البقولة او الخبيزة اكلة شتوية في غاية اللذة

  Рет қаралды 702,617

zineb el morhir

zineb el morhir

Күн бұрын

البقولة او الخبيزة اكلة شتوية في غاية اللذة
قناة زينب المغير للوصفات الناجحة المبسطة والمبتكرة
مقبلات وسلطات مغربية وشرقية: • مقبلات وسلطات مغربية و...
مقبلات مغربية سهلة اقتصادية: • مقبلات مغربية سهلة اقت...
مقبلات مغربية او سلطات دافئة اقتصادية سهلة : • مقبلات مغربية او سلطات...
مقبلات مغربية مرافقة للمشويات: • سلطات ومقبلات مغربية م...
مقبلات رائعة بالشفلور: • مقبلات رائعة بالشفلور(...
مقبلات مغربية اساسها الدنجال: • مقبلات مغربية اساسها ا...
أشهى وألذ السلطــــــات المغربية: • أشهى وألذ السلطــــــ...
الوصفة باللغة العربية على هذا الرابط:
www.cuisine-sal...

Пікірлер: 466
@malikazenagui7950
@malikazenagui7950 8 жыл бұрын
بقاي بحال هاكا مدريش بحال الآخرين هادي مشات عطلة هادي شرات طبصيل الأخرى جات عندها حماتها واحنا مالنا الحياة الشخصية ماشي شغلنا
@badrayach04
@badrayach04 6 жыл бұрын
Malika Zenagui ويييه اختي عيقو كاع
@halawiyatoumabdelmoughit8261
@halawiyatoumabdelmoughit8261 6 жыл бұрын
و لكن اختي مليكة ناس.. تيعجبهم تفاهة... اما لمعقول ما تيشجعوهش
@fatimzahra1809
@fatimzahra1809 6 жыл бұрын
صدقتي يا اختي متليت نكابل حتى وحدة بوقت الفشوش على والو
@fatizozo5562
@fatizozo5562 5 жыл бұрын
wlahila tahktni
@aa-sp6ow
@aa-sp6ow 5 жыл бұрын
فعلا كيما حنا في الجزائر عندنا ام وليد غير الطبخ عندها أكثر من 5 ملايين مشترك ،قناة ناجحة ما شاء الله
@aamimisouad9954
@aamimisouad9954 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك جربتها جات زوينه الله جعلها ليك في ميزان الحسانات
@samira-oc2bf7vf5q
@samira-oc2bf7vf5q 5 күн бұрын
تبارك الله عليك ❤
@aliseg3339
@aliseg3339 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك هكا تطيبها الواليدة الله يشافيها
@halimabel7775
@halimabel7775 Жыл бұрын
اسهل طريقة ديال الخبيزة الله اعطيك الصحة
@maroc7556
@maroc7556 4 жыл бұрын
Tanjarat daght makatkhalich f lmakla hta vitamine
@malakelassali5519
@malakelassali5519 2 жыл бұрын
3ad sayabt lba9oula yaaasalam jat bniiiiina lah i3tik saha
@Fy-fu7mn
@Fy-fu7mn Жыл бұрын
جربتها بطريقتك عجبتني الله يعطيك الصحة
@wassilamounir1050
@wassilamounir1050 2 жыл бұрын
معتمدة عندي الله يعطيك شي حجة
@ماما-ت8ج
@ماما-ت8ج Ай бұрын
بالصحة شكرا عاى النصاءح
@hanyolkassano6218
@hanyolkassano6218 8 жыл бұрын
تعجبني طريقتك في تحضير الوجبات تعتمدين في وصفاتك على الوصفات الصحية وتفكرين في الأطفال خاصة برافوا عليه
@fatimasalima5015
@fatimasalima5015 Жыл бұрын
Hana akhti tayyabtha.d9tha jat bninnnna allah yaatik sahha zanouba lfnna❤❤❤
@ghazikaoutar7819
@ghazikaoutar7819 2 жыл бұрын
Wasfa ghzaaaala bzaf drtha jat kathma9, merci bcp
@Malak.ikij11
@Malak.ikij11 4 жыл бұрын
أول مرة غدا نطيبها من فرنسا نتمنى تجي بنينة بحال بقولة البلاد
@rchidalepont8703
@rchidalepont8703 2 жыл бұрын
الله يحفضك زن بة الزوينة و الحادكة. وصفاتك كتنف
@malikabougherari6792
@malikabougherari6792 Жыл бұрын
ماشاءالله عليك
@saidaaramakna709
@saidaaramakna709 Жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي زينب
@قلوبمطمئنة-و4ق
@قلوبمطمئنة-و4ق 8 жыл бұрын
صباح الخير يا وجه الخير لايك دائما انت رمز للمرأة المغربية الحادكة الله يحفضك لا سرتك ويخليك لنا .
@dakkamarrakchiaarles1158
@dakkamarrakchiaarles1158 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ختي تبارك الله عليك جميل جدا رائع تبارك الله عليك
@withsouad1423
@withsouad1423 7 жыл бұрын
شكرا جزيلا الطريقة كيف صاوبتي سمعتك قلتي السكر ومافهمتش الله ايجازيك خير
@ouum_walid
@ouum_walid 4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة و بارك الله فيك
@hibamoussaddak1751
@hibamoussaddak1751 8 жыл бұрын
انا ديما كنبخرها.غادي نجرب طريقتك.شكرا
@aminamahd6871
@aminamahd6871 8 жыл бұрын
رااائع جدا و باعتباري أكبر منك كثيرا ابنتي، أقول لك هنيئا على الإبداع و البحث على أنجع الطرق و اسهلها في الطبخ المغربي مع الحفاظ على الأساسيات، براڤو،نحن لم نتوفق كنا نقلد فقط ولم نجتهد أو نغير أو نطور لأسهل الطرق،براڤو زنوبة البشوشة
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
+Amina Mahdar ربي يحفظك ويطول ى عمرك غاليتي أمينة وأنتم الأصل منكم تعلمنا
@aminamahd6871
@aminamahd6871 8 жыл бұрын
zineb el morhir هذا لطف منك عزيزتي و شكري جزيل على الجواب، تحياتي وسلامي
@emadalharbi-
@emadalharbi- 8 жыл бұрын
: تم الاشتراك ممكن الاشتراك
@youssefaitlhaj8020
@youssefaitlhaj8020 8 жыл бұрын
Amina Mahdar. JE. J.
@sabahlachheb9134
@sabahlachheb9134 7 жыл бұрын
samhini
@alaeddinebadri4361
@alaeddinebadri4361 8 жыл бұрын
شكرا بزاف. راه متبعينك حتى الإخوة و ليس فقط الأخوات. لك جزيل الشكر.
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
+alaeddine badri سمح لي اخي والله ومرحبا شرف ليا
@rimchahin380
@rimchahin380 8 жыл бұрын
اهلين زنوبة تبارك الله عليك هذا وقتها،انا كنعملها وأضيف إليها السبانخ والكرافص تاجي روعة.على أي شكرا لان هذا هو الوقت المناسب
@kawtarbenali8455
@kawtarbenali8455 8 жыл бұрын
chahitini bhad lkhobiza lah ya3tik saha makayanch hna fispania lkhobiza kayan ghir sabanikh gha ndirha inchalah onjarab tari9tak akid gha djini bnina rani jarabt jinwaz roli jani raw3a awal mara katasda9li jinwaz chokran bazaff orabi ikhalilak hadok lidiyat
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
+kawtar ben ali بالصحة والراحة ىاختي كوثر الله ى لايخطيك اتجي زوينة بالسبانخ أو السلق
@rajaefes8001
@rajaefes8001 2 жыл бұрын
Yatik saha
@ImaneImane-df8of
@ImaneImane-df8of 8 жыл бұрын
chokran akhti rabbi ykhallik
@na3imani3ma17
@na3imani3ma17 8 жыл бұрын
choukran bzaaaaaaf 3la had tari9a bach saybtiha jarabtha ou jatni zwina lah y3tik saha akhti
@karouitighizelane9875
@karouitighizelane9875 8 жыл бұрын
chokran bzaaaaaaf kheti 3ela hade wasafat ghezalin
@souadtlemcen2276
@souadtlemcen2276 8 жыл бұрын
شكرا جزيلا على هذه الوصفة
@houriazeha4039
@houriazeha4039 8 жыл бұрын
يلاه طيبتها هاد الاسبوع..نفس الطريقة للي درت عطاك الله الصحة وماشاء الله علييك
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
بصحتك اختي حورية
@مغربية-ج4ت
@مغربية-ج4ت 6 жыл бұрын
جات فوقتها راني كانتوحم عليها
@touriyadhaich3685
@touriyadhaich3685 6 жыл бұрын
fatima zahra iziad اجی نعطیها لیک حبیبتی اذا کنت ساکنه فی قنیطره نجیبها لیک
@مغربية-ج4ت
@مغربية-ج4ت 6 жыл бұрын
@@touriyadhaich3685 الله يرحملك الوالدين ويجعلها فميزان حسناتك احبيبة بعييييدة انا فالجنوب الشرقي
@حسناءافراق
@حسناءافراق 7 жыл бұрын
كلمه اقولها في حقك انتي مبدعه حتى النخاع
@produit_dxn_rabat101
@produit_dxn_rabat101 8 жыл бұрын
دائما كنتسناوك الوصفات التقليدية
@roserose8047
@roserose8047 8 жыл бұрын
Raw3a zineb ana kanslakha bel hak fikra dyalek ghzala lmazid mina l3atae inchaallah
@سيدالاخلاقسيدالاحبة-ظ5ظ
@سيدالاخلاقسيدالاحبة-ظ5ظ 8 жыл бұрын
chokran 3la lwasfa bghinak deri lina vidio kifach kateghsel hit kan3ya neghselha wkayb9a lia fiha remla
@atbfjfjf9240
@atbfjfjf9240 6 жыл бұрын
جربتها جاتني روعة تبرك الله اغليك
@amirhyati1180
@amirhyati1180 8 жыл бұрын
اول مشاهدة واول جااااااام
@najatfragola7768
@najatfragola7768 5 жыл бұрын
انا متبعاك من شحال هادي كتعجبني بساطتك وتواضعك واستفدت منك بزاف الله يحفظك اختي و يوفقك
@امادم-غ1ن
@امادم-غ1ن 4 жыл бұрын
انا جربتها بطريقتك جات بنينة الله ايعطيك الصحة
@mecheroursouad9781
@mecheroursouad9781 8 жыл бұрын
يا زينب يا أختي يا غالية راكي ديري غير الأطباق لي نحبها راكي هبلتيني من الجزائر أبعث لك تحياتي أنا من محبين الخبيزة و كل الخضروات
@imanehajjaji
@imanehajjaji 2 жыл бұрын
ختي جربت طريقة ديالك جات واعرة الله يعطيك صحة. شكرا بزاف
@khaoulaelfadili9512
@khaoulaelfadili9512 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا .
@sihamesassou9821
@sihamesassou9821 3 жыл бұрын
TbarkaAllah alik
@hayatboudefla2027
@hayatboudefla2027 8 жыл бұрын
شكرا اختي الله يخليلك حتى انت ماعز عليك
@zineboussama8779
@zineboussama8779 4 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة حبيبتي لديييييد😚😙😙😙😙
@TimaTimoucha13
@TimaTimoucha13 5 жыл бұрын
واش هي سودانية انا من الجزائر والله عجباتني قناتك ماشاء الله عليك ختي
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 5 жыл бұрын
السودانية أو الشطة أو الفلفل الحار مطحون
@TimaTimoucha13
@TimaTimoucha13 5 жыл бұрын
@@zinebelmorhir شكرا ختي بارك الله فيك و بالتوفيق و النجاح
@newalbaddi321
@newalbaddi321 6 жыл бұрын
شكرا طريقة زوينة كنهنك كيعجبلي اطباقك كلها روعة
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 6 жыл бұрын
شكرا اختي
@حنانحنون-ت2ظ
@حنانحنون-ت2ظ 4 жыл бұрын
حبيبتي زينب انا من متتبعين قدام تتعجبني ختي تعلمت منك بزااااف حبيبتي انتي طيبة محترمة انا تنفتخر بيك ختي حنان الداربيضاء
@amal530
@amal530 6 жыл бұрын
تبارك الله عليك أختي. كتجاوبي على كل الأسئلة لي ممكن تجي فالبال ما فيكش البخل الله يكرمك
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 6 жыл бұрын
مرحبا اختي
@oumnassim.
@oumnassim. 4 жыл бұрын
تبارك الله اعليك سمعت السبانخ مكبتسخنوش مرة اخري يعني يتاكل طرين
@elharizilaila6364
@elharizilaila6364 4 жыл бұрын
Machi sabanikh hado hado bakoula
@manalsaidi6495
@manalsaidi6495 8 жыл бұрын
سلام اختي زينب تبارك الله عليك ويلي على الا عجباتكم اي حاجة من اديداتك عسسسسل بغيت نقول ليك حاجة ماشي تقولي تبركيك بالعكس حنا اخوة جا معاك اللون الاحمر الله يحفضك بحال الا قلتها لوحدة فخواتاتي الله يحفضك وبالتوفيق
@fatimaakhn6230
@fatimaakhn6230 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي اليوم جربتها جات غزالة
@haffarikhadija4780
@haffarikhadija4780 5 жыл бұрын
شكرا حبوبتي زينب
@meryemelalami9143
@meryemelalami9143 5 жыл бұрын
تبارك الله احسن الخالقين الله الله اكبر الله اكبر عليك الله اعطيك الصحة والسلامة
@omairzohor1862
@omairzohor1862 4 жыл бұрын
أحبك كثيرا حبيبتي😙😙😙
@hananejardioui2985
@hananejardioui2985 8 жыл бұрын
mmmm chahiti akhti hna ma3ndnach khabiza
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
+Hanane Jardioui للأسف اختي ى حنان ممكن ديري ى السبانخ ى بنفس الطريقة
@bessarsouad1398
@bessarsouad1398 4 жыл бұрын
Tbarkalah 3lik
@omrym9680
@omrym9680 8 жыл бұрын
tbarklah 3lik.kat3jbni bzaf o daba kanakolha 3nd mama dima katsawbha flbrd.lah y3tik sha
@imanedyane
@imanedyane 7 жыл бұрын
ما شاء الله عليك اليوم نديرها
@jadlina8797
@jadlina8797 8 жыл бұрын
تسلم اياديك الله يحفظك 👍👍👍
@rajae4461
@rajae4461 8 жыл бұрын
برافو حبيبة دايما متألقة ❤❤❤❤
@asoumaaboussaad1078
@asoumaaboussaad1078 7 жыл бұрын
رائع الله يعطيك الصحة دائما وصفاتك روعة
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 7 жыл бұрын
+Asouma Aboussaad مرورك الأروع اختي
@jasmineff3213
@jasmineff3213 4 жыл бұрын
Tansoubou fiha Daba tantmna dji bhaL diyalk akhti Zineb👏👏👏
@azizfanidi6441
@azizfanidi6441 8 жыл бұрын
Salam okhti Ana jarebt bezaf ta3 wasafatek xokran bezaaf
@noranour921
@noranour921 8 жыл бұрын
أختي زينب كان عليك تصفيها من الماء وتديري القبور يطيب شوي مع العطرية وعاد تضيفي البقولة و الحامض وتخليهم شوي على نار هادئة ومن بعد تقدميها بالصحة والعافية
@noranour921
@noranour921 8 жыл бұрын
عفواً القسبور
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
+Nora Nour اختي نورة كل واحد وطريقتو وإلى صفيتها من الماء اش غادي ناكل فيها جميع المنافع ىايمشيو هد الطريقة كاتجي لذيذة بزاف جربيها وردي عليا الخبار
@GamingSiblings2
@GamingSiblings2 8 жыл бұрын
nafs tari9ti lah ya3tik saha
@الحمدللهحمداكثيراطيبامبارك-س6خ
@الحمدللهحمداكثيراطيبامبارك-س6خ 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي زنوبة الله يعطيك الصحة كلشي ليك زوين وظريف ماشاء الله لاقوة الا بالله عليك اختي
@souadfadila5308
@souadfadila5308 8 жыл бұрын
twhchtha bzaf s3tatkoum lay3dik saha
@ahmedkwon7625
@ahmedkwon7625 8 жыл бұрын
سلام انا مشتركة جديدة لكن انا كنتبع قناة ديالك تبارك ألله عليك متألقة 👍👍👍☝
@slimanikhadija7149
@slimanikhadija7149 6 жыл бұрын
نفس الطريقة التي استعملها ماشاءالله عليك
@produit_dxn_rabat101
@produit_dxn_rabat101 8 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك غنجربها ليوم
@4554t5
@4554t5 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك حتي زينب راكي منورة كيف ديما اللهم بارك والله يير أمورك
@newalbaddi321
@newalbaddi321 6 жыл бұрын
اختي زينب حنا كنديرو معها طماطم طازجة والبصل إلى كان ممكن ديره لنا بها الي عندك فكرة وشكرا
@hassanelharrak1189
@hassanelharrak1189 8 жыл бұрын
اهاه اختی زینب شحال بینی ونین هد اکلا لیعطیک صحه
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
+Hassan El Harrak ربي يحفظك ىاختي حسنا ممكن تستعملي ى السبانخ
@hassanelharrak1189
@hassanelharrak1189 8 жыл бұрын
zineb el morhir شکرا لهلا یخطیک
@kawtarkawtar5521
@kawtarkawtar5521 8 жыл бұрын
Khti zineb wa9ila ana gha nsa7b mn 9anatk hit nti katchhini bzaf ou ana kantw7m kankhaf gha ntb3ha lwldi mskin fchi blasa ou khtek m3a lhmal mab9itch kan7ml tyabi ou lkhdama dyali tyabha basl mhm tbarklah 3lik ou lah i3tik saha 😙😙😙😙
@mouradrafik4513
@mouradrafik4513 8 жыл бұрын
دااابا نديرها أن شاء الله يلاه جبناها وغادي نجرب طريقتك اختي زنوبة
@khadijamorchid1397
@khadijamorchid1397 4 жыл бұрын
جربتو واعر تبارك الله
@fouziabk4093
@fouziabk4093 8 жыл бұрын
عفاك بغيت طريقة تحضير دجاج لعراضة خفيفة
@marimlolo2317
@marimlolo2317 8 жыл бұрын
تاني لايك قبل منشوف الفيديو ههه والله
@yayadidn5122
@yayadidn5122 7 жыл бұрын
جييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم
@nezhaelmahi4285
@nezhaelmahi4285 5 жыл бұрын
Db nayda ndirha chokran 5ti zinb 3la basat dyalk
@amineabdelhakmi6521
@amineabdelhakmi6521 8 жыл бұрын
شكرا أختي
@zinebmaroc3285
@zinebmaroc3285 8 жыл бұрын
تبارك الله عليك طريقة زوينة حسن من تفوار شكرا بزاف وقتها هدا
@RachidRachid-us9zt
@RachidRachid-us9zt 5 жыл бұрын
أحسن،يتوبرز،محترم،نحن،معك من،مريكان،نحبك،قنات،نقي،بزاف،،برافو شكرا،على،اخبيز،قنات،جميلةاول،قنات،انتةحليمة،الفبيلالي،قنات،برفو👏👏2👏👏
@ameddinani9651
@ameddinani9651 8 жыл бұрын
tbarkalah 3lik akhti zanoba chahitini omochkila makayna 3andna hna bsahtak
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
ممكن تعملي غير السلق او السبانخ
@مقاطعدعوية-ز2ش
@مقاطعدعوية-ز2ش 5 жыл бұрын
تبارك الله عليك اختي زينب جربتها جات غزالة
@hassanragme5996
@hassanragme5996 8 жыл бұрын
سلام اختي زينب تبارك الله عليك امرجو منك تحضر لينا كاليط بحال إلا كتباع في زنقة انا عزيزة عليا كنسكن في اروبا معدنش جربت شحال من وصفة مصدقتش بغيت وصفة من عندك حقاش وصفات ديالك كلهم كيصدق ليا جزاك الله الف خير
@majdamokhlis3135
@majdamokhlis3135 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا اختي 🥰🥰 جربت البقولة جات معتبرة تسلم الأيادي اختي 🥰🥰
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 3 жыл бұрын
بالصحة و الراحة
@bahijabej126
@bahijabej126 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك لالة زينب 👍👍👍
@يومياتزينة-ل8ن
@يومياتزينة-ل8ن 8 жыл бұрын
allah ya3tik seha akhty 3afak azin bghina lfoul mcharmel allah yjazik bikhir
@zahiramoussafir1950
@zahiramoussafir1950 8 жыл бұрын
tbarkllah 3lik jat katchhi 7ta ana kantaybha rzala walakin kat3assabni fi ta9ta3
@jdkdxxkxbxldkvdld7603
@jdkdxxkxbxldkvdld7603 8 жыл бұрын
حيييييييم هادي هي اكلتي المفضلة تنحماق عليها سؤالي من فضلك واش بدون قزبر ؟؟؟ مشكورة
@zinebelmorhir
@zinebelmorhir 8 жыл бұрын
+Jdkdx Xkx Bxldkvdld الزين انا كاندير غير المعدنوس
@omoaya6510
@omoaya6510 7 жыл бұрын
السلام عليكم...الله اعطيك الصحة اختي زينب...درتو اليوم روووعة طريقتك...يلاه سالينا مع الطبسيل😋😋الله اعطيك الخير
@saidajadidi8429
@saidajadidi8429 8 жыл бұрын
تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة
@Daw_la_montahi
@Daw_la_montahi 4 жыл бұрын
الله اعطيك الصحة طيبتها ليوم جات رائعة
@sabrinelahcini6472
@sabrinelahcini6472 8 жыл бұрын
سلام اختي انا معجبة بك كلشي لكتقدميه متول وزوين انا كنعطيك الف لايك
@lailakaabouni8453
@lailakaabouni8453 8 жыл бұрын
naaaaaari akhti zineb kathamakni lbakoula , wdaba kanatwaham wrani ghir kantsna mama imta tsifthali man Maghreb
@fatihafilali8212
@fatihafilali8212 8 жыл бұрын
salam llah ya3tik saha darty liha bhal tari9ty tamamantatji ha2ila obnina omamrawnache😙😙😙😙
@hindk5024
@hindk5024 8 жыл бұрын
chahitini fleba9oula ahna ma3andnach f italia
@hanaekaddad3807
@hanaekaddad3807 8 жыл бұрын
zanoba'zewina .wa wassafate motamayiza.kife dima lah yehafedak
السبانخ بطريقة البقولة والمنكوب او الفول مشرمل 🌸
9:49
Nadia’s table دار نادية للضيافة
Рет қаралды 133 М.
번쩍번쩍 거리는 입
0:32
승비니 Seungbini
Рет қаралды 182 МЛН
🎈🎈🎈😲 #tiktok #shorts
0:28
Byungari 병아리언니
Рет қаралды 4,5 МЛН
Every team from the Bracket Buster! Who ya got? 😏
0:53
FailArmy Shorts
Рет қаралды 13 МЛН
طريقة تحضير الخبيزة التقليدية بطريقة خاصة + طريقة تنقية الخبيزة
7:57
Cuisine Amina مطبخ آمينة المراكشية
Рет қаралды 644 М.
تحضير البقولة على طريقتين مع جميع اسرار لذتها
10:34
Atbaq Hafida | أطباق حفيظة
Рет қаралды 9 М.
번쩍번쩍 거리는 입
0:32
승비니 Seungbini
Рет қаралды 182 МЛН