안구건조증 극복 꿀팁, 좋은 음식, 마사지, 지압법 등 한꺼번에 몰아보기

#안구건조증#눈지압법#눈에좋은음식
안구건조증을 해소하고 극복하는 꿀팁과 눈이 피로할 때 하면 좋은 지압점, 눈에 좋은 음식까지 모두 알려드립니다.
[눈에 기름칠 하는 방법]
0:30 눈물의 종류 1
0:48 눈물의 종류 2
1:41 눈물은 어디서 분비되는가?
2:31 왜 눈이 건조할까?
5:59 눈을 깜빡이자
[기름샘 마사지&청소법]
6:53 기름샘 마사지&청소법
7:21 기름 배출이 잘 안 되는 이유
8:02 눈 찜질 방법
9:52 눈 마사지 방법
10:37 눈꺼풀 청소
[좋은 지압점]
12:33 눈이 피로할 때 하면 좋은 지압점
13:29 정명(睛明)
13:46 승읍(承泣)
14:00 동자료(瞳子髎)
14:23 사죽공(絲竹空)
14:54 어요(魚腰)
15:04 찬죽(攢竹)
15:32 태양(太陽)
[눈에 좋은 음식 10가지]
16:31 눈에 좋은 음식
16:42 오메가3 지방산
17:11 베타카로틴과 비타민 A
17:53 비타민D
18:16 눈의 피로에 좋은 10가지 음식
※ 제가 먹는 오메가3 제품입니다.
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제가 먹는 오메가3 제품입니다. 눈건강에 좋은 제품입니다. ㄴ sikbo.kr/product/product/53 [눈에 기름칠 하는 방법] 0:30 눈물의 종류 1 0:48 눈물의 종류 2 1:41 눈물은 어디서 분비되는가? 2:31 왜 눈이 건조할까? 5:59 눈을 깜빡이자 [기름샘 마사지&청소법] 6:53 기름샘 마사지&청소법 7:21 기름 배출이 잘 안 되는 이유 8:02 눈 찜질 방법 9:52 눈 마사지 방법 10:37 눈꺼풀 청소 [좋은 지압점] 12:33 눈이 피로할 때 하면 좋은 지압점 13:29 정명(睛明) 13:46 승읍(承泣) 14:00 동자료(瞳子髎) 14:23 사죽공(絲竹空) 14:54 어요(魚腰) 15:04 찬죽(攢竹) 15:32 태양(太陽) [눈에 좋은 음식 10가지] 16:31 눈에 좋은 음식 16:42 오메가3 지방산 17:11 베타카로틴과 비타민 A 17:53 비타민D 18:16 눈의 피로에 좋은 10가지 음식

[@user-ph2lb2ee6m]

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[@user-uv8gw4cx7l]

보관

[@user-lw2pm3zr9m]

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[@SL-pj3xn]

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[@user-bi7mx8sx4t]

선생님 목소리는 마음을 편아하게해줘요 심리상담하셔도 참~좋을것같아요 항상감사드림니다^♡^

[@user-ei3ul6yd2o]

안구 건조증이 심한데 원인을 알게됐네요. 눈 깜박임과 찜질 팩을 하면 된다니 쉽네요. 열심히 해봐야겠네요 좋은 정보 감사합니다 박사님^^

[@user-hx3nv7qo1z]

쌤 대단하십니다.정확하고쉬운단어로설명,부드럽고 명확한발음,충실한 내용,쉬운해결론.감사합니다.교사하셨으면 많은 도움을 받을 수있는 제자가 많았을겁니다.후륭하십니다.

[@erickyee4198]

작년 6월에 올린 영상이군요.. 안구건조증에 큰 도움이 되었습니다. 명의는 의학적 실력뿐 아니라.. 이런 의학정보를 효과적이고 흥미롭게 전달하는 능력도 엄청나게 중요하다고 생각합니다. 개인적으로 한의사를 크게 신뢰하지 않지만 이재성박사님은 예외입니다. 그 이유는 걸핏하면 이해가 안되는 얘기를 하면서 동의보감에 있다고 하는 것이 과학적으로 이해가 안되는 것에 반해 이재성박사님은 연구자료에 근거를 두기 때문이죠. 양의사님들의 얘기와 크게 다를 바가 없어요. 그런데 머리에 쏙쏙 들어오게 가정요법과 권장식품까지 종합적으로 말씀 해 주시니 감탄이 나옵니다!ㅎㅎ 개인적으로 의과대학에서 의술뿐 아니라 대화법, 전달법같은 것도 필수적으로 이수해야 한다고 봅니다. 이제성박사님은 이런 면에서 종합적인 명의라고 봅니다.

[@user-df2nn7nt1t]

안과병원에서 진단받았는데 물어봐도 설명이 부족했는데 설명이 간결하고 원인과 해결방법까지 알려주셔서 감사합니다. 구독하고 갑니다^^

[@user-km6po3my9l]

저는 노화로 기본적인 눈물이 적어서 건조한 것 같아요 눈을 위한 꼭 필요한 정보 감사합니다^^

[@user-rr9jf7nb9k]

와~박사님 최곱니다 시원하고 명쾌한 해석 안구 건조증으로 고생하는 저에게 큰도움이 되었네요^^ 👍

[@user-uj1gg6bw2w]

자고 일어나면 특히 아침에 건조해서 매우 불편해요 ᆢ눈물약을 넣곤하는데 ᆢ오늘 정보 대단히 고맙습니다 ㆍ건조한 환경?ㆍ눈에 기름칠이 안되나? 아항 ~ 기름칠 동작을해야하는구나 ᆢ맞아요 TV. 보면 아주 빡빡해요 ㆍㅎㅎ 이제 알았네요 고맙습니다

[@kimkaris3124]

우연치않게 보게 되었는데 설명을 잘해주시는 것 플러스 재밌게 해주셔서 재밌게 끝까지 봤어요! 좋아요 & 구독도 하고 갑니다:)

[@user-jj3mb3cj7h]

완전히 빠져듭니다 목소리에 빠져들고~ 설명에 빠져들고~ 제스추어에 빠져들고~ 이영상 보고 있으면 너무 잼나요 그리고 잘 생기셨어요 짱 입니다👍👍👍 감사합니다

[@user-vl9cc3ek9b]

박사님의 건강하게 살게하는 방법을 따르려 애씁니다 자꾸 입에 당기는 것만 찿는 버릇 가능한 피하고요 좋은 상식 해주셔 감사드립니다

[@user-tu9zv4rc9f]

박사님 영상보고 6개월만에 안구 건조한 느낌 정말 많이 좋아졌어요ㅜㅜㅜㅜㅜ 매일매일 냉동 블루베리, 유기농 당근즙, 브로콜리 아침마다 챙겨먹고 하루 30분씩 꾸준한 운동을 했어요!!! 그리고 자기전에 꼭 딥트 눈마사지기로 온열 눈마사지 받고, 눈꺼풀 세정제로 꼭꼮 닦기를 6개월을 꾸준히 하니까 정말 좋아지라구요!! 좋은 영상 너무 감사합니다! ㅜㅜㅜㅜ 아직 완치된건 아니지만 계속 이렇게 꾸준히 해보려구요 일부로 인공눈물은 끊었어요. 뭔가 의존하면 안될거 같아서요 앞으로도 좋은 영상 많이 많이 올려주세요! 감사합니다!

[@user-nr5nt1mj6r]

딥트눈온열마사지기 효과있읍디까?

[@monicaseo827]

어쩌다 선생님 KZbin 를 봤어요. 말씀을 너무 재미있게 들었습니다.👍🏻

[@smverse]

어머 9초전이래요~~^^ 오늘도 좋은하루되세요~ 늘 감사합니다~

[@user-jn3xk1cf1q]

박사님 설명을 아주 자상하게 해주셔서 잘 보았습니다. 감사 합니다.

[@LEE-yb7hq]

심한 안구건조증으로 늘 불편을 겪으면서 살아가는데 건조를 위한 점안액을 수시로 넣어주지만 오늘 구조적 정보와 함께 잘관리할 방법방법까지 알려주셔서 큰도움받았습니다.

[@jiyoung1267]

눈마사지만 했는데도 눈이 촉촉해지네요 신기해요 선생님 감사합니다~^^

[@user-ef5vi9hj5m]

박사님 ~언제나 최고이십니다~👍👍 찐! 찐 정보 감사합니다 😘

[@user-tl5fh2zg4m]

어쩜 말씀을 그리 잘 하세요! 정말 신기합니다! 귀에 속속 들어오네요~~

[@ytytv2948]

박사님 언제나 늘 감사드립니다 ~♡~

[@silviakim1515]

감사합니다. 현대인의 고질병 다뤄주셔서 많이 도움됩니다. 과민성 대장염도 다뤄주세요~!

[@user-qp2ld6qx8w]

언제나 유익한 정보 잘보고있습니다! 차분하게 말씀해주시니까 귀에 속속 들어오고 기억에 오래 남아요!ㅎㅎ

[@user-zu7kk9uu2g]

와우!!!! 일욜아침 에도 영상 올려주시는 박사님덕에 유익한정보 쫙쫙 흡수합니다 항상 감사합니다

[@user-fp9xh4ow6h]

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[@phisy612]

감사 합니다. 너무좋은 꿀팁^^♡^^ 실행하여 봐야겠어요 조근조근 ㆍ머리에 쏙쏙 목소리도 좋으시고 잘생기시고ㆍ 감사 합니다. 👍👍👍👍👍

[@user-hk3lc5zv9h]

이재성님 상세하고 유익한 정보 영상 감사합니다.

[@lovclara7]

너무 귀한 정보를 주십니다 음성도 부드러우셔서 듣고 있는 것만으로도 마음이 고요해집니다 눈마사지 눈청소 실천하겠습니다 감사합니다

[@gloriachun810]

이 동영상을 보면서 눈 지압만 해도 눈이 시원하고 좋아요 유익한 정보 감사 합니다

[@user-tj9nh7pn2e]

감사합니다 선생님도 건강하세요

[@user-mz2sw3ij4t]

항상 간단하고 명쾌한 해답 감사드립니다!

[@user-fu6tt8qq4v]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~코로나19 조심하시고 행복한 휴일 건강하게 잘 보내세요~☕

[@user-yh3rq2rz2i]

박사님 말씀 모두가 옳으신말씀 한마디도 헛투로 들리지않고 귀에 쏙쏙 들어오네요~~ 감사합니당~~~♡♡♡정~~~말 똑똑하신분~~추가요

[@user-jp3kb9ow2b]

좋은 강의 감사 드립니다

[@user-do1qw2gn9j]

감사합니다

[@user-nn5pt2du6h]

박사님 설명 쏙쏙 잘들어와요 최고예요

[@hokyu60]

박사님. 감사합니다. 알기 쉽게 잘 설명해주셔서 정리가 잘 됩니다. 몇번 반복 시청하겠습니다.

[@user-mf4og5um3x]

항상좋은 정보들 올려줘서 너무 고맙습니다

[@KIM_Yoon_76]

환절기라 필요했어요 감사합니다 ^^

[@Jasmin-jf1io]

좋은아침입니다. 선생님 그동안 안녕하세요? 제 상태를 어쩜 이리도 잘알고계세요. 요즘그래요제눈이ㅡㅡ 정말 감사합니다. 제가 부족한게 많았네요.비타민및 영양상태 스트레스 눈도 뻑뻑하고.침도마르고.에휴 늙어서그런가요? ㅎㅎ 감사합니다.

[@user-ky9fi8bd2m]

차분이 설명 잘하시네요 좋은말씀 감사합니다

[@user-rp5le1nt7i]

이재성 박사님 항상 좋은 말씀 늘 듣고 보고있습니다ㅡ감사합니다♡

[@user-po1nb8pr9r]

압도적인 이해력을 집중력 최고의 강의ᆞᆞ 항상 감사합니다ᆞᆞ목소리와 귀여운 모습 최고 최고

[@songdeborah276]

대박 선생님 항상감사드립니다 감사합니다

[@user-dj5jk5td3y]

감사합니다~♡

[@nosung327]

늘 감사합니다 ^^

[@user-rp5dl5vi6x]

몰아보기 하는 중입니다 어제밤 횡경막 호흡법 보고 따라하는 중입니다 광명이 찾아 왔어요 목쓰림 답답함 목구멍통증 명치통증이 80프로이상 사라졌어요 꾸준히 매일 해야겠어요 너무 감사합니다

[@user-zj3xc1vv5m]

눈에 좋은 소식 참 고맙습니다. 수고 많으셨어요.

[@user-wr5st3lf2e]

박사님 유익한정보 감사합니다 안구건조증이 너무심해 각막이 찢어져서 인공눈물 넣으면 쓰라리고 아파서 눈을 못뜰정도 입니다. 인공눈물을 넣어도 금방 말라서 1분도 안되어 계속 넣어도 넣을때뿐~ 안과에가면 인공눈물만 주고 자주 넣으라는 말뿐~ 이런방법은 알려주지도 않으니 아픈사람만 고생이죠 큰도움 되었습니다 감사합니다.

[@youngranchang7969]

감사합니다 안구건조증 때문에 많이 힘들었는데..자세한설명 감사합니다 ❤❤

[@ptb74385]

박사님 상세한정보 감사합니다 백내장 예약자인대 병원에세 레이즈받고 눈에 기름셈있다는 설명처음듣고 찜질과 눈관리 하고있어요 잘해보겠습니다.

[@user-go4dq9cb2c]

너무좋은말씀 감사합니다 박사님 새해복만이 받으십시요

[@ROJUNCHOP]

선생님 항상 감사합니다

[@user-eq8hx9ns6l]

언제봐도 귀에 쏙쏙들어오는 최고설명 감사합니다

[@user-gd3pf4ge8w]

선생님 감사합니다 16:48

[@user-yy9ff8xu6t]

좋은정보, 도움이 되는 멋진 정보 입니다 감사합니다 ~~

[@youngaechoi]

간결하고 정리가 잘되어 머릿속에 쏙 들어와요. 꼭 해보겠습니다. 눈이 좋아져서 그림을 더 그릴수 있으면 좋겠네요. 감사합니다.

[@user-vw2ci6dx2n]

안구건조증땜에 고생중이었는데 원인부터 생활속 실천방법, 음식까지 세세하게 알려주시니 박사님 정말 너무너무 감사합니다~~두고두고 보면서 실천하겠습니다~감동입니다..박사님 최고십니다..

[@ilovekoreamariella6345]

말끝이 운율을 타고 "~~합니이~~다" "~할까요~~!" 하는 특별한 말투가 어디선가 들어본듯한 느낌이 듭니다. 그래서 집중이 잘되네요! 감사합니다!

[@user-su4yi9gx8g]

👍 좋은 말씀 감사 드려요^^건강 하시고 좋은강의 고맙습니다^^

[@user-xz3tm2wk7p]

주말에 안과 다녀온 저에게 이번주제는 너무 필요한 정보이고, 알리고 싶어서 제 작은 블로그에 소개하려고요~ 괜찮겠지요!? ^^;;

[@user-ek1uj6qd1e]

감사합니다 꼭 필요한 정보입니다

[@user-tn6rq5ln4v]

눈 굴리기 해도 매일 뻣뻣한 느낌이었는데 마사지 보고 따라 하니까 엄청 시원하고 풀리는 느낌이 나요

[@user-hz6my8vv9k]

박사님 귀에 속속 들어와요 감사합니다^^

[@naldarEmg]

좋은 정보 감사합니다!!!

[@user-bq3et8nn1b]

박사님 덕분에 안구건조증을 이길 수 있을 것 같습니다.

[@user-sk4fi4mr5u]

박사님 의 정보를 많이좋아한답니다 미더미 가기 때문에 ㅎㅎㅎㅎ좋은 정보 감사합니다 ❤❤❤❤

[@user-uw2uo5bb2t]

좋은 정보 감사합니다! 말씀 차분하고 편하게 하시네요 중독성 있는듯요. 담에 또 뵈요~

[@yean6216]

저도 안구건조 심한데 알티지오메가 쓰리가 확실히 도움되요 기름이 눈보호 하는지 촉촉하고 윤활좋고 눈도 맑고 이쁘더라구요 안구건조 해결 알티지 오메가 쓰리라 써 있어요 종근당 한달4만원

[@user-hi1ir1sd8k]

도움이 많이 되었어요 감사합니다

[@user-mf4io9sk1f]

와♡ 미쳤네요 박사님 고급지식 감사해요 눈 시력이 떨어지지 않았는데 건조증상과 다르게 글자 사물 보는것이 상이 흔들려 힘들어요 수정체가 흔들리면 무슨약이 도움이 되는지요

[@user-jy7ij7bp7b]

좋은 정보 감사합니다 늘 건강하세요

[@futo66]

이 영상을 보기 너무 잘했네요 지압이 필요하겠다 마음이 생겨 네이버의 눈 온열 지압기 라는거로 문지르고 있는데 정말 금방 눈 건조한게 좋아지네요~~~~~~ 감사합니다

[@user-ip6up7qe9t]

박사님의 너무나 자세하고 친절하신 설명에 늘 감탄하게 됩니다 감사합니다!!

[@kellyjundo]

영상보며 눈 마사지 따라해봤는데 금방 시야가 밝아진 느낌입니다. 감사합니다 꾸준히 할께요 감사합니다

[@user-tj3np8eg1n]

열심히 해볼게요~감사 합니다~

[@user-el6sv5rb9p]

어쩜 이리 영상을 머리속에 쏙쏙들어오게 설명하셨을까요? 모든 영상 시간 날 때마다 봐야겠어요. 박사님 짱이십니다

[@user-ik9lj3ix3l]

박사님 너무 감사하게 영상 잘보았습니다

[@user-os2ds8gy2v]

영상보고 따라했더니 많이 좋아졌어요 ㆍ감사합니다 ^^

[@kimyounha9207]

눈건강에 관심이 많은데 좋은 정보 많이 얻었네요😊😊😊 굳굳

[@sue6104]

박사님 자세한 설명에 감사드립니다

[@user-nl4zl8rj8v]

기름샘 눌러주는 마사지 아주 효과가 좋네요. 모래알 같은 느낌이 사라졌어요 ㅎㅎ

[@800702b]

이재성 박사님 사랑합니다.^^♡

[@user-bs3uw5bm9r]

와~~박사님 고맙습니다 설명도 재미있고 쉽게 접할수있고 유익하고 꼭해야겠다는 생각을 알려주셨어 감사합니다 😂😂😂

[@dk-xr6vk]

감사합니다.

[@user-xg5rv3rr3w]

넘 재밌어요~~좋은 지식정보 들으면서 웃습니다^^

[@user-dp5hf2jp1z]

저의 경우는 몇년간 안구건조증이 너무 심해서 인공눈물을 달고 살았는데 당뇨는 아니었으나 단것 탄수화물 줄이고 혈당조절을 잘하니 거짓말 같이 건조증이 사라졌습니다. 우리몸은 모든기관이 유기적으로 관련되어있는 것 같습니다.

[@user-eo8lz6cx7m]

좋은정보 감사합니다 목소리에서도 긍정적인 목소리 입니다ㅊ항상 좋은 정보감사 합니다

[@user-vr6kj3qz7g]

선생님 영상 모두 감사하게 잘 보고있흡니다!^^ 온열찜질 팩은 어디서 사나요? 어떤게 좋은지 알려 주시면 감사하겠습니다!^^

[@user-oz9xq2tb9u]

고급 지식 감사합니당^^

[@user-zd1hr2td6k]

박사님 예술적으로 자세한방송 감사드립니다

[@imarmstrong4861]

Thank you so much and I love your lovely voice.USA.👍👍👍❤️❤️❤️👏👏👏

[@5tgv1plm]

고맙습니다 좋은하루 보내세요~☕🍁🍂

[@fitekorea]

항상 감사 잊지않겠습니다 고맙습니다 행복하세요

[@user-gw8vc5pz5j]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻피가 되고 살이 되는 신뢰할수 있는 정보 알게되어 건강 해질수 있다는 확신이 생기는 귀감입니다 앞으로도 더 많은 이익되는 정보 널리 알려주셨으면하는 바램입니다~ 건강하세요~

[@sikbo]

감사합니다. 잘 해보겠습니다.

[@user-zd1uj3fb5i]

눈물이 많은데도 ㅎㅎ 안구건조증이 노환때문인것일까요. 나이드는게 ㅡㅡ;;; 유익한정보 감사합니다. 건강하세요.🍵

[@user-db7ru6ph4b]

참좋은 설명잘 알려주셔서감사함니다저는 항상눈물이 나와서힘든데음식으로먹어볼네요

[@user-il4yq9ij6r]

고맙습니다 많은 도움이 되고 있습니다

[@user-mf2te8te4f]

좋은 목소리로 자상하게 알려주시니 감사합니다. 유튜브 만세!

[@unsimkim2064]

You are my favorite. Thank you so much. God bless you and your family. Texas. 🏜❤🏜❤🏜❤

[@user-nu6gs6ei1m]

오~~, 그렇군요 🫠깊이 감사드립니다💯 🤣항상 많은 걸 배우고 있습니다♡~^^

[@user-jp7tu5wf8f]

저~ㅇ말 자세한 설명 감사합니다