, ler um livro e não consigo dormir sem ter uma tela ali comigo na cama. Moro sozinho e acho que deixar o celular em outro cômodo me dá mais ansiedade do que ele do meu lado por receio de acontecer algo com alguém e eu não poder socorrer. É tenso porque quando eu era criança não existia isso, a internet e as redes não eram acessíveis assim, mas hoje é como se você precisasse estar a todo tempo em todo lugar. É um inferno, uma prisão. Hoje é domingo e eu estou com a cabeça a mil pensando no que eu vou fazer de video pro canal aqui no KZbin pra próxima semana, o que é totalmente errado. Mas meu cérebro simplesmente não desliga, não entende que sábado e domingo são dias de descansar.

[@fernandohenrique9842]

o incrível que até na academia as pessoas não deixam o celular de lado, invés de focar no treino e ao msm tempo aliviar a mente das coisas externas, ficam grudado no celular e atrapalhando quem quer realmente treinar.

[@IrelandWithSong]

Fala não ... Se tem uma coisa que tá me dando ódio e nojo são postagens de academia. Eu não faço academia, mas não aguento mais ver vídeo de mulher se oferecendo em academias e nem fotos. Tá um saco. Uma dos motivos pelo qual eu decidi excluir meu Facebook

[@matheusreuter9600]

Eu uso só pra botar aquele som pra dar um gás no Spotify

[@georginafinalen9176]

Eu penso nos jovens como deixarão de estudar e ter carreiras para gastar todo ou quase todo seu tempo em redes sociais e sobretudo a quantidade de mentiras e promessas sobre construir fortunas nas redes sociais desviando muitos jovens dos estudos, acredito que o futuro será daqueles que não forem dominados pelas redes sociais , o contrário do que dizem

[@lucianooliveira8419]

Desativei o face e insta 3 dias antes do ano novo, meta e foco até passar em algum concurso. Eu nem sou viciado em redes sociais, mas o problema e como a Laura comentou, se eu ficar vendo um vídeo ou outro, quando me pego já passou 1 hr perdendo tempo kkk... Foco total 2024 até passar 🙏

[@beenhovox5865]

É viciado sim man, se passa 1h voando é que o vício já se instalou e vc nem percebe.

[@lucianooliveira8419]

@@beenhovox5865 🤣🤣🤣🤣 verdade não dar para negar mano kkk

[@carollinavalerio98]

As vezes sinto que meu cérebro virou uma geleca, uma ameba. O impulso de rolar a tela é muito forte, não consigo ficar um minuto no “ócio” citado no video. Fico com o celular enquanto cozinho, enquanto como, enquanto ando pela casa… não faço nada sem estar com o Instagram aberto e vendo algo. Meus estudos são muito prejudicados por isso, preciso tomar um rumo com urgência

[@eliel.5985]

Se seu objetivo é concurso público, não tem porque manter instagram ou, se for para manter, seguir apenas páginas de estudos/concursos

[@Rafael-Morais]

O jeito é sair completamente das redes sociais. Não existe essa coisa de moderação quando estamos viciados; tem que cortar o mal pela raiz. Fazendo um paralelo: eu só consegui parar de fumar (outro vício, pra exemplificar) quando desisti da ideia de "fumar só um pouquinho" e decidi abandonar o cigarro de vez. O mesmo vale para qualquer tipo de vício. Será difícil, muito difícil, ainda mais nas primeiras semanas, mas a sensação de libertação que vem depois é indescritível, e vale muito a pena.

[@palomafbrito]

Que vídeo excelente, Laura! O problema não está nas redes sociais, elas foram feitas para exatamente isso: capturar e reter nossa atenção, e fazem isso muito bem, infelizmente. Acredito que o problema está em nós, que sabemos dos malefícios, percebemos que nos prejudica, e não colocamos um freio

[@wenzellcarvalho3495]

Melhor comentário

[@dr.lucaspena]

Só tenho WhatsApp e KZbin a 5 anos por conta dos estudos etc e qualidade de vida.. interessante ver que isso vem se tornando mais comum pois geralmente sempre causa espanto quando digo que não tenho rede social.

[@gpjr_fx]

São 6 anos fora da rede social…. E o mais interessante é que os vícios e meios aumentaram… espero que o KZbin não seja o próximo a ser descartado. Com 27 anos me sinto a frente dos pensamentos atuais… Sejam livres, mas sejam livres em vocês mesmo. E que Deus abençoe a cada um. Fé 🙏🏾👌🏾 (Parabéns pelo seu vídeo @LauraAmorin)

[@leandrosantosfonseca2307]

Pois é, eu já exclui todos e observo que o KZbin está me prejudicando também

[@SaraSaraivaSoares]

Laura, eu gostaria primeiramente agradecer pelas suas lives de study with me em 2021. Sou servidora do TJ SP e estudava junto com você nas lives. Isso me ajudava a manter o foco. O que você disse no vídeo eu concordo muito. Atualmente estou fazendo faculdade e tenho sentido muita dificuldade para manter o foco e concentração, não acredito que seja pela idade, pois estou com 30 anos, acho que é pelo consumo excessivo das redes sociais. Eu desativei todas, confesso que não sinto falta de ver vidas de mentiras e editadas lá. Saí porque estava me fazendo mais mal do que bem. Uma coisa "ruim" que me afeta hoje é eu não conseguir mais assistir vídeos na velocidade original, 99% deles eu assisto em 2x...

[@emdseduardo]

Conseguiu excluir o WhatsApp também?

[@Kleenk]

Percebi essa de acelerar os videos e áudios há mais ou menos 1 mês. Vi q mexe muito c a minha ansiedade, então estou tentando deixar na velocidade normal, no máximo 1.2. Mas em whatsapp ainda é difícil. Tb não tenho acessado redes sociais e chega me dá uma sensação ruim qd o faço. Pra recuperar minha atenção, no entanto, acho q preciso de muito mais q isso, mas é um comecinho.

[@kassioluiscs]

e aí, Sara! se me permite, gostaria de dizer que comprendo e partilho do mesmo problema relacionado a ansiedade digital (de consumir vídeos em umidade afrente do normal e até mesmo de não conseguir concluir vídeos por impaciência). quero dizer que estou melhorando simplesmente por me forçar a não fazer isso, me disciplinando mesmo. você também consegue! acredito no seu potencial.

[@MarceloLemeD3]

As pessoas que tem mais concentração são os velhacos. Como sugestão à sua falta de concentração, sugiro o livro " Essencialismo"

[@franciscoalves8340]

Excluí tudo em 2019, agora fico vendo vídeos no youtube...

[@yacanabarroso6374]

Me too. 😂

[@cleberrodrigues86]

O problema é que o youtube agora tem os shorts

[@erikafernandes8953]

Eu também

[@rebecamaximo]

​@@cleberrodrigues86verdade

[@rebecamaximo]

​​@@cleberrodrigues86nossa eu queria muito diminuir no celular. Mas está difícil. Amanhã eu vou ficar off line e vou fica esse mês todo off line.

[@marcellabitilergallo7147]

Esse vídeo chegou no momento certo!! Há semanas que me sentia desanimada e angustiada com as redes sociais em geral. Sempre que me sentia muito "pra baixo" meu instinto era abrir o Instagram ou Tiktok e ficar horas vendo vídeos com conteúdos bem aleatórios. Como era difícil encarar a minha realidade, sempre tentava mascarar com a dopamina de fácil acesso que as redes me proporcionavam. Mais isso só me deixava mais desanimada e angustiada. Sempre quando hiperestimulamos o nosso cérebro com mil informações acabamos comprometendo a nossa saúde mental, e pior, deixamos de aproveitar a vida. A nossa vida. Para aproveitar ou dar opinião na vida dos outros. É muito boa a sensação de passar o dia inteiro vivendo e não apenas sobrevivendo com migalhas de dopamina 🥰

[@beatrizlopes8064]

Eu deletei instagram. Vejo videos no KZbin q me inspirem na minha rotina. Levo um bloquinho caneta e 1 livro na bolsa. Tento n mexer no celular. Chega desse vicio!!! CHEGAAAAAA

[@rebecamaximo]

Chega desse vício

[@anaju-t]

essa do bloquinho é geniallll

[@leandroporfirio9382]

Seu vídeo é essencial e necessário. O que me ajudou bastante a ter o uso intencional das redes sociais não foi necessariamente excluir os aplicativos, mas além de deixá-los "escondidos" no celular, foi ter que digitar o login e senha toda a vez que for acessar justamente para deixar mais "difícil" o acesso, ou seja, se deixarmos o acesso as redes sociais em apenas um toque, mesmo que os aplicativos estejam "escondidos", iremos lá e num único toque acessamos e ficamos horas navegando. Em resumo, é deixar na primeira tela do celular tudo aquilo que nos agrega valor como aplicativos de sono, de exercícios, de prática de uma língua estrangeira, meditação, etc e dificultar o acesso a todo vício ou aplicativo que não nos leva aos nossos sonhos. Parabéns pelo conteúdo, Laura!

[@LauraAmorim]

isso ajuda demais!! boaa!!

[@luanachristina458]

Também fiz isso,não excluí os aplicativos,mas toda vez tenho que digitar login e senha.Isso já "dificulta" e eu acabo deixando pra lá e indo fazer outra coisa.

[@ClaudiaFigueras.poesias]

Mudar de vida significa mudar o modo de pensar. É deixar de pensar no que o outro está fazendo e começar a pensar no que você quer fazer. Mudar dá trabalho e requer muito esforço. É sobre isso. Largue as redes sociais e pense mais nos seus sonhos.

[@MatheusOcker]

Sempre pensei que, por ser um profissional autônomo, eu precisava estar ativo em todas as redes sociais. Passei a mais de 8 horas por dia a isso, mas isso levou ao limite da minha saúde mental.Então, decidi deletar tudo! Hoje, só Deus sabe o quão pacífica está minha mente.E minha conta bancária? Maior do que nunca. 😅👍"

[@matheusribeiro4221]

Eu já acordei às 6h com a expectativa de um dia produtivo, mas 35min de celular como a primeira atividade do dia foram suficientes para me desanimar e até desistir da atividade física pretendida.

[@EdAlk]

Gente, lembrando que KZbin e whatsapp também são redes sociais. Hoje por exemplo, youtube é meu maior vicio! Não delimite quais apps e sites voce sua, mas O TIPO DE USO que voce se permite: trabalho, estudo, filmes, livros, música, etc. De nada adianta sair do Tiktok e ficar 2 horas rolando Shorts!

[@DjairDutra]

É incrível como alcançamos um estágio patológico de vício/dependência em redes sociais no qual temos de falar coisas óbvias, como desligar o celular para estudar, levar livros para uma situação que ocorrerá tempo livre ou usar despertador para não usar o relógio do celular. De tão óbvios, parecem conselhos de um adulto para uma criança de 5 anos, mas na verdade são conselhos para outros adultos que comportam-se como crianças, ou (pior) como viciados que não enxergam a realidade.

[@loholivers2]

O tanto que o excesso de informações através da rede social afeta o foco e concentração não é brincadeira… recentemente, tive que ler um livro de 280 páginas pra facul, mas isso pra mim foi um desafio absurdo pq eu não tinha paciência pra ler e nada prendia minha atenção, e toda hora eu queria pegar o celular pra mexer porque na minha cabeça era mais prazeroso. E foi aí que eu fiz uma análise do meu comportamento e me recordei que à leitura assídua e a escrita eram dois hábitos que eu amava ter durante à infância, mas com toda essa tecnologia e o meu vício nas telas me tornei uma pessoa mais preguiçosa, ansiosa e que não consegue ter muita atenção. Já faz 1 mês que estou sem Instagram e Twitter e eu me sinto mto bem porque tenho focado mais nos meus estudos e à procrastinação tem diminuído, e em relação aos livros já consegui ler 3 em menos de 2 meses…

[@taniaguimaraes7398]

Eu tava navegando a toa quando esse vídeo apareceu e acabei de configurar o celular pra limitar o tempo de uso do twitter e instagram (meus maiores vícios) e agora finalmente vou começar a estudar para o concurso que eu quero. Obrigada pelo incentivo.

[@LauraAmorim]

Isso aí!! vou torcer por você!

[@flaviabernardo7380]

Já tem um tempo que uso o Instagram de uma forma mais controlada, ultimamente uso o Instagram só nos finais de semana, o KZbin não consegui ter um controle ainda, mas faz total diferença inclusive quando entro no Instagram vejo tanta informação ao mesmo tempo ex: doenças, mundo acabando, polémicas/fofocas, barbaridades etc... reparei que chego a ficar anciosa não sei ao certo se uma coisa está relacionada a outra mais fico agitada. Você ter domínio e não ser dominado pelas redes sociais vai fazer uma diferença enorme em sua vida.

[@MatheusMattos-m7i]

Acredito que o problema esteja na rede social sim, afinal é um mecanismo bem elaborado de liberação de dopamina, feito pra te manter o mais preso possível, é muito difícil encontrar alguém que use de forma consciente, estão todos viciados...

[@danilloo2861]

Concordo! São instrumentos feitos exatamente para viciar as pessoas e deixá-las presas o máximo possível!

[@Shelby1139]

Desculpe, mas, NÃO

[@danyspinelli6568]

Eu não apaguei a conta do Instagram, porém desinstalei o aplicativo. O maior problema que eu tenho são os vídeos curtos do próprio YT, passei a tentar usar mais para ver os canais científicos (nem sempre acontece).

[@cristianedutraribeiro2517]

Pausando o histórico os shorts param de aparecer

[@victoriamarques4560]

Tony Reinke fala sobre isso no livro "12 maneiras como seu celular está transformando você", é muito interessante como ele aborda o assunto, traz uma metáfora que o celular deve ser como uma mula, utilizar somente para servir, mas não virar de estimação. Ótimo vídeo, obrigada pelo conteúdo enriquecedor!

[@siciliamoraesdiehl2926]

Quando percebi este problema na minha vida, comecei a buscar alternativas e conhecimentos necessários para muda-lo. Hoje sou escritora com meu primeiro livro em vias de ser publicado, leio mais de 12 livros por ano e tenho três pós graduações. Mas isso só foi possível por aprender a gerenciar bem o meu tempo, usando a internet para pesquisas, para aprender idiomas, para estudar e reduzindo drasticamente o uso de mídias e redes sociais. Mas a disciplina é algo para se praticar todos os dias. Todos os dias você está propenso a se dispersar e cair no vício. Eu já sou tão treinada hoje que enquanto estudo ou leio um livro físico, coloco música clássica no meu smartphone e mesmo com o celular do meu lado, não mexo por ele nem um segundo enquanto realizo essa tarefa. Passo longos períodos do dia sem uso de telas também.

[@lenesampaio13]

Meu sonho! Sou social media e trabalho justamente com redes sociais. Preciso gerenciar meu tempo, comentários assim inspiram muito. Sou escritora também, mas, sempre dou a "desculpa" de falta de tempo. Até hoje não escrevi um livro, começo e paro 😢😢 Tempo temos, só precisamos saber aonde gastá-lo ou investí-lo com sabedoria

[@siciliamoraesdiehl2926]

@@lenesampaio13 tenho certeza que o Universo vai te ajudar a encontrar o seu caminho e o mais bacana disso tudo, um caminho personalizado para você! É sempre bom ouvirmos conselhos de pessoas sábias, lermos livros sobre o assunto e buscar dicas valiosas na internet, mas isso tudo são ferramentas pra encontrar um caminho único pra você se tornar a melhor versão de si mesma. A jornada do autoconhecimento é eterna.

[@ffelegal]

Eu fico em média 10h por dia no celular. Na semana 40h no youtube 😢10h no Facebook. Sou viciado em youtube. Obrigado pelo vídeo (sem ironia). Vou tentar aplicar suas dicas. Meu vicio piorou muito depois que eu assinei youtube Premium, agora sem ads o cérebro não quer largar. Eu acordo e já vou pro celular. Meu irmão viu eu fazendo isso e sugeriu meditação. Acordar e meditar/orar. Enfim, muito obrigado pelo vídeo. Seu jeito de falar é encantador 🙏

[@danielluizpereira6403]

Eu tenho me esforçado pra estudar pra concursos, já tem uns 6 meses, e ainda sinto sono e tédio durante as aulas, mas sinto que tenho melhorado bastante. No começo eu não conseguia ficar 10 minutos prestando atenção, hoje já consigo ficar 1h ou mais. Exige muito esforço, mas é necessário.

[@JefersonMartins-mt2ps]

O conteúdo do video esta extremamente excelente, uma coisa que eu notei e achei doideira foi o fato do video não ter nenhum efeito sonoro em si, na vinheta, ou ate mesmo para os cards , e o fato do meu celebro ter produzido o som do efeito sonoro, eu repeti 3 vezes e de alguma forma ainda “escutava” Nosso celebro é uma doideira mesmoKKKKKK

[@sergioporto5388]

excelente observação

[@tomasedson9689]

Uma dica pra quem quer recuperar foco Além dessas dicas aí Coloque um vídeo na tela inteira Pra não perde atenção pra outras coisas

[@ninjamoraes]

Faz quase dois anos que deletei meu facebook e de tempos em tempos suspendia o instagran, mas ultimamente havia baixado e pensei muito em deletar também por causa do vício. Entretanto, apenas suspendi meu instagran pessoal e criei outro para seguir apenas duas pessoas que postam sobre concursos. Mas percebi tambem que direcionei muito da minha atenção ao youtube. Bom, a luta continua.

[@JessicaRodrigues-zr6pq]

Estabeleça apenas um dia para assistir YT. Comigo deu certo assim.

[@rafaeloliveiraarruda2500]

​@@JessicaRodrigues-zr6pqlegal..vou me esforçar também..estou muito viciado KZbin

[@anacris2924]

Me afastar das redes foi uma libertação, e olha que nem era de postar muita coisa. A qualidade de vida melhora, sem dúvidas. Hoje fico apenas com os vídeos do youtube.

[@AnneCaroline-7]

Hoje eu uso youtube e instagram apenas para assuntos de concurso que é meu foco no momento. E mesmo assim, depois de cumprir minhas horas de estudo. E obrigada pelas dicas de livro, Laurinha!

[@rebecamaximo]

Eu queria ter esse hábito.

[@AnneCaroline-7]

@@rebecamaximo no início foi difícil, mas eu estava ficando muito ansiosa e com a concentração muito ruim. Aí tive que forçar algumas mudanças...

[@Pandinha2608]

Abandonei hobbies que eu tinha especialmente por conta do tik tok , decidi largar tanto essa rede social como o instagram . A gente tem que praticamente aprender a viver de novo sem redes sociais , mais é incrível como sua vida fica boa e a gente mais feliz sem redes sociais .

[@karolinanascimento230]

Teve uma epoca da minha vida... que eu tinha desativado, face , insta, e nao tinha foto no perfil do WhatsApp. Via o WhatsApp so em caso de urgencia. Foi a MELHOR EPOCA DA MINHA VIDA. EU CONQUISTEI MUITA COISA. HOJE COM MEUS 29 ANOS. ESTOU ENTRANDO NOVAMENTE NESTE FASE. MODO CAVERNA.

[@TheMarcioCoutinho]

Se para nós adultos está difícil, imagina para as crianças, adolescentes...ótimo video.

[@busquesermelhor24]

Antes de assistir ao seu vídeo eu estava justamente fazendo isso (rolando a tela do instagram pra descansar a mente do meu estudo pra concurso), mas a verdade é que saímos mais cansados depois de passar um tempo rolando o feed do insta. Eu havia conseguido me manter sem instagram (meu vício maior) por quase 2 meses seguidos (pra mim é muito). Mas há 2 semanas eu voltei a entrar de forma eventual, e percebo que estou voltando ao meu antigo padrão. Acredito que seja muito mais desafiador para pessoas que têm perfis ansiosos, como é o meu caso. A rede social alivia a ansiedade inicialmente, o que faz a gente querer se manter nela como uma válvula de escape. Seguimos na luta. Parabéns pelo vídeo! Foi um ótimo sinal de alerta pra mim hoje.

[@PrimataEvoluindo1983]

Ser um dependente das redes sociais é uma escolha do Ser Humano. Desde 2021 que não uso redes sociais, em dezembro de 2023 deletei inclusive meu WhatsApp. Uso apenas o KZbin, como fonte de aprendizado e construir um conhecimento livre de qualquer viés ou demagogia chula.

[@saniellesantos4102]

Outro livro interessante sobre essa temática é o “Dez argumentos para você deletar agora suas redes sociais” de Jaron Lanier. Apenas leiam e se surpreenda.

[@LauraAmorim]

Ah, legal! Vou procurar!

[@a.r.306]

ja li esse e achei muito ruim

[@MomentoPsico]

​@@LauraAmorim Olá, Laura outro livro bom é "Como lidar com a dependência tecnológica" do Cristiano Nabuco. O livro é um pouco técnico, mais vale a pena.

[@HeyGabrielRocha]

Caramba! Já fazem ANOS que eu não consigo ler um livro. Só ouvir audiobooks, e só consigo ouvir audiobooks ou ler a bília fazendo outra coisa ao mesmo tempo, que seja anotações... Me identifiquei demais!

[@ynglid]

Eu parei de mexer no meu pessoal há seis meses, deixei apenas o de trabalho por necessidade e estou me sentindo bem aliviada!!

[@BracingRex6989]

OUTRA DICA, PRA vcs que tem desktop e usam fone, tira o fone amigao, rede social sem som não tem graça, torne mais dificil o habito que voce quer parar

[@sofiaevocesbrincando4807]

Decidi largar o instagram (não tinha tik tok) pois estava viciada, foi difícil mas consegui, mas teve um problema... o vício passou todo para o youtube shorts😢 antes eram 4 horas de instagram (reels) e agora eram 4 horas de youtube😮 percebi e agora estou controlando, desinstalei o youtube e quando quero mexer com objetivo eu instalo de novo, está sendo bem mais difícil pois na minha cabeça o youtube era mais inofensivo, realmente é, dependendo de como você usa! Se você não consegue mais assistir um vídeo de 10 minutos ou 15 sem ler os comentários, abrir outro vídeo ou distrair o próprio cérebro, sinto muito você está extremamente viciado! Tente aproveitar os momentos.

[@mttalcantaras]

A dica que eu dou é: deletem as redes sociais, sim, deletem pelo menos por um tempo. Não adianta colocar limite de tempo, bloqueio, deixar o celular em outro cômodo, o seu cérebro está viciado e pede o tempo todo por esse vício. Digo isso porque eu sou viciada em instagram, se deixar fico o tempo todo rodando o feed, deixo de brincar com meu filho, de passear, de ler ou estudar e diversas outras coisas. Já tentei de tudo, e procrastinei até conseguir desativar. Agora também me policio com o yourube, pois o vício pode se transferir pra cá, apesar de não ter muita paciência com vídeos. Redes sociais podem parecer inofensivas, mas te consomem aos poucos.

[@taisramos1662]

Ano passado reduzi bastante meu uso de redes sociais e consegui me concentrar muito mais não só nos estudos, mas também nos meus antigos hobbies, coisas que eu fazia na época que não tinha internet tão facilmente (ler, desenhar etc). Meu objetivo esse ano é excluir de vez a maior parte das redes sociais, pois vi que mesmo usando por pouco tempo eu ainda fico ansiosa.

[@leandrosantosfonseca2307]

Até o KZbin me faz mal 😅

[@terbadify]

'Acostume se com o silêncio e tédio' precisava ouvir isso, chego do trabalho já deito na cama e vou mexer no celular, é tipo isso mesmo. Pra gerar uma recompensa que vc vai ficar uns 10 minutos mexendo, mas na verdade nem ver o tempo passar

[@nataliafacury1971]

Outro problema: seguia insta d concurso e todo mundo parecia ser melhor que eu, entrei em depressão Todos os meus estudos são no tablet então eu vou ter que aprender a usar para estudar

[@aloisiodossantos225]

Isso é terrível mesmo! Quando aparece a atualização de alguém, já causa um certo desconforto, e não é nada em relação a inveja ou coisa do gênero, mas, sim, bate uma profunda reflexão e questionamento do que eu estou a fazer da minha vida. Ainda tenho as redes sociais, mas fico pouquíssimo tempo nelas e, quando acesso, procuro algo em relação à expansão da consciência, meditação, espiritualidade e técnicas de estudos para concursos. Eu me estressei demais nas redes no período de auge da polarização política, daí, fui me afastando dos contatos mais direcionados da rede.

[@eobrad7706]

Então você precisa fazer terapia pra interpretar a existência de pessoas que estão num nível mais avançado que você como um fator motivacional e uma prova de que você consegue, e não ter essa reação de inferioridade.

[@thaysbrucio7632]

Eu excluí meu perfil pessoal e criei um perfil de estudos. Ajudou muito só sigo meus professores, perfis de estudo. Como eu não saio, só estudo, só vejo os reels como distração com tempo limitado, e como recompensa.

[@adautofagundes4884]

Vídeo super interessante, é bom isso mesmo. Hoje em dia, infelizmente eu não consigo ler mais um livro físico do início ao fim. Ler textos numa folha branca sem nenhum atrativo, é uma tortura.

[@juliaguedessilveira]

Vídeo de extrema importância em nossa sociedade atual! Amei seu vídeo, e acabei de me inscrever no seu canal! Que DEUS te abençoe ❤

[@adrianamvasconcelos]

As dicas começam em 7:31

[@behsthefanny]

Quando deixo o celular de lado eu fico muito produtiva e energética. E eu juro, é muitooo bom e muito gostoso ficar of.

[@cascavelable]

O Smartphone veio para facilitar nossa vida, e realmente trouxe maravilhas para a palma de nossa mão. Mas o custo disto...parece assustador!

[@mattvideoeditor]

6:50 no elevador eu não estou olhando para o celular, eu estou evitando o contato visual com estranhos. O ideal é acompanhar com os fones, assim também se evita gente que fala.

[@tatoogirl22]

Como bem disse uma conhecida: " Se nao existissem redes sociais eu já estava concursada há uns 10 anos, rica e com um mordono servindo até uva na minha boca."

[@thmoab]

E o concurso estaria bem mais concorrido.

[@yasdupoli]

eu na vida kkkkkkkkkkkkkk

[@josuesousa2901]

É isso que eu discordo quando dizem que está mais concorrido e mais difícil e profissionalizado. Isso tudo é verdade. Mais tmb a procrastinação devido as redes sociais, KZbin, xvideos kkkk, TD isso está infinitamente muito maior.

[@EmanuelSanches-j4n]

​@@josuesousa2901Pois, imagina os poucos que n são viciados? Eles estarão mais preparados.

[@Puvlee]

Também não é assim kkkkkkk

[@NVDSilva]

Acho que cheguei na pior fase. A internet já não me satisfaz mais. Estou abandonando as redes não só por ser importante, mas também porque elas já não me interessam mais. Será que ainda há cura para as distrações, dificuldade de aprendizado e outros sintomas?

[@fabriciadias2107]

Esse vídeo é essencial a todas as pessoas, enviei para minha família, mas não sei se eles vão assistir o vídeo. Que em 2024 eu possa reduzir o uso de telas e passe a gostar do silêncio🙌🏻🙏🏻

[@marcelomatiello77]

Eu voltei a estudar recentemente. Segunda graduação 20 anos depois da primeira. E notei que tava com dificuldades de absorver o conteúdo. Dai identifiquei o problema que era justamente esse: não consegua focar e prestar atenção. Dai comecei a usar o método pomodoro que me ajudou muito a focar nos estudos e ˜voltar ao normal" Outras ferramentas como Trello pra manter a organização também ajudou muito.

[@alerrandro_mqs]

Você é sempre pontual no que é pertinente. Dissecando de forma simples e direta. Admiração por compartilhar de suas vivências e ideias nessa rede!

[@LauraAmorim]

obrigada, Alê!

[@ketheleensilva2330]

Quando era mais nova eu lia muito, "devorava" um livro muito rápido, ficava lembrando dele por muito tempo. Percebi que depois do celular com todos os seus estímulos, perdi essa habilidade de manter o foco em qualquer coisa que esteja fazendo. Começo um livro, demoro muito tempo pra terminar ou nao termino e ja passo pra outro. Até videos no KZbin, rapidamente começo ler os comentários fico inquieta quando me atento o video ja terminou e nem vi direito. Fiquei me controlando pra ver seu vídeo ate o final sem fazer isso. Percebo que é bem custoso, mas consegui. Gasto muito tempo nas redes e isso me gera ansiedade demais. Quero muito mudar pq também quero passar em um concurso fora outras coisas como ler mais, tazer exercícios etc. Quero a mente sã e presente. Obrigada por esse vídeo 🙏🏽

[@ketheleensilva2330]

Ah, e eu desinstalei o Instagram e o Tiktok. Quando estou nos momentos ociosos e pela manhã qndo acordei já fui automaticamente buscar esses apps. É muito louco isso. Tipo eu nem pensei, já foi no impulso levantar e já procurar o celular e acessar os apps.

[@PedroHenrique-gs3gn]

Isso é a mais pura verdade, até aqueles que não sentem tanta dificuldade com textos prolixos sabem que o impacto negativo nas redes impedem de serem verdadeiros gênios e nós pessoas comuns, desenvolvemos uma vergonhosa incapacidade de ler uma página de qualquer livro sem um desvio de atenção considerável. Eu comecei a mudar minha rotina de uso de celular e consigo ver uma clara melhora na concentração

[@igorfranciole2827]

Tentei largar esse vício ano passado mas sinceramente não me esforcei muito e acabou que o ano foi péssimo e por isso agora tô aqui pronto pra dar meu máximo pra retomar o controle da minha vida, é impressionante a força que a rede social consegue ter sobre a gente. A assisti o vídeo enquanto eu tomava café cerca de 10 minutos depois eu terminei meu café e começou a minha luda pra consegui manter a atenção no vídeo, sem perceber eu levava a mão até a tela pra ver quanto tempo falta, quase fechava o vídeo pra ver shorts, minimizava com o intuito de querer ler os comentários, tive dificuldade de manter um foco pelos simples 7 minutos restantes de vídeo.

[@HebertFreire]

Obrigado por isso! Grava mais sobre

[@Brendacristinap]

Ficar sem rede social como Instagram e tiktok na minha opinião nos ajuda a ser nós mesmos! Pq hoje em dia você entra e só vê publicidade e pessoa divulgando algo querendo que vc use aquilo! A cada dia que passa mais tenho ranço de rede social infelizmente!

[@henriqueslvr4773]

Que coincidência, comecei a ler Nação Dopamina faz 4 dias e do nada esse vídeo me aparece. Olha galera, comprem o livro e leem, vai abrir demais a mente de vocês.

[@mthxzn]

fala sobre o que?

[@doritostaemin7717]

​@@mthxzncomo estamos todos viciados em estímulos rápidos, tipo o celular, cada um em sua bolha e os maléficos disso

[@ju_mapeandoaaprovacao]

Comecei a ler😮😮😮😮

[@CharllesNunes]

Que ideias simples e MA-RA-VI-LHO-SAS! Obrigado pela clareza e pelos ensinamentos... ;-)

[@Ellenvrodrigues]

Durante o ano passado exclui o insta e instalei milhares de vezes. Desde o natal eu exclui e estou focada em ficar um ano e ver o que dá. É muito louco que agora estou observando as pessoas usando, o quanto é o horrível o jeito que as pessoas parecem um zumbi e mais louco ainda é pensar que eu estava igual.

[@cabezassoares1634]

Eu passei por isso e dei 1 basta

[@wrsilva2325]

O KZbin é uma rede social tão nociva quanto as outras. Agora estou me refugiando nos livros, tentando recuperar o prazer da leitura e concentração. Tentando pensar por mim mesmo. Mas admito que a jornada não é fácil. Mas não custa tentar, né?

[@rafaeloliveiraarruda2500]

O KZbin é tóxico?me explique mais..tô tentando sair

[@mariaeduardamarinhonespatt6684]

Abri o seu vídeo pois apareceu aqui pra mim e a hora que dei play, simplesmente falei, UFA. Pois 99% dos vídeos nessa plataforma começa com uma música MUITO ALTA e uma pessoa GRITANDO, acho que para chamar a atenção, e simplesmente não consigo mais tolerar isso. Rolando aqui os comentários vi que uma outra pessoa também estava agradecendo pelo silêncio do seu vídeo. E realmente, é uma paz. Obrigada pelo conteúdo. É um prazer te assistir.

[@isabelladuarte6192]

Esse se tornou um dos meus vídeos favoritos da vida, me identifiquei muito. Passava horas no Instagram e passei a ter sérios problemas de atenção e foco, o seu vídeo surgiu como um divisor de águas pra mim, já desinstalei minhas mídias sociais e agora mesmo estou indo fazer uma caminhada ao ar livre. Muito obrigada Laura, todo sucesso do mundo pra você.