Le contenue de mon sac à dos pour le GR8

[@pierreJassin]

Toujours aussi chouette ta video. Je profite de l'occasion pour glisser 2 retours d'expérience: - Après des années de douleurs et d'ampoules aux pieds, j'ai décidé d'aller voir un podologue spécialisé dans le sport. Il m'a proposé des othèses (des semelles) à placer dans mes chaussures de marche. Tout n'est pas résolu, mais j'ai pu constater une très nette amélioration. - pour les sachets de soupe, afin d'éviter de devoir mettre mes lunettes au bivouac, j'écris toujours au gros feutre indélébile la variété, ça m'évite d'avoir une soupe à la tomate quand je me fais un spaghet'bolo lyophilisé 🙂

[@trekcoeur]

Hello Pierre, merci pour ton retour pour les semelles je ne pense pas qu’elles vont améliorer mes ampoules car les ampoules diffères suivant le type de terrain … pour les soupes c’est une bonnes idées ;)

[@USFgymnastique]

Tes vidéos sont une mine d'or, merci pour toutes ces infos que tu partages

[@trekcoeur]

Oh merci pour cet adorable retour 🙏

[@pedibusjambus945]

Bonsoir. Difficile d' apporter 1 idée; tout est dit 👍. Pour le sable et la plage: les doutes apparaissent. Personnellement, je ne prendrai pas les rondelles pour bâtons (ni les guêtres). je marche sur le sable humide, a la limite de la montée (ou de la descente) de la mer . Marcher pieds nus dans 2 cm d' eau est relaxant. Bonne randonnée.

[@trekcoeur]

Hello Pedibus .... ben tu as mille fois raison ... je n'ai pas pris les guetres et les rondelles ne m'ont pas servis car j'ai marché sur le sable dur :) Bien vu ;)

[@didoutomtom4602]

Le seul truc que j'ai trouvé pour ne plus jamais avoir d'ampoule, c'est de m'arrêter toutes les heures pendant quelques minutes pour aérer les pieds. J'ai aussi remplacé les chaussettes techniques par mes chaussettes classiques et c'est le jour et la nuit. Mon chariot Tactical est enfin commandé, il va me permettre d'aller plus loin et plus vite (pour moi et mon chien) 😇. Et pour le tirer, j'ai opté pour un sac banane de chasse avec passant Molle acheté chez Decat. Autrement, je ne pèse jamais ce que j'ai sur moi, même pas les bâtons que je garde en mains. Je ne pèse que mon sac à dos avec nourriture et eau compris. Je te souhaite de bien t'amuser et fais attention au sable qui peut être très coupant à la plante des pieds (vécu!)😉

[@trekcoeur]

Ben écoute je me suis posé la question d’utiliser mes petites chaussettes blanches de courses à pied .. il faudra que je test … sinon oui m’arrêter souvent :( Cool pour le chariot j’espère que ça va t’aider

[@acachou6404]

Superbe vidéo ! 🎉...j'en redemande ! Chaque aventure exige réflexion sur le matériel, nos besoins et nos envies...cela fait plaisir de rencontrer d'autres randonneurs qui se posent les mêmes questions "existentielles de trekkeurs"😅😊! À refaire...on est preneurs !

[@trekcoeur]

Ah merci beaucoup pour ton retour positif Ac :)

[@boutrotdavid4600]

Bonjour Pierre Pour mettre le duvet dans un sac étanche et qui ne reprend pas de volume, J’utilise un sac étanche forclaz avec une valve. Il est un peu lourd (😊), mais efficace. De plus, la valve permet facilement de le compresser. Bonne randonnée. Amicalement David

[@trekcoeur]

Tu as raison David il faut éviter que l'air puisse entrer ou alors un sac de compression qui l'empéche de reprendre sa forme

[@stephanemic7149]

Merci Pierre !!! Je te souhaite un Merveilleux Gr8 !!! A très bientôt !!!

[@trekcoeur]

Merci à toi Stéphane :)

[@lesanglierbrestois]

Bonjour, Une très bonne revue! Et surtout très utile! Un grand merci pour ton partage 🙏

[@trekcoeur]

Merci à toi le sanglier :)

[@aureliedalmont903]

J'aime bien cette approche qui ne soit pas extra light, car finalement le commun des mortels ne le fait pas. Je me retrouve plus dans tes videos. Bon GR !

[@trekcoeur]

Merci à toi Aurélie ;) C'est vrai qu'on est pas tous (loin de la) à vivre de la rando et à faire 50 jours de rando par an ^^

[@brigittegaillet5864]

J'ai remplacé la crème nok par du beurre de karité que j'achète en épicerie exotique que je mets dans des flacons. Je mets mon matelas surun pare-soleil de voiture. Bonne randonnée à toi.

[@trekcoeur]

Merci Brigitte pour l'astuce du beurre de karité il faudrait que je test :)

[@gregorydelrue276]

Salut Pierre, idem combo matelas mousse + gonflable, top confort et protection pour le gonflable et le matelas mousse sert pour les pauses en journée. Une vidéo sur le budget total du trek hors matos avec ravitaillement et transport serait cool. Bon trek!!!

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour Gregory .... Oui je pourrais mettre les prix il faudrait que je retrouve tout ca et ce n'est pas une mince affaire ... Je pourrais aussi faire un panier fictif de ce que je pourrais acheter si je devais partir de 0 remarque :)

[@bartsimpson2077]

Pour les ampoules mettre du gras le matin et dans la journée si besoins. J'utilise un Baume fait maison. 100ml d'huile d'olive 30g de cire d'abeille Faire fondre le tout aux bains marie et versez une fois toutes la cire fondu dans un récipient.

[@trekcoeur]

Quel est l’effet sur les ampoules ? Tu n’aurais pas un truc pour pas qu’elles arrivent plutôt ? 🤣🤣🤣

[@bartsimpson2077]

@@trekcoeur si justement c'est pour qu'il n'y ait pas d'empoule

[@isabellebloyet1205]

Bonne randonnée, la météo est annoncée très correcte!

[@trekcoeur]

Merci Isa … je pense qu’il ne pleuvra pas … mais bon …

[@stephanefritsch7307]

Super vidéo merci, j'adore le format stand up en style studio d'enregistrement! Bon périple

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour "Captain" Stéphane ;)

[@papech4230]

Coucou... Pour ton problème d ampoule, J ai le même problème... Du coup maintenant avant même de partir je mets des compids plus tensoplast sur les zones où je sais que j'aurai des ampoules... Depuis que je fais ça tout va mieux... Enfin sur les zones protégées 🤣... Sinon a une époque je mettais 2 paires de chaussettes, pour Qu elles frottent entre elles

[@trekcoeur]

Ben écoute le soucis c'est qu'avec les mêmes chaussures et les mêmes chaussettes j'ai eu des ampoules à des endroits différents ... surtout sur les cotés sur le GR20 et ici essentiellement sur le bout du pied au niveau des orteils

[@lebierologiste]

Ton choix de matos est tout à fait pertinent et bien éloignée de la majorité des "youtubeur rando" à la mode. Comme toi je pense que l'on est beaucoup à "accepter" de porter plus lourd pour avoir plus de "confort" à certains moments. Perso, le pantalon je prends toujours les jambes peu importe la situation, les guêtres c'est pareille je les mets toujours en plus là avec le sable et les aiguilles de pin je ne voudrais pas faire sans. Pour le parapluie je partage compétemment ton analyse en ce qui concerne les youtubeur, mais perso j'en utilise 1 depuis 2 ans maintenant, et je ne peux plus m'en passer, protection solaire parfaite car j'ai problème je développe malheureusement des "Carcinome Basocellulaire" (Cancer de la peau lié au soleil donc il faut que je fasse attention) protection contre la pluie très efficace par contre quand il y a du vent (Fort) ça atteint ses limites mais c'est normale. Bref ! tu randonne à l'ombre, la tête au frais et à l'abris de la pluie le cas échéant et ça combiné à la chemise Décat que tu m'as fait découvrir c'est le combo gagnant pour moi😊👍 Je te souhaite une belle Balade

[@trekcoeur]

Merci pour ton intervention David ... Oui le parapluie est vraiment top je suis super content d'avoir fait ce choix ... si je devais partir sur une rando avec l'assurance de beaucoup de pluie et de vent la j'opterais pour ma configuration prise sur le GR651 la traversée du célé :)

[@joseeblais6061]

Pour ma part, j'utilise maintenant des chaussure de treck style Hoka speedgoat 5. Donc plus d'ampoule et ça va super bien. Plus de mal au talon non plus car elles ont un bon amorti. Bon chemin

[@trekcoeur]

Ecoute José je suis comme toi j'hésite à partir sur des chaussures de running voir de Trail qui ont une meilleur accroche (en plus j'en ai) ... surtout pour la légéreté ... mais entre nous pas sur de pas avoir d'ampoule ....lorsque je fais un marathon je n'ai rien rien rien .... avec les mêmes chaussures si je fais 25 km de marche ben j'ai déja des échauffements bien marqués :s

[@jlzab6914]

J'ai essayé les speedgoat, et pour ma part ça a été un échec, j'ai rapidement eu des douleurs à l'aine et j'ai du arrêté, j'avais précédemment des chaussures de trail New Balance dont j'étais parfaitement satisfait mais le modèle n'existe plus, de plus je trouve la semelle trop isolante, ça peut paraître paradoxal, mais j'aime bien ressentir un minimum le terrain sur lequel j'évolue, les hoka sont à mon avis à réserver à la pratique de la course.

[@tymiz-_-bombe2246]

Merci pour cette video super intéressante 🙂 un plaisir de faire du post traitement en t écoutant 😊 Pense a nous faire un joli selfi sous parapluie 😂 Alexandrine

[@trekcoeur]

Hé hé Alexandrine je peux te dire que mon parapluie fut très utile à la fois pour la pluie mais aussi pour le soleil ;)

[@altitudenature4969]

Salut, je découvre ta chaîne et c’est super sympa👍. Tu parles de moi pour les 5 tentes et les 15 sacs a dos 😅. Si un jour tu souhaites faire le gr8 en Vendée n’hésite pas!! J’ai réalisé quelques vidéos sur le gr8. Au plaisir 😊

[@trekcoeur]

Eh eh heureux de parler de toi sans le savoir ;) ah ben oui s’il est mieux fléchés et plus accueillant niveau bivouac il peu me tenter … je vais aller voir tes vidéos merci ;)

[@takeootori559]

Bonjour Pour les ampoules j’en ai à chaque fois au talon et j’ai essayé beaucoup de solution, la seule qui marche pour moi c’est les compeed en prévention ( je l’ai fait bien chauffé dans les paumes des mains avant de les poser et ça tient correctement. Pour le parapluie robin’s camino et fifi le randonneur randonnent encore avec.

[@trekcoeur]

Tiens tiens je connaissais pas la technique du chauffage de compeed ... tu es sur que c'est ca qui fait qu'elles tiennent bien ?

[@takeootori559]

@@trekcoeur c’est la technique que j’utilise depuis longtemps pour protéger les talons en prévention et ça tiens bien et ça colle pas au chaussettes. Par contre je les chauffes vraiment bien et je les poses sur un pied bien sec . Après c’est un conseil que j’ai eu par une personne qui voyage et randonne beaucoup.

[@fredou5078]

Top et merci PIERRE 😊

[@trekcoeur]

Merci à toi Fredou :)

[@vincentravan6819]

Concernant ton "double emploi" de matelas je suis totalement convaincu par tes arguments, tellement convaincu que j'ai opté pour le meme systeme pour mon tour du queyras.

[@trekcoeur]

Ah cool Vincent ... tu sais que j'ai encore trouvé des utilisations sur mon GR8 ... je me tate pour refaire une vidéo ;)

[@davidmaresu2909]

Salut Pierre ! Alors, rentré ? Tes premières impressions ? Quand comptes-tu publier ton récit de GR ? merci ! ;)

[@trekcoeur]

Hello David, oui rentré je prépare la première vidéo mais c'est un peu long (plus de 8h de montage déja ^^)

[@seb59rx]

Puisque tu n'as rien contre les plats végé, j'ai participé aux tests du Dahl de lentille de decath, je l'ai vu en rayon aujourd'hui et honnêtement, même pour le viandard que je suis, ça passe très bien. Pour ma part, en guise de protection pluie/soleil, j'ai une "capuche rétractable" qui se fixe sur les bretelles du sac à dos, c'est absolument ridicule, c'est moche à souhait, déplier on a une tronche d'alien mais ça fait le job, même si en réalité je l'utilise assez rarement 😂😂 (pour les curieux : Overcap). On a exactement la même approche concernant le matos, pas grave si y a 100g de plus tant que ça convient pour l'usage qu'on en fait, donc je ne peux que valider tous les choix fait pour ce GR :) Bon amusement sur la plage 😅J'ai hâte de voir tout ça dans les prochaines vidéos !!

[@trekcoeur]

C'est vrai que je fais pas trop attention aux plats Forclaz Seb car je prenais surtout le riz curry et pate bolo ... Il faudrait que je regarde ce qui vient de sortir merci pour l'info ;) Comme toi pour la capuche tant que ca fait le job je m'en fiche si c'est moche :)

[@arthurhamilton9502]

j'aime beaucoup ton approche écoresponsable : ne pas acheter sauf si , et puis merci pour la planète...Bravo ! j'en ai profité pour amender et rectifier ma propre liste. Pour alléger : sachant que je fais avec ce que j'ai (économie) mon maître-mot : le double usage. j'essaie toujours de savoir si un matériel peut avoir 2/3 emplois. Je suis à 10 kg (sans compter l'eau) pour 183 cm 82 kg ....J'ai testé mon nouveau sac en rando journée et a priori ça le fait. Mon retour d'expérience pour la course sur le sable (à l'époque où je pouvais courir - avant mes prothèses): si tu veux bousiller tes chevilles rien de tel, CQFD. @+

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour Dominique ... Oui tu le verras j'ai opté pour le sable tot le matin uniquement sur la partie dure à coté des vagues ... ;)

[@jean-mariemayran323]

pourquoi cette hésitation sur le BSR 3000 ? Je viens de l'acheter avec grosse réflexion sur le Rocket. Après je vais manger en gite sur le camino frances, je ne sais pas si je l'emporte

[@trekcoeur]

Hello Jean Marie, j'en ai parlé dans la revue sur le BRS3000.... en fait je le trouve trop petit et je le trouve fragile... Après c'est que un sentiment car plein de randonneurs adorent.... Par contre je le trouve pas stable et j'ai peur de faire tomber ma popote :)

[@LilyJess01]

je fais 1,59M pour 50 kg alors oui plus de 10kg c'est la mort pour moi, d'ailleurs je galère à savoir si j'arriverai à mettre plus qu'une tente un sac de couchage et sursac pour un trekk hivernale + bouffe et minimum de vêtement avec un 40 litres sans dépasser les 10kg sac plein ... quand tu es grand tu peux prendre plus de choses et plus de poids , tout dépend des morphologies ...pas tout le monde peux porter des 50,70 ....90L

[@trekcoeur]

Ah oui je suis d’accord mais tes vêtements sont plus petits et léger tout comme ton couchage :)

[@francoisefb4741]

décidemment je trouve que ce Levity (45 ou 60) quoique léger n'a pas de tenue ça fait un peu sac de patates qui s'affaisse et ne tient pas debout ! peut-être que le gain de poids vaut le coup et c'est ce que tu as choisi et je le respecte ! mais par apport à mon Osprey Tempest (plus lourd il est vrai) c'est autre chose ......

[@trekcoeur]

Ben écoute Françoise moi je l'adore ... la seule chose qui me gène c'est qu'il s'est mis à faire un petit grincement lorsqu'il était chargé à plus de 11 kg mais ce grincement n'était ennuyeux que pour tourner les vidéos ... Moi en marchant j'y prêtais pas attention .... Pour le coté affaissement tant qu'il ne me géne pas en marchant je ne trouve pas que ce soit un problème .... entre nous je pourrais marcher avec un sac à patate moche comme tout tant qu'il est léger et que le portage est agréable ca me va tout à fait :)

[@khvdjchjohzavv]

Concernant les ampoules, as-tu déjà utilisé des chaussettes doubles ?

[@trekcoeur]

Oui Bertrand j’ai eu l’impression que c’était pire et je ne l’es trouve pas faciles à sécher :(

[@britswin695]

J'utilise deux paire de chausettes: une paire de Injinji liner socks et une paire de merinos. Les Injinji aident à garder les pieds plus secs. En plus, le frottement ne se passe plus entre le pied et la chausette, mais entre les 2 chausettes. Une énorme différence!

[@britswin695]

Pour proteger les zones sensibles, avant d'avoir des ampoules, je prends du Leukotape: facile à mettre et ça colle super bien, même pendant plusieurs jours.

[@britswin695]

Juste pour clarfier: porter des Injinji liner socks n'est pas la même chose que porter une deuxième paire de chausettes normales.

[@nicouldic82]

Salut pierre Je vais suivre avec attention ton périple, car cela déterminera si je le fais ou pas 😉👍💪

[@trekcoeur]

Merci Nicolas ... la question va être vite répondue ;) Je ferais une vidéo topo si tu as des questions n'hésite pas

[@nicouldic82]

@@trekcoeur hâte de voir cette vidéo ✊

[@1010RamSes]

Bonjour merci pour ton partage. Puis-je savoir comment tu as fait pour acquérir la xmid ? Et tu as pu l’avoir à quel tarif? Merci pour ton aide, car je l’a trouve parfaite pour mon usage mais elle semble compliqué à acquérir. Merci

[@trekcoeur]

en allant 3 fois par jour sur le site xmid :) au bout de 10 jours il y a eu un approvisionnement et hop je l'ai acheté ... il semble y avoir du stock en ce moment www.kaviso.com/collections/tents-shelters?filter.p.product_type=Tents&filter.v.price.gte=&filter.v.price.lte=

[@1010RamSes]

@@trekcoeur oui effectivement j’ai vu sur ce site qu’il y en avait. Par contre il semble y avoir beaucoup de frais de douane jusqu’à 100 €. De ton côté tu en as payé ? Car sinon ça fait la Tente à 250 €, c’est plutôt raisonnable.

[@trekcoeur]

oui oui j'ai eu des frais de douane c'est pas top en effet

[@spike911db]

Ce n'est pas une bonne idée de préprotéger le pied, tu risques de créer une ampoule juste à côté. As-tu déjà essayé les sous-bas ? Cela consiste à mettre une paire de bas plus petite sous tes bas principaux. Il existe des sous-bas spécialement conçus à cet effet. J'ai beaucoup d'amis qui ont résolu leurs problèmes d'ampoules de cette manière. Les sous-bas évitent le frottement directement sur le pied.

[@trekcoeur]

Ah mince j'avais jamais pensé aux sous bas ... il faut que je test :)

[@kamulot]

Salut, je voulais savoir quel était ton câble de rechargement avec plusieurs embouts il supporte l'ampérage de ta prise mural ?

[@trekcoeur]

Hello tu parles de quel cable ? j'ai un cable iphone classique et un cable usb c qui me permet de charger la powerbank et avec un adaptateur ma montre

[@kamulot]

@@trekcoeur ah ok je croyais que tu avais un câble avec tous les embouts.

[@AmanoShiyaku]

Intéressant ton concept de 4km/h. Je ne sais pas si ça va aider, par contre ta longueur de pas, possible que ça aide Pour le katadyn, hydrapak mais effectivement si ça ne s'impose pas ... ("Lyophilisé and C°" 😂 )

[@trekcoeur]

Oui j'ai aussi essayé comme en course à pied de faire des pas plus petits pour moins forcer sur les pointes de pieds ... Ecoute ca m'a plutot réussit car les ampoules sont arrivées très tardivement malgré une moyenne de 48km par jour ;)

[@mayiavalefort1770]

L'océan pas de pluie lol. Je te souhaite de n'avoir pas plus de 6 jours de pluie , mayia le positif . Compil c'est pourri (avec la transpiration) en plus c cher , je préfère elastoplast

[@trekcoeur]

Merci Mayia ... J'ai déja testé elastoplast et je ne les tiens pas non plus ... non je pense qu'il faut que je fasse des randos de 6 km par jour 🤣

[@miketaka9324]

Bon gr 😄

[@trekcoeur]

Merci Mike :)

[@gauthierfontaine4813]

un abonné de plus sur insta ;-)

[@gauthierfontaine4813]

pour les accessoires parfois étranges, je pars demain faire le Mullerthal et en gadget luxe je me prends la helinox chair 0 ;-)

[@trekcoeur]

Hé hé merci à toi Gauthier j'ai vu ;)

[@trekcoeur]

oh il faudra me dire ce que tu as pensé du Mullerthal Trail ca me tente bien :) Pour la chaise elle est lourde ?

[@gauthierfontaine4813]

@@trekcoeur 480gr,et sincèrement le mullerthal est de toute beauté, juste qu'il y a parfois bcp de gens sur les sites touristiques... éviter les weekends

[@alainchrist9866]

Doudoune plus polaire pour marcher dans les landes ; ce n'est pas le TMB ! 🙃

[@trekcoeur]

Je sais bien je sais bien Alain .... Je pense que j'aurais pu me passer de la polaire car je ne l'ai mise qu'une fois (bon sauf pour me faire un oreiller)

[@laventurepaschere]

kzbin.info/www/bejne/l3a1i4uDoNKHbKM Super cool avec ma femme on a fait le GR 300 et ça nous a bien inspiré😊

[@trekcoeur]

Merci pour ton retour :)

[@charles-edouard666]

6 jours le même caleçon les mêmes chaussettes et le même t-chirt !!!! ........... Jamais de la vie !

[@trekcoeur]

Y'en a qui aime Charles Edouard 🤣🤣🤣