Рет қаралды 44,401
هو عبارة عن تمرين تصوري يهدف إلى تخيل نتائج أو أهداف نهائية، وهو يعزز احترام الذات والثقة بالنفس، وهو مناسب لإنجاز المهام الصعبة. قد تؤدي ممارسة هذا التمرين إلى إثارة ذكريات عاطفية جياشة وهو يناسب كافة الحالات، لكن ينصح بتجنبه في حالة التعرض لأي نوع من الهلوسة في السابق.