Lebenselixier Sonne: Wie viel ist gesund? - Neue Gesundheitskultur mit Prof. Jörg Spitz

[@Spitzen-praevention]

⛱☂ Spannen Sie Ihren Schutzschirm für ein gesundes Leben auf ❗❓ 25 Fragen zu Prävention und Gesundheit ❓❗ Nutzen Sie jetzt unser neues Online-Tool, um Ihre derzeitige gesundheitliche Positionierung anhand von 25 Fragen qualitativ einzuschätzen. Kostenfreier Zugang unter: 👉 amm2go.de/yt1-gesund-leben

[@kidaria1333]

vielen Dank für die KLarstellung wegen Hautkrebs im Detail. Das war mir so nicht klar.

[@martendreger995]

Der Moderator ist klasse. Prof. Spitz ist spitze😊

[@corneliajohn6501]

Der Moderator stellt tolle Fragen, für mich sehr hilfreich, danke!

[@RTO1992]

Vielen Dank!

[@markusweber740]

Ich liege immer ca 15 -30 min in der Mittags sonne wenn sie scheint bin schon braun als ob ich im Urlaub gewesen wäre.

[@nadjakniesel6542]

So mache ichs auch : )

[@kerstine.8153]

Ich auch 😘😘😘

[@horstoma39]

20 bis 30 min, je nach Intensität der Sonne (morgens, mittags, abends)

[@christianemoor1757]

Wieder ein sehr schönes und informatives Vido. Professor Dr. Jörg Spitz erklärt es sehr gut , so das man es gut versteht. Der Moderator ist gut.... , ein harmonisches Team zusammen...

[@Spitzen-praevention]

Herzlichen Dank!

[@lenal8427]

Ich habe meinen Sohn (2 Jahre) noch nie mit Sonnencreme eingerieben. Er hatte noch nie einen Sonnenbrand. Einmal eine ganz leichte Rötung an der Schulter. Die war am nächsten Tag wieder weg. Das absurdeste was ich bisher zum Thema Sonne gelesen habe ist, dass auch der Schatten von Bäumen nur einen LSF von 10 hätte. Dies wurde als Begründung angeführt warum Kinder auch im Schatten eingeschmiert sein sollen und UV Kleidung tragen sollen🙈

[@Spitzen-praevention]

Die Sonne begleitet seit jeher das Leben auf unserem Planeten. Ohne die Wärme und das Licht unseres Zentralgestirns, hätte sich die menschliche Spezies nicht entwickeln können. Umso bemerkenswerter ist, dass oft viel Unkenntnis darüber herrscht, welchen Einfluss die Sonne auf unsere Gesundheit hat. Im Rahmen der AMM-Plattform Neue Gesundheitskultur bringen Sascha Rodenbusch und Prof. Dr. med. Jörg Spitz sprichwörtlich Licht ins Dunkel und räumen mit alten Mythen auf. Wie viel Sonnenlicht benötigen wir und ist es schädlich zu lange in der Sonne zu sitzen? Sollten wir uns ohne Sonnenschutzcreme den wärmenden Strahlen aussetzen? Und was ist von regelmäßigen Besuchen im Solarium oder von Vitamin-D-Präparaten zu halten? Neben der körpereigenen Vitamin-D-Produktion, die durch richtiges Sonnenbaden angeregt wird, sind diese Fragen auch für unsere Haut und unser Immunsystem von großer Bedeutung. Hier sollten wir wieder lernen, uns an unsere evolutionäre Geschichte zu erinnern: In abgedunkelten Räumen, Autos, Büros oder vor Bildschirmen mit künstlichem Licht zu sitzen, ist keinesfalls ein entwicklungsgeschichtlicher Regelfall und es sollte nicht verwundern, wenn unser Körper durch Mangel an natürlichem Licht in Mitleidenschaft gezogen wird. Eigenverantwortung zu übernehmen ist ein zentraler Baustein für ein gesundes Leben. Mit Hilfe valider Informationen zeigt Ihnen die Neue Gesundheitskultur, wie Sie an den richtigen Stellschrauben drehen können und sich selbst und die Menschen in Ihrem Netzwerk auf dem Weg in eine gesunde Zukunft unterstützen können.

[@andreasr.2030]

Als natürliches Sonnenschutzmittel empfiehlt sich Astaxanthin. Danke für den Beitrag!

[@hwsommer4348]

Vielen lieben Dank für Ihre Aufklärungsarbeit, seitdem ich der Sache mit Vitamin D auf den Grund gegangen bin, konnte ich für die ganze Familie eine Verbesserung der Gesundheit herstellen. Mir sind im Nachhinein sehr viele Krankheiten ,die in den vergangenen Jahren waren aufgefallen, die ein guter Vitamin D Spiegel verhindert hatte. Mit dem Wissen von Heute, hatte ich uns viel Leid er sparen können. Sie haben uns sehr weitergeholfen!👍🍀

[@Spitzen-praevention]

Das freut uns! 🤩

[@baeru1]

Herzlichen Dank für die Info. ich kann das gesagte nur bestätigen.Pensioniert und Männlich ursprünglich Dunkelblond bekamich früher bereits nach 10 Minuten Sonnenbrand. Was aktinische Kerastose (angeblich Vorstuffe von Hautkrebs) im Gesicht auslöste. Welche durch spezielle Lichtterapie abheilte. Seit dem ich im Frühling genug Zeit habe vom Schatten über Halbschatten zur vollen Sonne meine Haut (ausser die am Kopf) langsam an die Strahlung zu gewöhnen kann ich eigendlich unbeschränkt mit nacktem Körper und Kopfbedeckung ohne Röte in der Sonne sein.

[@Spitzen-praevention]

Wow, danke dass Sie diese Erfahrung mit uns teilen!👍

[@Spitzen-praevention]

Zeitstempel: 0:00 Begrüßung und Vorstellung 5:25 Wie viel Sonnenlicht benötigen wir? 10:40 Welchen Nutzen hat Sonnenlicht für uns? 14:50 Was sind die Folgen von zu wenig Sonnenlicht? 16:50 Was kann man als Einzelner eigenverantwortlich tun? 22:50: Abschließende Worte und Zusammenfassung

[@ichbineinmensch8122]

Sehr gut beschrieben.

[@Spitzen-praevention]

Danke für das Lob!👍

[@magdalene32]

Seit meiner Jugend, ich bin jetzt 75, liebe ich die Sonne. Sonnenschutzmittel hatten wir früher nicht. Ich hatte oft einen heftigen Sonnenbrand auf den Schultern. Damals: na und. Ich liebe es auch heute noch, wenn ich bei Hitze radel, es mir danach auf der Haut leicht brennt. Dann ist es für mich Sommer. Herrlich 😊

[@s.kartal8634]

Ich supplementiere seit ca. 3 Jahren und werde sogar im Winter nicht krank... Meine Neurodermitis ist weg-einfach unfassbar wichtig!!!!!!

[@Spitzen-praevention]

Klasse👍👍

[@annakowalski8384]

Das ist mir ebenfalls passiert!!

[@olafj.2952]

Wir sind praktisch das ganze Jahr in der Freizeit draußen, und je wärmer es wird, um so mehr Haut in der Sonne. Das klappt wunderbar. Allerdings legen wir uns nicht in die Sonne, sind in Bewegung.

[@Spitzen-praevention]

Sehr schön!👍

[@michi844]

Sonne bringt nur etwas wenn wir dabei ruhen und nicht uns bewegen.

[@jorgspitz6019]

@@michi844 Das höre ich heute zum ersten mal. Gibt es eine wiss. Quelle für diese Feststellung?

[@michi844]

@@jorgspitz6019 Das ist inzwischen sehr bekannt. Christian Laine Ernährungsberater aus KZbin hat das auch genau so detailliert erklärt. Menschen die in der Sonne spazieren bilden kein Vitamin D. Nur im Liegen oder stehen.

[@susimeyer2156]

Danke

[@Spitzen-praevention]

Sehr gerne! Ihr AMM-Team

[@ThorusCrusius]

Ich sublementiere so wenig wie möglich, da ich auf meine Lebensweise, inkl. Ernährung, achte. Vitamin D, B12 sind dies. Omega-3 bekomme ich genug rein. Leinsamen, Leinöl und viele, viele verschiedene Nüsse. Nüsse sind die wahren "Vitamine zum Naschen".

[@startup2017]

Nahinfrarot Strahlung ist wichtig für die Stimmung der Bildung von zellulären Melatonin, das in der Zelle verbleibt und als Antioxidans wirkt, wichtig für den Schutz der Mitochondrien.

[@Petra374]

Mandelöl Jojobaöl und Sesamöl in guter Qualität haben einen ganz leichten LSF.

[@aholz-thierer7088]

Ich benütze schon mehr als 10 Jahre ausschließlich Kokosöl als Haut- und Sonnenschutz und bin damit sehr zufrieden.

[@Spitzen-praevention]

Danke für die Tipps!

[@laurabieler8541]

Benötigt der Körper auch bei natürlichem Sonnenlicht Magnesium zur Vitamin D Synthese oder nur bei der Supplementierung ?

[@gabib.278]

Hatte nie Sonnenbrände, werde immer gleich braun. Vit. D Spiegel bei 58, nehme Vit.D, K2, Vit. A, Zink, Vit. C, Selen, Astaxanthin, Omega 3 Betacarotin, Magnesium usw. Lebe gesund kein Stress, Sport und habe trotzdem ein malignes Melanom bekommen. Gott sei Dank im Frühstadium von 0,25 mm. Was soll man denn noch machen? Bin ratlos.

[@joachimgantner6476]

Hat man eigentlich schon mal untersucht,welchen Einfluss Tätowierungen auf die Bildung von Vitamin D über die Sonne hat? Zumal es heute nicht mehr unüblich ist, sich großflächig zu tätowieren.

[@Spitzen-praevention]

Interessante Frage. Behalten wir im Hinterkopf! Danke und alles Gute, Ihr AMM-Team

[@nektorr]

Der Moderator muss auch an die Sonne!😂 Ich wäre auch so blass gewesen, wenn ich nicht jeden Tag minimal 1 Stunde an die Sonne gehen würde. 😊

[@evaclaudialeiner1255]

Gilt das auch für Österreich ?mfg

[@Spitzen-praevention]

Was genau meinen Sie? Die Vitamin D Empfehlungen gelten auch für den Raum Österreich. Ihr AMM-Team

[@AnoNymous-lc4mr]

95% des täglichen melatonins, wird in den zellen hergestellt, wenn IR licht einfällt. scheint als wären die 5% melatonin bei absoluter dunkelheit produziert zum schlafen nicht der wichtigste faktor. ich nutze d3 hochdosiert und gehe als veganer eher in richtung coimbra, aber IR scheint mir ein absolut unterschätzter faktor zu sein. IR ist der teil des sonnenlichts, welchen man als "schön warm auf der haut" empfindet. in kombination D3 und IR scheint ideal. any thoughts on this? thanks!

[@AnoNymous-lc4mr]

auf die vertelung 95-5 melatonin brachte mich ein video darüber von medcram. also IR macht melatonin, UV macht D3. Das scheinnen die beiden wichtigen aspekte der sonne zu sein. ich hatte mela angefangen liposomal oder als creme zu supplementieren, schon vor jahren. zur nacht sind das aber nur 5% und es sieht so aus als braucht der körper den ganzen tag melatonin - in den zellen produziert wirkt es als antioxidanz, in der zirbeldrüse zur nacht, eher wie ein supplement was nötig ist, weil man kein IR hat. die kombi zu supplementieren ist spitze. es gibt IR heizmatten die unterputz verlegt werden können, oder unter tapete. daraus eine anwendung zu machen, dort wo man sich viel aufhält - das ist bei mir am bett zur nacht - bringt mich gut drauf. LG

[@AnoNymous-lc4mr]

d3 tropfen suplementiere ich natürlich über die haut.

[@ivanamuller5495]

Wie gehe ich mit der Sonne um,wenn ich schon mal an Hautkrebs erkrankt bin?Trotzdem täglich 15-20Min.in der Mittagssonne?

[@Spitzen-praevention]

Schauen Sie gerne einmal hier: sonnenallianz.spitzen-praevention.com/?s=hautkrebs&submit=Suchen hier haben wir alles Wichtige zum Thema Vitamin D. Ihr AMM-Team

[@irenespreng2552]

Es ja sehr traurig, dass die Menschen ihren eigenen Körper nicht kennen. Leider!

[@susimeyer2156]

Leider habe ich Hautkrebs!! Habe oft Sonnenbrand bekommen!

[@krystynakoppel9344]

SonnenBRAND zu oft und zu lang ist schädlich :(((aber muss man es wissen haben.

[@sonnenschein4460]

Wichtig bei einer Krebserkrankung: ein guter Vitamin-D-Spiegel, Vitamin C hochdosiert, Magnesium und Zink

[@Spitzen-praevention]

Wir wünschen Ihnen Gute Genesung! Ihr AMM-Team

[@mediauser08]

Lieber Moderator, ich hoffe du hast die Sendung auch soweit verstanden und setzt das Gelernte jetzt um . Bitte gehe in die Sonne. Deine Hautfarbe ist viel viel zu blass.

[@wolfdietermuller8080]

Der Moderator labert zuviel, Herr Dr. Spitz ist spitze...

[@franzgraumann6473]

der Moderator ist spitze, der läßt den Dr. Spitz labern.

[@ulber1001]

is nu mal so, bei einer Unterhaltung gibt es Fragen und Antworten. Möchtest du es ändern, dann melde dich zu Wort.👎

[@andreasr.2030]

Der Moderator ist gut und stellt die richtigen Fragen

[@sabineschmidt5634]

Ich finde " labert" ECHT respektlos!

[@ralfhartmann5050]

Wieso hat Herr Spitz auf einmal so große Augen? Hab gerade mal andere Videos angeguckt. Da sind die Augen normal. Kann wohl 2 Gründe haben: 1. Schönheits Op 2. Manipulation mit einer Software Und warum?

[@martendreger995]

Er ist einfach nur normal älter geworden

[@jorgspitz6019]

Die Antwort von Herrn Dreger ist natürlich richtig, dem entgeht niemand. Aber mir ist eigentlich nicht bekannt, dass man mit dem Alter größere Augen bekommt. Wahrscheinlicher ist, dass die Position meines Laptops eine andere war: wenn ich mehr nach oben schauen muss, werden meine Augen automatisch größer, d. h. meine Oberlid geht weiter nach oben und das Auge. scheint größer zu sein.

[@martendreger995]

@@jorgspitz6019 Egal, wie groß ihre Augen sind. Sie sind und bleiben spitze👍

[@kerstine.8153]

Ist mir auch sofort aufgefallen.

[@ralfhartmann5050]

@@kerstine.8153 Ja, wahrscheinlich irgend eine Bescheissersoftware, wie sie oft in sozialen Medien genutzt wird. Den Fachbegriff weiß ich leider nicht.