LE DÉBUT DE MA PERTE DE POIDS : Déclic, Alimentation & Sport !

[@marie-leamouzdalifa5271]

Je suis tellement fière de ton évolution 🥹 ça motive franchement !! 🔥🔥

[@sushi9711]

Super vidéo. Depuis décembre je suis dans le mm mood et j'ai perdu 30kg. Y'a des jours avec et des jours sans mais pour ma santé et pour mon enfant ça n'a pas de prix. Courage pour la suite 💪🏾

[@sandrelleassogba9127]

Comment vous avez fait pour perdre les 30kg? ... félicitations d'avance

[@raanouahamed2645]

Tu m’as grave encouragé ! Courage à toi trop hâte que tu atteignes ton objectif

[@Sissoundl]

Je te suis sur snap. J’ai le même parcours que toi j’ai perdu 23kg depuis juillet 2022 il m’en reste 10 à perdre tu me motives ++. Courage c’est dur mais le résultat va être incroyable ma go 🫶🏼🫶🏼

[@RR-de5di]

Félicitations !!! 🫶🏾🫶🏾

[@Sissoundl]

@@RR-de5di merciii

[@dominiqueesseng2913]

Comment tu as fais stp?

[@Lorafetama-m3z]

@@dominiqueesseng2913 bonjour, après plusieurs échecs. Internant en centre médicalisé 10mois, plusieurs opérations, régimes etc… La clé c’est d’apprendre à écouter son corps, différencier la faim et l’envie de manger. Manger parce qu’on a fait, pas parce que c’est l’heure. Reconnaître la satiété, ne pas attendre d’être ballonné pour s’arrêter. Même si l’assiette n’est pas fini, reprendre son assiette à la prochaine faim. Au lieu de grignoter, fractionné votre assiette. Aussi très important, évacuer le stress au possible. Si vous n’aimez pas le sport comme moi, privilégiez les trajets à pieds si possible en talons. Si vous aimez la fête, sortez danser. Beaucoup de courage, j’espère vous avoir aider.

[@Sadjannah]

On est lundi 24 avril et je commence officiellement ma perte de poids 🥺 regarder cette vidéo m’a motivée et m’a fait du bien merci Océane !

[@Laulita12]

Bon courage à toi ❤

[@96aifos]

As-salam alaykoum , courage tu en es où ?

[@Sadjannah]

@@Laulita12 merciii

[@Sadjannah]

@@96aifos Wa aleykoum salam j’ai perdu 3kg

[@96aifos]

@@Sadjannah trop bien !! Pareil j’ai juste peur de reprendre

[@anaisbafa921]

la vidéo que le peuple réclamée depuuuuiiiisss !!!

[@tracylebaron4686]

Merci pour cette vidéo, je suis motivée à refaire du sport je suis DÉTER !! Ça donne envie malgré que le chemin est dur mais ça vaut le coup. Surtout la nourriture oui en effet, rééquilibrage ; auparavant j’étais fine. Grande toujours mais fine sauf qu’on m’harcelait, rabaissait etc donc j’ai plongé à la nourriture ; je ne pouvais pas fin je n’arrivais pas à m’en sortir. Actuellement, je suis en surpoids, je fais 90 quelque chose en kilos (jamais eu avant). Je baisse les bras vite, je perds espoir vite, j’ai envie d’avoir un coach comme toi qui peuvent nous remettre dans le droit chemin. À travers cette video, je fus touchée et concernée. Merci et on arrivera à notre objectif ; mon but est perdre 30 kilos. J’y arriverai 🤲🏾🫡

[@diamondz5875]

Courage ma belle on va y arriver ❤

[@tracylebaron4686]

@@diamondz5875 Oh merci 🙁🫶🏾

[@Yasminefit]

Troop bien ça fais plaisir de voir qlqun motiver comme sa et pas être passer part le bistouri comme tt le monde.. force à toi ❤

[@abidmalek8806]

Coucouuuui force à toi pour cette démarche !!! 🔥🔥🔥tu motives plein de personnes dont moi et merciiii on se soutient dans nos démarches pcq on va pas se mentir c’est super difficile surtout que parfois la prise de poids est du à des problèmes bien plus grand 🥺 et même quand tu faisais 105 kilos tu étais magnifique et ça se voyait pas du tout

[@paolanyangono2848]

Tu parle avec tellement de sincérité c’est agréable

[@LZS-xg8dj]

Waw super ! On est toutes comme toi en mode « flemme » et à pas se rendre compte des quantités qu’on mange couplées au manque voire absence d’activités physiques… 😅 mais en vrai c’est simple, suffit juste de cuisiner des choses saines et stopper tous les trucs industriels !!! Se bouger minimum 30min par jour même si c’est juste marcher pour commencer Courage ! Ta transformation nous encourage en tout cas. Merci du partage et bonne continuation 💪😊

[@eunicenoki8202]

Je t’ai déjà dis ma go tu me motives Océane,on sait comprendre aussi que ça ne doit pas être facile de te priver certaines douceurs 🫶🏾 et que tu veux succomber quelque temps,lâche rien aussi🫶🏾 La salle je commence mardi🫶🏾

[@missbabz7905]

Bravo Océane ! Tu me motives depuis le début de ta diet. Belle exemple 2023 sera notre succès 😊

[@gd-rm5729]

mais jsuis choquée, j'ai cherché "gym routine for weight loss" et je vois ta sorti une vidéo pile au moment où j'en ai besoin😭

[@maimouna234]

J’suis trop fière de toi, tu m’a grave motivée, c’est vrai que sans ce déclic tu peut pas te bouger, t’es trop belle ma gooo

[@lealobet218]

Bravo Océane t’es une guerrière on est toute avec toi tu vas tout dead

[@marissachristelle328]

Je suis actuellement dans le même état d’esprit que toi! Force à nous on va y arriver ♥️🙏🏾

[@evaherault687]

Tout est une question de mental ! Continue 💪🏾

[@ketialokuli2483]

Yiiih la vidéo tant attendue !!!

[@sarahnobou8564]

Wooooow OCEANE , c'est trop motivant olalalla , je suis trop motivée omggggggg .. TU AS DEAD ÇA SINCEREMENT.. Continue a fond , ne lache rien on est fier sincèrement ..

[@naodemagdala]

Félicitations Océane merci pour ce partage . PS : tu es magnifique, simple et tellement humble. Trop belle personnalité. Ne change pas. Je t'avais vu une fois au Roof top à l'inauguration à Créteil avec tous les autres. La go est encore plus belle en vrai ! Bon courage dans ta transformation tu es magnifique à l'extérieur comme à l'intérieur. Que Dieu te garde 😘❤🙏🏿

[@raissaexavier6641]

En tout cas trop fière de toi !!!! tu inspires plus d’un 🔥🔥

[@kinouchelover3259]

1er commentaire. Je regarde en même temps. Sinon Bravo à toi. Tu nous as manqué ❤. Bisous depuis Dakar. 😊

[@Amanda.Kik_]

Oui enfin tellement fière de toi ma source de motivation tous les jours ❤🎉

[@KamaCoulibaly-t2c]

Moi je vais commencer officiellement demain Tellement de gens ce moque de moi de mon poids j’ai décidé de prendre soin de moi souhaiter moi bon courage 😢

[@mayarassoul5489]

Bon courage ma grande force à toi,moi aussi je doit reprendre le sport. Et mentalement ça me bouffe

[@hermancegnimassou9378]

Franchement tu motives encore plus ! Bravo Océane et courage ❤️

[@coryrn547]

Félicitations Océane mais vraiment 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 il faut être déterminée !! 🔥🔥🔥🔥

[@aaanl7918]

Comment je suis trop fière de toi❤️🥹 je te vois tellement comme ma grande sœur🔥 Force à toi💪🏿 le travail paie

[@ladydayana92]

Incroyable le changement en seulement 1 mois😍

[@mabougiefaitmaison]

Waw franchement ta vidéo m’a motivé de dingue bravo à toi ma belle ❤

[@vanette4920]

Hello, ma belle force à toi! j'aime bcp t'es contenue !!!!

[@louisediom6814]

Coucou, tu m’as grv motivée ! Achète peut être une balance connectée pour voir ton évolution en muscle graisse eau…

[@moncefredjem4123]

Courage ma belle❤

[@khadijasakho9269]

Coucou Océane. Félicitation pour ta perte 🎉 Dis moi tu fais quelle taille ? Et surtout le ventre comment ta réussi à le perdre ???

[@Gayaah]

Superbe vidéo et bravo Oceane 🔥🔥🔥

[@mademoisellef6349]

INCROYABLE ton résultat je suis trop fière de toi océ 😍😍😍chu ému purée ❤️❤️❤️❤️❤️🫶🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@Naab.]

Courage à toi !! ❤

[@christianasophie1257]

Courage Beauté 🫶🏽😊

[@simbofane3338]

Bravo à toi franchement ❤! Tu es une vraie warrior. Est-ce qu'il serait possible d' avoir les contacts de ton coach stp?

[@zalikathjoyce3804]

Incroyable 🎉

[@mdlidf3681]

Bravo à toi continue sur ta lancée😊

[@SophieJaime]

Félicitations je sais à quel point c’est dur ❤❤

[@crystaltekate]

Bravo, c'est grave inspirant!

[@AdassaGgei]

Moi aussi je veux perdre du poids et sache que tu me motive plus 🥺❤️

[@imancalista8886]

Coucou Océane comment était ton rapport avec la nourriture? C'était une source de réconfort? Ou juste de la gourmandise?

[@ygcdyoo2109]

Oceanneeee >>>

[@mariamediop1401]

Coucou ma belle je te suit sur snap est ton évolution par rapport à ta perte de poids et la la vidéo elle tombe à pique car demain je vais reprendre la salle est j’ai envie de perdre 15kilos, gros bisous oce ❤️

[@momodjukoo]

Belle évolution océane, quel est linsta de ton coach?

[@christellek3560]

Vidéo très motivante🙌🏽 ça serre possible de mettre tes plats dans ta boule dé story insta svp

[@joslyebounda9580]

Ooh ma go , mais je suis trop fiere de toi ❤ tu as une motivation de malade 😊 tu es trop belle ❤❤❤

[@sokainaairrouchte1973]

On es le 30 avril et je vais commencer ma perte de poids j’ai prit 28kg pendant la grossesse ces super dure .. 😭

[@amimushbahati.6802]

Coucou je suis vraiment motivée

[@e.e9138]

T’es trop belle purée 😮‍💨

[@didianenyota6510]

Moi je suis super mince et je voudrais faire du sport pour grossir 😅et c'est chaud

[@MW-xp9fz]

Makeup bcp trop soigné 🥰🥰🥰🥰🥰

[@elody7601]

Merci Océane 🥹❤️

[@EvanKami-d7t]

10kg en trois semaines Hyper fière de moi

[@ciscasnk2810]

Elle m’a motivé sa y est !

[@liliwl7763]

Courage on peut le faire !

[@founey]

force on te soutiens

[@Myrieee]

Vidéo au top !!! Merci

[@bruteusgabriela2927]

Trop fiere de toi ma belle😘😘😘😘😘

[@fatoundour6340]

Brave courage pour la suite peu tu nous quelques types de plats sur tik tok

[@gnbhbob8309]

Merci pour la motivation 😊

[@sovictorieuse8641]

Bravo 🍾

[@sodnsty467]

Aucune question, juste tu déchires 🔥 Force, continue 💪

[@Pamela_JolieMousso]

Bravo 🎉👏🏽👏🏽👏🏽

[@AntoniaAltidor-j6b]

Tu es mignonne avec ta peau foncée ❤❤❤❤

[@judiths.971]

🔥 🔥 🔥

[@melindacabarrus7059]

Tu avais des courbatures quand tu as commencé le sport ?

[@_rosemi.m]

Que Dieu te fortifie ❤️

[@whoihavetobe_4153]

Moi en train de manger un snickers 😭

[@Allister9995]

😂

[@Adenox321]

30 kilo en 6 moi avec le jeune intermittent et manger 1600 calorie par jours 10000 pas pr jours

[@elia3183]

Qui est ton coach stp

[@timatima6141]

❤❤❤❤ merci

[@CristalCee-nj8qt]

Bravo très motivante

[@shoupii5188]

Tu mesure combien en taille ?

[@crepuslove_pashonte8939]

👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😘

[@corinnenganga1200]

Tu es trop belle.

[@tontontatatati]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤩😍🤩😍🤩🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩🤩😍

[@ellen-salemngandu6325]

Tu as perdu combien au total ?

[@bellabella2836]

Moi entrain de manger un pain au fromage

[@safinaattoumani9127]

C koi ton snap Stpl ?

[@kuingakengoum4057]

Tu peut m’aider stp j’ai 15 ans et je fais 90 kilos j’ai besoin d’aide stp je t’aime trop

[@pbt737]

C'est bien réussi ! Par contre tu prends en photo tes parties à cacher que tu expose au monde entier !

[@Its_me_T31]

Tu as fait une abdominoplastie

[@ingrid2priss]

Nan mais c’est mieux la marche sans se tenir

[@marcellaolliang8719]

Je ne me suis pas abonné a ta chaine. Parce que tu patles trop. Nous on veux des leal prep. Voir comment tu manges. Fais des vlogs. Parce que raconter pkoi tu as décider de maigrir blablabla c'est fatigant. Fais des diets vlogs. Merci

[@OuneissaDahbi-yb9zy]

Cc ta la soeur a binta est toujours viens de evreux

[@MarcLoccabello]

Mais, Ça se voit que c’est une bbl en fait

[@oceanemnta918]

PTDRRRRRRR oula !

[@nadiakh2023]

​@@oceanemnta918cc mais du coup si tu prend un petit dej tu prend quoi stp? Ou tu conseilles quoi merci