Lecture on preserving the brain: why does multitasking impair brain function? Professor Yakupov

Let's take a look into the wonderful world of our brain! In this lecture we look at how stress and gadgets affect our gray matter. This lecture is suitable for any audience, and most importantly, it will be useful!
Learn how to keep your mind clear and prevent your brain from becoming stale. It will be interesting and useful. Watch until the end to know how to keep your brain in good shape!
Time codes:
00:00 - What is the lecture about?
00:20 - About myself
00:47 - Brain damage due to imbalance: WORK/LEISURE
03:56 - Example
04:28 - How to avoid head problems?
04:53 - Complaints from patients about cognitive impairment
07:01 - Signs of mild cognitive impairment
08:10 - If you have these signs, then something is wrong with your head
11:08 - The “mildest” cognitive impairments
11:58 - Subjective cognitive disorders
13:33 - Cognitive functions and their disorders
17:49 - Manifestation of asthenia (weakness, lack of strength)
18:30 - Stress and its effect on the brain
20:23 - Holmes and Rey Stress Scale
21:49 - Main signs of stress
23:13 - Frequent visits to the doctor due to anxiety (pain in the legs, kidneys..)
24:07 - Mental manifestations of anxiety
25:49 - PHQ-9 questionnaire. Answer the questions and find out if you have depression
26:31 - Depression and sleep
27:32 - Problems with the brain (The “flaming brain” concept)
29:27 - Improper bedtime
30:26 - Facts about doctor's sleep
32:02 - One night without sleep - clearly
32:55 - False memories
32:35 - Mortality and sleep duration - what is the optimal sleep duration?
34:11 - Information neurosis as one of the causes of cognitive impairment
35:47 - Life on your phone - Gadget addiction
38:31 - The influence of TV on a child’s brain
38:55 - Bringing
40:35 - Burnout syndrome
41:37 - 1st stage of CMEA - tension
42:00 - stage 2 of SEV - resistance
42:25 - CMEA stage 3 - exhaustion
43:09 - How to save your brain?
43:45 - Problems of dementia prevention
45:12 - The effect of physical activity on the brain
46:05 - Study with people over 55 years old
47:40 - Enriched environment and communication with smart interlocutors
48:37 - Practical advice
49:09 - Why do you need to learn something new every 2 years?
50:52 - Reading smart books and improving your brain
51:46 - Dancing for the brain
52:21 - Evidence from research on dancing
53:12 - The effect of meditation on the brain
55:19 - Recommendations
55:45 - Checklist for your life
- - - - - - - - - - - - - - -
A set of exercises for shoulder pain
mediterra.online/study
- - - - - - - - - - - - - - -
Don't forget to share this video, help spread it so more people know about it! Thank you for watching!
- - - - - - - - - - - - - - -
TapLink - taplink.cc/prof_yakupov
Clinic "Your Health" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#lecture #brain #neurology

[@Elenochka1703]

Очень хорошая лекция. Очень!!! Ничего лишнего. Несколько лет назад заметила, что сильно ухудшилась память. Призадумалась. Возраст к 50, вроде рановато. Откорректировала питание, убрала сладкое вообще. Начала делать массаж головы. Почистила печень, организм в целом. Зарядка каждое утро. С удовольствием замечаю улучшение памяти, большую смекалку, поднятое настроение почти всегда. Учусь. Стала высыпаться за меньшее количество времени. Жизнь улучшилась в целом. Поменяла регион проживания, сменила работу... Путешествую по мере возможности. Мне 51, жизнь яркая и интересная.

[@prof.yakupov]

Вы - пример для многих людей! Спасибо, что поделились своей историей)

[@Margarita_Margarita]

Скажите, пожалуйста, если не секрет, куда переехали и откуда? Тоже хочу переехать, где бы чувствовала себя лучше!

[@user-tq3xz2ge8t]

Вы, правда, думаете, что то, что подошло другому, подойдет и Вам? А если все кинут я писать Вам свое мнение, как Вы сможете выбрать? Вот помощь психолога Вам бы пригодилась. Могу порекомендовать видео на ютюбе психолога ( лучшего, на мой взгляд ), бывшего психотерапевта-нарколога, Азарова Андрея Станиславовича. Надеюсь, после просмотров его видео Вы лучше поймёте свои проблемы и сможете их решить. Успехов!

[@Elenochka1703]

@@Margarita_Margarita, переехала с Алтая в Поволжье. Но повторять не советую. У меня свой случай. И своя полная приключений жизнь. Возможно, попади другой человек в мою ситуацию он повёл бы себя иначе. А ситуация у меня не из простых. И на сегодняшний день я счастлива, что вышла из неё "малой кровью", да ещё и с плюсом для себя. Прошла очередной жизненный экзамен на жизнеспособность. Но не повторяйте. Это не просто!

[@Margarita_Margarita]

@@Elenochka1703 Спасибо! Я с Дальнего Востока, мы привыкшие к переездам. Только вот пошла на поводу у собственных страхов и осталась там, где мне вообще не место. Страхи прошли, годы прошли, теперь я свободна в своем выборе.

[@OyA-eh9iw]

"Язык до Киева доведет", а неразумная жизнь доведет до самообразования на канале профессора Якупова. Располагает подача, манера общения, бодрый стиль Эдуарда Закирзяновича. Низкий поклон за потраченное время, за бескорыстную щедрость и заботу о людях.

[@prof.yakupov]

Как интересно вы сказали!) спасибо вам!🙏

[@Pamir19-61]

До Киева?😂😂😂

[@user-do7gn9oz4n]

Я так долго Вас искала)) огромнейшее спасибо))!!! Буду делиться вашими лекциями с подругами.

[@svetisa6654]

Спасибо огромное Вам❗️💯 Случайно попала на Ваш канал. Подписалась! 🙏

[@svetisa6654]

Доступно, очень актуально не только для возрастных , но и для молодых людей!👏🏻

[@Tany2905]

Движение -это жизнь! Когда начинается дачный сезон после "зимней спячки", как-то сами собой исчезают все болячки! Общение с природой очень хорошо снимает стресс. Благодарю за познавательную лекцию!

[@prof.yakupov]

Спасибо за отклик

[@svetlanafischer9155]

​@@prof.yakupov❤

[@user-xe2io4yi4y]

Главное, лопату перекидывать из правой в левую и обратно

[@user-bw5hp6us3d]

​@@user-xe2io4yi4y😂

[@user-dl1bk7fy6v]

Вот бы побывать на приёме у Вас и, кому же посчастливилось получить такую профессиональную консультацию и лечение?!​@@prof.yakupov

[@user-rx6gj7or3g]

Тот редчайший в наши дни и в нашей стране тип оратора, который обращается к интеллекту аудитории, а не к его чувствам; не упрощает свою речь, не жаргонизирует свою речь, и, простите, не общается со слушателями и зрителями как с шестилетними детьми. Спасибо и низкий поклон.

[@prof.yakupov]

Большое вам спасибо!🙏

[@olgaharbuz8714]

Побольше бы медиков с таким отношением к пациентам,да где же их взять? Дай Бог здоровья и умных , любознательных Студентов и слущателей

[@user-yc3wu1kz2o]

​❤@@prof.yakupov

[@user-yc3wu1kz2o]

❤

[@user-yc3wu1kz2o]

❤

[@user-sk5te1om9t]

Дорогой доктор я из Казахстана ❤🇰🇿спасибо что находите для нас простых людей время.вы очень простым и понятным языком обьясняете все процессы.❤

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!)

[@lyudmilas]

Благодарю Вас Эдуард за такие полезные ихувлекательные лекции !!! Мне 37 , после долгого стресса (смерть родственника и онкологии у родных) ,чувствовала себя бабушкой, которой ничего не хочется и нисего ненадо! Начала пытаться как-то изменить ситуацию и мне стали попадаться замечательнейшие люди!!! Вы один из них! Благодарю Вас за ваш труд и отношение к людям!!!❤

[@prof.yakupov]

Соболезную вашей утрате. И спасибо за ваш комментарий. Здоровья вам и всех благ!

[@susanaplotkina7779]

😢oo oh

[@user-gh1ee3fo2q]

Переживала год тревожно депрессивный синдром тяжёлой формы. И первым признаком выздоровления ощутила возможность высыпаться! Приятная нега от сна это подарок природы!!!!

[@user-fc5bf7cn4r]

Полностью с Вами согласна. Сони качество сна - основа нашего здоровья.

[@margom1512]

А что вы делали, как вам удалось вылечиться?

[@innasazonova-tk9nv]

​@@margom1512я просто хочу вам ответить, что тоже часто были головные боли и головокружение и плохо спала....что я сделала 1. Уволилась с работы нервной (была главным бухгалтером) 2. Переехала во Францию 3. Стала много посвящать времени своему здоровью....гулять, читать, ходить в спортзал. 4.пожалуй и всё.... Ну и питание...стала есть лёгкую еду.

[@user-ni3uf6lg8g]

Главное-деньги-стресс для главбуха-естественно новая "родина"

[@user-zr9yr4kd8d]

Вам вопрос задали. Игнор или нечего ответить?

[@vera_k70]

Одна из лучших лекций,которые я слушала. Спасибо большое.

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за обратную связь) Мне очень приятно.

[@lyudmilazubtsova2018]

Дорогой профессор, благодарю вас за удивительную и полезную лекцию! Мне 74 года, сколько интересного я узнала о себе. Эту лекцию можно прослушать и несколько раз, что бы все запомнить и применить в своей жизни!

[@prof.yakupov]

Берегите себя!

[@user-yi7zu4sb8n]

❤Благодарю за полезную информацию❤❤Пережила длительный стресс. Разбалансировка организма получилась. Надо восстанавливаться. Мне 70 лет. ❤❤❤

[@prof.yakupov]

@user-yi7zu4sb8n берегите себя! И спасибо за отклик!

[@user-iy9ef9tv9w]

​@user-57:44 то т зоз о, им ям😊yi7zu4sb8n

[@user-ht7hn7wi9i]

Большая благодарность!Лекция просто супер! БРАВО! БРАВО! БРАВО!👍👍👏👏🙏🙏🙏

[@Marina-gl1wx]

Прослушала внимательно всю лекцию. Сразу вынырнула из своей скорлупки и стала внимательна ко всему, что меня окружает и что я делаю для своего психического и физического здоровья. Обещаю прослушать все-все лекции, это необходимо.

[@prof.yakupov]

Рад быть полезен) Спасибо за ваш комментарий!

[@user-eh8ni7uc1g]

2

[@user-zi3bt3mj7m]

Вчера ночью нашла ваши лекции....шедевр,подписка, оторваться немогу.Большее спасибо. Мне 67 лет,Украина.

[@user-xe2io4yi4y]

Здоровья вам и главное не забыть, что что происходит, послано или попущено Богом.

[@prof.yakupov]

Благодарю вас

[@user-de1eh5ct7l]

65 лет. Алматы. Очень важные акценты, февраль самое время профилактик организма. Пропиваем антикоагулянты и Коэнзим Q10 , Детоксинг ❤/, gmp, fdi usa, aaa / Имею Счастье общения с Врачами разной специализации по СНГ. Ждём поступления более 10 разработок, связанных с исследованиями последствий Ковида. 🎉 Благодарю !

[@user-qc7nw3zy3b]

@@user-de1eh5ct7l 74 года,Россия, с тех пор, как узнала, что болезни, это реакция организма на мысли, мне никакой врач не нужен, Слава Богу.❤ с тех пор прошло 26 лет, как в руки попалась книга Луизы Хей, которая учит любить себя. Когда любишь себя, никогда ,ничего плохого не делаешь никому и ничему☝️💖, ни в мыслях ни в словах ни в делах. Здоровья всем!❤🎉❤

[@user-iq9dq3rt2p]

Я пенсионер,но очень полезную информацию беру из интернета,много позитива,интернетом пользоваться надо с умом,а не 24/7,а детям так вообще надо книги читать,больше живого общения,а мультики смотреть по телевизору,родители должны следить за этим,это очень важно.

[@prof.yakupov]

Абсолютно согласен с вами. Здоровья вам 🙏

[@user-tn8vx2bp5u]

Профессор, спасибо вам огромное !!!!! Вы занимаетесь очень важным и нужным делом !!!!! То , как вы это подаёте людям - это вообще ,, ПЕСНЯ,, !!!!! Ясно , чётко , с хорошей дикцией , с уникальным артистизмом . Вот во истину - дал Господь талант , а вы его многократно приумножили !!!!!! Так держать . Спасибо .

[@prof.yakupov]

Большое вам спасибо за такие теплые слова! Благодарю 🙏

[@clubasbunkeras5738]

​@@prof.yakupovочень важен психологический вектор

[@prof.yakupov]

@clubasbunkeras5738 согласен

[@user-ki2zy3sk1b]

Извините, но ваша лекция "ни о чем" - "воду в ступе толчете". Полезную информацию изложили в первых двух-трех предложениях с демонстрацией примитивных картинок.

[@azorazorovich9324]

Спасибо за познавательную лекцию... больше узнала о мозге и как его сохранить...интересные подробности... спасибо что делитесь своими знаниями было очень интересно послушать... здоровья вам и благополучия.

[@user-fj2cu7qw4r]

Что такое полюбить себя - вовремя лечь спать, е ть когда голоден, двигаться и плавать!!!!🎉🎉🎉

[@user-mr8jp5tl5d]

Какое счастье быть Вашим слушателем. Спасибо!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за приятные слова!

[@user-qb9wt7ib9p]

Написано очень мелко не прочитать

[@nataljagolomb5960]

Готова проводить не четверть , а пол жизни , чтобы общаться с таким умным человеком как Вы . Очень редко предоставляется возможность получить такие ответы на на то , как лучше решать проблемы своего здоровья . Уже Ваш голос и способ общения снижает артериальное давления и тревожность . Говорите , говорите , говорите ... Ваши слова , как бальзам на душу . Спасибо за интеллигентность и глубокие знания .

[@prof.yakupov]

Большое спасибо! Мне очень приятно 🙏

[@user-qk7oj9qu5m]

Какая же ценная лекция! Благодарю Вас профессор!Доступно, понятно, с удовольствием прослушала вашу лекцию, очень много для себя поняла. Теперь все надо взять на карандаш и подробно поработать со слайдами! С огромным уважением и благодарностью!🙏🌺

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за отклик!)

[@user-iy9ef9tv9w]

От х 🎉От цы​@@prof.yakupov

[@3amkadysh]

Как же приятно слышать грамотную речь. Сразу возникает доверие к жоктору

[@prof.yakupov]

🙏🙏🙏

[@roman4554]

У меня был период, когда я стал забывать, плохо соображать и еле говорить. Сделал дауншифт на менее интенсивную работу + ушел из токсичного коллектива. Это помогло, стало значительно лучше. Очень важная лекция

[@prof.yakupov]

Это здорово. Искренне рад за вас!) Спасибо, что поделились своей историей

[@user-td3tg7kw1y]

И теперь вы даун.....понятно.

[@user-tu2up4pu1u]

почти 20 лет поработала в гадюшнике, когда ушла не могла верить, что эмоции отдыхают)) хотя было материально тяжело, из-за этого были уже другие стрессы🙂🙃

[@daschon555]

Спасибо за Ваш труд. Видео настолько полезное, как побывать на приёме у Профессора. Начала слушать, и к концу появилась сильнейшая мотивация измениться к лучшему: наладить режим, изучить что-то новое.. Благодарю Вас!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас! Рад, что видео было полезно)

[@user-nq9rs2xg6t]

Я несколько раз слушала вашу лекцию !!! Это надо в школе читать с 10 класса !!! Многие из нас не понимают, как жить! Гонка за какими-то благами....машины, квартиры, странная одежда.... - нарушаем всё!!!!!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас. Очень рад, что вам понравилась лекция.

[@user-cu6oj3np4s]

А гонка за хорошим , за мечтой , это и есть здоровый мозг!

[@user-vz7vs9gd7o]

Спасибо🙏 очень интересно🤔💭 слушала вашу лекцию. Не могла оторваться. Благодарю💐. Полезно знать.

[@user-rq6qz2gr9w]

Господи!!!Огромная Вам Благодарность за столь ценную информацию!!!Вы очень нужны людям!!!Каждая фраза на вес золота❤❤❤❤❤Обязательно поделюсь с друзьями.Мне 73г.Никогда не курила и к спиртному равнодушна.Изминила питание и семья присоединилась.Проблема--я импат и очень реагирую на несправедливость.Буду стараться меняться в многих аспектах жизни.Буду переслушивать вашу лекцию.😊❤❤

[@prof.yakupov]

Благодарю вас! Рад что вам понравилось ! И буду благодарен если вы разошлете эту полезную информацию близким !

[@user-qv1ut9vn6i]

Ээээээ😂❤​@@prof.yakupov

[@user-ih3eg2fz4b]

Не напрасно говорят: "гад же ты"! Даже ударение - как надо... "гАджеты"! Отличный доктор, ему - доверяю!

[@rifkatbaykov7096]

Как вам на ум это пришло. Действительно гаджеты, это гад для нашего здоровья.

[@user-oc4ie1si8c]

​@@rifkatbaykov7096😅😅😅

[@user-lq5qh7vr8w]

👌👍

[@user-ep7ro6zj8c]

Спасибо за лекцию, прямо, как бальзам на сердце. ❤

[@prof.yakupov]

Пожалуйста))🙏

[@zhannaalkhova5741]

Уважаемый Эдуард, огромное спасибо за очередную блестящую лекцию! Говорить просто о сложных вещах- огромный талант. Говорить о столь важных проблемах, охватывая большую часть населения нашей страны - гениальное чутье и искреннее желание помочь людям. Это меня невероятно впечатляет. Почему? Потому Вы привели огромное количество доказательной базы, делясь своими знаниями и опытом, а я в этот момент представляю скольким людям Вы уже помогли здесь и сейчас… Даже мне. Хотя, сама интересуюсь работой мозга очень много лет и ломаю стереотипы… Вы прав на 1000%! В 51 год начала заниматься турецким языком…. ❤❤❤❤

[@prof.yakupov]

Большое спасибо за обратную связь. Мне очень приятно) Желаю вам успеха в освоении Турецкого языка) Вы - пример для многих!

[@Tany2905]

Я в 62 пытаюсь изучить немецкий. Некоторые люди подсмеиваются надо мной, считая, что это просто потеря времени. А я говорю, что это профилактика деменции.

[@zhannaalkhova5741]

@@Tany2905 молодец! Искреннее уважение !

[@prof.yakupov]

@user-ez3go1pi5r все верно! И никого не слушайте

[@user-tf3ds1xr1n]

Спасибо вам, с удивлением узнала, что я на границе между средней и тяжёлой депрессии. Надо браться за себя, страшно боюсь стать невменяемой, грузом у детей и семьи

[@prof.yakupov]

Берегите себя!

[@user-km4cd4pc8r]

Непременно ешьте Пергу. Там много витаминов - это очень хорошо для мозга.

[@user-ri3sm8pn7w]

Вас невозможно не слушать,лекцию прослушала на одном дыхании с "открытым ртом".Прекрасный лектор!Браво!!!👏👏👏 Спасибо Вам,за Ваш труд!

[@user-ri3sm8pn7w]

Если бы все неврологи так любили свою работу ,как Вы,мы бы жили в другой стране,на другом уровне жизни.

[@prof.yakupov]

@user-ri3sm8pn7w спасибо!

[@user-sq3vv7vr5n]

Можно слушать бесконечно лекции Уважаемого врача все говорит доступным языком без тяжёлых терминов спасибо за ваш труд

[@prof.yakupov]

Большое вам спасибо!

[@user-vp5yr4bg7l]

Благодарность Эдуарду за грамотное изложение сложного материала

[@prof.yakupov]

Спасибо!)

[@svetanekr824]

Спасибо большое, добрый человек! Как хорошо, что сегодня можно послушать настоящего профессора жизни, не отходя от кухонного стола или после бессонной ночи из-за кучи болезней. Спасибо за моральную поддержку, за веру в человека, его неисчерпаемые возможности ❤

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за добрые слова!🙏

[@user-jm8mb3lg9l]

Когда была дача, весной приезжали, не могли работать, спина была, както скована. Но потихоньку работая, бегали уже совсем по другому. Чувствовали себя намного лучше. К осени были уже здоровыми, хоть и были часто уставшим. Вывод, совмещая полезное с приятным, ты выздоравливаеш.

[@user-cz1vz7wz3q]

🙏 большое спасибо за лекцию! Получила удовольствие и дальнейшую мотивацию для зож. Все в наших руках и головах🙂

[@prof.yakupov]

Рад что понравилось👍

[@user-wn8vy6yw6x]

Блестящая лекция! Дослушал до конца. В высшей степени профессионально.

[@prof.yakupov]

Спасибо!))

[@user-po1rp5cy8p]

Спасибо, доктор. Обычно не люблю длинные лекции, но вашу слушала затаив дыхание. Все понятно и ясно, вы разбудили мое сознание. Теперь пора действовать!

[@prof.yakupov]

Спасибо вам! Очень приятно получать такие отзывы)

[@gladysh6014]

Очень- очень полезно. Нам всем известно, что ночь для сна, но работаем. Подумала о том, что надо менять работу, в моём возрасте это нелегко, мне почти 70. В 54 г пошла учиться в музыкальную школу, закончила и сейчас стараюсь учить классическую и прочую музыку. Художественную читаю редко, но читаю быстро. Хочется танцевать, не с кем и негде. Пыталась учить китайский, бросила, а надо научиться, они наши соседи, совсем рядом. Благодврю. Поделилась. Дальний Восток, Приморский край

[@user-mz3gr3cw1c]

Актуальная тема.Спасибо за доступность восприятия излагаемого материала.Это очень важно.Не занудно.Без нотаций.

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!)

[@user-hw7pw2ww9g]

Огромное спасибо за прекрасную лекцию профессору!!! Просто восторг испытываю, как прекрасно, последовательно, четко изложен материал. Ничего лишнего! Всё по делу!!! ❤❤❤

[@Lesnoy_chelovek]

наши рускиелекари лучше эти давно все рассказали.нашелся здесь америку открывать....

[@nanisha8830]

Восторг-то отчего? Что конкретно вас так возбудило? Лекция ни о чем.

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за обратную связь)

[@user-ou6yn8zv1m]

Все понятно все точно! но жизнь наша такая ужасная и молодёжь жалко кто им поможет ,в школе надо это преподавать с 8кл...у многих стресс и страх...

[@323ser]

Великолепное изложение материала! Огромное вам спасибо!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!)

[@user-rt1ih8lm5z]

Услышала Созвучие со своими установками. Важен Интеллектуальный уровень. Физические тренировки🙏Благодарю❤

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@user-lb7ov3pd9i]

Прекрасная содержательная и очень нужная лекция! Спасибо, доктор! Очень помогает развивать мозг и тело китайская оздоровительная практика цигун. Особенно подходит для людей возраста 50+. Приятные лёгкие упражнения, похожие на танец, благоприятно воздействуют на все части тела, суставы и системы органов. Сейчас он набирает популярность и у нас в стране и в мире, т. к. в период пандемии хорошо помог в реабилитации после ковида. Занимаюсь сама 12 лет и веду небольшие группы. Очень рекомендую такие занятия!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за обратную связь! Цигун - действительно прекрасный способ поддержать своё здоровье и избавиться от напряжения. Здорово, что вы проводите такие полезные мастер-классы. Успехов и здоровья вам)

[@user-dl9ml2dm5c]

Спасибо большое за труды и информацию 👍🏿

[@prof.yakupov]

Благодарю вас 🙏

[@user-gp4hb4eg6l]

"Запала" на этого прекрасного доктора. Слушаю и смотрю как детектив.Мне в этом году стукнет 87 лет. Боюсь потерять память и стать обузой для сына. Больше у меня никого нет поблизости. Ложусь спать- нарастает тревога, вполне объяснимая в моем возрасте. Принимаю снотворные.С гаджетом провожу много времени, так как не могу выходить на улицу. В мире сейчас неспокойно. Живу от войны до войны. Образ привидения представила, только "лицо" изменилось на более современное. А болезней у меня уйма.Нет только "воды в колене и родовой горячки", как у Марка Твена.

[@prof.yakupov]

Спасибо за ваш комментарий. Надеюсь, на моём канале вы нашли много полезной информации для поддержания своего здоровья. Желаю вам крепкого здоровья и долголетия!

[@user-xm3gl2gf8s]

Удивительная грамотность!

[@marinafuchs2530]

По моему, Вам ничего не грозит в 87 лет. 😊

[@user-gp4hb4eg6l]

@@marinafuchs2530 Если бы. У меня родственницы- блокадницы уже живут 96-97 лет. Правда, они не кровные. А я в своем роду иду на рекорд. Очень сдала последнее время. Боюсь рака. Уже полтора года не могут определить болезнь. Жалею, что отказалась от больницы. Хочется узнать, чем закончится эта война. Страшно за детей, внуков и правнуков. Живите долго!

[@user-kg3vp7pi7f]

​@@marinafuchs2530Я тоже об этом же подумала. Человек живет нормальной, насыщенной жизнью.

[@galinadamakhina7215]

Спасибо. 🙏🙏🙏 Всех Благ Вам. Спасибо что есть такая возможность слушать и видеть таких учителей как вы. Телефон хоть и вреден, но, если не поиск по телефону,не было бы встречи с Вами. Дай Бог силы и возможности воспользоваться Вашими советами. 🙏

[@maryanakhachmamuk3276]

Замечательная лекция, очень доступна для, понимания, простым языком. Много полезных советов и очень актуальных пояснений. Как смотрит доктор на медикаментозное лечение в более запущенных случаях и какие препараты предпочитает? С благодарностью

[@user-ic2fw2pc7e]

Бессонница бывает , когда человек не может решить какую нибудь проблему. А если человек не может долго ее решить, появляется депрессия.

[@user-fj2cu7qw4r]

Жаль мало просмотров - миллионы нужны!!! Многая лета и здоровья Вам Доктор! Всем счастья, Мира, здоровья и Любви.🌿🕊️

[@prof.yakupov]

Благодарю за комментарий) миллионы будут, главное, чтобы людям было интересно)

[@user-rb2th4om1o]

Миллионы рублей?

[@user-ld5mv4xd2p]

А вы отправьте это видео своим знакомым, как я... Вот и появятся миллионы просмотров.

[@prof.yakupov]

@user-ld5mv4xd2p спасибо за дельный совет!🤝

[@user-fj2cu7qw4r]

Шикарная лекция! Благодарю. Нужно молодым мамам про смартфон послушать и всем мамам и папам! 🎉

[@prof.yakupov]

Спасибо!)

[@mila03087]

Я с Украины. Да, нам тяжело, хоть и живем в более менее спокойном регионе. Тревоги и тревожность никто не отменял. но понимаю - улыбаться и жить как и раньше просто необходимо. Чувствую боль каждого. Была травма головы, авария, страх иногда накатывает, что мозг может не туда начать двигаться, отгоняю страх, двигаюсь, живу, желаю всем света и добра. Любите жизнь! Дышите! Не злитесь! Даже если очень хочется, остановите себя, дайте сигнал внутри себя и все будет хорошо. Мне 52. Лекция очень нужна мне, буду слушать Вас и откладывать в ячеечки информацию, но перегружаться нельзя . Все вовремя и порционно. Спасибо за Ваш труд. Мира нам всем и благоразумия.

[@user-ue9rv5kc5r]

Здоровья вам, всего самого доброго. Держитесь.

[@OlgaLozovska]

В злости нет ничего плохого. Плохое исключительно в запрете на злость и тщетных попытках оставаться благостным одуванчиком.

[@Solnce5977]

Чудесная и полезная лекция!👍 жила до войны в Донецкой области сейчас в России❤️до 60 лет огород, цветы, подруги, восход солнца а я уже в цветнике, заход солнца только выхожу и спина никогда не болела. Сейчас здесь с дочерью получила сильнейший стресс! Я очень чувствую свое тело даже тот момент когда прошла разбалансировка организма. Никогда не знала где находится 💜не беспокоило, не было давления. Здесь началось. И что мне не нравится тяжесть как бы в мозгах, тупая боль, понимаю надо что то делать! Весной активная, хожу на стадион, не пью, не курю. Но голову надо спасать. Телефон убрать, читать больше книг, а еще скоро пойду на работу думаю тоже отвлекусь, новые люди, общение! Всегда интересно было как и что полезно нашему мозгу! Черниговскую смотрела. Мне интересно, медитации периодически но нужно усилить. И вот сегодня вновь задумалась о своей головушке, и тут Ваше видео! Спасибо👍✍️очень интересно! Люблю ✍️ писать при чем много, может быть потому, что работала секретарем 32 года в школе! Как Вы думаете это хорошо влияет на мозг?✍️✍️ мне кажется успокаивает 🙏🏻🙏🏻Благо💜дарю

[@user-bs1eh2mg9b]

А с короновирусом вы это не связываете? У всех моих знакомых после эпидемии появились и слабость, и одышка, и проблемы с суставами, с сердцем и т.д.

[@user-xe2io4yi4y]

Писать это хорошо. Пробуйте писать левой рукой, я против медитации, считаю, что эти рекомендации как капля дегтя. Если вы конечно православная

[@user-bs1eh2mg9b]

@@user-xe2io4yi4y если вы православная, то надо понимать, что религия была всегда против любых научных открытий. Но наука отодвигала ее и отодвигала. Против медицины тоже, само собой, была. Люди же должны быть тупым стадом и только и делать, что молиться непонятно кому - нарабатывать своими страданиями эгрегор. Ну, не ходите по больницам, плачьте перед иконами, православная.

[@Solnce5977]

@@user-xe2io4yi4y я православная! Но одно другому не мешает! Меня медитация успокоевает а это уже хорошо

[@user-zd3bk1nx9f]

​@@user-xe2io4yi4y какое невежество. Медитацию изучили ученые и дали высшую оценку этому роду деятельности. Уберите шаблоны с головы, здесь нет никакой религии.

[@elenael779]

Какая интересная и полезная лекция! Спасибо Вам огромное, что поделились своими знаниями!❤

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за обратную связь) Рад, что вам было интересно

[@user-vu3hx8wu4x]

Огромное спасибо Профессор,очень много для себя извлекла для себя Сознаюсь на многое не обращала внимание,хотя надо было,внимательнее отнестись к себе Ковид конечно очень повлиял на мой организм,хотя в больнице не лежала,прошло в легкой форме, и не один раз,но свой негатив оставил

[@user-1_12]

Да, были люди в нашн время не то, что нынешнее племя... Глубина знаний ваша восхищает! Спасибо вам, дорогой профессор! Вашежелание поделиться с людьми очень нужное в наше время. Последние 2 года - это страх за родных,знакомых, появился шум в голове, уже год шумит. Была учителем в Удмуртии, потом в Укоаине, любила детей, работу. И сейчас стараюсь любить всех людей. Есть у вас лекция на данную тему, о шуме в голове. Мне 28 апреля 80 лет, хочу делать добро, таких, как я, много. Помогите! Не пойму, можно ли избавиться от моего шума, да и у досери головокружения, а ей 41 год. Война в Украин разрушает города, жизни людей, чувства. СЛАВА Господу, у меня в семье все любят Господа. Вам благодарность. ❤

[@user-qx4zs9pu3n]

Спасибо,всегда с вниманием слушаю ваши лекции

[@prof.yakupov]

Благодарю вас

[@user-hm4zz1yu9z]

Хорошо рассуждать про соотношение дом - работа. 24 часа, -9ч работа, - 1-2 ч дорога, -8 сон.. 5ч в остатке из которых надо успеть жить😢😢😢

[@prof.yakupov]

Добрый день) Надеюсь, вы нашли в лекции много полезного для себя, и она сподвигнет вас на изменения образа жизни. Берегите себя и будьте здоровы!

[@user-xe2io4yi4y]

Лучше в деревне жить

[@anjelaavanesyan895]

Умные книги не нужны хватит слушать Ваши Умные лекции. Я получила большое удовольствие. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ

[@svetisa6654]

Книги ВСЕГДА нужны! Рада, что при всей своей занятости, внучка- студентка находит время для чтения новых книг…! У нее уже небольшая библиотека новых интересных книг. И не только внучка.. Меня, честно говоря, удивляет, что ее друзья выписывают, покупают и дарят друг другу КНИГИ..❗️Думаю, что у них еще не все потеряно..! А я , читающая всю жизнь, " подсела" на новостные каналы .. 😌ТВ в семье не смотрим..

[@liudmilapeinsipp9689]

Больше спасибо, уважаемый доктор, очень доходчиво!

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@Gazovchik]

Интересная (очень) и тема и подача Спасибо Всем Адекватности мира и добра

[@prof.yakupov]

Благодарю вас

[@kamilakashkarova3019]

Все гениальное просто - это про Вас как человека и специалиста 🙏 Благодарю за такой огромный опыт и подачу ценного материала💥

[@prof.yakupov]

Спасибо вам) Очень приятно!

[@galinam7135]

спасибо умный и. неравнодушный человек вам здоровья и успехов

[@fe-dor]

Прекрасны разделы "что происходит?" и "кто виноват?" А вторую половину лекции, отвечающую на вопрос "что делать?" - так просто к регулярному переслушиванию. От многочисленных интернет-гуру лекции профессора Якупова отличают не только высочайшая профессиональная компетентность и личный пример, но также конкретные ссылки на первоисточники (исследования) и грамотная речь. Надеюсь, информация в этом видео многим поможет улучшить качество жизни и вдохновит на перемены к лучшему. От всей души спасибо, профессор!

[@prof.yakupov]

Безумно приятно получать такие отзывы! Спасибо вам 🙏

[@elises27]

спасибо! Но основная причина стресса на сегодняшний день это не хватка финансов и большая часть рекомендаций бессмысленна.🤷‍♀️

[@alexisaev8888]

Очень нужная и отличная лекция ,.уважение профессору..

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!)

[@user-kl3ri3su9l]

Последние два года не смотрю телевизор, не слушаю новости. Берегу психику. Иначе сойду с ума.

[@Psixolog_1972]

Какие молодцы!!!!❤

[@user-pm3ei3xj8r]

Если не секрет, откуда тогда черпаете информацию?

[@user-td3tg7kw1y]

А я, наоборот, считаю, что новости сейчас самые интересные, полны новой информации и пищи для размышлений! Смотрю постоянно, с большим удовольствием и пользой для себя!

[@Psixolog_1972]

@@user-td3tg7kw1y а у меня отец, досмотрелся ТВ, и в последние годы жизни, постепенно развились тяжёлые,психические отклонения, то хотел повеситься, периодически, то в Москву пешком идти, по паранойя. Хотя до, начала увлечения, просмотром ТВ, был исключительно добрейший и милый Человек! А мать, наоборот, его не смотрела... И в прекрасном состоянии психики и духа, и работоспособности, в свои 76 лет. Правда, ей, вера, помогает.

[@user-yh5xn5bk9z]

​@@user-td3tg7kw1y😂😂😂😢

[@user-vv1gp1im2f]

Благодарю! Замечательная лекция!

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@Kalinka112]

Спасибо, очень интересно ,а главное полезно.Вы делаете большое дело.К сожалению об этом не знали наши бабушки, но, здорово, что знаем об этом мы.Доктор ,будьте здоровы!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!))

[@user-hp9ol5cn2q]

Большое спасибо профессор за интересную лекцию.Прослушала с удовольствием.Лайк,коммент в поддержку канала и репост! Таким материалом не грех поделиться!❤

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за поддержку!🙏

[@user-gs6pl5kn9q]

Очень важная и интересная лекция,мне 76лет,но я дослушала до конца.А вот ,что делать с молодежью.Против системы ,государственной машины,мои усилия против этих привычек сидеть в гаджетах днем и ночью..Внуки и даже их родители не хотят даже послушать вашу лекцию. Я переслала им всем вашу лекцию,очень желая ,что послушают и сделают правильные выводы.

[@prof.yakupov]

Спасибо, что делитесь лекцией со своими близкими. Надеюсь, им будет полезно! Здоровья вам и вашей семье)

[@qqqqq00000]

Спасибо большое. Очень, очень интересно. Думать полезно. Анализировать- спасение. Спасибо

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за отклик

[@user-sd4yz3tb4p]

Огромная благодарность профессору Эдуарду Закирзяновичу Якупову за эту лекцию! Очень актуальная тема,очень подробная и понятная! БЛАГОДАРЮ! ОТ ВСЕЙ ДУШИ! Случайно попался этот ролик.😊

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за обратную связь. Рад, что вам попалась в рекомендациях моя лекция)

[@user-sd4yz3tb4p]

@@prof.yakupov да,я тоже.Я подписана на ваш канал,но эту тему как - то пропустила.Хорошо,что попалась🤗

[@user-pl8if6zz5z]

БРАВО! Профессор, ваша лекция необходима к просмотру каждому! Всё о ЖИЗНИ = мозге в" одном флаконе"!!! Огромная благодарность вам. Всем своим порекомендую принять к действию. ❤

[@user-cw1fu1mm3q]

Очень интересная лекция! Благодарю Вас профессор!!!

[@prof.yakupov]

Спасибо вам!)

[@user-ny5gy1ot8q]

Неправ ты доктор, Душа человека в сердце... Как говорят, поступай как сердце подсказывает, а сердце всегда говорит добро делай, а мозг говорит наоборот - ненадо или не сейчас... Поступай как сердце велит

[@prof.yakupov]

1. Не «ты» а «Вы». 2. Расскажите тогда - какие клетки ( или участки) мозга отвечают за эмоции, мысли? Пословиц я сам могу накидать , а наука говорит о другом

[@BlueSky-xb1uu]

Общение с людьми зачастую приводит к стрессу! В то же время, вы животные социальные, поэтому общение нужно, но поверхностное, либо настоящая дружба, что огромная редкость

[@user-xe2io4yi4y]

Может это в вас проблема, что вы на всех людей так обиделись

[@user-wy8yx5uy2b]

@@user-xe2io4yi4yнаоборот у человека высокий уровень интеллекта и развития , в счет чего он и констатирует что общение с обычными людьми слаборазвитыми - вечный стресс от их тупости и примитивности

[@user-nm1cc7fd7v]

Спасибо за лекцию.Отдельное спасибо за вредность гаджитов! Только столько нам лекций Ваших порекомендовали,что будем "сидеть"в гаджете с утра до вечера. И о молодежи,о их тревожности.А это мы ,их родители, не научили к 20-25 годам жизни,стойкости,выдержке.Да это ,наверное,и не возможно. Благодарю за урок -напоминание.Будем танцевать ТАНГО и общаться с внуками😅❤

[@alexsandrr3872]

Дорогой профессор! Многозадачность развивает мозг. Главное не смотреть эту ложь СМИ и политшоу на ТВ. Больше говорить и слушать на русском образном нашем языке и верить в свои силы и разум. А разум обитает в ментальной сфере- 1, 2, 3 и 4. Главное его не упускать от себя и не терять подсознание!

[@Klaramir]

Большая благодарность Вам, Доктор за очень ценные знания

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за отклик!)

[@ROMANMENCHISH]

Спасибо Большое за Очень полезные и жизненно необходимые знания! Здоровья Вам и благополучия!

[@prof.yakupov]

Спасибо))

[@user-zn9si5vb1p]

Да,да .Уважаемый Доктор как много полезного .При много много раз Вас благодарю мне 61 год летом внезапно умер муж и я теперь плохо слышу ,не могу быстро сформулировать свою речь и конечно передаю ( жор) и не сплю до 3 ,4 утра .Обсалютно с Вами согласна .Спасибо!!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас и берегите себя!

[@mitivil1134]

Мне 33 года, поймал себя на мысли - А раньше было лучше😂. Нужно больше отдыхать, это я усвоил😅

[@gulnaramamutova4401]

Двигайтесть ,дышите свободно измените свою жизнь! Спасибо!

[@Alla26924]

Легко сказать, но трудно сделать😂

[@user-em5bt6pe1g]

О , Боже ! Но ведь не все неврологи это замечают! 😢 спасибо вам ! Я являюсь нейропсихологом, клиническим психологом. Постоянно отправляю к неврологу с повышенной критикой, памятью😊неверят 😢 . Когда уже люди хоть не много начнут понимать и верить эксперементальным исследованиям!

[@user-lq5qh7vr8w]

Не верят. Немного.

[@19616184]

Здравствуйте доктор! Большое Вам человеческое спасибо! У меня трое маленьких детей, мне 39 лет. Так как у меня нет родственников, кроме мужа, помочь мне с детьми некому. И я стала замечать, лет с 35 , что с каждым годом я как будто тупею, хотя у меня два образования и я очень много читаю ( в основном книги по истории) . Так же бывают периоды когда речь становится заторможенной, в такие моменты я особенно всё забываю и путаю ( могу забыть про духовку, утюг например). Из взрослых людей , мне общаться не с кем кроме мужа, а он занят на работе. Мы 10 лет назад переехали из Москвы в деревню. Всё , что вы рекомендуете, я интуитивно применяю в жизни , но моя "болезнь" прогрессирует. Много стресса и вот именно тревога... Я не пью, не курю, а мозг отказывает. Подключилась физиология . Это очень печально, когда не можешь активно проводить время с детьми. Нехватка времени на жизнь. ( Видимо всё делаю медленнее чем раньше) уборка, готовка, забрать из школы, накормить, выслушать детей иной раз нет возможности ( мозг не понимает , что мне говорят) и я просто киваю головой , и мычу 🤣 Буду стараться, пересмотрю все ваши видео , хорошо , что я Вас нашла !!!❤️

[@13611]

Сказать доктору спасибо, ничего не сказать.Невролог дал совет ,что бы не забывать (49 лет мне) сситать до ста,я начала считать до 130 и решила что это не совсем то,что нужно. Я пришла домой и заказала книгу ,, Итальянский с нуля". Тяжело, но мне хочется и нравиться изучать. 2023 год стал годом продолжительного стресса. Доктор,спасибо за Ваш труд!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас

[@ilgiz101]

Все что говорит профессор верно - рано или поздно это случится с каждым, сколько не оттягивай ведь человек стареет -- от слова ВСЕГДА.

[@prof.yakupov]

Благодарю) И в наших силах сохранить свою молодость и здравый ум, насколько это возможно.

[@ivanm.4977]

Спасибо вам за знания что вы передаете зрителям

[@prof.yakupov]

Благодарю вас

[@user-lo7xq7hf8x]

Духовным структурам человека приходится одновременно решать множество задач, потому что плоть наша подвергается нападению со всех сторон и из сферы духа в том числе. И это происходит через реальность: убивают сразу несколько зайцев. В таком случае сам человек должен быть однозначным и прямолинейным или не выписывать круги на физике и в прочем. Лучше всего, чтобы он жëстко вëлся своими духовными структурами и был в их руках, что воск. Кого больше всего преследуют во плоти и в сфере духа? Добрых, достойных и порядочных людей, потому что непорядочные люди плохо смотрятся на их фоне. И что сделать для того, чтобы этого добиться? А надо передать свою волю своим духовным структурам и не всем, а лучше, чтобы это сделала старшая женщина семьи, которая вышла на пенсию и нигде больше не работает. В таком случае еë дети и не вынесут еë в сфере духа на крупногабаритную мусорку, да и мужа еë за одно с ней. И не будут побыстрее оформлять ипотеку, чтобы побыстрее съехать от родителей, потому что будут понимать, что старшая женщина в семье их защитница и оберег. А оберег чем ближе к телу, тем лучше.

[@user-up1sp2wu9w]

Спасибо большое Профессор за Ваши бесценные знания, которыми Вы делитесь с нами.

[@prof.yakupov]

Я рад быть полезным) Спасибо вам за приятный комментарий 🙏

[@juliadiegroe5857]

Очень интересно, спасибо! Особенно круто, что Вы даете источники, где можно узнать больше по теме

[@prof.yakupov]

Благодарю вас! Рад, что вам понравилась лекция

[@gannaandriichuk3799]

Большое спасибо професор❤

[@prof.yakupov]

Пожалуйста

[@user-rq2gq1hm8m]

Это самая великолепная, познавательная и интересная лекция.Спасибо Вам огромное.У меня нарушение сна ,просыпаюсь с 4 до 5 утра ,стабильно,сразу возникает тревога,мысли начинают обгонять одну другая,уснуть больше невозможно...

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за отзыв. Мне очень приятно) О том, как улучшить качество сна, на моём канале тоже есть ролики. Надеюсь, будет полезно. Здоровья вам 🙏

[@user-zj4mo9uz7w]

Очень хорошая лекция! Нашла многие ответы на вопросы о состоянии своего сына- студента! Спасибо вам, доктор!

[@elokadevi7293]

Дорогой доктор, благодарю за бесценную информацию. Буду прослушивать вашу лекцию еще раз, но уже с ручкой и тетрадью! 💫🚀

[@prof.yakupov]

Пожалуйста

[@user-oq4pt9wv2o]

Благодарю за эфир! Итак, общаемся и улыбаемся, читаем и изучаем, тренируем тело и мозг, расслабляемся и танцуем! И главное, движение - жизнь и многое зависит от нас.

[@prof.yakupov]

Спасибо! 👍

[@user-lk5fq6jm5v]

Я читаю аффирмации, помогает в какой то степени! Когда у меня идёт тревожное состояние, дыхание прерывистое, с небольшой одышкой, с приоткрытым ртом.

[@user-lk5fq6jm5v]

Состояние выгорания- точное определение!

[@Alex_Che_1]

Спасибо за видео! Очень информативно, а главное полезно. Приятно послушать профессионала своего дела.

[@prof.yakupov]

Благодарю вас

[@user-vj9jx5lg4l]

Хотел пойти спать в 2.00 ночи, но не сплю, смотрю 4.00. Не могу идти спать, не засну, если не досмотрю. Очень познавательно!

[@prof.yakupov]

Спасибо за обратную связь) Рад, что вам было интересно. Всё же не пренебрегайте сном ради просмотра. Берегите себя!

[@user-kg3vp7pi7f]

Скачайте в память айфона и спокойно ложитесь спать. Но не 2 ночи, а 11:30!

[@user-ey9bm4wf3u]

Спасибо, замечательная лекция!

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@ValentinaAshmeteva]

Спасибо Доктор за Ваши труды.

[@user-yg9dq7qy9f]

Я, кажется, могу слушать вас бесконечно... Я вам так благодарна за это видео! Конечно, все это я начала понимать чуть раньше, но как же важно получить от компетентного, мудрого человека дополнительную мотивацию, а так же вспомнить, что забылось Здоровья Вам и вашим близким!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас 😌

[@user-op2sy6xt6l]

Огромное спасибо вам доктор от Бога! Замечательная, актуальная лекция. После прослушивания, я поделилась ей с более 30 близкими и знакомыми.

[@prof.yakupov]

Благодарю вас🙏спасибо за ваши слова и за то что распространяете важное🙏

[@user-rk3qv5ur9q]

😊 😮😊 21:26 ​@@prof.yakupov