Routine du soir : 4 étapes testées à appliquer

Pour se réveiller avec de l'énergie à revendre, tout commence le soir. Dans cette vidéo "Routine du soir : 4 étapes testées à appliquer", je partage avec vous 4 points à tester pour créer une routine du soir qui tienne la route mois après mois.
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Routine du soir : 4 étapes testées à appliquer
Vous tentez de mettre en place votre routine matinale, mais les résultats ne sont pas au rendez-vous ? Vous êtes crevé, il vous faut 3 cafés pour émerger et la première heure est lapidée dans les réseaux sociaux ou dans vos e-mails ?
Depuis que je me concentre sur ce que je fais le soir (au lieu de ce que je fais le matin), la qualité de ma routine matinale, mon énergie et ma productivité sont bien meilleures et bien plus stables.
Et si vous pouviez également éviter de ressembler à un zombie au réveil ? Si vous pouviez sauter du lit avec de l'énergie à revendre ? À quoi ressemblerait votre vie dans 1 semaine ? Dans 6 mois ?
Je ne peux pas répondre à votre place, mais ce qui est certain, c'est que ma routine du soir a drastiquement influencé ma routine du matin.
Pour découvrir l'importance de la routine du soir et les 4 étapes testées à appliquer, je vous invite à visionner cette vidéo.
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Comment s’organiser ?
Avec ma chaîne KZbin Organisologie, je veux aider les personnes ambitieuses et surconnectées à être plus productives et sereines au quotidien. Je le fais en parlant d'outils numériques, de systèmes d'organisation numériques, de comportements et de philosophie. J'ai donc une approche qui est comportementale/systémique.
Je partage aussi des expériences, car c'est en faisant des choses inhabituelles que l'on obtient des résultats surprenants.
L’organisation personnelle est un levier, en utilisant ce levier au bon endroit, tout devient plus facile. Être productif et serein sont deux qualités complémentaires qui forment un état d'esprit, deux qualités qui s'apprennent !
Si vous êtes de ces personnes toujours débordées, submergées par le travail et que vous ne trouvez plus de temps libre, j’ai développé pour vous, des formations pour apprendre à gérer votre temps, atteindre vos objectifs et oublier le stress quotidien :
👉 Restez concentré à 100% pour faire en 1 heure ce que la majorité des gens font en 3 heures : cutt.ly/BTuXr4K
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👉 Divisez de 50% le temps passé à traiter vos e-mails : cutt.ly/dTuXswy
👉 Numérisez et rangez vos documents en moins de 60 secondes par jour : cutt.ly/xTuXfHl
👉 Prenez (enfin) des notes utiles et transformez-les en compétences : cutt.ly/eTuXkr2
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À PROPOS DE MOI :
Je suis Julien Guéniat, amoureux des échecs (les jeux ! ), de l'approche systémique stratégique, du marketing et des kettlebells.
J’ai commencé ma vie professionnelle sur les chantiers à l'âge de 15 ans, ensuite, j’ai bossé dans la gestion de projets puis j'ai créé ma boîte.
Par mon expérience, j’ai testé différentes méthodes d'organisation dans différents contextes. J’ai donc créé l'Organisologie, une discipline qui vise l'étude et l'enseignement d'une organisation systémique, délibérée et créative. L'un de mes principes : d'abord faire fonctionner puis améliorer !
Avec cette chaîne KZbin, je vous donne toutes les clés et les astuces pour vous permettre de réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous.
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📗 Mon livre : cutt.ly/qTuXvoE
🧰 Les outils d'organisation : cutt.ly/3TuXn3E
🐦 Twitter : / organisologue
🎧 Soundcloud : cutt.ly/ETuXWvs
À très vite,
Julien
#Organisologie #routinedusoir #commentfairesaroutinedusoir

[@vivalaoffline]

La déconnexion numérique est la clé!

[@FlorianRichardMINIMALISME]

J'aime trop quand tu te perds dans tes pensées, quand tu n'es plus avec nous ^^ Comme vers 13 minutes, avec l'évolution et l'ego :p Sinon, excellente vidéo, encore. Elles sont reposantes et instructives, tout ce que j'aime. Merci :)

[@PascaleCollino]

Bonjour Julien, au sujet de "l'habitude la plus importante" j'aimerais que tu nous donnes tes conseils pour limiter les dégâts pour les jours où on n'aura pas pu réaliser cette routine, pour limiter l'impact sur les routines qu'elle déclenche. Je suppose qu'il faudra tenter au maximum de maintenir les routines suivantes, comme tu l'as expliqué pour celle de l'heure du lever en cas d'endormissement tardif. Mais as tu des suggestions pour nous aider à maintenir ces routines qui habituellement sont facilement déclenchées par la routine la plus importante? Cela m'éviterait de m'angoisser au sujet de cette routine la plus importante.

[@organisologie]

Je te réponds prochainement :)) Merci pour ton message

[@helenepichot]

Sur la question des habitudes, y a un bouquin avec v'la le nombre de tips à tester : "Ma vie en mieux" de Gretchen Rubin.