Qué bien hacéis a tantas personas! GRACIAS con mayúsculas.
@marga71622 жыл бұрын
Muchas gracias por vuestras charlas. A mi personalmente me ayudais mucho. 👏👏👏
@soledadgonzalezfernandez95632 жыл бұрын
Muchas gracias a los dos. Gracias x compartir y ayudarnos a superar la ansiedad, 🌷🌷🌷❤️❤️❤️❤️
@fernandocastillobravo55752 жыл бұрын
Gracias por compartir estas píldoras. Sois excelentes. En medio de las exposiciones estoy, aunque tengo dudas de si las estoy haciendo bien. Gracias por todo sois de una gran ayuda.
@victoriacortes17612 жыл бұрын
Yo sigo intentándolo , sé que lo voy a conseguir ; muchas gracias Rafael
@gilbertocastillocamacho9445 Жыл бұрын
Estoy igual, seguir intentando, y como dice Carmen...que sea lo que Dios quiera!..pedirle a EL, orar tb ayuda mucho. Saludos desde Colombia
@AnaHartog2 жыл бұрын
Gracias mil! Por ayudar tanto a tantos 🙏🏼👍👍👍👏👏👏👏
@luciapico12452 жыл бұрын
Muchas gracias a los dos por vuestra ayuda, no os canseis, estamos a punto de conseguirlo 😍😘😘
@damiansencion74652 жыл бұрын
Gracias por todo Rafa !!!
@dang92072 жыл бұрын
Gracias de nuevo a los dos, que gran ayuda sois
@magdalenarivero58432 жыл бұрын
Llevo 15 años con ataques de pánico y con psicólogas y psiquiatras con el cognitivo conductual con pocos resultados, literalmente he estado en el infierno pa superarlo, pero nada lo q más me va funcionando es ir poco a poco, el cognitivo no me funciona,desesperante y por q??
@tatianalamus17019 ай бұрын
Cómo le pierdo el miedo al insomnio?? Tuve un periodo de insomnio y lo pasé fatal, incluso me dió ataques de pánico y desde allí siento que no duermo porque me da terror repetir esa experiencia horrible. Cómo superó eso ?? Antes de todo esto, yo dormía excelente
@leticiahernandez2042 жыл бұрын
Buenas, tengo glosofobia, miedo a hablar en publico sobre todo en reuniones de gente poco familiar, en el momento de tener que hablar y sentirme el centro de atencion me entra tal ansiedad que me ahogo y no puedo ni hablar. Entiendo perfectamente lo de exponerme pero como puedo verme capaz de afrontar esa situacion si a la hora de hablar estoy tan ansiosa que no puedo decir algo sin ahogarme y casi sin saber lo que estoy diciendo (despersonalizacion). Un saludo
@josepizano61342 жыл бұрын
Algun testimonio de dolores musculares especialmente pies espalda baja podría hablar algo sobre eso gracias.
@alesanchez7932 жыл бұрын
Jose pero siestas pasando por esos dolores por ansiedad o algo asi... es lo mismo tienes que aceptarlos enfrentarlos, a mi me paso yo he sufrido de todo tipo de dolores y hasta ahora que los acepto ham ido desapareciendo...
@josepizano61342 жыл бұрын
@@alesanchez793 ya estás mejor ?
@alesanchez7932 жыл бұрын
@@josepizano6134 siii muchos mejor en 1 mes mejore miles y no he sanado aun 100% per empece a mejorar cuando acepte los sintomas y los dejaba pasar te prometo que todos bajan de intensidad y secuencia...
@josepizano61342 жыл бұрын
@@alesanchez793 Que bien me da gusto por ti solo eso haces eso o practicas alguna otra cosa
@alesanchez7932 жыл бұрын
@@josepizano6134 hago afirmaciones positivas todas las mañanas, yo las hago cuando despierto pero aun estoy adormecida pongo audios de afirmaciones posistivas y de esa manera estoy recableando mi mente para que se eduque de nuevo y sepa que todo esta bien , yo sigo en canal de la ansiedad me tiene miedo ahi aprendi esto de recablear pero la verdad lo qur veo en ese canal lo combino connlps 4 pasos que dice Rafael y me estan funcionando... yo te recomiendo que empieces por lo que mas problema de te y todos los dias repite, yo empece con ansiedad genetalozada hace unos meses y hacia de todo cambie la dieta 80%, meditaba, ejercicio, caminaba respiraciones, leia, pintaba etc pero nada me funcionaba porque lo hacia desde el miedo ahora lo hago pero con otra mentalidad...
@josejimenez816011 ай бұрын
Imposible...,no creo que pueda
@javi.r.acosta2 жыл бұрын
Y las exposiciones de bajo impacto, poco a poco, no son útiles?
@mercedesrodriguez52367 ай бұрын
Se vale llorar en las exposiciones?
@mercedesrodriguez52367 ай бұрын
Si tengo miedo a estar sola en casa?
@dari2641 Жыл бұрын
PREGUNTA COMO PUEDO EXPONERME SI TENGO MIEDO DE ENFERMAR POR ESTAR CON ANSIEDAD TANTO TIEMPO, OJALA Y PUEDAN AYUDARME CON SU OPINION
@fabianleandro10002 ай бұрын
Y cuando suceden dentro de Tu casa ????? que exposicion se hace ??
@agustinlerto43152 жыл бұрын
Rafi solo puede tener miedo a una sola cosa, a la cantidad de millones q tiene, los apalea el tío, q barbaridad
@soniafernandez1513Ай бұрын
Me encantaría hablarte Carmen
@juanemiliolopezrodriguez4372 жыл бұрын
No tengas miedo, come tocín y ve todas las series de Netflix hasta quedarte dormido. El exterior no existe.
@agustinlerto43152 жыл бұрын
Joder con karma, q polvazo tiene pufffff, madre de dios