البحث عن الذات في قمة جبل كليمانجارو ! مع أسماء الشميمري | بودكاست شمس

هل الخوف والأمان وجهان لشكل حياة واحدة؟!
في الحلقة السادسة من بودكاست شمس تُشارك معنا الضيفة أسماء الشميمري تجربتها الخاصة عن كيف وصلت إلى أعماق نفسها في رحلة صعودها إلى قمة جبل كلمنجارو!
وكيف لبّت نداء احتياجها أن تعيش مراحل العقل الأربعة التي قسّمها علماء النفس دون أن تدري!
ففي وسط سرعة توفر كل وسائل الراحة في وصولنا للمعلومات أو لغاياتنا؟
هل يعيش العقل والجسد حياتهم الطبيعية؟
في الحلقة السادسة من بودكاست شمس تستضيف سارة بقنة أسماء الشميمري أخصائية علاج طبيعي ورائدة أعمال وصاحبة مشروع Hearth لتكوين نمط حياة صحي في المجتمع.
شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.
يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcasts
ولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [e-mail]
او بالمشاركة بالاستبيان : forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7
هاي فايف برعاية FiftyFive.sa
هذه الحلقة برعاية درب الوطن darbalwatan.com/ar
راعي الضيافة: www.12cups.com.sa
---
هاي فايف على تويتر Highfive_sa
هاي فايف على الانستغرام highfive.sa
فيفتي فايف www.fiftyfive.sa/
ضيفة الحلقة : asma__ash
---
0:00 البداية
5:14 سبب الاستقالة من الوظيفة
9:46 عن خبرة التخصص في العلاج الطبيعي
12:11 الانغماس في دائرة الراحة
18:25 قرار الخروج طوعًا من منطقة الراحة
23:49 كيف نُدير شعور الخوف؟
25:55 رحلة صناعة المحتوى
30:20 نقطة تحوّل!
31:39 رحلة الصعود لجبل كليمنجارو
40:25 اكتشاف القوة الاحتياطية
45:04 اكتشاف الذات
46:33 عن رياضة المشي في الجبال
52:40 كيف غير جبل كليمنجارو حياتي؟
57:17 الفرق بين مسارات الجبال الآمنة والخطرة
1:01:18 عقلية الخروج من منطقة الراحة
1:09:24 عواقب وسائل الراحة على ذواتنا
1:11:25 اكتشف مخاوفك الخاصة!
1:13:59 دراسات علمية عن ضرر منطقة الراحة.
1:17:00 الخاتمة

[@bashayeralharthi8203]

فخورة والله ان هالتفكير ببنات بلدي ضيفه طموحه وأسلوبها جميل فالسرد وغير هذا كله تسمع الحلقه بدون ملل فخورة فيك سارة وراح تكونين شي عظيم بالمستقبل أن شاء الله

[@zainattiah6021]

من الامثلة على الاشخاص الي خرجو من منطقة الراحة وقصة مؤثره اكثر من كرستوفر كلومبوس.. قصة عبد الرحمن سميط رحمه الله👍👍

[@Gogamal]

بودكاست شمس فعلاً له من إسمه نصيب لأنه دائماً ينور أشياء بأذهاننا دائماً ما تغيب عنا، ولو لم أخرج من هذا الحلقة تحديداً على سبيل المثال بأن الإستمرار في المعافرة في تجارب الحياة يجعلنا نكتشف أن قدراتنا أكبر بكثير مما كنا نعتقد لكافى ووافى 👏🏻🙏🏻🌷

[@desabood]

فعلاً اتفق اتفق وماشاء الله تسلسل الحوار والهدوء اللي فيه يشفي الروح

[@Gogamal]

@@desabood يقال أن للأرواح جنود مجندة ما تشابه منها إلا ائتلف وما تناكر عنها إلا اختلف 🌷

[@s-19841]

روعه استمتعت ولا حسيت بالوقت تركت فيني أثر شكرًا ساره للضيوف المميزين

[@haly555]

حلقه عظيييييمه سمعتها في وقتهاا لاني قدمت دكتوراه وانا موظفه ورئيسه قسم مو سهل والدراسه ويك اند فكنت محتاجه دفعه بسيطه الله يسعدكم الضيفه جميله كلامها راقي محفز احبك ساره واحب ضيوفك الي سبحان الله احس كل ضيف فيه صفه منك 🤍🤍🤍

[@asmaash4939]

كل التوفيق عزيزتي 🤍 سعيدة انها اعجبتك 🤍

[@manalalsaif4132]

@@asmaash4939أسماء إيش هذا الابداع،، مرررره حبيتك ،، واجهت في حياتي تحديات كبيره لدرجة صارت عندي مرونه في كل المجالات،،، ،، ممكن اتواصل معك ؟

[@راضيه-ح7خ]

ماشاء الله تبارك الله متحدثه طلقه وكانها تقراء من كتاب ياليت حلقة ثانيه لها وكيف وصلت لهذا المستوى من طلاقة وفصاحة اللسان

[@khloodalghamdi4568]

ضيوفك مميزين ولهم حضور وانت اسلوبك مايحتاج راقي استمري ياشمس عائلة بقنة 😍

[@Fatoomh96]

يازينك ياساره وثقتك بنفسك وكلامكك جدا جميله ورزينه وتهبلييييين 🩷🩷🩷👩🏻‍🌾

[@imkeeprunaway]

ساره حواجبك تعجبني حيل ماشاءالله وطريقة استماعك للضيف ملفته ماشاءالله 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌷انتي من الناس الملهمين بحياتي احب طريقة اكتشافك لذاتك وابحارك فيها وكل مره تحاولين تجربين اشياء جديده ومختلفه ومع ذلك احسها تلمسك وتشبهك واو صدق احبك مره

[@-rz8ki]

مساء الخيييير أحب حضور سارة وأحب اسلوبها فالحديث جدًا ماشاء الله تبارك الله مُبدددعة ❤️

[@hajarhassan1993]

الحلقة مميزه بالضيقة اسماء الشمرى…انا عشت مع الضيفة مغامرات ف تخصصها ف المستشفى و مع المرضى .. و طلعت جبل كليمانجاروا ف سبع ايام و نزلت ف يوم 😅 نفسي بجد اعيش التجربة ع الحقيقة …. انت بطلة ي اسماء و كلامك فى الحلقة فيه تنمية ذاتية تحاكى بها الواقع …لازم بجد جزء تانى مع الضيفة اسماء …سارة مقدمة البرنامج و خديجة حسن معدّة الحلقة كنتم موفقين ف اختيار الضيفة ❤️و الشكر ممتد ل مريم و كل معُدين برنامج شمس اشكركم ع مجهودكم الرااااائع ♥️

[@rawaalamr945]

حلقة اكثر من رائعة ابدعت اسماء.. نقلتي لنا شعور التحرر.. وصلنا الشعور.. ماشاءالله تبارك الله عليك.. رزينة .. فصيحة.. مؤثرة.. ملهمة.. بالتوفيق لك شكرا بودكاست شمس.. انتم اثراء..

[@MaryamQalib-mi7xy]

حلقه جدا رائعة ❤❤❤

[@Byluna744]

حلقه رائعه وضيف رائع ومحاور رائع وفاهم

[@rawanmohammed348]

تحمست أخوض تجربة الهايكنج

[@Mira-xs4ge]

اعوذبالله وش هالتعليقات اخذوا الفائده فقطط والشئ يلي يناسب حياتك وبيئتك عادي ❤❤❤ساره اول حلقه اسمعها حبيتها مرره حلقه خفيفه والحوار والكلام والسرد كله يجننن ❤❤جزاك الله خير بالتوفيق

[@Boboo377]

ماشاءالله حلقة مميزة وفيه نقاط مذكورة جديدة نابعه من تجربة شخصية فعليه وهذا شيء نادر .. شكرا لكم 🤍🤍🤍🤍🤍🤍💘

[@_abrar_m]

من أجمل الحلقات❤ شكراً ساره شكراً أسماء

[@bayan6068]

حبييييت لامست كثيييير اشياء

[@alaade6888]

حلقة رائعة شكرا سارة بقنة و شكرا اسماء 👏👏👏

[@I.Amirah]

حلقة جميلة جداً شكرا لكم جميعاً 🤍🤍

[@NuhaAlotaibi-t5q]

الحلقة روعه منوره الشاشة اسماء ❤، حبيت سواد العباية انيق و كاتم جاري البحث على خُمرة 🏃🏻‍♀️

[@l7nalnoon]

افضضضضل حلقه بحتاجها عقلي الان

[@WAADx]

فعلا استفدت كثير،شكرا جزيلا

[@dalalalharthi9572]

حلقة رائعه وممتعه الضيفه اسلوبها جدا رائع وممتع

[@hufii82]

ليتني أقدر أعطي مليون لايك!

[@DIARYSAM]

الحلقة تحممممس ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@alaade6888]

برافو سارة معلومات رائعة 👏👏👏

[@sarahali9947]

رائعات ماشاء الله 👏🏻 بالتوفيق لكن 😍😍

[@halarazaq5019]

واووو شكد ممتع كلامها واستفدت منه خاصة انو اني ضفت مهمه مرة صعبه

[@afaf9978]

فالبدايه حسيت ممل لان حسيته تتكلم عن نفسه كثير بس بعدين كلامك كان له تاثير جدا اعجبتني خصوصاً كلمتها لما قالت لايمكن انا اسماء ان اقدم لنفسي الخاسره

[@SarahjamalAhmedAsssiri]

مره حماس

[@Username180t]

ماشاءالله طموحه وهي بهالعمر عمري ٢٠ وماعندي طموح ولا اي شغف ماعندي ابغى القى شي عشان اسعى له بس مافييي

[@Hanan_SA]

خلي هذا هو تحدي بنسبه لك تخلقي لك هوايه او شغف

[@AAl-SA]

عمرها بالثلاثينات ترا بس ماشاء الله مو مبين، توك صغيره يا بنت الحلال والعمر قدامك ان شاء الله تحققين كل ما تتمنين

[@gth2030]

كل اللي تجبينهم نساء مرفهات انا لو فيني طاقة وابغى ابدع واكتشف نفسي ولكن من طبقة اقل من المتوسط اعتقد اني هالحلقات ماتخدمني ابد

[@RashaNO]

لكل إنسان عوائقه أحيانًا نفسه ، أهله ، مكان ولادته ،الهدف مو روحوا يا بنات تسلقوا الجبال لكن الهدف اتحدي نفسك في كل صعوبة ولا تستلمين مثل ماقالت صلاة الفجر في وقتها تحدي

[@Hanan_SA]

خذي الفائدة إلي تهمك لان كل إنسان ظروفه مختلفه عن الثاني معروف إلي يعيش في طبقه فقير او اقل من متوسطه مستحيل يفكر من اكتشاف الذات في الجبال او اي مكان بيفكر كيف ينهض بحياته بعدين بيفكر كيف يكتشف ذاته في نهاية انتي لك قصه خاصه فيك و تحديات مختلفه

[@Camilla-w4i]

هي في جبل كليمانجارو ما تحدت الجبل، تحدت عقلها وانتِ في حياتك الكثير من جبل كليمانجارو

[@duaaqutan]

صدمتني بس اكيد الإنسان الناجح يسعى للتغيير دائماً تمنيت لو انها حافظت ع وظيفتها وتوجهت لتطوير ذاتها بدون م تترك شغلها الأساسي

[@raghadalqobali9680]

اخ بس ويلوموني ببنات بلدي كفوو

[@AM-vv8jl]

يشبهون بعض

[@moer5432]

1:00:38 ايش يعني استحقاق؟ للأسف لا تعلم ما معناتها ، يتضح لي ان المقدمة متحيزة بشكل متطرف ( قص الفيديو في هذا الوقت يتضح لك )

[@Wevas-0]

والله من البطره تركت وظيفه عشان مريح

[@user-zo4wy5ib8l]

دليل على انك ما فهمت ولا كلمة

[@AM-vv8jl]

يشبون بعض

[@moer5432]

1:00:38 ايش يعني استحقاق؟ للأسف لا تعلم ما معناتها ، يتضح لي ان المقدمة متحيزة بشكل متطرف ( قص الفيديو في هذا الوقت يتضح لك )