Lavendel gegen Stress, Ängste und Schlafstörungen? | Doc Fischer SWR

Die Heilpflanze Lavendel soll eine beruhigende Wirkung haben. Stimmt das? Wie wirksam sind Lavendel-Öl, Tees und Duftsäckchen?
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Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem SWR-Gesundheitsmagazin Doc Fischer vom 15.08.2022. Ganze Doc Fischer Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: x.swr.de/s/docfischermediathek
Übrigens: Da Marktcheck zum SWR gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen!
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LAVENDEL GEGEN STRESS UND UNRUHE
Sandra und Alex aus Singen betreiben einen speziellen Blog zu Wildkräutern und Heilpflanzen. Sandra schwört auf die antiseptische Heilkraft des Lavendels bei kleinen Verletzungen. Ebenso sollen Lavendelsäckchen neben dem Kopfkissen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Auch Fachapothekerin Dr. Petra Schäfer setzt bei Stress und Unruhe auf Lavendel.
ZUR RUHE KOMMEN MIT LAVENDELTEE
Um zur Ruhe zu kommen, empfiehlt die Expertin Lavendelblütentee. Dieser ist einfach zubereitet, wenn man beachtet, dass er beim Ziehen abgedeckt wird. Das ist wichtig, da sonst die ätherischen Öle mit dem Wasserdampf verschwinden können.
Achtung: Die beschriebenen Wirkungen besitzt ausschließlich echter Lavendel (Lavandula angustifolia).
INHALTSSTOFFE VON LAVENDEL
Die ätherischen Öle bestehen in erster Linie aus Linalylacetat und Linalool. Daneben kommen in den Blüten Gerbstoffe und Flavonoide vor. Die Wirksamkeit von Lavendel-Kapseln bei Angstzuständen ist wissenschaftlich belegt. Laut Prof. Dr. Sigrun Chrubasik ist bei Angstzuständen der Kalziumeinstrom verstärkt, welcher durch Lavendel blockiert wird. So werden weniger erregende Botenstoffe ausgeschüttet. Die antibakterielle Wirkung von Lavendel-Öl in Salben konnte ebenfalls nachgewiesen werden. Ob Lavendel als Tee oder Duft wirkt, konnte bisher nicht nachgewiesen werden.
RISIKEN VON LAVENDEL
Bei konzentrierten ätherischen Ölen sollten Kinder, Allergiker und Asthmatiker besonders vorsichtig sein. Hier besteht die Gefahr, dass es zu Atemnot oder allergischen Reaktionen kommen kann.
Autorin: Michaela Krause
Bildquelle: Colourbox
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6. Rezept: Lavendel-Salbe selber machen
► Hier gibt es die Anleitung: www.swrfernsehen.de/marktchec...
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#lavendel #heilpflanze #stress

[@nicolausa.8396]

Ein sehr aufschlussreiches Video meiner Meinung nach. Das Format mit den einzelnen Themenbereichen ist gut strukturiert und auch vollständig(verbessert mich, wenn ich daneben leige). Sogar die Risiken sind angesprochen wurden. Daran hätte ich am Anfang gare nicht gedacht. Vielen Dank und weiter so

[@marktcheck]

Danke Nicolaus A., es freut uns jedes Mal aufs Neue, wenn wir positives Feedback aus der Community bekommen! Die einzelnen Themenbereiche findest du auch nochmal in unserer Videobeschreibung. Viele Grüße Das Marktcheck-Team

[@mariannepabst]

Lavendelkapseln

[@gullale3190]

Danke 💐

[@marktcheck]

Gerne 😊

[@marinakulmann]

Wudervoll als Raumduft.

[@Kraeuterkeller]

Das Rezept zur Lavendelsalbe findet ihr übrigens auf unserem KZbin Kanal: kzbin.info/www/bejne/bpupgIquZtR1gq8 Unseren Blog findet ihr unter www.Kräuterkeller.de Viele Grüße 🌿 Sandra und Alex

[@fuchssimbach]

Es hilft wirklich die Panikattaken stark zu lindern, ich empfehle zu den Lavendelblüten noch etwas reife Hopfenblüten beizumischen, ich hab mir dazu wilden Hopfen gezupft, findet man normalerweise an jedem naturbelassenen Bach oder Fluss. Man braucht allerdings etwas Geduld, die positive Wirkung hat bei mir nach ca. einer Woche eingesetzt. Zwei Tassen Tee am Tag sollte ausreichen.

[@fuchssimbach]

@@derwildeunterhosenbaer Bi ih fast deina meinung, mein hopfn kannsd fias bia ned heanehma 😁

[@padcha8210]

2:37 "Dr. Petra Schäfer ... beschäftigt sich auch mit ... Homöopathie." Da musste ich drei Sekunden nach der Erwähnung ihres Doktortitels wieder ihre Glaubwürdigkeit aberkennen... 😂

[@Marcel-ns7ti]

Homöopathie ist nicht nur Globoli

[@Robin-we5pk]

Exakt mein Gedanke

[@esmolol4091]

​@@Marcel-ns7tiSondern pauschal nutzlos, stimmt.

[@nelewiede2191]

Wo bekomme ich so ein Säckchen zu kaufen!? ❤️ liche Grüße

[@SonySlasher2468]

Kriegst du überall im Europäischen Mittelmeerraum als Souvenir für ungefähr 1-3€ pro Säckchen. Lavendel kannst du inzwischen aber auch selbst im eigenen Garten anbauen.

[@p.h.3987]

Selber machen!

[@gerhild2335]

Taoasis in Lage, im Shop

[@Marcel-ns7ti]

0:24 Lavandula angustifolia Wenn ich bitten darf XD

[@hbf1717]

Doc Fisher ist da auch nur drüber gestolpert...der eine Pole von der zdfdoku war klasse

[@andiwinde4755]

Ich dampfe lavendel im vaporizer mega

[@muricani3206]

Kannst du es empfehlen, hilft es gegen durchschlafstörungen?

[@morio9284]

Ich nutze es seit einem Jahr (Lavendelblüten Tee) 1-3g, helfen wahnsinnig gut bei Ängsten/ Panik und Nervosität! Perfekt im Alltag einsetzbar! 👍👍❤️❤️ Vorm Einschlafen aus 3g Tee ist absolut hilfreich und sehr entspannend. Lavendeltabletten kann ich entgegen nicht empfehlen, sehr teuer und fast keine Wirkung.

[@marktcheck]

Danke für deinen Erfahrungsbericht! Trinkst du den Lavendelblütentee täglich?

[@p.h.3987]

Placebo.

[@morio9284]

@@marktcheck ja, hauptsächlich nur bei deutlich spürbaren Angstzuständen und Panikattacken, sonst immer nur vorm Schlafengehen.

[@morio9284]

@@p.h.3987 Nein!

[@allegrokater]

Bin wohl einer der wenigen Menschen, der diesen Geruch absolut nicht leiden kann🤢🤮 Lavendel stinkt so ekelhaft😬

[@georgeb3457]

Nicht witzig

[@Iceman180872]

Bald schalten die Steuerdiebe eh unseren Strom ab. Dann haben wir auch bald keine Funkstrahlung mehr. Ihr werdet schlaffen wie ein Baby. 😁😁😁

[@2Humbi]

Warum kann man denn dann ein Nickerchen in der Sonne machen? Die strahlt doch tausend mal stärker als jeder Antenne.

[@p.h.3987]

Schlaffen.... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️