LE SANDWICH IDÉAL POUR UN PETIT DEJ COMPLET ET EQUILIBRÉ -- FOOD IS LOVE

Retrouvez dans cette vidéo la recette d'un sandwich idéal pour démarrer la journée, un sandwich qui vous apportera tous les macro nutriments nécessaires au maintien de votre masse musculaire, et qui vous apportera également de nombreux micro nutriments (vitamines et minéraux) sans oublier la prise de plaisir indispensable au bon fonctionnement du corps humain.
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#SANDWICH #PETITDEJ #BRUNCH #BREAKFAST
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▶ Mon trépied camera1 : amzn.to/3blPZIS
▶ Mon trépied camera2 : amzn.to/3oqRM4K
Les ingredients :
Pour le fromage :
2 CAS de cream cheese ou cottage cheese
1 gousse d'ail rapée
1 CAS d'echalote hachée
1 CAS d'eclats de pistaches non salées
1 CAC de jus de citron
1 CAS de cerfeuil frais
1 CAS de ciboulette fraîche
Poivre
Pour le sandwich :
2 tranches de pain frais (blanc, complet, seigle...)
3 ou 4 oeufs
1 tranche de saumon fumé
1/2 avocat
1 CAC d'huile de coco
Brunoise de legumes (courgette, poivron, oignon) environ 3 CAS
Piment d'espelette
La musique :
▶ Fanfare For Fantasma - Noah Sorota
▶ Night Garden - James Taylor

[@mauricemouquard147]

Le retournement et garnissage de l’omelette/sandwich fait LA différence : merci encore !

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@Marinasanas]

Top ce sandwich ! Effectivement moi qui suis une adepte de l’assiette santé, je le trouve bien équilibrée avec une petite salade👍🏼

[@Epsylon9]

Sacré dose pour une personne :) mais comme toujours, simple et efficace! C'est toujours un régal de vous voir préparer vos recettes!

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@Champa_Flemi]

Cette recette est une merveille.

[@FoodisLove]

Merci

[@albaneropars3456]

Encore une excellente recette, digne de "Food is Love" : parce que l'amour passe aussi par le ventre... 😋 MERCI pour le partage ! Albane 💋

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@marvinm8446]

Le sandwich est super généreux et très bon 😋🫶🏽🥪.

[@FoodisLove]

Merci beaucoup 🙏👍

[@Kindreds7]

sandwich is love

[@slimbensalah4666]

Tu es vraiment un artiste. Tu nous régales ! MERCI

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@user-xe1yl3yv9e]

La 3da la 3cha juste le plaisir de vous regarder oeuvrer 😍 merciiii super Chef

[@FoodisLove]

Avec plaisir ☺️

[@lanoticedugrandgourmand]

C est original comme recette de sandwich, mais ça a l aire trop bon !!!!

[@queenOfbass01]

J'étais plutôt à la recherche d'un petit déjeuner prise de masse, mais ce n'est pas grave mon régime hyper calorique attendra. La recette a l'air délicieuse. À tester sans délai

[@eveline5858]

une tuerie ! 😋 Moi qui suis d'origine allemande je te mange ça à 4h30 lorsque je me lève (ou midi ou soir évidemment !🤣🤣😂😂😂😂😂😂) merci

[@FoodisLove]

Avec plaisir. 😉🙏🙏🙏

[@blocnot4111]

Quel kif je vais me faire apres le poulet d'hier. En faim,,, je vais remettre a demain le plaisir de celui-ci

[@liynshaalawman8292]

Mais quel bonheur de recevoir une notification de cette chaîne.. C’est une bonne idée de nous faire prendre du poids avant l’arrivée du froid hivernal

[@FoodisLove]

😉🙏

[@joshuadst7809]

Et c'est encore une franche réussite, j'ai faim, moi, maintenant !!! C'est malin, ça !!! Bravo et merci pour cette recette.

[@FoodisLove]

Merci beaucoup 😉🙏

[@MegaMalani]

Une fois encore, un perfect !

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@aryamars4072]

Pouah 😱😱 un sandwich pour être calé quand on veut et sans culpabiliser 👌👌👍🏼👍🏼😝😝

[@thered2night]

ça a l'air d'etre une tuerie

[@eliane96897]

J’adore votre humour et bien sûr vos recettes . Merci de nous donner de la joie de vivre et de la joie pour l’estomac . Bon week-end 👍🌟🤩

[@FoodisLove]

Merci beaucoup 🙏😉

[@VincentVSD]

Ça a l’air encore meilleur la nuit

[@FoodisLove]

Oui les soirs de pleine lune 🌒

[@djam0808]

Super recette pour le petit déjeuner Chef, merci !

[@FoodisLove]

Avec plaisir 😊🙏🙏🙏

[@rz542]

Très bonne idée comme recette, encore une stockée dans mon chaudron magique!! Gracias

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@vincentb6215]

Au top ! Ce sera plus pour le goûter moi :) Merci Chef !

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@philtoa334]

Le sandwich de Grosquick ! j en avais une énorme envie ! Merci.

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@belharachefarah5221]

J'en ai l'eau à la bouche. Miam

[@lamoulenoire]

une oeuvre d'art ! à essayer d'urgence

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@fleur1de2cactus3]

Fichtre ! Il me faudrait deux jours pour ingurgiter ça !!!! Je garde tout de même l'idée : j'ai un brunch bientôt et je crois que je vais piquer des idées. Merci à vous, Chef !

[@kheiramohammedi1231]

J'ai adoré pour le "ghda ou pour la3cha" quant à ta recette, mmm, elle me fait 🤤d'envie. Merci chef.

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@nicolasvrac9387]

En effet il a l'air au top ce sandwich 🤤

[@francinensimba877]

Super chef. Merci.

[@sultanaas5318]

Tu me sauves dans mon manque d’inspiration pour la cuisine du quotidien !! Je bosse avec des enfants à demeure, tes recettes aident beaucoup . Une recette de plus enregistrée Merci 🙏

[@FoodisLove]

Avec plaisir 😊

[@condaminecondamine2151]

Oh on, j'en peux plus, j'ai encore faim!!

[@myid9877]

Je salive rien qu'à regarder vos recettes...... 😊😊😊Merci 😍

[@billylbolosse5094]

Merci de partager tes idées, ta passion dirais-je :) Toi et Dumas vous êtes vraiment des chefs :) N'arrête jamais STP :) Ne change rien ! Vos vidéos sont d'utilité publique !! Le temps est venue de réapprendre à manger décemment!! La bouffe indus, les fast-food et autres conneries, il est temps d'arrêter, ne serait-ce que pour nos jeunes ... Respectez vous ... Respectons nous .. Merci encore !

[@FoodisLove]

Avec grand plaisir 😉🙏🙏🙏 merci beaucoup

[@bm7285]

@@FoodisLoved’ailleurs à quand un featuring MC Dumas et Doctor FIL sur le titre « Navarin d’agneau my sweet love »

[@FoodisLove]

Je préfère le solo😉🙏

[@ironfabz]

Top ce sandwich!!! Belle idée que ce philadelphia customisé....j'adore Merci👍👍😋

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@philippealvarez286]

Oh là il est 00h12 et en te regardant j’ai déjà envie de déjeuner 👍🏼 Merci chef 👍🏼👌🏼✋🏼

[@FoodisLove]

😉🙏 merci à toi

[@Maratopa06]

Houahou en voilà un bon sandwich pour un pêcheur affamé ❤🎉 Merci je vais m’en occuper pour les longues nuits d’hiver sur l’eau 👍💪🌊🛥️🦑

[@FoodisLove]

Avec plaisir 😊

[@sultanaas5318]

Un pouce d’entrée !!! Je sais que je vais aimer, je te réserve pour ce soir.

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@karbengo]

Aussi appétissant que ce sandwich à l'air, ça fait beaucoup de mise en place avant la préparation avant de servir le matin au p'tit dej. Surement un plat qu'il vaut mieux préparer pour le lendemain. :)

[@FoodisLove]

Le p'tit dej est un repas comme les autres, il faut prendre le temps.

[@MARIEJO0508]

Top et appétissant 👍👏👏FIL

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@mahmoudchouaib68]

Toujours au top des idées de fond de frigo et de fin de mois ! ❤❤❤ merci food is love . change pas ❤

[@FoodisLove]

Avec plaisir 😌

[@macissetoure2643]

Je suis en route pour me régaler ❤❤

[@FoodisLove]

😉🙏

[@nandoo5139]

Vous êtes un artiste !

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@romanichelenherbe9448]

l art de mangé son quotat calorique de la journée en un seul repas ! :) . en tout cas ca a l air bon 👍

[@FoodisLove]

En fait non, on est même loin du compte, on est autour de 600kcal donc très loin des 2000 et encore sportifs et maçon on tourne autour des 3000

[@nasseranass314]

Excellent petit dèj 👍🏻👌🏻🙏🏻🙏🏻

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@sebastiendemange2668]

Le sandwich de rêve, j'essaie direct..

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@senti71]

Je l'ai fait ce matin et effectivement il déchire et s'intègre parfaitement dans une diète à condition d'y aller molo sur les quantités (un tiers de ce sandwich m'a suffit perso) Par contre l'étape du repliage peut être assez compliquée si votre poêle colle un peu et que vous lésinez sur les matières grasses. En tout cas je pensais pas trouver mon bonheur sur Food is love en période de diète haha, merci pour cette découverte je la referai surtout que j'ai acheté du saumon fumé exprès donc il faut le manger maintenant

[@FoodisLove]

L'avantage c'est qu'il est très bon froid. On peut manger la moitié puis filmé l'autre moitié et la garder au frais pour plus tard 😉🙏🙏🙏

[@senti71]

C'est ce que j'ai voulu faire mais quand ma femme a vu la gueule du bordel elle m'a tapé le reste direct hahaha

[@aureliethuillier3434]

Bonsoir food IS love , encore une belle recette qui donne envie de la refaire merci bonne fin de soirée

[@FoodisLove]

Merci beaucoup 🙏

[@blaacklowffly2013]

Qui s'est arrêté " à la 17 ème lettre de l'alphabet "😂😂😅😅

[@zina935]

Toujours au top tes recettes 🎉🎉🎉🎉 miam

[@FoodisLove]

Merci

[@catherinealoui2734]

Bonjour toujours au top vos recettes et avec ce sandwich caler pour la journée 😅😅. Bon appétit à vous.

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@dromsdope7844]

Je m'abonne c'est ingénieux pratique et vite réalisé pour le matin c'est lourd

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@laurentlopez6990]

Merci pour ce pur bonheur, moi qui mange une vache le matin j’adore👍👍👍

[@emmanuelle1931]

Un délice énergisant avant une bonne balade automnale 👍😉🙌🙌🙌🙌

[@JasmineOrient]

🤤🤤humm j'ai faim🤗

[@wiltthierry1633]

Je suis tombé sur ta chaîne par hasard….tu envoies grave Félicitations à toi pour tout ce que tu fais et nous fais partager 👏

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@rosellejoseph8280]

Hum, c’est beau et appétissant, ce sandwich m’a donné de l’eau à la bouche!

[@fatmaouarna2660]

Une tuerie 😢 j'ai l'eau à la bouche, merci ❤

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@cindel2524]

Sandwich de compétition ! 🥪 😊

[@b0bbam]

Salam. Voilà qui ferait un souhour parfait pour une journée de jeune du mois de ramadan !!! 😅

[@FoodisLove]

Salam 🙏🙏🙏

[@blindresistance8175]

Vraiment impressionnant comme astuce le pain sur l'omelette, retourner et garnir, respect . Je retiens, aussi ton pain est très joli. Beau sandwich bien équilibré puis on peut varier entre saumon ou jambon ou reste de poulet etccc. bonne continuation et force

[@katia6613]

Merci pour cette délicieuse recette 😊

[@Diogenes-jb1tf]

Comme toujours remarquable.

[@FoodisLove]

Merci 😉🙏

[@Lf13.m1rse]

Toujours au top sur les idées comme dirais chef Dumas food is love "super nickel" 😊

[@francoisecrameri6427]

Oh, non, l'ail le matin ? Sexy ... Chef , j'ai faim !!! Merci à vous .

[@xsnakesx]

Ca a l'air trop trop bon ! Je vais essayer ca ! Merci pour la recette :)

[@shephardjohn8777]

Très sympa ça

[@karine2508]

Noté pour la 17 émet lettre dé l’alphabet 👍🤣 ma mère est allemande et mon père italo tunisien alors chez nous c’etait petit dej de roi et sur le pain toujours huile d’olive harissa of course👌 tes vidéos sont toujours des pépites 😊

[@FoodisLove]

😂😉🙏 merci beaucoup

[@Kyslapeth]

Rooooh mais la dinguerie il faut que je test cette recette, j'étais en panne d'inspiration pour le matin et la œuf/saumon le plein de protéines avant le sport, le tout avec de bonnes graisses et des glucides c'est par-fait. Merci pour le partage

[@redbirdsparadise3770]

J'ai l'habitude de faire le sandwich au oeufs avec des scrambled eggs, mais Je vais avec plaisir tenter cette version. Merci pour la recette 😊

[@FoodisLove]

Avec plaisir

[@altezzio]

Fracture ventrale ❤🔥🔥

[@FoodisLove]

😂

[@youyou5755]

SLM mon frère Merci beaucoup a testé rapidement bravo

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@robertpaulson6081]

Ce nec me donne faim

[@brigittecrisante5099]

Salut l'Artiste 🤗 Excellent ce sandwich de la vie 😂 Petits légumes poêlés c'est top 👍🏿 Merci 🙏🏼 bon week-end ciao 👋

[@FoodisLove]

Merci beaucoup 🙏😉

[@dajameson6210]

Tjrs au top, je ne sais pas si je suis le seul mais à chaque fois j'ai l'impression d'humer les saveurs 🤘😂😂😂😂

[@amarbelhadj2198]

Il manque juste une bonne tasse de café 👍🤓 très bonne idée de brunch 👍🤓

[@FoodisLove]

Ou un thé vert 😉

[@amarbelhadj2198]

@@FoodisLove c’est vrai je suis d’accord un bon thé à la menthe 🤓👍

[@alexisbouquet7204]

Je pense que je vais le faire dans pas longtemps

[@FoodisLove]

😉

[@mariequetelard4251]

Miam miam ❤

[@moisemk1]

super!!

[@LilyCathy]

Trop envie d'y goûter, meme si j'en ai pour 1 semaine à le finir 😂😉👏👏

[@FoodisLove]

😉

[@DanielBouchez]

Très belle recette. 😊

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@nicolegbato3916]

Soyez rassuré ce sandwich nous a bien plu. De toutes façons j'aime toutes vos recettes. Avec vous food is love vraiment. 😅 Force et courage à vous.

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@nicolegbato3916]

@@FoodisLove Je vous en prie le frère. On est ensemble toujours.

[@mariemartino1310]

Wooooowwww ! Ca c'est du sandwich pur et dur, signé Food is Love ! C'est pas pour les fillettes 😁👍

[@FoodisLove]

😂😉👍🙏

[@noureddineboudarn6984]

Bravo, formule intéressante pour le petit dejeuner, je testerais

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@khaledk1516]

Merci pour la recette ( tes vidéos sont encore mieux sans music )

[@isafamilla1285]

Ça ❤❤❤❤❤❤merci tonton

[@FoodisLove]

Avec plaisir 😊

[@jade25shehe6]

Excellent 👍👍👍👍👍🌞🌞🌞🌞🌞♥️♥️♥️♥️✨✨✨✨🙏🙏🙏🙏

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@RamseyMaC]

Ça c'est déjà dans mon compagnon pour mon"jabot" 🐓

[@timdj386]

Miam 😋

[@hamidboss4545]

Frérot !!! Le Boursin n'est pas en pls il est mort ! Rip le boursin. Et j'ai bien aimé le takedown du l'omelette avec le pain 😂. Encore merci pour le partage frérot t'es le meilleur

[@FoodisLove]

😂😉 merci beaucoup 🙏🙏🙏

[@sargasses1507]

😮😮

[@cedricfasiliabas188]

Je cherchais un sandwich pour la collation du matin et du soir avec des protéines et voilà que tu fais cette vidéo avec ce magnifique sandwich. L'univers fait bien les choses. Merci à toi pour cette vidéos qui me sera utile et pour toutes les autres vidéos qui me mettent en appétit PS: Est-ce que le boursin maison peut être conservée plusieurs jours?

[@FoodisLove]

Oui sans problèmes au frigo,

[@adajo2844]

coucou !!! Groslard Garou tu m'as tué !!! l into est legendaire :) ! ps j attends toujours la recette du boeuf LOC LAC :) Bon courage merci !!

[@in-connu36]

👍❤💥😃😍😛🥰🥳💥❤👍 Franchement ça a l'air trop trop top bon !!! (comme d'hab') Grand bien vers vous. 🤚

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@in-connu36]

@@FoodisLove

[@gerardgalaxy35]

C'est ça qu'on veut ! Parole de grolard-garou !

[@FoodisLove]

😉👌

[@karimgherissi9700]

Celui-ci daron...le papa et son fiston d amour on va se mettre sur son dos et il va prendre cher !😋. Et en plus mon petit fait des retours en arrière !🙄 Burgers, taboulet, chili, ragoût de dingue de dingue etc...!!🙄😅 Il me fatigue de bonheur à "bosser " sur tes recettes! Encore merci pour ces idées, ton travail !😊 👍👍🤘

[@FoodisLove]

Il a quel âge le fiston?

[@dogeapproved8987]

Le sandwich qui te donne la patate pour attaquer ta journée 👌

[@FoodisLove]

😉🙏

[@FoodisLove]

😉🙏

[@michelea.5063]

Ce sandwich a vraiment l'air savoureux ! C'est une excellente idée pour le brunch !

[@ghedirhalouma8730]

Une bonne recette facile et rapide

[@FoodisLove]

Merci beaucoup

[@Teckerulesdum]

C'est bo 😊

[@FoodisLove]

Merci