Le Régime Méditerrannéen En 3 Recettes SAINES, GOURMANDES, et SAVOUREUSES !

Hello ! C'est parti pour 3 recettes ensoleillées du régime méditerrannéen ! Des recettes simples, gourmandes, riches en saveur et saines ! On espère que ces recettes vous donneront l'envie de mettre du légume dans vos assiettes chaque jour !
→ Découvrir La Fourche : bit.ly/38ajqPZ | Code promo : ISADORAMARISA20
= 20 euros de réduction sur l'adhésion annuelle (39.90€ au lieu de 59.90€). Offre cumulable avec les 30 jours d'essai. Merci à La Fourche de collaborer avec nous sur cette vidéo !
Enjoy :)
🌟 Dans la vidéo ⬇️:
Le régime méditerranéen c'est quoi ? bit.ly/3zK5TK6
Les recettes: intentions-co.fr/blog/
Notre compte IG ⬇️
/ isadora.et.. .
🎧 Notre podcast: intentions-co.fr/podcast/
💌 Nous écrire (collaborations, partenariats, projets) : [e-mail]
📮 Nous écrire (SAV clients, mots doux...) : [e-mail]
🎶 Les musiques utilisées:
Music by Gil Wanders - Dreams - [thmatc.co/?l=4C073CC8]
Music by Trevor Douglas - Take This Back - [thmatc.co/?l=95FA6853]
Music by Mark Generous - Meganne - [thmatc.co/?l=97F6C4E6]
Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - [thmatc.co/?l=16FC4E4F]
Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - [thmatc.co/?l=F8D088DF]
Timeless - Slenderbeats (KZbin library)
Music by Chelsea Klein - Just Wait - thmatc.co/?l=CE7C134F
Vidéo sponsorisée par La Fourche. Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
Des bisettes ! 🖤
Isadora

[@charline5725]

Une super vidéo qui me rappelle celles d’il y a quelques années et ça fait du BIEN ! 😍😍 Dynamiques, souriantes, good vibes ont adore !

[@arcana4944]

Merci pour cette vidéo ! Vous avez toujours de nouvelles recettes délicieuses à nous partager. Les 3 ont l'air trop bonnes! Bon dimanche 🤗🤗🤗

[@beatricepounoussamy1310]

J'adore. La vidéo, les recettes, vos sourires, tout est vraiment super. Merciiii les filles. Vous êtes rafraîchissantes ❤️😘

[@cecileherramhof2261]

Merci pour cette nouvelle vidéo ! Cette façon de cuisiner correspond tout à fait à la saison estivale 😋 Pour l'omelette, le fait de mettre un couvercle et de la laisser cuire doucement sans la retourner permet également de la faire gonfler, elle devient moelleuse et n'est pas sèche 👍

[@celineblanc268]

Les recettes sont géniales trop cool de vous retrouver ensemble en cuisine ❣️

[@Lesroseauxdeliv]

Coucou, merci pour ce tte vidéo recette. Toujours un plaisir de regarder vos vidéos le dimanche matin.

J’adore La Fourche. Très bon site et intéressant économiquement parlant aussi. Vos recettes, woooow ça semble si simple ! Je vais tester. Le tzatziki maison !!! 😻😻😻😻 Merci les filles !!! 💝

[@miettenottaris4958]

Merci pour ses délicieuses recettes et votre bonne humeur , le montage et le choix de la vaiselle !! Je teste ca au plus vite

[@melaniegourdain7500]

magnifique vidéo. vous me faites saliver hâte de tester tout ça pour cet été. ca à l'air grave grave bon. trop bonne idée la mozza en dessous. vous êtes rayonnante. merci à vous ♡

[@helenad8486]

Merci pour cette vidéo ça donne trop envie ces recettes 😍😋 Du soleil dans l’assiette ☀️ Et vous deux aussi des ☀️

[@clemencemzr5636]

Vraiment top cette vidéo ! 🥰 Je suis vraiment très curieuse d'en savoir plus sur ce régime là, il est totalement en adéquation avec ma vision de l'alimentation ❤️

[@alabama3799]

Merciiiiiiiiiiiiii de nouvelles idées 😀😀😀 je les ajoutes à mon livre de recettes ! Vous êtes superbe, vos vidéos donnent tellement envie de cuisiner sainement 😘

[@laurasauzet7604]

Coucou les filles ! Merci pour ces délicieuses recettes ! Le tzatziki une passion, vos recettes de pizza et de brochettes de poulet m’ont donné des idées pour les adaptés aussi à mon gout avec du citron ou des courgettes ! J’en ai l’eau à la bouche ! 🤤 En attendant d’autres vidéos et d’autres recettes, passez une belle journée ! 😍

[@sofiasofia4416]

Coucou, cette vidéo donne trop faim. Ça serait super de faire des vidéos régimes du monde où vous proposerez dans chaque vidéos des recettes d'un régime alimentaire comme vous l'avez fait ici avec le régime méditerranéen ou encore la dernière fois avec le maroc parceque ça fait découvrir de nouvelles recettes et ça change un peu de la cuisine du quotidien. Bisous à vous ❤

[@ndgmrn6577]

Super cette vidéo me donne l’eau à la bouche je vais tester !!! C’est vrais que des vidéos à thèmes de pays ça serait super cool pour nous faire découvrir d’autre culture tout en mangeant sainement 😍😍😍

[@lachicaphyphy6989]

Coucou les filles! Que je suis contente de voir vos vidéos ! Je vous suivais il y a 3ans a peu près et depuis que j'ai ma fille , et bien le thermomix guide mes recettes; mais aujourd'hui cette vidéo m'a ramené au plaisir de cuisiner! Merci de votre partage. Quel plaisir vos vidéos qui sont entouré de belles ondes. Je vais essayer et faire goûter à toute ma petite famille. Ps: même mon mari redemande que je cuisine comme il y a 3 ans (avec vos savoureuses recettes). Merci à vous deux 😘

[@leilaelle4588]

vous êtes resplendissantes! Quel délice ces recettes et ces couleurs!!! Ca me mets en appétit miam miam, merci

[@nawelb1291]

Hello ! merci pour ces recettes qui ont l'air delicieuses ! C'est simple je vais toutes les tester cette semaine !! Bises a vous 😘

[@melia9470]

Hâte de tester vos recettes !! Merci beaucoup

[@francismunch3948]

Bonjour à toutes les deux, merci pour le partage des recettes, j'ai fait la pizza, testé et approuvé par toute la famille et les amis. J'adore l'ambiance et vôtres joies de vivre et surtout vos recettes. Ne changé rien. Merci, à bientôt .

[@Solambassadrice]

Ahah Isadora et sa poêle en fonte !! Mais franchement la première recette est bluffante, c'est fou parce que c'est si simple mais ça en jette ! Je testerai c'est sûr ! Merci pour cette superbe vidéo les filles, les recettes sont tellement belles, appétissantes et surtout simples !! 👌🤗 PS : trop sympa de voir des articles de Dublin en action et coup de cœur ultime pour la manucure d'Isadora 🤩

[@celiad5719]

Wow merci pour ces recettes ! Je vais les tester dans la semaine

[@Nidia33]

C'est gourmand à souhait! Miam! Merci pour le partage 😊

[@gordanagoca8666]

On va se régaler avec la petite famille 😁, la pizza me fais énormément de l'oeil 😁, merci les filles pour ces délicieuses recettes 😍

[@leabodyboost]

J'adore vos vidéos recettes, ça m'inspire tellement pour mes repas du quotidien !!

[@Soso-cp2us]

Merci les filles pour cette nouvelle vidéo inspirante ! J'ai pu tester (et approuver !) le tzatzíki maison et le poulet mariné. J'ai réduit la quantité d'ail et de cannelle puis j'ai tout glissé dans un pain pita avec quelques rondelles de tomates et concombre. Un régal !

[@anner.1282]

Coucou, alors la toutes les recettes donnent méga envie, merci à vous :)

[@pelorojo3751]

Excellent !!! J'adore la nourriture méditerranéenne ! Je vais reproduire toutes vos recettes !

[@carolinecracco7029]

J’ai à peine commencé la vidéo, ça a l’air tellement bon!

[@rfrancoise2001]

Ça a l'air bien appétissant, merci pour le partage.

[@ohlacoquette]

Comment vous dire… mes papilles twerkent d’impatience de pouvoir goûter toutes ces recettes. Je confirme, la nourriture grecque est savoureuse, et quand on la déguste la bas, au bord de l’eau, elle est encore plus savoureuse. Ça me manque d’ailleurs. Merci à vous pour ces partages pleins d’amour 🥰

[@Nepheliee]

Ça part en liste de course direct ! Merci les filles 😁

[@nicolefaidy1644]

Alors la merci beaucoup pour les recettes j’adore j’adhère 🥲😂🥑🥒🌶🫑🍎👍👍👍👍👍👍👍

[@zinebskiriba177]

Merci pour cette magnifique vidéo, c´est hyper intéressant ! Moi qui suis marocaine et que j´adopte depuis toujours ce régime, vous m´avez donné des nouvelles idées pour varier ma table cet été ! Gros bisou 😍

[@elsabaussillon2380]

Elle est trop fraîche cette vidéo !! C'est un pur régal pour les yeux 😘

[@chloebrunel2394]

Merci les filles ça a l'air délicieux!! pleins de bonnes idées 👋👌😘

[@canalplus8324]

Merci les filles encore de merveilleuses recettes.

[@ghislaine1670]

Bonjour. Je suis ravie de vos recettes du soleil... Bravo à vous. Je connaissais pas la fourche Merci pour votre aide 😘😘 bravo

[@mohayeaffouet3866]

J'aime trop vos vidéos,vraiment bonne continuation et vous êtes une inspiration pour moi...💪🏾💪🏾🥰🥰🥰

[@mariemsechet2197]

Hello les filles , merci pour ces suggestions estivales 😍Vous êtes des soleils 🥰 Gros Bisous

[@emmanuellemessager2739]

Merci les filles. Encore une recette bien accessible et bien inspirante. Pour le tsatsizi, je rajoute de la menthe fraîche ciselée...un délice !

[@najat7118]

J'ai regardé 2 fois la vidéo tellement j'ai adoré ! Je vais faire ces recettes la semaine pro !😍

[@IsadoraetMarisa]

Oooh ça fait super plaisir !!🙏🏽❤️

[@deborah1424]

Vous m’avez mis l’eau à la bouche les filles ! Je file dévorer de bons légumes d’été 😂🥒🍅☀️

[@misscocoworld9838]

Coucou merci beaucoup pour tous les vidéos 😘❤️

[@brigittedupont4288]

Votre bonjour a l unisson c est du soleil. Heureuse de voir si rayonnantes ! Biz de belgique😘

[@antoinetteghipponi4056]

Merci les filles , super recettes que je vais faire 👍💥

[@Isabelle123]

Coucou les soeurettes. Tout a l'air super bon. Très jolie présentation en plus. très douée en cuisine. 😍

[@magaliallavena8429]

OMG ces recettes ! 😍😍😍😍

[@remiturache5674]

Hummm😋 Ça à l air trop bon 💙. Je referai sûrement

[@NVJ591.]

Je viens de vous découvrir, et wouahhhh vous êtes tellement inspirantes et naturelles!!!! 🤩🤩🤩🤩

[@mandarinejus2949]

Super merci beaucoup les filles 💋♥️🥰🙏❤️☀️💐😘🍀🙌🌺😍👍👏😋😻💋💋🎉🎉☀️☀️♥️♥️

[@ttitouuu]

Jadoooore vos vidéos !

[@valerieg7801]

Cc les soeurettes !c est vraiment l alimentation adaptée pour mon diabète de type 2 et Miam en plus!merci pour cette vidéo, bisous à vous et vos petites familles 😘🥰❤

[@sarahmichelelily6302]

coucou les filles,je regarde votre vidéo a 5h20 et la j ai envie d aller en cuisine reproduire vos 3 recettes de suite 🤣 merci a vous vos recettes seront faite très rapidement. bisous bisous 😚😚

[@hermanceng6150]

Merci pr ses recettes super sympa 😍👏👏👍

[@alexandracuadrado951]

Bonjour à toutes les deux...super vidéo... merci pour ces idées de recettes et en plus en collaboration avec la Fourche que j'adore... d'ailleurs les olives Kalamata sont mes préférées ! J'en profite pour faire un petit coup de pub aux mélanges d'épices AKASAN que j'ai reçues hier ... n'hésitez pas à commander....ils sont très goûteux autant sucrés que salés...bon dimanche à tous 😉

[@IsadoraetMarisa]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@alexandracoen4980]

Merci pour ces délicieuses recettes...

[@beatricetendeng7790]

Magnifique merci

[@valentine3887]

Wahouuu 😍☀️ du soleil sur vos visages et du soleil dans l'assiette, ça a l'air super bon, hâte de tester ces recettes, merci ! Je suis en plein concours et votre vidéo m'a fait faire une petite pause trop agréable ! Bisette

[@IsadoraetMarisa]

Je te souhaite bcp de réussite dans ton concours !!🥳❤️

[@valeriehumbert315]

Coucou les filles Vous me faites trop rire et j'adore Merci pour ces délicieuses recettes il y en a pour tout le monde ( végétarien..) Merci mamie Chantal Je vous kiffe.💋

[@jesuiscapable]

Mmmmh ! Je mets cela dans mon planning pour février !

[@sourcedantan]

Magnifique vidéo et effectivement l'assiette acheté en Irlande va parfaitement avec la video elle est sublime

[@justinemoysan664]

Des recettes qui ont l’air si savoureuses 🤤

[@clarenceorlane4145]

Coucou, encore de délicieuses recettes gourmandes et faciles, merci pour ce partage les filles 😊 Ça serait pas mal de faire une vidéo sur le régime créole/ des îles...

[@IsadoraetMarisa]

C’est noté !☺️

[@lemondedeloli9959]

Oh oui!

[@mamanfestyle]

Merci pour vos vidéo 🥰 vous êtes top

[@prisc.l4051]

mioum ces recettes ont l'air trop bonnes! j'adore aller au restau grec. et la fourche j'y suis abonnée j'aime bien que bcp de leurs produits sans sans sucre ajouté par exemple leur pesto, leurs tomates séchées contrairement aux marques de grande surface bisous!

[@darkvasama7600]

Je confirme artichaut et oignons rouges sur pizza un must ! Et la recette tzatsiki brochette je vais la faire c'est sur et l'omelette pareille, en fait tt me paraît magnifiquement bon🤤 et super facile a faire. Pour ma part je viens tt récemment d'adhérer a la fourche👍

[@olgaarmougom7209]

Bonjour je viens de l'île de la Réunion j'adore votre programme, je vous suis très souvent sa me donne des idées cuisine merci beaucoup.

[@lesmillesetuneperles2017]

Oulalalala comme vous êtes belles dans cette vidéo😍merci pour ces délicieuses recettes, je vais déjà essayer la première je n'ai pas la feta car je suis perdu au fin fond de nul part en Algérie mais je vais remplacer par un autre fromage ça nous fera un repas au bord de la mer ❤️

[@estelle8522]

Délicieux tout cela.... Isadora, vraiment, cette robe te va à merveille. Bises

[@IsadoraetMarisa]

Oooh merci bcp !🙏🏽🙏🏽

[@fadwaft4490]

Merciiii 🌷🌷🌷🌷

[@calikila3362]

Coucou les filles Merci à mamie Chantal pour ses recettes mais qu’est ce qu’on ferait sans elle !!!! Merci à vous toutes du coup pour cette belle découverte perso je testerai la 3 recette hum j’en ai déjà l’eau à la bouche Bon financée

[@evyevasionletaief8760]

Je rajoute de la menthe dans le tsazicki pour le côté fraîcheur. Jadore avec des legumes a trempé dedans

[@R.Magali.1992]

Coucou, C'était génial.

[@paulineg3103]

Le peuple réclame un épisode 2 !!! 😍😍😍

[@lorelore9158]

Coucou les filles merci pour cette nouvelle vidéos les recettes donnent vraiment envie et vous êtes trop rayonnantes toutes les 2 Isadora (si je me trompe pas ) ta robe et tes boucles d'oreille sont canons j'adore !!

[@IsadoraetMarisa]

Tu ne te trompes pas! ☺️🥳 merci bcp!🙏🏽🙏🏽

[@edith9856]

Hello les filles ça fait bien longtemps que je vous suis et je voulais vous féliciter pour la qualité de vos vidéos bon c’est sûr y a un partenariat derrière mais je trouve vos montages vraiment top 👍 bisettes

[@vanesslaciti1258]

Excellent 😍

[@yas.selfcare1417]

Ça me donne faim tout ça 😍😍😍

[@brigittehyvernaud6357]

Super recettes

[@monicaelfe9537]

Top 😉 Merci les filles... 💟

[@boudouxlaura8430]

sympa la cuillère à sel :) j'adore

[@soanoro9250]

Quelle coïncidence les filles ! J'ai fait un brunch avec des omelettes à la tomate,menthe, coriandre mais sans olive ni fêta. La recette de la pizza ce sera pour mercredi. Sur ce bon dimanche à vous et bonnes fêtes de pères à vos familles.

[@rosinedasilva2848]

Merci les sœurettes ,pour ces délicieuses recettes. Toujours un plaisir de vous voir .❤❤

[@sarahazzolini1425]

Merci pour ta vidéo

[@MBR965]

Merci

[@fabiennealcaraz]

BOnjour les sweeties!!! merci de proposer tant de variétés culturelles c'est vraiment mon état d'esprit inviter chez soi toutes les cuisines du monde (enfin presque lol) et notamment la grèce (côté de ma maman moitié grecque moitié malgache) et la fourche ça fait 2 commandes que je passe chez eux alors parfois quelques oublis dans la commande vite remboursés, 1 déception pour une tartinade à base d'ail des ours (mais bon ça arrive aussi dans n'importe quel autre commerce) et surtout leur gentillesse et leur vrai service client au petit soin et l'abonnement solidaire offert pour toutes personnes au quotient familial dans le plafond indiqué sur le site (c'est rare pour le souligner surtout dans le monde du bio) Beau dimanche à vous et votre famille 🥰

[@IsadoraetMarisa]

Oui c’est un vrai super service avec de l’humain au cœur de leur préoccupation 🙏🏽 ça fait du bien! 🥰

[@MelAnie-cg1od]

Ça a l'air trop trop bon

[@Emy-tz3cp]

Merci pour cette superbe vidéo j adore vraiment votre contenant à sel ou peu ton en trouver un svp 😍😘

[@flouisa1639]

Isadora tes ongleeeees ont en parle😍😍😍😍lol super recette😄

[@caroler.6899]

Petit plus pour le tzatziki, une petite cuillère à café d’ail en poudre, ca relève la sauce ! Et perso je prefere mettre de la menthe. Merci en tout cas pour ces belles recettes tres gourmandes, saines et appétissantes ! 😋😋

[@salomebaigneaux4330]

Merci beaucoup

[@marlenesantos56]

J’adore 😋🙏🏼🙏🏼❤️❤️

[@florencebourleyre1263]

Dans le sud est de la France aussi, on mange beaucoup comme ça !!

[@lylig1283]

Alors la, je dis oui ! 😉 Mon compagnon étant à moitié grec, j’ai déjà eu l’occasion de manger grec forcément et d’aller en Grèce et j’adore ! Mon fils connaîtra forcément ces recettes. Je dois demander à sa yaya ses recettes 😁 de fakès, de fassolada, de fassolakia etc 🥰

[@celinetottoli6715]

Hum!! Trop bon

[@FantasticBooo]

Excellent

[@parisceline372]

Que des recettes appétissantes et gourmandes

[@rosemariemicciche7589]

Merci les filles.

[@lunacano3665]

Bonjour les jolie bonne fête des père ça va les belle j'ai des origine méditerranéen j'ai une belle peau la santé et bonne vive l'huile d'olive fruit et légumes tomates poivrons oignon hum y'a du soleil dans l'assiette merci les filles 😘😘💕👍👍