Muchísimas Gracias ❤🙌🙌🙌🥳

Para los que necesiten recordar los 4 pasos: kzbin.infoN0SDqZFnDA8

Muchas gracias por toda la información que nos dan para los que pasamos esto nos da una luz de esperanza pensamos que no salimos pero hay que seguir

Todo está en la mente Muy buen ejemplo

Que escritor es el libro de más allá de la muerte que ustedes recomendáis leer Rafael Santiandreu?

Cuan identificado me siento con esta dama

Yo tengo muchos toc,cada vez mas

He tenido depresion por 20 años, pero hace unos meses me estaba sintiendo mejor, cuando hace 4 meses me vino un ataque de pánico y un mes despues empece con ansiedad, hipocondria y ataques de pánico. A pesar de sentir que no me va tan mal comparado con otras personas en testimonios que he visto por aqui, no deja de sentirse mal. En mi caso a mi de repente me pega la hipocondria y la sensación de muerte inminente, lo que hace que me de una angustia y un miedo horrible. Hay días que me he sentido tan mal que me la paso llorando y solo quisiera ya no vivir para no sentir el dolor y sufrimiento que me llega a invadir. Esto me hizo correr a buscar ayuda psicológica especializada y me diagnosticaron con depresión severa, ansiedad generalizada, hipocondria y ataques de pánico. Me mandaron con el psiquiatra para empezar medicación. La verdad no se que me espera, no dudo que todavia habra muchos momentos en los que me sienta mal. Me da temor pero no hay mas que seguir hasta que el cuerpo aguante. Escuchar testimonios de superación ayuda muchísimo

Don Rafael, me ayudaste a cambiar mi vida , recibe un abrazo muy fuerte. Muchas gracias

Que maravilla....gracias Rafael 💐

Después de 30 años de ansiedad solo ha necesitado un año para estar bien? Que genial! Enhorabuena !

Me gustaría ver alguien que superó la agorafobia, ataques de panico, sin medicación, nos ayudaria a quienes no podemos tomar nada. Hay síntomas como la desrealizacion intensa las 24horas que paralizan hasta para exponerse.

Muchas gracias ❤😊

Estaría bien que se colgaran casos de personas que no ha podido superarlo a la primera, ni siquiera a la segunda, pero si tras intentarlo e intentarlo. Porque no es tan sencillo como parece, cuesta y cuesta mucho, algunos se quedan en el intento y se desaniman, pero se puede. A Ana se la ve muy happy y es algo a tener en consideración su aplomo y valentia, pero no es un camino de rosas. Hay que sentir, sentir, sentir y volver a sentir para sanar. Darle rienda suelta a las emociones, a todas, sin emociones horribles no sabriamos lo que son las emociones agradables.

Muchas gracias Ana. Me ayuda mucho a seguir en la brecha. Si alguien necesita recordar los 4 pasos dejo estos videos: kzbin.infoN0SDqZFnDA8 #ansiedad #toc #pensamientosintrusivos

Tenías cabello 😅

Hola Carme como expusiste a los mareos y vertigos por favor

De

Gracias Ana por compartir tu testimonio con nosotros. Dar es recibir. ❤

Cuando tenemos ansiedad podemos sentirnos atrapados en nuestra propia mente y nuestro propio cuerpo, parece que no podemos ir a ningún sitio y nos sentimos angustiados, incapaces muchas veces de volver a nuestra vida cotidiana. La buena noticia es que es posible superar la ansiedad y recuperarse totalmente. La solución pasa por afrontar aquello que has estado evitando y descubrir ese nuevo poder que estaba oculto dentro de ti. De verdad que existe esa luz al final del túnel, yo lo he superado y me alegra mucho ver testimonios así.

Muchas Gracias Ana por tu testimonio!! Y a Rafael por supuesto por compartirlo con nosotros!!! 👏👏👏💪🥰🥰

Y si te agraden y eso lleva consecuencias como que te maten o dejen discapacitada, por tanto no podrás trabajar, sostener a tus hijos, vivir tu vida bien, etc. Perdonas al agresor?

Se trata de exponerte todos los días a aquello que te da miedo y no cejar en el empeño, la recompensa es que ganas satisfacción y libertad en tu vida

A mi los testimonios cada vez me resultan más planos y vacíos. Tuve ansiedad de joven, me expuse y lo superé, fin.

Vuelvo a decir lo mismo, cuenta un poco de las exposiciones que hacían, qué qué hacías solo ibas a la librería?? Me imagino que las exposiciones serían mucho más cosas y no lo contáis.

Carme com podies estar quieta si estaves a 1000? Això és molt heavy!

Rafael soy de Colombia voy con el segundo de tus libros. Me han encantado y me han ayudado a ver la vida de otra manera. Sigo todas las herramientas del libro y las aplico en mi vida. Muchas gracias con tus libros ya veo las dificultades de otra manera de una forma mas positiva y feliz. ❤❤❤❤ Desde ahora eres mi escritor favorito.

Y como puedo contactar con Mercedes?

Y como puedo contactar con Silvia Tena?

Maravilloso eres!!!

Eres un prodigio!!!😇🥇

Eres el mejor ❤

Máquina totalllll😇🌟🌟🌟🌟🌟

❤ gracias por todos y cada uno de los testimonios❤❤

Que buena entrevista. Felicidades!!!!!

Hola Inma, me gustaría hacerle una pregunta 😊

Un testimonio alucinante. Enhorabuena a los dos!

Es terrorífico sentirlo. Para mi de las peores maldiciones que puede tener un ser humano en relación a la ansiedad😢

Buenos fias llevo tres mese con ansiedad tengo los sintomas que tu comentas pero el que m derrumba es un miedo atroz ...he empezado a leerte y necesito saber los 4 pasos los tengo que completar en una crisis o poco a poco???

Espero salir pronto del dolor de hombro que me llega a la nucha y detona en zumbido en mi oido

Pero que GRAN VIDEO. 2 grandes de los grandes Psicólogos. Muchas Gracias. Bendiciones

Este chaval es un crack! ❤❤

Han descartado tbn la parte de patologías físicas con tiroides ? Etc etc

que gusto haber encontrado, a este gran psicologo,

Muchas feliciades Lola y gracias por tu testimonio.

RAFAEL.... maravilloso... no me canso de escucharte

Rafael tus videos me han ayudado mucho ,una de las cosas que me digo a diario es ...Siempre es peor lo que nos decimos a nosotros mismos que la realidad,mil gracias ,ademas de que solo escucharte me hace ver muchas cuestiones que antes no me paraba a pensar .gracias 😊

y qué interesante Rafael con la psicosomatica!

qué buena 👍

qué fuerza titanica!!! y que testimonio más esperanzador, no?