KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
สิ่งทรงพลัง 5 อย่างช่วยให้ชีวิตดีขึ้น | หนังสือ อะไรทำให้ชีวิตเราดีกว่าเมื่อวาน | Podcast Ep.81
23:17
ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์ เราไม่เคยมีเวลาเพียงพอ | ข้อคิดจาก Four Thousand Weeks | Podcast Ep.82
28:46
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Мясо вегана? 🧐 @Whatthefshow
01:01
伪装成一棵树整蛊妹妹,结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我?【两只马儿-恶搞姐妹】
00:57
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
00:10
เลิกเปรียบเทียบ หยุดชีวิตพัง | อาหารสมองกับ The BookTeller
Рет қаралды 16,649
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 344 М.
The BookTeller
Күн бұрын
Пікірлер: 24
@puipui6290
2 жыл бұрын
ยิ่งเปรียบยิ่งทุกข์ ยิ่งไม่เปรียบยิ่งสุขคะ 😊
@gibnarkveg462
2 жыл бұрын
การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะส่งผลระยะยาวในจิตใจ ทำให้เราขาดความมั่นใจในตัวเอง ขาดความเคารพในตัวเองและนำไปสู่อาการซึมเศร้า การเปรียบเทียบยังทำให้เราขาดความสุขและบ่อนทำลายความคิดสร้างสรรค์ด้วย 3 วิธีในการลดการเปรียบเทียบ : 1. จำแนกความคิดด้วยตาราง 3 ช่องเพื่อหาสาเหตุของการเปรียบเทียบ เมื่อรู้สาเหตุก็จะทำให้เราสามารถจัดการกับต้นเหตุได้ดียิ่งขึ้นแทนการหมกมุ่นกับมันและเกิดทุกข์ 1.1 คนหรือสิ่งที่เราชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบ 1.2 เรื่องที่เราเอามาเปรียบเทียบ 1.3 ความรู้สึกของเราเมื่อเปรียบเทียบว่าเป็นอย่างไร สิ่งนี้เท่ากับการสำรวจความคิดตัวเอง ทำให้เราเห็นความจริงว่าสิ่งที่เราคิดเปรียบเทียบอยู่มันอาจจะไม่ได้ต่างกันขนาดนั้น และเป็นเราที่อาจคิดไปเอง และทำให้ตัวเองรู้สึกแย่ ดังนั้นถ้ารักตัวเองก็จะต้องมีสติไม่ทำ(คิดเปรียบเทียบ) สิ่งที่เป็นการทำร้ายตัวเอง 2. ดึงสติของเราด้วยการโฟกัสกับสามสิ่ง 2.1 คุณค่าที่เราตั้งมั่นและเราให้ความสำคัญ การเปรียบเทียบมันส่งผลดีหรือร้ายกับคุณค่าของเราหรือไม่ ทำให้เราหลงลืมคุณค่าของเราหรือเปล่า หรือเรากำลังทำลายคุณค่าของเราเพราะการเปรียบเทียบ 2.2 พัฒนาการของเรา แทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้โฟกัสกับการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น จะทำให้เราเกิดความคิดแบบเติบโต Growth Mindset ส่งผลให้เราเกิดความเชื่อมั่นในตัวเองและความภาคภูมิใจในตัวเอง(ไม่คิดจะไปเปรียบเทียบกับใครแต่เทียบกับตัวเราเอง) 2.3 ทัศนคติของตัวเราเอง ปรับเปลี่ยนเป็นการเรียนรู้ ศึกษาข้อดีจากคนอื่น ชื่นชมผู้อื่นและนำข้อดีเหล่านั้นมาเป็นบทเรียน เป็นแบบอย่างที่ดีและปรับใช้กับตัวเองให้ดียิ่งๆ ขึ้นไป แทนที่จะด้อยค่าตัวเอง หรือหลอกตัวเองว่าเราดีกว่าทั้งๆ ที่ไม่ใช่เรื่องจริง 3. ฝึกฝนการเคารพตัวเอง เคารพสิ่งที่เราได้ทำ - ภูมิใจในด้านดีของตัวเอง เริ่มต้นด้วยการเปิดใจยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ตระหนักดีว่าเรามีค่าควรกับการได้รับความรักและความนับถือจากตัวเอง เรียนรู้ข้อจำกัดของตัวเอง ทำให้เราละทิ้งความคิดว่าเราต้องสมบูรณ์แบบ ดีกว่าหรือเหนือกว่าคนอื่น เราสามารถมีคุณค่าในแบบของเราเอง รวมถึงการชื่นชมตัวเอง ชื่นชมความสำเร็จของเราเองในสถานการณ์ต่างๆ เมื่อเราเคารพตัวเองแล้วเราก็จะไม่เอาตัวเองไปเทียบกับคนเอง เรียนรู้ว่าเราทำผิดได้และไม่ใช่เรื่องเสียหาย ถ้าเรานำสิ่งที่เราทำผิดพลาดมาเป็นบทเรียนเพื่อปรับปรุง/ แก้ไขให้ดีขึ้น ขอบคุณครับ 😊
@thitiphantthitichotransang4041
2 жыл бұрын
เดียวนี้เราไม่ไปเปรียบคนอื่น ๆ แล้วละเพราะแขนขาเราพิการนิ ถ้ามีคนอคติกะเราอีกเราไม่มันเปรียนเทียบแล้วแต่มันบ้าไปแล้ว แต่ตอนวัยรุ่นงะอิจฉาเยอะเปรียบมึน เปรียบชนิดที่ว่า Pokemon & Digimon พวกตัวเอกเก่งเกินมนุษย์งะ "แต่เราชอบดิจิมอนงะ" ทำมั้ยถึงเป็นเช่นงั้น ทั้งสองเรื่องเก่งเหมือนกันแต่เรากับมองพวกดิจิเด่นและรักได้นะ ขอบคุณคับ 😍
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ชอบดิจิมอนตัวไหนเป็นพิเศษครับ 😃
@thitiphantthitichotransang4041
2 жыл бұрын
@@TheBookTeller ชอบโกมามอนที่สุข🤩
@mychannelph55
Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับ ชอบตอนนี้มากครับ ❤🙏
@imonseafooddiet
11 ай бұрын
ไม่มีใน Spotify หรอคะ
@ชวาลนุชศรีประภัศร์
Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะไม่เคยผิดหวัง ฟังกี่เรื่องเป็นกำลังใจทุกเรื่องค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
@TheBookTeller
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@iloveyou3952
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ😉✌️
@benjawanchanachai5506
2 жыл бұрын
ฟังทุกวันเลยค่ะ เป็นพลังบวกให้้กับเราได้ดีเลย
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆ ครับ ❤️
@ปัณฑิตาเทพเดชา
Жыл бұрын
ขอบคุณคำแนะนำดีๆมากเลยค่ะรู้สึกดีขึ้นยังเลย เราควรเอาเวลามาโฟกัสสิ่งที่สำคัญที่สุดมากกว่าการเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นมันอาจมีบ้างมุมที่ทำให้เรารู้ดีกับการที่ได้เปรียบเทียบกันคนทึ่ด้อยกว่าตัวเองแต่มันเป็นแค่การหลอกตัวเองกว่าอย่างน้อยเราก็เก่งกว่าคนนี้จึงทำให้บ้างครั้งเราเลือกที่หยุดพัฒนาตัวเอง มันจะดีกว่ามั้ยถ้าเราพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นกว่าตัวเองในเมื่อวาน
@NRIIN
2 жыл бұрын
ขอบคุณที่นำเสนอเนื้อหาดีๆ นะคะ
@phumracing
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ จะเก็บไว้เตือนสติครับ
@lookplafish
2 жыл бұрын
ขอบคุณคอนเท้นดีๆ
@jrcactas4079
2 жыл бұрын
ดีใจที่เจอคลิปนี้ ขอบคุณค่ะ🙏😊👍
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
🥰🥰🥰
@weenaburanapansak1942
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ สำหรับเนื้อหาดี ๆ ข้อคิดดีๆ 🥰
@อวยพรนราศร-ฬ5ฃ
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@duangkamonphonphuak1813
2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะคุณมะแตง😀☺️
@compatible2000
2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@mill3132
2 жыл бұрын
ขอบคุณพอสแคสนี้มากๆครับผมคนหนึ่งที่ชอบเปรียบเทียบมากพอฟังพอสแคสนี้แล้วรู้สึกดีมากๆเลยครับ❤❤😊
@TheBookTeller
2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
23:17
สิ่งทรงพลัง 5 อย่างช่วยให้ชีวิตดีขึ้น | หนังสือ อะไรทำให้ชีวิตเราดีกว่าเมื่อวาน | Podcast Ep.81
The BookTeller
Рет қаралды 87 М.
28:46
ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์ เราไม่เคยมีเวลาเพียงพอ | ข้อคิดจาก Four Thousand Weeks | Podcast Ep.82
The BookTeller
Рет қаралды 179 М.
00:21
Chain Game Strong ⛓️
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН
01:01
Мясо вегана? 🧐 @Whatthefshow
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН
00:57
伪装成一棵树整蛊妹妹,结果妹妹当场怀疑人生竟要揍我?【两只马儿-恶搞姐妹】
两只马儿—恶搞姐妹
Рет қаралды 44 МЛН
00:10
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
Kate Brush
Рет қаралды 45 МЛН
20:34
จิตวิทยาว่าด้วยคน | 13 ความจริงทางจิตวิทยาเกี่ยวกับคน | อาหารสมอง The BookTeller
The BookTeller
Рет қаралды 21 М.
18:17
แค่ 3 นาที ชีวิตจะดีขึ้น ด้วยการทำ 10 อย่างนี้ | อาหารสมองกับ The BookTeller
The BookTeller
Рет қаралды 41 М.
23:07
วิธีคิด ดึงสติ เรื่องการเงิน | หนังสือ วิธีคิดที่ทำให้ชีวิตสนิทกับเงิน | Podcast Ep.113
The BookTeller
Рет қаралды 36 М.
18:19
ความจริง 10 อย่างที่เราต้องทำทุกวัน | อาหารสมองกับ The BookTeller
The BookTeller
Рет қаралды 117 М.
26:25
เรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ เพื่อความสำเร็จระยะยาว | รีวิวหนังสือ The Long Game Podcast Ep.80
The BookTeller
Рет қаралды 40 М.
42:16
เราจะมองหาความสุขเจอเสมอ ไม่ว่าจะเจอเรื่องร้ายแค่ไหนก็ตาม | The library podcast (review) ep.27
THE LIBRARY
Рет қаралды 926 М.
19:18
เปลี่ยนตัวเองแบบไม่ต้องใช้สมอง | หนังสือ แด่คุณที่กลัวการเปลี่ยนแปลงมาตลอดชีวิต | Podcast Ep.102
The BookTeller
Рет қаралды 89 М.
26:13
สรุป 7 วิชาสำคัญที่ชีวิตของเราควรรู้ | อาหารสมอง The BookTeller
The BookTeller
Рет қаралды 71 М.
17:43
พฤติกรรมพัฒนาชีวิตจากพ่อรวย | Robert Kiyosaki | อาหารสมองกับ The BookTeller
The BookTeller
Рет қаралды 72 М.
18:47
สไตล์การตัดสินใจ ที่คุณจะไม่เสียใจ | สรุปหนังสือ เลือกถูกไม่มี มีแต่คิดดีแล้ว | Podcast Ep.86
The BookTeller
Рет қаралды 72 М.
00:21
Chain Game Strong ⛓️
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН