Le PRÉPARATEUR PHYSIQUE qui fait voler les meilleurs coureurs canadiens 🏋️

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Күн бұрын

Пікірлер: 105

@TalkMyFootball 9 ай бұрын

Très enrichissant, c'est rare d'avoir des contenus aussi longs sur ce sujet où on entend souvent que c'est "important d'en faire" sans que ça développe plus. Charles vulgarise super bien !

@FelixNL05 9 ай бұрын

Vive le Soccer 😂 !

@dedet.r.2993 9 ай бұрын

ENFIN ! P-A-S-S-I-O-N-N-A-N-T ! J'ai carrément regardé la vidéo en prenant des notes. 1000 mercis Maxime pour cet épisode. Et 1000 mercis aussi à Charles pour tout ce savoir partagé, et de manière si claire, et à Guillaume aussi.

@RunWise_ 9 ай бұрын

Merci 😁

@denisdenecheau1166 9 ай бұрын

Toujours aussi bons les invités et l'interview préparée 👌, avec une pointe d'humour lorsque l'on s'y attend le moins. Premier podcast avec un préparateur physique mais là on a la crème de ce métier avec ses compétences actualisées, on dirait. Super fluide à écouter. Merci, sujet musculation tellement attendu, très complémentaire avec le sport en général 🙏..

@fabienrubin5597 9 ай бұрын

Je commente rarement les vidéos mais je suis tout simplement bluffé. C’est tellement rare d’avoir un contenu qui rentre autant dans le détail, autant théorique que pratique, même dans un podcast. Merci pour cette pépite et pour les slides 🙏🏻🙏🏻

@RunWise_ 9 ай бұрын

Merci Fabien 😍

@Maxsnail 9 ай бұрын

Impressionnant de maîtrise du sujet. J’ai adoré les réponses qui passent du Général (valable pour le plus grand nombre) et les nuances d’adaptation aux cas particulier.les zones grises 😊

@encelade9236 9 ай бұрын

L'épisode tant attendu ☺ Merci

@ABSuloz 9 ай бұрын

Excellent comme d'habitude ! Merci pour le travail que tu fais, c'est très inspirant d'avoir avoir accès à du contenu si approfondi comme ça

@PatP. 9 ай бұрын

Quel podcast yaouh 😁 Des explications claires détaillées pour nous coureurs, des questions bien orientées. C'est fou ce que l'on peut apprendre en 02h30, Merci Maxime pour tout ces continus de qualité, Bon marathon et fait péter les 02h15 🤞😉

@chensohassan2775 5 ай бұрын

Quelle classe ! Sincèrement je ne m’attendais pas tant de clarté et d’objectivité ! Bravo !

@slevin6401 9 ай бұрын

Toujours au top ! Invité de qualité et pleins de superbes infos ! Merci

@sbartacus 3 ай бұрын

Très intéressant et clair, même en tenant compte de toutes les zones grises qui sont quand même explicitées ! Félicitations et merci à l'invité de donner son avis sur toutes les questions.

@RunWise_ 9 ай бұрын

Les slides: run-wise.com/s/Preparation-physique-en-sports-dendurance-2023.pdf

@lyviusvik7311 9 ай бұрын

Merci beaucoup 👌

@julzou59150 9 ай бұрын

Top ! Merci du partage 🙏

@christophed1726 9 ай бұрын

Une mine d'or bravo

@mohamedS5840 8 ай бұрын

Merci 👌🏽👌🏽

@anaisdebaigt3388 9 ай бұрын

Enfin ! vous avez décidé de mettre en valeur la prépa physique sur le compte 😉 je suis coach de triathlon et aussi préparatrice physique, et aucun de mes triathlètes n’est jamais passé à côté des exercices de renfo, j’espère tu en feras de même dans tes plans dorénavant vu les bonnes explications que t’a apporté ce préparateur 😊

@Emmanuel-kd8hr 5 ай бұрын

Super échange, merci beaucoup pour toutes les explications.

@emmanuelbinlich1290 9 ай бұрын

Très riche, très complet, très qualitatif et a réécouter tranquillement 😊😊

@dominiquerenier8319 9 ай бұрын

Merci maxime, phénoménal ce charles, je vais l écouter plusieurs fois. Beaucoup d informations intéressantes pour le Runner.

@catherined3415 9 ай бұрын

Sûrement un de mes podcasts préférés que je vais re écouter tellement il est intéressant et riche d’informations et d’idées. Merci Maxime. A qd le prochain ? J’ai hâte

@RunWise_ 9 ай бұрын

Merci ☺️ Un podcast par mois pour ne pas vous lasser 😁

@krims6978 9 ай бұрын

Merci ! merci ! Merci ! Tellement d’infos et de réponses à mes questions dans ce podcast. La quantification du stress, planification, les exos etc etc. 2h30 sans s’ennuyer c’est très fort aussi. Je vais devoir réécouter encore plusieurs fois le podcast, pour prendre des notes.

@baptisteaerts2408 9 ай бұрын

Mais quelle singerie ou dinguerie ce podcast !!! La qualité est toujours au rendez-vous c’est assez bluffant 🥹👍

@marcelletepszich6249 9 ай бұрын

Toujours un plaisir de vous écoutez. Je vais réécouter en prenant des notes. J'ai la presque soixantaine, une arthrite psoriasique maîtrisée par une biothérapie, mais cela ne m'empêche pas de faire mon sport. Belle continuation à vous.

@RunWise_ 9 ай бұрын

Merci 😇

@finopatcapone7009 9 ай бұрын

Bravo, ce podcast réponds à la question qualité vs quantité 😉. Comme qq1 j'ai aussi pris des notes. Merci à vous 3 pour ces échanges hyoers intéressants.

@michelepeltier6464 9 ай бұрын

Un grand merci pour votre topo, à C castonguay et également à Guillaume,motivant pour pourvoir ajouter des séances de renforcement aux entraînements et comprendre les différents intérêts et objectifs. 👍👏💪👌

@Eagleone95 9 ай бұрын

J'ai appris beaucoup sur la stabilité, l'utilité de la musculation pour redresser le squelette grâce aux muscles. Le gestuel biomécanique est important, j'ai eu des courbatures en passant de Nike Vaporfly au Hoka rocket2. Les muscles doivent s'adapter aux différentes contraintes.

@christophed1726 9 ай бұрын

Super podcast, merci pr le temps passé à transmettre votre passion et je ne coure même pas en plus

@finopatcapone7009 9 ай бұрын

Aie le podcast qui arrive pendant mes rtt, je vis être obligé de fractionner 😉 Merci en tout cas pour ce contenu.

@erwang4093 9 ай бұрын

merci très bien le podcast je n'ai pas vu le temps passer

@lyviusvik7311 9 ай бұрын

Merci pour cet épisode, j'ai maintenant des éléments de discussion avec mes amis coureurs.

@ar3sgaming514 9 ай бұрын

C'est passionnant, merci pour tous ces contenus 🔥.

@matthieurisch7637 9 ай бұрын

salut Maxime ! j'écoute chacun de tes podcast et c'est sûrement un des plus intéressants avec celui de blaise Dubois que t'a fait jusqu'à présent ! Bonne continuation

@stephaneberger5131 9 ай бұрын

Hello Maxime ! Déjà heureux de tes résultats mérités 💪Toujours au TOP sur la qualité de forme et de fond de tes contenus ! Ta vision de l’entraînement m’à franchement enrichi/ apporté beaucoup et j’espère pouvoir casser enfin ces 4h à 51 ans (2x 4h01) Je l’attendais cet épisode Je vais le dévorer BTW tu es toujours licencié à Caluire? C’est la piste de mes séances 😋

@arnaudbfd4190 9 ай бұрын

Il semble que vous parliez de kiptum au présent... Ça a été enregistré quand par curiosité ?

@RunWise_ 9 ай бұрын

Il y a plusieurs mois 😥

@florianrodrigues3453 9 ай бұрын

Runner depuis 25 ans avec 5 séances par semaine, je suis passé depuis 2 ans à 3 séances de running avec 3 séances de musculation type force athlétique. C'est à dire travail lourd (séries 85% de son max en 5x5). Bilan mes chronos sur 10km et marathon n'ont pas chuté.

@JasperPuttu 9 ай бұрын

C'est pas surprenant vu le ratio.

@vinsRO4832 9 ай бұрын

Pour courir plus vite il faut plus de course. La muscu vient complémenter le travail, et te permettre d'en faire plus sur tes entrainements à pied sans te blesser, mais en aucun cas ça te fera progresser en temps que telle. si tu es runner depuis 25 ans tu devrais au moins avoir atteint 100k semaine, si ton objectif est d'être toujours meilleur. Il faut pas que tu hésites à en faire de plus en plus.

@florianchalvet1061 2 ай бұрын

Très intéressant !

@seblou2206 9 ай бұрын

Salut, merci pour tous les contenus, surtout les podcast c’est idéal pour aller courir ! Il y a un truc que je ne comprend pas, sur la muscu. Je pense que c’es

@seblou2206 9 ай бұрын

Pardon Je pense que c’est le gars très sympa et compétant de le Clinique du Coureur qui proposait de faire sa force max juste avant les séances d’intervalle, pour qu’ensuite cette séance se transfère dans le geste de la course. C’était très pertinent. La muscu doit être transférée, c’est le point clé. Êtes-vous passé à côté ? À re-réfléchir ? Amicalement et sportivement ! Bonnes courses et bons squats (ou ponts chargés ;)

@vinsRO4832 9 ай бұрын

Salut, super podcast! Pour revenir à la muscu haut du corps! Ce qui a été prouvé dans le domaine de la musculation c'est que lorsque l'on gagne en force sur une partie du corps, on en gagne dans tous le corps de façon global. Travailler sa force au bench permettrait donc de gagner en force dans les jambes! Autre point, l'électrostimulation ne muscle pas! Pour faire grossir des fibres musculaires il faut un tension mécanique sur les fibres!

@trtdshash1138 9 ай бұрын

Merci l'équipe !

@MonkeyTwistable 9 ай бұрын

Peut être mon premier commentaire sur KZbin. Bravo pour des vidéos de qualité et toujours aussi plaisantes à écouter/regarder!

@stephanedantin 9 ай бұрын

Merci beaucoup pour cet échange super instructif. Bravo pour le choix des personnes que tu accueille et pour la qualité des questions que vous leur posez. Une petite question @runwise. Pour le recrutement des muscles fessiers. Plutôt que juste des ponts avec barre et poids, que penses-tu de l'utilisation de Kettlebell et du mouvement de swing ? Il a l'avantage de mouvement en position verticale. On peut le varier en fonction du poids choisi et de l'explosivité. Une utilité pour les coureurs ?

@vinsRO4832 9 ай бұрын

Bonjour, cet exo est intéressant surtout couplé à un élastique autour des hanches attaché à un point fixe (le but: l'élastique doit amener une force qui te tire vers l'arrière quand toi tu essayes de faire ton swing vers l'avant). Un autre exo intéressent pour cet flexion de hanche debout c'est faire step up!

@MrJtamb 8 ай бұрын

Me suis blessé au bas du dos sur des squats très lourds…si seulement j’avais vu cette vidéo avant 😂 très instructive, merci 🙏

@paulsubra3989 9 ай бұрын

Elles sont où les slides ? :D

@RunWise_ 9 ай бұрын

On est sur le coup 😇

@adrienitsweire4770 9 ай бұрын

ooooooo yeeessssssssssss, vivement le footing !

@andrehubert8873 9 ай бұрын

Très intéressant ! Y a t il des sources, références scientifiques vers lesquels je pourrais me diriger surtout sur la partie prévention, retour après blessure,… ?

@gerardloesner8110 9 ай бұрын

Après ce podcast, la seule question que je me pose c'est: comment je fais pour trouver le bon professionnel pour être coaché en muscu mais avec les spécificités course à pied? A Paris, les probabilités d'en trouver un bon sont j'imagine comme celles de trouver 5 bons numéros au loto.😞

@TheTriollier 9 ай бұрын

Le souci c'est que le coach spécialiste en cap ne s'intéresse que très peu à ce sujet et qui pour autant est complémentaire voir indissociable pour une pratique qui est très accidentogène. Je compte proposer mes services à la rentrée donc si jamais cela t'intéresse fait signe. (Je suis préparateur physique et possède toutes les connaissances en entraînement course à pied) 😉

@yaacovcorcos 9 ай бұрын

Tu peux te faire coacher à distance, non?

@max-ange403 9 ай бұрын

Demande moi dans ce cas 😊 C’est devenu ma spécialité

@vinsRO4832 9 ай бұрын

Pas besoin d'avoir nécessairement un coach pour ça. Si le musculation rentre dans ta vie d'athlète tu trouveras le moyen de trouver des réponses à tes questions par la connaissance. Fait de la recherche, fait des tests, les erreurs c'est pas grave même si tu te blesse. La meilleure façon de faire, c'est de se lancer et d'apprendre.

@preparun_marathon 8 ай бұрын

Hello, Je suis à Paris, Je suis coach muscu depuis 5 ans Je suis également coureur du 10K au marathon Et je suis des sportifs sur ces 2 domaines, + alimentation 🙌🏼 Voici les 5 bons numéros 🎉

@seberl722 9 ай бұрын

Merci 👏 C’est toujours bien de se faire conforter dans ses habitues et perceptions eg: - Se bomber le torse sur le tapis roulant, pour ensuite vouloir se cacher sous le tapis une fois à la cage à squat avec 35lbs sur la barre 😅 - Se trouver bien seul lors de l’organisation d’une station de hip thrust en 5 min + - Être le seul nus pieds au gym 😂 - …

@cutfitter4269 9 ай бұрын

Quels sont les exercices à privilégier lorsqu'on revient d'une fissure de fatique du tibia ? Merci

@eclipse067 9 ай бұрын

Écouter le podcast pendant sa séance de côte avec les courbatures de la séance de force de la semaine 😂👌

@asmrf2p789 7 ай бұрын

Comme exo d'extension de hanche avec mise en charge verticale y'a le soulevé de terre ( par rapport a la question en rafale si il fallait choisir un seul exo )

@RunWise_ 7 ай бұрын

Yes merci bon exo 🔥🔥

@julienhatton6994 9 ай бұрын

Top 😂, je viens, comme un débutant, de ruiner 3 jours d'entraînement avec une séance de musculation 😅, je n'ai pas encore vu la vidéo...

@RunWise_ 9 ай бұрын

Ce n'est jamais trop tard 😀

@matzac97 9 ай бұрын

Moi mon semi de Paris et peut-être le marathon car toujours un genou sensible et une baisse de volume obligée 😢 mais je reste positif 🙂

@gaelazulay7386 9 ай бұрын

petite précision : Sherrington (loi de) l.f. Loi selon laquelle, quand le muscle agoniste se contracte, le muscle antagoniste homolatéral se relâche et inversement.

@natc2103-q1l 9 ай бұрын

Paradoxe de lombard : " contraction paradoxale de deux muscles antagonistes polyarticulaires" Par exemple sur ton squat les ischios et les quads travaillent simultanement. Sur la phase concentrique du squat tu fais une extension de hanche et du genou, l'ischio est extenseur de hanche, le quad est extenseur de genou.

@Run_Fast 9 ай бұрын

Moi qui apprends le français avec votre chaîne* Un québécois dans une vidéo sur deux 😅

@RunWise_ 9 ай бұрын

😂 Non seulement tu seras une machine en français mais en plus tu pourras passer pour un Queb 😎

@vincentdenise6536 9 ай бұрын

Top ! Merci

@lfgkingos6610 8 ай бұрын

31:40 timecode de ou j'en suis

@talinnkharus4550 Ай бұрын

Quand on voit les perfs des sportifs hybrides en course à pied alors qu'ils ont des physiques permettant de faire des compétitions de bodybuilding, ça laisse une marge énorme pour les sportifs amateurs dans les deux domaines avant de toucher leur plafond de verre....

@RunWise_ Ай бұрын

@@talinnkharus4550 carrément 🔥

@sheytacbaretts8621 9 ай бұрын

De quand date l’enregistrement ? J’entends parler de feu Kiptum comme s’il était vivant. C’est assez troublant 😅

@RunWise_ 9 ай бұрын

Oui tu t'en doutes ça fait longtemps qu'on l'a enregistré 😢

@NicolasKalisz-sj1rx 9 ай бұрын

Super Le plus compliqué reste à bien quantifier la charge de travail, surtout avec les algorithmes des montres qui ne tiennent pas compte de ce type de travail Même si j ai la culture de ce type de travail depuis de nombreuses années (en tant qu éducateur sportif) , je me fais encore avoir comme un Cadet (j ai 52😅) Dur dur d être "conservateur"😂

@souslesbombes 4 ай бұрын

Je retiens surtout que Max avait les foufounes affaiblies 😂

@oz5903 9 ай бұрын

T es chiant.... tu viens de tuer le game dans le top des podcast en course a pied avec ce dernier entretien Tellement tes invités sont de qualité, la structuration de tes entretiens...la durée de l émission (2h30') qui est un facteur réellement différenciant ( ne change pas ) que les autres podcast sonnent pour 98% d entre eux ( hormis Sébastien Martin) sonnent creux... J essaie d en consommer quelques uns en attendant ta prochaine émission mais que c est dure a avaler Bravo bravo bravo.... prends le temps pour nous distiller tes pépites...la saveur n est que meilleur... comme tu as pu le dire la satisfaction entre l accomplissement entre un 10k et un marathon n est pas le même...donc continue a nous distribuer ton contenu avec énormément de valeur ajoutée et je t interdis le sub 2h10' pour ton émission a l inverse de tes futurs performances 😅

@fredo56120 9 ай бұрын

Merci pour ces podcasts enrichissant. J’ai une question dont personne n’a la réponse peux être 😅dans l’élite est-ce qu’on retrouve des pieds plats et arqués. Ou bien tout le monde à les pieds normaux ?

@RunWise_ 9 ай бұрын

Merci! Me semble qu'on retrouve bien tous les types de pieds oui