Lei do Esforço Inverso: por que às vezes fracassamos quando nos esforçamos demais

Embora possa parecer contraditório, às vezes, quanto mais você tenta melhorar algo através da força de vontade, mais piora a situação. Ouça áudio de reportagem de Dalia Ventura, da BBC News Mundo.
Leia também o texto www.bbc.com/portuguese/articl....
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[@BBCNewsBrasil]

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[@CP200S]

Obrigado BBC, por me oferecer informação de altíssima qualidade desde minha infância! Camila Veras Mota e Thomas Pappon também são excelentes, viraram alguns de meus jornalistas preridos!

[@estudoabiblia]

Excelente iniciativa muito eficaz !

[@gmenezesdea]

"É possível fazer tudo certo e ainda assim falhar. Isso não é sinal de fraqueza, isso é a vida."

[@lightand4378]

Exatamente, a vida é uma montanha russa pra sempre. Às vezes estamos embaixo ou em cima

[@felipemoreira4524]

Excelente comentário. Tudo tem seu tempo, as vezes não deu certo pq não era a hora certa.

[@angela76854]

Perfeito Pq sao varios fatores.

[@camilyalves8955]

Vdd🥺

[@emersonrodrigues2457]

kkkkk show ! toda sorte muda amigo! Foque no processo e todos os dias faça algo que lhe aproxime de um dia melhor!

[@iurisantos5283]

O esforço é todo seu, mas o tempo das coisas acontecerem não é seu!

[@kelvenstoic]

Melhor comentario

[@maatszz]

EXATAMENTEEEEEEEEEEEEEE, resumiu perfeitamente tudo

[@TheSonicseduction]

Isso é pq vc não aprendeu direito... nada haver com tempo das coisas. Isso é romantização.

[@Icaro0301]

conversa de procastinador

[@Antiotarioforever]

Vai dizer isso pro seu chefe que fica segurando sua carreira, mesmo você dando seu maximo.@@TheSonicseduction

[@batistasilva5701]

Para concurso publico isso vale demais gente!!!! Quem estuda o dia todo mais de 8 horas acabam fracassando pois ficam estressados. Ja 4 horas de estudo focado faz mais sentido para resultados.

[@phellipesantiago6544]

Isso é uma meia verdade. O importante é a consistência, vi muita gente aprovada estudando 8h por dia também, assim como outras que estudavam 4h e passaram. O que não pode é se render ao ímpeto desenfreado por 2 ou 3 dias e depois abrir mão do projeto

[@alexsandroyurifelizardosil5420]

Na moral, 8h por dia ou 4h/dia já é um privilégio.

[@lourenafernanda1203]

​@@phellipesantiago6544 tbm acho que seja uma meia verdade. Trabalho com um rapaz que passou 2 anos estudando mais de 8 horas para um concurso e ele sempre falava que era o concurso da vida dele , e ele começou a ficar viciado nisso e começou a ser uma diversão , passou a resolver questões em todos os lugares que ia. Resultado: Passou não só em 1 mais em dois e no geral ficou em 2° lugar ganhando 18 mil.

[@lourenafernanda1203]

Trabalho em uma empresa que presta serviço para um órgão público , e vejo de perto pessoas esforçadas que dedicam anos de sua vida e até o momento nunca vi nenhum fracassar. Já vi a banca querer colocar pra trás 😂. Teve um rapaz que dedicou 10 anos , fez direito só pra esse concurso passou e na hora do exame falaram que ele tinha um problema no coração e seria inapto para o cargo , sendo que ele não tem problema , entrou com um recurso isso já tem dois anos na justiça. Eu fiquei bastante triste pelo rapaz

[@ana__lyrica1018]

​@@phellipesantiago6544 compartilho também... eu sou o tipo de pessoa que se me permitir, já era... perco a minha consistência. Acho que o que é válido é estar no momento presente, estudar 8 horas e não ficar só sentado na frente da tela por 8 horas...

[@claudia-s-oliveira]

Tenho 56 anos e aprendi recentemente que, quando perco algo em casa, ao invés de procurar exaustivamente, digo a mim mesma "o que não tem remédio, remediado está" e redireciono minha atenção para outra atividade, em vez de procurar pelo objeto. Sem querer, acabo encontrando o objeto no local que minha mente indicou, mesmo que momentos antes não conseguisse visualizá-lo. A chave é não se esforçar demais, pois o cérebro precisa de tempo para processar e localizar as coisas. Ele precisa se reconfigurar.

[@aline-on8lx]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@JhoWwCaio]

É verdade, faz sentido

[@deejayperacio]

Eu passo por isso todo dia

[@JadeOhara]

Verdade. Eu faço muito isso e já achei até coisas que os outros perderam. Nem faz sentido, mas uma vez minha mãe derrubou a chave no lixo, e já estava toda coberta, eu não vi isso acontecer, mas quando parei pra ajudar ela, refleti e fui direto pro lixo e lá estava. Muito doido kkkkk. Pra provas é igual, se tá difícil eu sigo em frente, fecho os olhos, medito, acalmo e vou fazer as questões que eu sei. Antes do fim da prova, sempre vem a resposta. Aprendi lendo livros do Augusto Cury e foi ótimo.

[@juliacorrea9187]

isso faz bastante sentido

[@mcs1425]

Meu avô dizia: "para que a pressa se o futuro é a morte". A legenda fica a critério de vocês 🎉

[@alaizasilva4175]

Comemorar aniversário é celebrar o presente da vida!

[@33larusso]

@@alaizasilva4175 Depende do ponto de vista. Pra alguns é + 1 ano, pra outros é -1 ano. ¯\_(ツ)_/¯

[@guilhermehx7159]

Que COINCIDÊNCIA porque eu tenho pensado nisso esses dias.

[@felipeXXfelipe]

Pra que se preocupar com o amanhã, se ele acaba depois de amanhã

[@tenisshoesexpress2029]

Todo podre tem esse pensamento

[@neogizpe3335]

Um estudante foi ao seu professor e disse fervorosamente: “Eu estou ansioso para entender seus ensinamentos e atingir a Iluminação! Quanto tempo vai demorar para eu obter este prémio e dominar este conhecimento?” A resposta do professor foi casual: “Uns dez anos…” Impacientemente, o estudante completou: :”Mas eu quero entender todos os segredos mais rápido do que isto! Vou trabalhar duro! Vou praticar todo o dia, estudar e decorar todos os sutras, farei isso dez ou mais horas por dia!! Neste caso, em quanto tempo chegarei ao objetivo?” O professor pensou um pouco e disse suavemente: “Vinte anos.”

[@wstreetwolf]

Já tive objetivos que se tornaram uma obsessão, e isso mais me afastou de alcançá-los do que qualquer outra coisa.

[@marianab.soares9726]

eu também... o negócio é relaxar e manter a disciplina

[@marcusviniciussilvamoraes7585]

Isso trouxe clareza pelo que estou passando... como disse Bertold Brecht: "Do rio que tudo arrasta se diz que é violento. Mas ninguém diz violentas as margens que o comprimem."

[@marcusviniciusdoprado7508]

Meu parceiro (xará), tem até Moraes no nome. Seus pais não pensaram duas vezes em como nomeá-lo hahaha

[@marcusviniciussilvamoraes7585]

@@marcusviniciusdoprado7508 Fala xará! Um abraço!

[@bobinhaesperta3344]

Essa citação se refere a qual livro dele por favor?

[@emersonpires8312]

❤😮❤

[@priscilatavares1162]

Que bonito!

[@Greewench]

Constância. Estude um pouco, divirta-se um pouco, trabalhe um pouco, de pouco em pouco se faz muito na soma.

[@gabriellucas5581]

verdade, consistência controlada as vezes vale mais que quantidade, não deixa perder muito o foco no que esta fazendo, o que tornaria parte do esforço improdutivo. Além de não trazer problemas de desgaste mental e físico.

[@pauloa.2880]

É tão frustante quanto quando uma pessoa não consegui vencer mesmo quando se esforçar tanto pra isso como um estudante que não passa num concurso mesmo tendo estudado tanto ou um atleta que não vence uma competição apesar de ter passado dias ou semanas treinando até a exaustão

[@c.a.r.i7785]

Quando a cabeça está tão focada e não dá um tempo pra descanso, nem trabalha pra entende que pode fracassar, é um problema enorme pra entender que perde faz parte, relaxar faz parte da vida!

[@Danielriqueza]

quem treina até a exaustão fica exausto, tem q treinar até ganhar. Lei 80/20 pesquisa ai.

[@SurayaAkter-bu8gh]

A vida é cheia de perdas e ganhos.O indivíduo que passou na prova ou o que ganhou a competição concerteza se esforçou muito também.

[@herculesruggiano365]

Era eu , esforcei tanto e nada deu em nada. Hoje eu não me esforço em mais nada

[@user-tq1lc3qr1z]

​@@DanielriquezaVoce precisa se esforça de maneira inteligente,precisa ver onde errou e se esforçar de novo.

[@andressarodrigues9167]

Ou seja, curta e ame o processo, esqueça um pouco o objetivo e divirta-se.

[@carloseduardodebritosoares8544]

consegue provar isso?

[@tatalu2008]

Você mesmo é quem precisa provar. Experimente com algo simples. ​@@carloseduardodebritosoares8544

[@gabriellucas5581]

@@carloseduardodebritosoares8544 eu entendo isso como um, ao invés de ter o foco no resultado cegamente e se estressar por se ver longe do objetivo, tu voltar seu foco em aprender a melhorar o desenvolvimento do seu caminho (tentar de alguma maneira se entreter ou gostar daquilo a sua maneira) e deixar que o resultado seja mais uma consequência, não abandonar o resultado mas não se apegar demais a ele. Não sei se viajei mas esse tipo de pensamento já me ajudou em algumas situações.

[@cnasoares1987]

É isso aí ! Colocar mais leveza e alegria na trajetória da vida .

[@viviang.c.4326]

Estava presa neste ciclo há pelo menos 7 anos. Fui muito dura na queda (não, não é motivo de palmas pois isso é romantizar), no entanto, só afundei. Mas após ultrapassar e muito todos os limites que eu nem sabia que tinha, finalmente percebi que não tenho mais condições físicas e psicológicas de continuar. E até chegar neste ponto adoeci gravemente e perdi completamente minha saúde mental. É amigos, quem diria que até a resiliência deve ser bem dosada?! Caso contrário, pode levar à ruína total do ser. Espero que todos aqui tenham enxergado isso a tempo.

[@cortesparaumamulhervirtuosa]

Tô desde de 2015 "tentando dar certo" na vida. Parei de lutar ou vem fácil ou nem persisto, minha nova filosofia de vida.

[@malacoi1721]

Quanto maior a ambição, maior pode ser a queda. Isso aconteceu comigo

[@O_Kriptoniano]

Incrível, cada vez que me esforcei em qualquer uma das áreas da minha vida deu ruim, só que sempre que eu relaxo e sigo o fluxo a coisa anda na boa, essa lei é real.

[@tatygomes5222]

Tem um vídeo de Bob proctor que diz: elimine a energia de desespero... Nunca esqueço disso

[@sucessoforadacurva]

Lembra qual é o título do vídeo?

[@VideosViraisVirais-dc7nx]

​@@sucessoforadacurvao vídeo e balela. Ignora ela!

[@DenisHiki]

Vai lavar uma louça sua dona de casa

[@catiacristianesilva855]

É bom lembrar disso sempre.

[@DenisHiki]

Fora satanás Elon musk

[@CarloQevedo]

Talvez esse texto sirva pra alguém... "Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E então, pude relaxar. Hoje sei que isso tem nome... Autoestima. Quando me amei de verdade, pude perceber que minha angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de que estou indo contra minhas verdades. Hoje sei que isso é... Autenticidade. Quando me amei de verdade, parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje chamo isso de... Amadurecimento. Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que o nome disso é... Respeito. Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama... Amor-próprio. Quando me amei de verdade, deixei de temer o meu tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os projetos megalômanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é... Simplicidade. Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei muitas menos vezes. Hoje descobri a... Humildade. Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de preocupar com o futuro. Agora, me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. Isso é... Plenitude. Quando me amei de verdade, percebi que minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada. Tudo isso é... Saber viver! Nota: Trecho adaptado do livro "Quando me amei de verdade", de Kim e Alison McMillen.

[@passageiro91]

Pq isso é autoestima?

[@passageiro91]

Porque isso é autoestima?

[@CarloQevedo]

@@passageiro91 Autoestima é um termo polissêmico, logo, admite vários significados. Pelo que deduzi da premissa "em qualquer situação eu estava no lugar certo", isso tem a ver com adequação, e claro, satisfação com essa adequação, afinal, autoestima baixa tem a ver também com inadequação ao contexto existencial do momento, com o resultado de suas escolhas e do que a vida impôs ao indivíduo...

[@eclesiarodrigues8081]

❤

[@alicefreire9738]

Perfeito!❤

[@RonaldoGuino]

Como um pintor, que de tempos em tempos precisa parar de usar o pincel, tomar distância do quadro para ver mais claramente o que está fazendo.

[@gerivandessantos3433]

É fundamental deixar fluir... Muitos querem resolver as coisas na força bruta, infelizmente. Percebo o quanto a intuição é esquecida e ignorada pelas pessoas. Parabéns pelo trabalho, BBC! 👏👏👏

[@luizflh]

Bom comentário.

[@luduar]

O esforço tem muito valor, sim. Só que, olha, é bem interessante quando se alcança algo "naturalmente", só por ser quem é, sem precisar forçar, dá um sentimento de preenchimento que o esforço viciado não dá, porque quando você fica viciado em alcançar metas, a completude do objetivo dá uma sensação breve que é seguida por uma ansiedade de conquistar algo de novo...

[@gabrielKaingang6644]

Gostei do seu comentário 👍🏽

[@FilhadoRei45]

Falou tudo

[@gustavot3178]

Pessoal só queria da o meu relato,eu sou muito esforçado e com isso eu acabo estudando muito,mas muito mesmo,umas 5 horas eu "acho muito" mas depende de cada um,fui perceber que não estava rendendo,enfim, estresse bateu até esqueci de algumas fórmulas kkkk"meu Deus"estudar de qualquer jeito é a pior coisa que o estudante pode passar acreditam em mim, estudem mas saibam estudar!! Quantidade não é qualidade. sucesso a todos nós calouros🙏

[@IsabellaCoelho]

Acredito que não é sobre parar de se esforçar, mas aprender a ter paciência. Parcimônia.

[@deivdplay]

podemos fazer uma comparação com a musculação, se formos malhar em excesso, ocorre o inverso do que gostariamos.

[@monyquadros]

É mesmo!

[@monyquadros]

É mesmo!

[@rafaelcavalari544]

O livro Psycho Cybernetics aprofunda esse tema, sobre deixar nossa mente fazer o trabalho por nós de forma inconciente, pois existe uma inteligência muito superior que está a nosso dispor, só temos que direcionar nossas intenções e não atrapalhar. Claro que é necessário fazer nosso trabalho diário, mas sem preocupações e stress. Relaxamento e imaginação fazem parte do processo para alcançar objetos e resolver problemas.

[@Danielgomes59]

Passei por isso recentemente. Passei 2 meses estudando para um concurso que queria MUITO passar. Tinha, (na verdade ainda tenho) muita dificuldade com as questões de matemática, então ela foi meu foco. Resultado: Tive um desempenho acima da minha média em Legislação e português, mas tive a minha pior nota possível nesses 3 anos de concursos em matemática, ao meu ver foi resultado de "extrapola" buscando pegadinhas, não aceitando quando a questão parecia fácil demais.

[@luizflh]

Dependendo do concurso, 2 meses é muito pouco tempo de estudo.

[@Esthertestou_]

Vc tentou! Tente outra vez! Eu garanto fui aprovada no Enem na terceira tentativa! Passei em um concurso na minha aérea fazendo inúmeros concursos até que sim eu passei ❤ creia e tenha constância

[@edjefferson_]

passei pelo mesmo em matemática no enem do ano passado, e aquelas matérias que não me dei o esforço exagerado de estudar, fui melhor.

[@ulyodys]

Isso é um conselho que já me deram no mundo da programação com outras palavras. Às vezes estamos muito estressados querendo resolver um bug, e se forçar a tentar resolver po problema enquanto a cabeça piora não ajuda. Uma solução interessante é relaxar mesmo. Às vezes a resolução do problema vem durante um banho! Kkkkkkk

[@PopSantos-nd8jb]

É isso ai, durando um banho ou simplesmente de um dia pro outro. Sou dev e acontece demais, eu determino um tempo resolver algo, se nao der eu simplesmente paro e vou fazer outra coisa, no outro dia eu volto e resolvo facilmente haha

[@canalcomentario]

​@@PopSantos-nd8jbjá aconteceu comigo de estar tentando resolver um problema em um equipamento e não conseguir, no dia seguinte eu consigo resolver em 15 minutos.

[@camilasantana2631]

Tem uma pessoa que procura, procura, faz entrevistas de emprego e não passa, e tem outra, que não tá nem aí, não quer trabalhar e escolhe empregos.

[@Joao-hr3dk]

Poxa... não esperava que um simples vídeo me fizesse parar para refletir tanto sobre coisas tão profundas na minha vida. Acho que peco muito nisto. Valeu BBC.

[@luizflh]

Muito bom.

[@Maga-Asm]

Concordo plenamente! Trabalhei 9 anos em um banco, sendo que os últimos 3 foram de forma intensa, resultado: um esgotamento mental terrível. Agora, que estou me sentindo melhor e tendo forças novamente, 2 anos parada. No momento bem, tentando se recolocar e encontrando muita dificuldade em encontrar uma porta aberta. 😔

[@paula__marquezini]

Se fracassou é porque ainda não se esforçou o suficiente, o muito ainda foi pouco. A linha de chegada do sucesso é o AVC.

[@JadeOhara]

😂 😂 😂 Nunca pensei que ficaria chateada de não estar tendo um burn out

[@FilhadoRei45]

😂😂😂😂

[@Inteligencia.Superficial]

Precisava ter escutado esse áudio. Necessário e acalentador. Mais de 3 anos levando "pau" em concursos.. e tentando remar contra a maré, quando mais me esforço mais longe fico das margens do rio. Esse conceito irá resignificar minha vida a partir de agora.

[@Danielgomes59]

Mesma luta, fiz um comentário sobre concursos tb, odeio papinho de coach motivacional, mas temos que se manter firmes nos estudos, porque quando passarmos, é mudança de vida!

[@catia6571]

Fiz uma prova observei que errei questões que sabia a resposta. Chorei tanto porque n acho justo viver assim. Estudei e estudo muito, por que errei? Enquanto pessoas chutam e passam.

[@MatheusCorreiadeLima]

Achei interessante os comentários, pois fiz vários concursos. Nos mais concorridos não consegui alcançar a nota de corte apesar do enorme esforço. Quando assumi que não iria ficar estudando conteúdo que eu não gosto só pelo salário fui atraído pela área da educação e passei a estudar por prazer e somente por provas, não mais o edital todo. Passei em primeiro nos dois últimos que fiz e alcancei o salário que queria. Sou professor e continuo estudando. Essa lei faz sentido pra mim, espero que ajude meus companheiros concurseiros a alcançarem seus sonhos.

[@catia6571]

@@MatheusCorreiadeLima Vc é professor? Sou pedagoga.

[@MatheusCorreiadeLima]

@@catia6571 Que legal, sou Professor de Educação Básica, Infantil e Fund I.

[@thejiren3889]

A vdd é q as pessoas são tão carentes q acredita em qualquer conversinha fiada de coach q o promete uma vida de luxos e riqueza sendo q o único q vai ficar rico é o próprio coach

[@Danielgomes59]

Rezo todo dia para ser Coach virar crime🙌

[@99Gara99]

São tão carentes de respostas e verdades absolutas, que acreditam em qualquer conversinha fiada da bbc lida por uma voz bonita e que transmita elegância e sofisticação. Nesse vídeo acharam uma explicação para lidarem melhor com o próprio fracasso: "estão se esforçando demais"

[@diogodias_]

@@99Gara99 um dia, talvez, você entende :)

[@PaulaContar]

E por que razão você veio ouvir esse vídeo se pensa assim? Se já parte do pressuposto que vai ouvir abobrinha.

[@PaulaContar]

​@@99Gara99e você por que ocupa seu tempo com vídeos como esses?

[@Jaja-wk3ko]

Este é o tipo de conteúdo que eu queria ter visto a muito tempo atrás. Agora sei o caminho para reorganizar o meu esforço de forma correta. Parabéns pelo conteúdo!!!

[@jessicarezende7532]

Evoluir leva tempo tio. 👏🏽👏🏽

[@lldkillerll0]

O descanso e a distração fazem parte da preparação para o esforço, fazem parte do caminho para o sucesso. Foi assim que passei em 4 concursos seguidos. Foram 3 anos de estudo, mas nesses três anos viajei, estive presente em alguns momentos com a família e abidiquei de muitas outras coisas. Ao mesmo tempo que tenho uma obsessão pelo sucesso me permito viajar por três dias uma semana antes da prova. Acredito que o segredo da viada é o equilíbrio.

[@rosaneoliveira6091]

Ótimo comentário

[@marcotedesco7177]

Ótima notícia! Concordo com você. Esforço faz parte.Porem é preciso o descanso.

[@marcotedesco7177]

Ótima notícia! Concordo com você. Esforço faz parte.Porem é preciso o descanso.

[@marcotedesco7177]

Ótima notícia! Concordo com você. Esforço faz parte.Porem é preciso o descanso.

[@marcotedesco7177]

Ótima notícia! Concordo com você. Esforço faz parte.Porem é preciso o descanso.

[@allinyizabely5874]

Pois isso que não gosto quando falam, em forma de elogio para mim, que sou esforçada e que era para continuar sendo!! "Continue sendo assim esforçada" me gerava um sentimento que esse video me explicou o que era.

[@willy7093]

Já li várias vezes "O domínio de si mesmo pela autossugestão consciente" de Émile Coué e quando lia a oração autossugestiva a pessoa acordava sorrindo e feliz, vc encontra esse livro gratuito pela Internet é da Martin Claret

[@adrianofaturi3569]

Isso faz muito sentido para mim, estou estudando para fazer concurso e vestibular. Nos primeiros meses de estudo eu ficava muito tenso e preocupado em lembrar de tudo que eu estudava, acredito que isso tenha me atrapalhado um pouco, pois, depois de um tempo comecei a encarar os estudos com outros olhos, ao imaginar que aquilo era só mais uma tarefa comum do meu dia a dia e até mesmo que era um intretenimento quando o assunto era interessante, sem me preocupar se iria gravar ou não, apenas lia com atenção. Esta nova forma de encarar os estudos tem dado bastante certo, oque eu estudei vem-me naturalmente a cabeça após minhas sessões de estudo. Ótima reportagem da BBC news. 👏🏼

[@periscoupy7856]

Faço isso que vc mencionou há algum tempo

[@FeehRodriguesOficial]

pessoal, o que eles estão falando não é exatamente sobre se esforcar demais, no sentido físico, mas sim no mental. então não é sobre se esforcar 10 horas ou 1 hora, é sobre como você, em todo o tempo em sua atividade, lida com isso: se esforçando muito para fazer perfeito (numa pressão mental) ou faz naturalmente.

[@shellisonwullian6217]

Caraca, esse vídeo caiu como uma luva !! Eu estava fazendo algumas observações sobre isso quando parei para observar os hábitos que fazemos de maneira automática, como por exemplo: escovar os dentes, amarrar os cadarços e até caminhar. Essas ações, para o nosso cérebro, já rodam em uma espécie de piloto automático, sem que precisemos nos esforçar demais para executá-las, entretanto, basta você se tornar consciente do que se está fazendo, e parece que as coisas saem um pouco dos trilhos. Eu então resolvi ir um pouco além, pra um plano mais mental, e percebi que não conseguimos lembrar dos rostos e dos pequenos detalhes dos nossos parentes, basta você fechar os olhos e tentar enxergar uma figura completa da sua mãe, alguns detalhes você não consegue imaginar, mas se você focar sua mente no conceito geral, e não nos detalhes, você reconhece que aquela é a imagem da sua mãe. Assim como quando vemos uma imagem de ilusão de ótica com aqueles pontinhos pretos entre os quadrados, basta você não olhar diretamente para eles que começa os ver, do contrário, eles sempre vão lhe escapar. Como complemento, em um sábado em que eu estava jogando vôlei com alguns amigos, eu não conseguia mais executar o corte, uma coisa que já havia dominado muito bem, e foi aí que percebi que cada vez que eu errava, eu me concentrava ainda mais para acertar, e novamente o erro ficava cada vez mais evidente, era como se eu houvesse esquecido até mesmo do primeiro passo. Foi nesse momento de clareza que resolvi relaxar, continuar o jogo de forma mais natural e sem tanto esforço que as coisas voltaram a acontecer. É meio estranho esse processo.

[@lucas83195]

resumindo, se vc quer muito uma coisa, a melhor maneira de se conseguir, é desdenhando ou mostrando o minimo interesse, a obsessão vai expulsar todos os seus desejos.

[@Prodicte]

"Quem trabalha não tem tempo para ganhar dinheiro", já dizia minha querida Sócia e amiga, Drª Marlene Mesquita

[@semearnovavida1670]

Quanto mais vc tenta agradar as pessoas, menos vc agrada.

[@jchavesx]

Esforço demais } cansaço Esforço adequado } sucesso

[@ricardobarbosadeoliveira7956]

Depois dos 40, descobri a magia de uma frase simples e que talvez tenha me acompanhado o tempo todo mas eu não conseguia 'enxergar' significado. Hoje consigo apaziguar meus monstros com ela: 'Aceitar as coisas e seguir em frente..." Aceitar aqui não é se acomodar, mas parar de brigar com coisas que estão fora do nosso controle. No começo parece insensivel e até insano, mas a verdade é que o tempo vai passar de qualquer jeito, e esse tempo não volta, então 'enquanto estiver respirando, aprecie a paisagem'...

[@obiwankenobi8508]

É incrível eu perceber que já sabia disso tudo.. porém, nunca parei para pensar nisso... (Ex: eu já havia percebido que quando estou jogando um jogo difícil, e fico pensando muito em conseguir passar a fase, tenho dificuldade, porém quando tento ficar calmo e não pensar muito, jogo melhor. Outro também, em provas, eu já usava e uso a seguinte técnica: tentar limpar totalmente a mente, depois eu subitamente tento lembrar da informação usando ou não algum gatilho (uso a técnica do palácio mental), as vezes não lembro de primeira, então repito tudo denovo.. funciona quase sempre)

[@FilhadoRei45]

Eu me frustei por esses dias pq era pra dar tudo certo ,eu pensei, repensei pensei denovo durante meses ,guardei dinheiro, preparei a família, avisei os amigos,nao tinha como dar errado porém no dia deu tudo errado. A minha cara tá no chão, chorei igual criança birrenta no dia q deu errado e falei não é possivel eu fuz tudo certo tudoooo certoooo. Até que lembrei de uma coisa:Eu realmente fiz tudo certo mas eu errei em uma coisa: depositei minha certeza em minha inteligência e no dinheiro,sendo que o principal era depoistar minha certeza no criador pq o tempo é dele e eu nao posso controlar tudo igual eu pensei .tirei uma bela lição disso.

[@radoicog]

Acho que é similar ao que a sabedoria chinesa dizia (se não me engano, por Sun Tzu ): o melhor guerreiro não luta com raiva do inimigo.

[@amandatavares9460]

Aprendi na marra sobre isso. Depois de muito fracassar, hoje eu tenho muito mais calma pra fazer as coisas. E consigo enchergar a solução dos problemas.

[@mariap.344]

Esse video foi fundamental pra mim nesse momento de vida... Fiz uma prova de concurso e por falta de atenção, eu acabei deixando de marcar no gabarito o tipo de prova e fui eliminada automaticamente do concurso. Ou seja, uma ótima nota mas sem possibilidade de correção. Mas é a vida. Agora é arregaçar as mangas e partir para o próximo. Não vou desistir.

[@iurisx]

eu reprovei no meu último concurso por 01 ponto, 01 questão

[@janainaleite3403]

​@@iurisxe eu por duas questões 😢

[@iurisx]

@@janainaleite3403 é ruim demais, a gente sofre

[@allancarvalho7702]

Essa ultima frase diz toda relexão do vídeo. É a ideia de deixar algo ir, se voltar era seu, se não já não importa mais. Espera um pouco que tua vontade vai te mostrar o que tu quer e como tu vai conseguir.

[@anacarolinaneves1824]

Amei que citaram Tolstói. Ana Karenina é sem dúvida uma das melhores obras da literatura mundial. Existe uma vida antes e depois de ler Tolstói. Nos faz refletir sobre situações cotidianas e mudar a percepção de muitas coisas.

[@erikavilasboas9421]

Acho que talvez a ansiedade crie pensamentos de medo e os sentimentos e ações vão nessa direção.

[@norbertoaraujo3457]

verdade,existe uma inteligência universal agindo dentro de nós positivamente,mais como ficamos no padrão mental com emoções,sentimentos como,MEDO,DUVIDAS,PREOCUPAÇÕES E ANSIEDADE,acabamos forçar para as coisas acontecerem,e infelizmente ocorre o oposto,não acontece,mais se nos acalmarmos,relxarmos,tudo flui melhor e até rápido

[@claudecirpereira1845]

Muito interessante a teoria, na prática já comprovei que é assim, mas como geralmente nosso esforço é movimento são visando sucesso profissional e financeiro, tbm sei que para se trabalhar com tranquilidade é necessário amparo econômico, por isso o sucesso rodeia quem tem mais recurso.

[@valentinasanttana88]

O mesmo acontece com expectativas. Ao menos comigo, percebo que às vezes coloco muita expectativa em algo e nada acontece,ai quando não coloco expectativa, parece que flui mais facilmente. Será que acontece com mais alguém?

[@gabriellucas5581]

sim, você acaba colocando pressão desnecessária e uma obrigação de dar certo e o medo de errar, agora quando há pouca ou nenhuma expectativa, se der errado já era esperado, então não mexe com a tua cabeça e te permite fazer as coisas com mais calma e tomadas de decisão melhores.

[@DennisFreitas-bn7nh]

Muito esforço é como ficar desesperado atrás de dinheiro. Quanto mais esforço inútil, menos resultados.

[@jamdeadend]

Eu acho que cada pessoa tem seu tempo, o desenvolvimento é progressivo. É necessário paciência.

[@marlydelopez]

Excelente materia , podemos aplicar com certeza nas artes plásticas ! Ouvindo me dei conta que funciona exatamente assim, soltar a alma enquanto as mãos obedecem a intuição. Assim eu comecei a pintar sozinha e em menos de um ano estava expondo… Verifico que quando tento dar segmento pela minha vontade a obra perde a leveza consequentemente a beleza.

[@ualacebissonho3708]

Eu meio que... passei por isso! Eu estou num projeto literário, e a um tempo atrás estava tentando absorver tudo em minha volta em pro do projeto: tudo que estava acontecendo no mundo, lendo e pesquisando vários assuntos. Nossa! Estava empurrando informações atrás de informações no meu cérebro, e não estava dando tempo para meu cérebro digerir tudo, sem falar na parte da percepção que é muito importante nesse projeto! Graças a Deus percebi isso e agora tenho me policiado para não cair nisso de novo!

[@renatoandre1656]

Rock lee X Gaara é um bom exemplo, algumas vezes só esforço não é suficiente, precisa-se ter talento.

[@polianagomes954]

Também acredito que isso pode ser observado em vários aspectos da vida, como nos estudos, e como dito até em relacionamentos, o excesso de esforço as vezes é menos produtivo.

[@stankiewicz1992]

Eu fracassei tentando ser médico... Estudei muito pra passar numa Federal, passei, arrumei um emprego noturno pra conseguir me sustentar, consegui aos trancos e barrancos terminar o ciclo clínico (8° período) em seis anos....depois deu tudo errado, fiquei doente, fiquei sem grana, sem vontade, "sem cérebro" pra continuar, não conseguia ler nem assimilar nada..... Só parei de ir...

[@karinecastro6042]

Nem ia comentar nada, só lendo mesmo os comentários...mas não consegui não comentar o seu...não desiste não amigo...algo aconteceu e embaraçou seus caminhos mas você é vencedor e merecedor da vitória

[@clarice7.]

O universo vai trazer todas as oportunidades na hora certa no tempo certo.✔️

[@RobertoPeixoto43]

Estudei para uma profissão não porque ti há aptidão para a mesma , mas por ser orgulhoso e querer contrariar opiniões sobre minha personalidade. Resultado: fiquei prisioneiro em uma atividade que me trouxe muita decepção ao longo da carreira e pouco resultado financeiro. Hoje sofro com todo tipo de síndromes TDAH depressão

[@deborakrolow]

Foi medicina ou direito?

[@joaomarcio7360]

da pra mudar, busc se reorganizar e mudar a rota, aos poucos, no tempo livre, se cuidaa busc ajuda se puder e precisar

[@tatalu2008]

O motivo foi outro mas fiz o mesmo e colhi o mesmo resultado. Agora se alguém me pede um conselho sobre profissão digo pra fazer o que gosta.

[@RobertoPeixoto43]

@@deborakrolow medicina

[@marciogoncalves1150]

​@@tatalu2008Eu gosto de música, estava no 5° do curso federal de música, abanei por falta de foco, burrice e até então seguir no meio corporativo, nesses 5anos foram os piores da minha vida. Coloquei na cabeça que seria um top performance na área de vendas. Comprei livros, assistia tudo de vendas....e nada adiantou. Agora pretendo voltar a música.

[@user-tf2vy7qy1k]

ISSO FOI UMA DAS COISAS MAIS BELAS QUE EU OUVI, SINTO NÃO TER OUVIDO ISSO A ALGUNS ANOS ATRÁS.👍👍👍👍👍

[@suelitonsantos2763]

Efeito zenão, paralisamos quando focamos demais, é necessário respirar, sair da atmosfera, dar um tempo principalmente pra si, não pra se recompor pois assim já estaria errado mas porque devemos nadar a favor da correnteza e não contra ela, tem dias que a coisa não rola e não adianta o que se faça não vai rolar, então é melhor desfocar e fazer coisas "nada haver" e diferentes, logo sentiremos falta da nossa rotina e daquela linha de pensamento a qual já estavamos acostumados mas que de alguma forma já estavamos cheios....

[@0700083edu]

Intuitivamente já havia percebido isso. É mais válido ainda para trabalhos que demandam muita criatividade, como compôr, escrever, etc... Não a toa, adous Huxley foi um grande escritor e visionário.

[@tatalu2008]

Acredito que é o mesmo processo.

[@analuciapereira3869]

A receita é: faça com prazer! Faça tudo como se estivesse se divertindo. No momento que passamos a fazer algo, mesmo que seja importante, fundamental até, mas com dor, com sofrimento, é melhor dar um tempo, respirar e então voltar para a atividade, mas em outras bases.

[@BeneditoGoncalves-ss1xw]

Amei toda a reportagem, maso finalzinho dela me fez lembrar o que aconteceu na minha vida. Parabéns!

[@rafaelms29]

Resumindo: Somos racionais e/ou emotivos. Quanto mais racionais somos, melhores os resultados pois a lógica é incontestável, seja pela matemática, pela estatística ou pela própria razão/lógica em si (vc entender isso, é outra história). Quanto mais emotivos somos, mais nos distanciamos do que de fato é real. O mundo é cada vez mais frio (ninguém se importando com o próximo), e se nota que pessoas mais frias sempre avançam mais. E não estou aplaudindo isso... mas quanto mais frios somos em decisões importantes na nossa vida, melhor aceitação. Por isso, aceitar que as coisas são assim (razão) é mais inteligente do que se lamentar querendo (emoção) que tudo fosse diferente. Nos vários exemplos citados aqui nos comentários sobre concurso; estudar demais é mais desespero do que foco. Quem tem foco sabe que o cérebro não comporta tanta informação em 12 horas ininterruptas. Racional é 4 a 6horas por dia, com calma, no ritmo que vc sabe que suporta, esquecer que há concorrência.. fazendo o seu melhor. É focando no seu melhor que a vitória vem, se não neste.. virá no próximo..

[@FilhadoRei45]

Até pintei,obrigada pelas sábias palavras

[@TheBrunoperotto]

Esse texto é a demonstração mais clara do próprio tema. Repetiram o assunto até dar 10 min pra falar o que explicariam em 2.

[@Helbert.Danilo]

Legal. Até agora estou tentando entender pq errei questões que tinha o conhecimento para acertar no concurso da Emater-DF, o Eu consciente atrapalhou a racionalizar algo que estava na camada mais profunda da memória 🤦🏽‍♂️🤬

[@danielpontes2594]

Melhor reportagem do ano. Me Identifiquei bastante com esse assunto. Parabéns BBC.

[@Felix-ze5qm]

Lição aprendida. Chegou em mim na hora certa. Gratidão. 😊

[@user-po1bn2rj4d]

Já tive muitas experiências na vida sobre esse assunto, e possso dizer que faz muito sentido.

[@Eduardo_Trader_Investidor]

Tudo em excesso é ruim! Estudar de mais, fazer muito exercicios fisicos sem pausas, comer de mais ou de menos, ofertas de mais, demanda de mais e por ai vai.

[@luizribeiro-gt1fe]

O nosso cérebro subconsciente é muito mais poderoso do que o nosso cérebro consciente, então em outras palavras se você deixa estar pelo momento o seu subconsciente irá trabalhar e te trazer soluções melhores do que se você tentasse conscientemente Aprendi isso em um livro chamado Deep Work

[@alexvieiracoqueiro1972]

Trabalho com vendas e posso dizer uma coisa: quanto mais queremos realizar a venda (fechar o Contrato ou fazer o cliente comprar); mais distantes ficamos da concretização da venda, pois, para que a venda se realize, é necessário que o cliente queira e possa comprar, além disso, existem outros fatores, como por exemplo: a macro economia precisa estar favorável. Moral da história: nem tudo depende somente da gente. É necessário que outros fatores contribuam conosco para atingirmos o objetivo.

[@reauguimo]

É o "super-foco" do mundo dos movimentos. Toda vez que focamos num movimento começamos a perder o fluxo e travamos.

[@Markuss_viniciuss]

Nunca algo fez tanto sentido p mim obg

[@99Gara99]

Te convenceram a desistir? Depois volta aqui pra falar oq conseguiu com isso.

[@beatrizcampos9713]

Você entendeu que é pra desistir de tentar?@@99Gara99

[@le3oo.100]

@@99Gara99 Cara, pior que fez sentido sim o vídeo. Mas claro que não dá para levar ao pé da letra.

[@danielmendes4443]

Sempre me identifiquei com o Jeca Tatu do Mazzaropi e com aquele estereótipo do bahiano deitado na rede. Minha vida é assim: agora que eu tô de férias é de dia deitado e a noite no bar. Tem vida melhor?

[@janecerqueira6754]

Quando perco algum objeto e não acho, apesar de ter tudo o mais organizado possivel, paro e não procuro mais. Nem penso mais nisso. Depois de alguns dias acho. Isso sempre funciona comigo.

[@escoladeyoga4825]

O Yoga se baseia exatamente nisso, tensão e relaxamento! É fantástico aprender a relaxar!

[@Michk-gc1fp]

O esforço que eu menos vejo hoje em dia é a de se trabalhar a empatia

[@norbertoaraujo3457]

verdade,a compaixão e o amor pelos seres vivos

[@willianterra1712]

Empatia apenas se for recíproco, do contrário que se foda todos.

[@designbookInc]

Os filósofos Timão e Pumba chamavam isso de Hakuna Matatta no clássico Rei Leão.

[@tatalu2008]

😂❤

[@CassioVA]

Isso é o poder do hábito, veja quando vc está aprendendo a dirigir e quando vc já dirige no piloto automático, vc entra em flow, o vídeo complicou a coisa toda 😂😂😂

[@ciceliapadre9957]

Sempre bom ouvir sua voz, Mila! Carinho❣️

[@nancybroadcast]

Fez muito sentido, obrigada pelo conteúdo que gera valor para os estudiosos do campo da produtividade através do melhor uso dos talentos naturais!

[@humbertoaugusto8076]

Estava precisando disso! Obrigado BBC.

[@matheuscarvalho9619]

Isso que é canal de informação!! Top demais bbc!!!

[@10121989ilg1]

Isso mostra a necessidade e importância do ócio em nossas vidas.

[@TaniaTodd]

Tem uma cena no filme Cisne Negro que o personagem diz para a bailarina _"A única coisa no seu caminho é você mesma. É hora de se livrar dela. Solte-se"._ É sobre isso.

[@oraculoonline8523]

nO livro I Ching no hexagrma 38 temos bem elucidado essa questão de que quando perdemos o cavalo e corremos atras ele se agfasta ainda mais...e nas linhas mutantes vemos se recuperamos ou não o perdido ,num prognostico futuo ,eu ja vivi isso é uma lei maravilhosa e funciona mesmo

[@varalta.floresta]

adorei a matéria, já conhecia sobre o wu wei, realmente faz todo sentido. Seria muito mais interessante para todos trabalhar menos horas, mas trabalhar com eficiência do que ficar se arrastando por aí

[@nightchristabel]

Porque o contrário tb existe, ter sucesso mesmo não se esforçando muito. São coisas inexplicáveis da vida 😊

[@julianociebredossantos8623]

o conceito de contra vontade, anterior ao conceito de resistência de Freud já tratava este fenômeno.

[@alinesavi9294]

Que matéria sensacional! Obrigada, BBC!

[@maurojunior4218]

Muito bom. Obrigado

[@vilmadossantossouza2312]

Faz muito sentido! Um ex.: gosto de dançar forró pé de Serra e qdo me deixo levar, tranquila, sigo perfeitamente passos que se tivesse que racionalizar o não faria ❤

[@tanandramaria903]

Excelente! Um dos melhores vídeos que ja vi.

[@oprofano666]

Maravilhosa essa leitura.

[@ladymillionladymillion]

Ai meu Deus, eu li sobre esse tópico essa semana!

[@natangomesdeoliveira681]

Tô bem assim na minha vida, focado em melhorar financeiramente, trabalhando horas e horas e no saio do mesmo lugar, ou quanto mais trabalho mais problemas tenho, já percebi como também foi falado no vídeo, quantos mais dias na semana trabalho, e quanto mais horas aumento no dia, percebo que fica elas por elas, o dia que trabalho 12, 14 horas fica parecido com o que produzo no dia que trabalho 10, realmente à produtividade cai, eu vou fazer isso desencanar de ficar me matando, tô discutindo direto, andando estressado, até numa fila de mercado. Esse vídeo apareceu na hora certa pra mim.