Лекарство от постоянного стресса

Тренер-мотиватор Ирина Ковалева дает простой способ, который поможет справиться с затяжным стрессом.
www.trenermotivator.ru

[@user-ji7vq4ns5f]

Меня спасают коты. Потому что утром и вечером независимо ни от чего, я убираю их туалет, наливаю свежую воду и кормлю. Это железно, ни летящие ракеты, ни отсутствие света, ни ковид не могут мне помешать. Это мои коты и я за них в ответе!

[@Love-re2br]

Коты всегда помогут и поддержут👍😻❤Цените своих котов🎯😃

[@user-ok7nw9gf2d]

Тоже есть кошка. Спасибо за ваши беседы.

[@stasiarhipova4476]

Точно такая же ситуация. После перелома крестца встала через неделю,вместо полгода.Ибо ,,надо,,.

[@user-us2hw5ih2e]

Если тебе хреново-прижми к себе кота...Прижми и жми пока не поймёшь что ему хреновей чем тебе!

[@stasiarhipova4476]

Совет живодера

[@user-sk8du9ch7f]

Времена не выбирают . В них живут и умирают!!!

[@Anna_Belle613]

Сделаю маленькую заметочку от себя. Недавно обнаружила, насколько ценно для меня наличие возможности принимать душ, пользоваться туалетным мылом! Это такое счастье? Мелочь?! В нынешней сложившейся ситуации я, ВДРУГ, начала ценить эту "мелочь"! Люди переживают громадные потери человеческие и материальные, лишаются крова, родных, и... и, да...возможности пользоваться водой и мылом! До меня ДОШЛА эта чудесная Истина: какое счастье, что у меня это всё ЕСТЬ, и что это открытие посетило меня без потерь! 🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-vd6bq2hy4g]

Те же мысли! Раньше принимала как должное, а теперь принимаю душ с ароматным гелем, или ем вкусную еду, или сижу в Ютубе, смотря что- то интересненькое..и благодарю что имею эти возможности

[@allauvanova5330]

Аня, вы молодец! Только дуШ без Ь . Мужской род. Мышь, рожь, молодежь жен род.

[@user-re6ce4pe7l]

Как мало оказвается человеку надо. В связи со сложившейся ситуацией, думаешь " какое счастье, что есть вода, тепло, еда, чистая постель, одежда, что можно заняться в любое время чтением, рукоделием, посмотреть фильм". Как хрупок мир и порой не ценим, что имеем.

[@Mirumir1976]

Ох, вы правы..Я после подвала и бомбёжек, когда выехали к родственникам- не могла вылезти с душа..Родственница подумала что мне плохо...А я все мылила себя мылом и наслаждалась цивилизацией( свет, вода, тепло и ......мыло)..Господи, почему я раньше не ценила этого?

[@MarishaMos25]

Цените это. Это не мелочи. Господь нам это и дал.для того чтобы начали ценить все это. И вода, и свет, и привычные блага. Мира всем Нам!!!!

[@user-qz7ic4ze4d]

В день, когда началась война, когда люди бежали кто куда - в магазины, банкоматы, и тд. , я встретила на улице мужчину на пробежке. Я аж остановилась и долго смотрела ему в след. А может ТАК и надо? Не поверите - я тогда успокоилась.

[@user-ch4qy4gm4n]

Вы мне дали классную идею

[@user-bg6cr8uv4x]

Слово война это не стресс. Стресс это когда у тебя заберут сына на войну, а пото враги в плен возьмут, будут ему отрезать конечности и тебе показывать... Вот что такое война... Вот что такое стресс. Тогда вот вы и займитесь пробежкой. А так, побегать: это и называется моя хата с краю

[@user-dg8lw4ww4q]

​@@user-bg6cr8uv4xсогласна

[@anila777]

Слова не мои, но приведу ,,Счастье -это побочный эффект правильно организованной жизни,,

[@Drevo-dar]

Автор этих слов Михаил Литвак, ныне покойный.

[@Anata478]

Автор этих слов Виктор Франкл, выдающаяся личность, бывший узник концлагеря

[@user-hu3fe9bk8d]

Не знаю чьи слова, но я задумалась и записала их себе. Буду искать неверную организацию в своей жизни) и организовывать Благодарю Вас)

[@user-pm3th2bf4o]

Но как её организовать?

[@user-vp6dg6yi6j]

Возражу-Извините. У счастья, один рецепт , для всех- Это здоровое тело, спокойная душа.

[@user-ys6nq9uw7s]

Спасибо Юле Меньшовой, я на Вас подсела..... ❤❤❤❤благодарю......

[@user-ws7sc7dj3x]

В этом и является её "задача" - чтобы Вы на неё "подсели"(((. Задумайтесь - не помочь Вам, не сделать так, чтобы Вы послушали и что-то изменили в себе, а просто "подлсели". Это же, как наркотик - пока слушаю, вроде всё хорошо, верю в себя, верю в перемены, но потом... всё остается по-прежнему, увы! И что человек делает? Правильно - опять включает этот наркотик, опять слушает, чтобы опять испытать это чувство - что всё хорошо. И этого надо больше и больше...(((( Как жаль, что так мало людей это понимают. Вернее, не понимают, что попадают в ловушку. Вот и у Юлии Меньшовой, после беседы с этой женщиной - на 40 восторженных комментариев всего 1 адекватный, с пониманием того, что ей самой нужен специалист. Эх?((((

[@user-km1wu4bz7f]

​@@user-ws7sc7dj3xЖенщина, видящий да увидит, слышащий да услышит.

[@user-bc3kw6ke8y]

​@@user-ws7sc7dj3xа что плохого в том, чтобы кто-то Вас мотивировал? Чтобы получать вектор для действия , если запутался. Очень зря Вы говорите, что видео помогает только в моменте. Мне помогает работать над собой-это главное. И у Ирины нет посылов, как у других психологов, типа "бросить мужа", "уйти с работы хлопнув дверью", "отомстить подруге". С другой стороны, я понимаю, почему Вы это пишите - есть какая-то обида, которую Вы пока не пережили. Может неудачный опыт общения с психолога и. И теперь Вы пытаетесь оградить других от своих ошибок. Это здорово, что Вы неравнодушны) Но здесь каждый сам решает для себя прежде всего - просто смотреть и слушать или действовать)

[@latri9250]

❤❤❤

[@vesnakrasna671]

​@@user-ws7sc7dj3x, может быть кто-то поднимет свою заднюю точку, и пойдёт изменяться, неважно, что это будет, кто-то через веру, кто-то через книги, кто-то через тренинги, до кого-то самого доходит. Просто иногда ситуация намного проще, чем нам кажется, Либо наоборот, всё проходит тяжелее, чем мы думаем. Рассматриваю таких людей, как толчок, а если просто слушать, то ничего с мертвой точки не сдвинется

[@user-fb9od7jm2o]

А у меня огромный пёс,немецкая овчарка!Год назад я хотела его пристроить в добрые руки и в ту среду,где ему было комфортно,т.е.в частный дом,но не на цепь.Думала в однокомнатной квартире нам будет мало места.Но слава Богу,таких рук не нашлось,да и не смогла бы его отдать,вырастила с одного месяца.А теперь я называю его моим "лекарством от скуки".Даже представить не могу,как бы жила без него.Четыре года моему мальчику скоро.❤❤❤❤

[@user-vu2qy5dx3i]

Для животного самое главное в жизни быть рядом с хозяином, это для него и есть главный комфорт. Не важно в однокомнатной квартире, во дворце или на помойке. Слава Богу, что вы не сделали этого.

[@user-gj3cb1ex1x]

​@@user-vu2qy5dx3i🥰

[@user-sb7fo5hx2m]

❤ Слава Богу, что Вы его не отдали другим людям. Пёс счастлив, я уверена. Да и Вы тоже. Ура. И я рада стала за минуту пока пишу)❤

[@user-vc1kg4ui6t]

Супер! Молодцы!

[@redfox182]

А моя палочка. Это когда дома тихо тихо. Все спят. Кайфую от тишины.

[@shishkovaelena8576]

Да, вчера было круто, я вдруг поняла, неожиданно дошло, муж спит, дочка с друзьями, а я ковыряюсь с землёй и горшками во дворе! Просто счастье)

[@user-nx8sz3wy5t]

Те, кто имеет возможность побыть в полной тишине, не понимают своего счастья.

[@user-zu8og4gw3x]

А я когда работала в реанимации,всех уложу,всё сделаю ,в коридоре сяду на подоконник и покурю. За окном парк и дальше город. Давно это было,любила свою работу

[@user-nt9ix7hq6t]

​@@user-zu8og4gw3xкак в кино... Спасибо за такой чудесный коментарии

[@user-dp2yu9zq2c]

Я стала днем спать, а ночами, когда тишина, все спят, смотрю старые фильмы, пью чай. Мне так лучше. Мне 60

[@user-bl2xg1ub6n]

Ирина, Вы - мое недавнее случайное открытие❤ С удовольствием смотрю все ролики один за другим 💯

[@habarova9643]

И моё тоже 😄👍

[@Strannica_]

И моё!😊

[@user-ts4fp5rg8o]

Присоединяюсь!!! Все ролики просто 👍

[@ktoeeznaet2057]

Аналогично🎉

[@user-rs5gd5ry2l]

​

[@albinaryabko]

Как же я счастлива, что Вы завели свой канал!

[@YANA-mr4ld]

согласна с вами.

[@ayamansurova6826]

К вашему комментарию не добавить, не убавить! Абсолютно согласна. Какое счастье что есть интернет и Ютуб, который нам позволяет смотреть школу АУРУМ

[@user-mw9fl5qz9x]

Добрый день!Буквально на днях увидела ваш канал и сразу подписалась!Сейчас просматриваю все ваши видео, особенно касаемо детей. У меня дочка школьница,2класс,уже вижу свои ошибки.Спасибо вам,Ирина,за информацию. Мне нравится ваша подача.На вас приятно смотреть и слушать. Всё в точку,по делу.С нетерпением жду следующих роликов. Хорошего дня🌺

[@user-vc5nf2vt2l]

Мне 71 год,всю жизнь живу в коммунальной квартире, на счёт обмена мне не советуйтесь, так чему вы меня можете научить , я вам не верю

[@user-vr5wz7wq1q]

@@user-vc5nf2vt2l вы 71 год (небольшой период вычесть - детство) вы грызли свою "палочку " негатива, вас сейчас очень трудно в чем-то переубедить! Пожилые люди как кремень! Я работаю с пожилыми, и знаю о чем говорю! Чтобы в чем то найти положительное нужно каждый день работать с собой, а вы уже не хотите. Поэтому и не верите!

[@user-lt3bo3rq4r]

Ирине нужно читать сказки на ночь взрослым! У неё талант актерский и умение успокоить.

[@nablydatel68]

Ой😂, поддерживаю, пусть читает что хочет, лишь бы слушать! Это моя деревянная палочка!

[@Zoy982]

Я часто на ночь слушаю выпуски."И будет нам счастье!"

[@user-we1ct4ey5t]

Вообще странная профессия у автора,тренер- мотиватор,это на что то новенькое🤔

[@AstaVeronika]

Воооооооооот. Или голосом Жванецкого: вот-вот-вот !!! )))) и я перед сном))

[@blagodaryuvas]

Можно и детские аудио сказки читать. С удовольствием бы включала сыну.❤

[@svetlanakolos3235]

Я с Луганска, уже 9лет в войне, у меня этими палочками были и вязание, и цветоводство, плетение газетными трубочками, и собаку завели, а вот после того как мобилизовали мужа,тогда только молитва стала моей палочкой.Я в вас влюбилась! Теперь еще одна палочка у меня появилась- ваши ролики😊

[@user-kb8ch9fo1c]

Спасибо, Света, что поделились ))) Меня ваши слова сейчас очень ободрили.))))

[@user-by5eq9du7s]

Вы большая молодец!! Всех вам благ, мира и добра, и Божьей помощи!💖🙏

[@mariyanevzhynska7852]

Тримайтесь дорогенька, Господь Вас не залишить!

[@Mirumir1976]

Прошел год как Вы написали этот комент.Как сейчас Ваши дела? Очень бы хотелось чтобы было всё хорошо.Я Вам искренне этого желаю.

[@svitlanapshyk5387]

страшный ужас, надеюсь мы их победим это русское нашествие!

[@evelinakozlovskaya803]

Счастье,это когда все дома!.... Во всех смыслах!

[@user-vq2wl8ex5n]

Я тоже так всегда считала, а став старше, думаю , что счастье - это отсутствие несчастья.

[@user-kd1ml2zz3x]

Во время тревог,стрессов и паники бегу в " тайную комнату" и выливаю весь этот негатив и страх перед Спасителем. " Придите ко Мне все труждающиеся и обременённые и Я успокою вас" - это слова Господа для нас,живущих на земле! Выхожу оттуда другим человеком. Попробуйте! А ещё псалом 90 - выучите наизусть,- это защита на каждый день!

[@user-ln9gv6cx8d]

Я хожу по средам в бассейн и на родительский хор в школе, а по пятницам на танцы. И пусть весь мир подождёт.

[@Elena-ob9eo]

и правильно! И Вы очень молодец!👍👍👍

[@user-qd8es3gv5s]

Браво!

[@user-wf7qc5jr3e]

Тоже так хочу!!!! Какая вы вмничка-молодчинка 🎉❤

[@user-km1wu4bz7f]

Женщина----Вы огонь!.

[@user-gn5ew1ng4i]

​@@user-wf7qc5jr3eЧто же вам мешает? 🤔

[@iriska18731]

За последние 5 лет авария с машиной у мужа, ковиды ( мой был прям забойный), за три месяца ,,сгорел,, и ушел папа, пожар дотла в даче, новая стройка, перелом с операцией шейки плеча, тяжелый наркоз, война... Что держало наплаву? Мысль о том, что все шатко в нашей жизни,как ни странно заставила больше радоваться этой жизни, ценить ее ❤

[@taniashulba5229]

Война-большой стрес.Как справлялись?Устраивали убежище в нашем подвале ,обеспечивали аптечками,продуктами и водой,спальниками и карематами.Когда вокруг гремело и земля тряслась ,для стреса уже не осталось места и времени.Люди нуждались в помощи и тебе уже плевать на свой собственньій страх.Даже в самой опасной ситуации нужно действовать,помогать другим.

[@ranchuksofiya3245]

Точно. Очень помогает, когда помогаешь тем, кому тяжелее

[@user-ln3qt2kw8h]

У меня тоже есть свои « палочки» несмотря на стресс за год потеряла маму и мужа , три года назад папу , и любимую собаку . Поняла , что уходу в депрессию . Поняла также , что Толика сама себя вытащу. Мало энергии , хотелось только лежать на диване . Закрылась от всех , стала получать удовольствие от одиночества , потому что в свое время отдавала себя всем родителям , мужу, дочери . Так вот несмотря на в ю сложность , каждый день я делала и делаю маску для лица , как зубы почистить , уход за собой , каждый день за волосы себя поднимала на йогу , и каждое утро читаю 4 молитвы , даю себе слово выучить еще одну . Но и не очень хорошая привычка шоппинг 😅вечером турецкий сериал . Да, я перестала смеяться , общаться . Да, у меня появилась повышенная тревожность , но я работаю над собой . Сейчас. Стараюсь наладить режим , и отказаться от сладкого . С этим пока тяжело .

[@user-jc4pr1vj5p]

А что со сладким не так?

[@user-ln3qt2kw8h]

@@user-jc4pr1vj5pа то что сладкое вредно для здоровье , для вас это открытие ? Тем более в том количестве , в котором ем я.

[@larianna87]

Счастья Вам❤

[@nataliname6779]

Я тоже закрылась, после смерти мамы. Это единственный человек, которому доверяла. В жизни такая хохотушка была, а превратилась в унылое. Тревожности, неуверенности полно стало. Я тоже каждое утро/вечер ухаживаю за собой. Турецкий сериал смотрю по выходным 😅. Шоппинг по продуктовому магазину, это ежедневно! Вот потихоньку тащу себя за волосы, хочу вернуться к прежней жизни. Но, так не будет уже, при наличии детей. Пытаюсь делать всякие упражнения, фитнесс дома. Здоровья вам! Жизнь прекрасна 🌸

[@user-ln3qt2kw8h]

@@nataliname6779 у вас все получится ) нужно время . Я договаривалась с собой , например сказала зиму отдыхаю , весной устраиваюсь на работу . Наступила весна и я сдерживаюсь свое слово . Сама себя вытаскиваю , опять ввожу в социум . Потому что раньше я была супер общительным человеком . Сейчас забилась в своей раковине . Но все , нудно жить дальше ) новые люди , эмоции . А родные мои ушедшие они всегда со мной , просто я себе сказала , что они уехали в лучший мир , и мы обязательно когда-нибудь встретимся . Я вам желаю « ожить» ! Быть самой счастливой )))🫶

[@ion54400]

Вот почему нас тянет каждую субботу на репетицию ансамбля, нам далеко за 65, ноги еле передвигаем, но никогда не опаздываем!

[@viks734]

Еле ноги передвигаете после 65?! Так говорите, как будто вам далеко за 85. Негоже так себя чувствовать в вашем возрасте, наверное по жизни плохо следили за своим здоровьем.

[@dalida8300]

А почему именно за 65? Видимо слишком далеко?? 😁

[@ion54400]

@@viks734 в молодости не было как себя жалеть, дом достроила сама и в свои годы заработала артроз 4степени,но это не мешает пению, душа ещё жива.

[@ion54400]

@@dalida8300 5км туда и обратно.

[@Gaby-ob3eg]

@@viks734 Может там речь шла не о возрасте, а о расстоянии? Далеко - за 65 км от дома, поэтому и ноги еле передвигают, пока доберутся 😃😃😃

[@user-yt8ms5jg3r]

Вот человек НА СВОЕМ МЕСТЕ!!!! Мне так нужны ваши советы сейчас, когда моя психика на грани срыва...ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

[@user-xd4qj6we1z]

❤❤❤❤вый очен позитивный человек .хадижа чичня надо обшаца сдостойныйми .итоб другим относилис .также . Так ведут себя лиш интилек польно ценый ...остольлном случиях бла бла. . Ненада стакими обшаца.. инервый трепат..❤❤❤❤❤

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!👍

[@user-hx6vc2kz2z]

А мы надеемся на Господа и теперь когда кричит сирена мы бежим друг к другу,чтобы обратиться к Отцу Небесному за защитой, и помощью. Мы научились так жить..."благодаря" вам. Мы стали дружнее и терпимее,мы стали ценить жизнь и друг друга. Мы устали бояться, мы ,Слава Богу, просто живём в Его присутствии!

[@user-jt6bw1by3d]

Иными словами-"война -войной, а обед по расписанию" классная лекция.

[@user-ck5ck5it8x]

Здравствуйте! Я по четвергам читаю акафист Николаю Чудотворцу, по пятницам читаю акафист Спиридону Тримифунтскому, по понедельникам акафист Архангелу Михаилу. Каждый день я читаю. Мужа у меня нет, взрослая дочь живёт отдельно.

[@user-vv3cg3zm6z]

Вот бы и мне так. Слава Богу

[@user-fw6ep6bt2c]

Молитва по соглашению?

[@daria7342]

@@user-fw6ep6bt2c А давайте вместе читать ? Молитвы по соглашению не обязательно читать в одно и тоже время, как кому удобно , но желательно в один день...)

[@user-zj2tp4et2b]

❤

[@user-zj2tp4et2b]

Мы едины и стрессу❤ не победить

[@user-sm5ro6tk4j]

Каждая Ваша лекция- бесценна! Благодарю Вас за труд,терпение и внимание к людям!

[@user-wh8xw1xb7e]

Наверное, на сегодня, моя деревянная палочка- это чтение сказок детям на ночь. Что бы ни случилось наш каждый день заканчивается сказкой и это умиротворяет))) Спасибо, Ирина, за очередную чудесную лекцию🌹

[@allakuprikhina435]

Но, дети выростают... и нам приходится искать другие "палочки"...

[@lidia290]

Это и для детей палочки 😊

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@user-dc3cn4nr1l]

Перечитала комент, получила удовольствие,,,,,сколько у нас добрых людей. Мира нам всем и спокойствия душевного❤❤❤

[@user-cx3cg4hk1u]

Я живу в состоянии стресса уже второй год, но у меня есть 4 собаки и 7 котов , и я я счастлива!

[@Solnce5977]

Как можно стрессовать со столькими животными?

[@user-lr5hr3wy3f]

Спасибо Ирина, я оптимист, всегда было мне весело жить, всегда спасает мысль, а вот как раньше люди жили, 200 лет назад, умирали от голода, холода, а сейчас я живу как богиня 😊. Когда тяжело, устаю с детьми, я думаю о своейпрапрабабушки, у неё было 15 детей.

[@user-zu8og4gw3x]

Я тоже думаю про то как бабушка жила

[@homeopathy_777]

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@user-pq2tr7nq8e]

Пожалуйста, снимайте побольше видео на эту тему! Как быстро успокоиться в критической ситуации?

[@user-jp2ok1lc3x]

Я всегда была достигатором и перфекционистом. Если бы кто-то ещё пару лет назад сказал, что буду смотреть сериалы, рассмеялась бы с презрением. Но сейчас во время российских обстрелов, сидя с котом в коридоре, просто одеваю наушники и включаю сериал. Это позволяет оставаться на волне обычной жизни и нормальности. Потом даже не могу вспомнить сюжет, но палочка в очередной раз спасла рассудок) мира всем нормальным людям ❤❤

[@gulnoranormamatova6464]

Спасибо за полезеые советы!!!! Мне помогает молитва в Библии написанно: "Ни о чём не беспокойтесь, но во всех обстоятельствах просите Бога о помощи, обращаясь к нему в молитвах и мольбах и воздавая ему благодарность."

[@irinaemelyanenkova6991]

Спасибо всем за комментарии, и Ирочке ОГРОМНОЕ СПАСИБО.❤❤❤❤

[@user-sf8sk5br6o]

Ирина,Вы, просто прелесть!Бросаете каждый раз ,своим почитателям, спасательный круг🙏Благодарю!Ваши советы бесценны!

[@user-ys6nq9uw7s]

Деревянную палочку ❤

[@user-jh1gu4bx5y]

Спасибо Юлии Меньшовой, что открыла для меня ВАС... Вы бесподобны, Вы-талант, Вы-супер! СПАСИБО Вам!!!

[@user-pj1my6jm8q]

Я раз в неделю хожу в баню. По возможности гуляю по лесу. После этого ощущаю кайф.

[@userMarchal]

Мне нравится время, в котором я живу! И всегда нравилось, даже в 90-е! Я наслаждалась своей молодостью, своими детьми, своей энергии . Сейчас, когда мне скоро 70, я наслаждаюсь своими внуками. Пытаюсь им помочь с уроками, учу с ними стихи! Да, вот бассейн забросила. Но делаю дома гимнастку! Столько дел!

[@user-lx2oe4hl7bLagoona]

Я борюсь со стрессом с помощью утюжки. Вот это пш...пш..меня успокаивает.

[@aika5472]

😀👍

[@bez_kumirov]

У меня подруга так же.

[@user-ig6bz9pm1f]

А я в дипрессии от глажки))

[@user-nx4lg3nu8j]

Я каждый день в 9:00 на зарядку с соседями в любую погоду и раз в неделю на Восточные танцы- ушли панические атаки, стресс, тревожность Спасибо вашему каналу, смотрю все видео Процветания вам!

[@aisberg7]

@@user-ig6bz9pm1f Во время глажки ставьте себе хороший фильм или включайте ютуб на телефоне, или позвоните подруге, чтобы поболтать. Т.е. придумайте параллельное приятное, интересное или забавное занятие, тогда белье погладится незаметно быстро и приятно. Я так всегда делаю и даже полюбила глажку. Моя голова в это время в чем-то полезном или интересном, а руки, зная свое дело, быстренько все проглаживают

[@lenakokanova1598]

Организовывая свою жизнь- ежедневно выполняя задачи,читая,занимаясь хобби,посещая занятия, нас взрослых очень отвлекает от негатива.а детей особенно!я как то прочитала,как в годы ВОВ женщина несмотря на сирены,бомбежки именно так отвлекала своих детей.сейчас у нас время для чтения,потом рисуем,потом организуем питание.именно это помогло выжить в такое трудное время. я полностью согласна!

[@8redlines]

Предсказуемость очень важна. Сейчас много непредсказуемостей. А тогда было ещё больше. И кстати мы тоже на днях на работе смеялись, что вот так крыс в стресс вводили в одном исследовании, так и нас сейчас. У этой мтеодики есть даже какое-то специальное научное название. Я, правда, не уверена, что только палочки спасли крыс. Всё же и мы сейчас постепенно привыкаем к этим стрессам, чтобы выжить. Невозможно постоянно переживать. Учимся регулировать этот стресс, как можем. Я вот перестала новости читать. Жизнь стала сильно проще. Да, может быть, какие-то новости станут потом моей внезапной реальностью. Но их будет 1%, а другие 99% пройдут мимо меня.

[@TSSvitlana]

ВОВ от нас далеко, но очень близко сейчас война в Украине. Мы так и живём в сиренах и бомбежках сейчас и не выбирали это время для жизни, но оно здесь и сейчас. И палочек таких у нас - не одна, потому что иначе нельзя, особенно когда у тебя дети и эти дети зовутся детьми войны...

[@user-pe2gb1ih2t]

Благодарю!!! Все здорово!!! Вы молодец, помогаете людям в такое время. ❤❤❤❤❤

[@user-pl8hp4tg6c]

От вечного стресса и давления всех нас способен избавить только Господь и Бог наш Иисус Христос. Но нам людям нужна молитва доверительная, молитва веры( доверия) Многие люди об этом рассказывают и делятся своими свидетельствами своего личного чуда и счастья встречи с Богом. И я сама пережила чудо своего личного перерождения и перерождения всей своей семьи. Т.к. я поняла, что начинать все перемены в своей семье необходимо только с себя . А я же нахожу постоянную помощь Господа во всем и молюсь каждый день. В итоге муж трезвенник ( до моих молитв так не было, но стала молиться , стала меняться и изменилось все вокруг) и муж стал просто чудесным человеком , дочка выросла тоже замечательным и порядочным, верующим человеком Храни всех Господь! Господь Иисус Христос наш Творец не забывайте об этом❤❤❤❤

[@user-ez1dv1fu6z]

Каждый спасается, как может,

[@user-rn5bi5nq4i]

Это то же самое, что и говорит автор канала, у каждого своё, у вас вера, у других бассейн танцы, прогулки с собой, подругой, собакой и тд.

[@lidiyagureeva8401]

Молитесь,коли Вам помогает!У каждого свой метод.Навязчивость Ваша раздражает,

[@user-op7nf4cm6g]

​@@lidiyagureeva8401, Как легко раздражить человека - достаточно только Бога упомянуть....😅

[@user-op7nf4cm6g]

🙏🙏🙏

[@user-mu3qv8hl3f]

У нас был пёс-хаски. Както сын серьёзно заболел, но не переставал водить подопечного на прогулки каждый день и выдавать ему корм. Больше ничего другого делать не мог. Эти заботы укрепили моего сына. Помогли справиться с болезнью. А хаски наш помешал злым людям. Его отравили. Без него пусто. Не хватает тех емоций бурных. Узнала эа это время что собаки могут разговаривать и отлично выражать своё настроение.

[@Skxmzk]

Пятикратная молитва у мусульман- лучшее испробованное мною средство. И в ковид,и в любой непонятной ситуации- намаз. Всем мира и добра 🌹

[@Ina25639]

У христиан тоже существует часослов. То есть, ежедневные молитвы по часам. Бог Вам в помощь❤

[@user-ho2xi7pk1e]

Хорошо, что вы не только про детей, а и про взрослых рассказываете.

[@SominoLev2170]

Какая вы замечательная, храните свою харизму пожалуйста, ни на кого не смотрите , не копируйте , сохраняйте себя пожалуйста. Вас просто удовольствие смотреть и слушать.

[@user-kj7kv2er4v]

Покой в душе только с Богом!

[@stasiarhipova4476]

Видимо это ваша антистрессовая терапия.Большинство в деда всемогущего не верит ,ибо это смешно.

[@user-ur9tf4de9u]

Бог не дед всемогущий ,Он любящий отец заботящийся именно о своих детях ,которые признают его своим папочкой.

[@user-oj7yr6df2x]

Всем доброго времени суток! А я рисую, слушаю музыку, смотрю добрые фильмы, хожу на прогулку, готовлю вкусняшки. Мне это очень помогает.

[@Milka123]

А я всего этого не могу делать.

[@user-oj7yr6df2x]

@@Milka123 может Вы танцуете хорошо, или стихи пишете, или же книжки читаете 🙂 В любом случае, пусть все у Вас будет хорошо! 🙂🙏👍❄🌲

[@jaruskaya473]

@@Milka123 почему?

[@user-zv1op8cf3i]

Какой у Вас добрый фильм?

[@user-oj7yr6df2x]

@@user-zv1op8cf3i под добрыми фильмами я имела ввиду такие фильмы и сериалы, где нет драк, убийств, где смотришь и отдыхаешь душой 🙂🤗 Один из них сериал Сваты, советские комедии, советское кино, и так далее.

[@lyaned9730]

Стресс это не то, что с вами произошло, а то Как вы на это реагируете! Я всю жизнь была тревожным человеком, сейчас учусь по философски спокойно относиться к людям, событиям и самой себе. Слава Богу, начала спокойно жить!

[@AlbinaSalikieva]

Здравствуйте! Что Вам помогло ? Как исправились ?

[@user-uh4we2rk9f]

Это точно! Я испытываю огромное удовольствие и наслаждение, мы с мамой каждое воскресение ходим в баню! Это парная, свежий веник, общение. А при выходе из бани меня ждёт сын. Обожаю эти моменты❤

[@Galasad057]

Ради этих моментов и стоит жить

[@user-mk8ex7pf9d]

обОжаю.

[@user-sp7fk4ob2l]

Благодарю вас! Интуитивно понимала, что так и надо делать, не сидеть, не горевать, но теперь смогу объяснить окружающим, что хобби и спорт - это не блажь!

[@user-li8us7jl3f]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elvira2928]

Здравствуйте, спасибо! Я хочу, чтобы это видео прослушала вся моя семья-родня! У нас с мужем были танцы, сейчас раз в неделю бассейн, как это оказывается нужно не только для "физики", но и для психики....

[@user-hk9qh6vi7v]

Это красивая сказка.Прогулка с собакой,танцы это текучесть жизни,это нормальная элементарная жизнь!!! А после танцев и прог.с собакой все возвращается на круги своя Этого не достаточно.У вас получилась просто хороша беседа Спасибо!

[@user-ck4yv6it9v]

Как хорошо было в 70е годы

[@user-tf1hg2pw4l]

Самое лучшая палочка ежедневная молитва и благодарность Господу🙏🙌

[@user-gt5xu2et8f]

Ирина, Вы конечно, молодец, славный человечек, светитесь изнутри. Но жизнь состоит не только из радостей, но горя, бед, болезней. А в этом может помочь только Бог, вера и молитва. Даже если родные ушли в мир иной, можно их вымолить. И сейчас, когда идет СВО нас спасет только вера. Люди веруйте и спасайте души ваши.

[@leksandrchekh8281]

Чтобы к вам пришло ваше сво.

[@ludmila2374]

Нужно ценить просто то что мы имеем здесь и сейчас, не завидовать другим, а думать о том что есть люди кому то что имею я только снится. У меня это с самого детства, не знаю почему, наверное склад характера, я всегда найду в каждой мелочи смысл, радость, для меня каждый прожитый день ценен, я благодарю Бога каждый день, за мою любимую семью что они здоровы, что я сплю в тёплой чистой пастели, что у меня есть еда и вода, что меня окружают хорошие люди, плохих я редко замечаю. И я поняла для себя что это и есть счастье радоваться не чему то конкретному а всему что нас окружает, ведь счастье оно в мелочах и кто захочет будет радоваться ромашке, а кому то и букет дорогих роз не в радость!

[@antoninav2626]

Да, я такая же с детства. Радуюсь и удивляюсь миру и красоте каждой букашечки...мне кажется таким надо родиться. Но сейчас в наше время многим можно развернуть свои ощущения в русло осознания, восприятия и радости каждого мгновения жизни!

[@ludmila2374]

@@antoninav2626 дорогая Антонина да я думаю это склад характера такой оптимистичный, но я предполагаю что каждый может себя перенастроить если захочет!

[@lara_Ko]

Выживший психолог в концлагере тоже про это рассказывал. Многие умирали не по естественным причинам плохих условий в лагерях, а именно от депрессии, от того, что с ума сходили. А он как раз тоже сосредотачивался на том, что он МОЖЕТ контролировать. Типа вот могу сейчас пойти умыться. Не потому что нас заставляют надсмотрщики, а потому что сам так решил... и т.д

[@user-nurassan.]

Во время ковида, уогда после первичного шока, наряду со страхом стала наступать отчаяние и депрессия, мы соседки начали "деоаит вылазки"😅. Благо живем в пригороде Алматы, в частных домах. Некоторые не осселились выйти. Мы чаевничали, затем выходили во двр, на улицу и еще долго стояли, "провожали" друг друга, обсуждая сначало текущую ситуацию, и постепенно расширяя тем доя беседы. У нас, у казахов, говорят: если поделишься горем - оно расстает; если радостью - она приумножается. Слава Аллаху, этот период прошел. А мы также собираемсы вместе, официально - минимум раз в месяц (чай кассы😅), и неофициально тоже.

[@user-fw4ho5fx5g]

Как Виктор Франкл написал в своей книге «Человек в поиске смысла»: «человек может и должен найти смысл своей жизни».

[@user-pd4gy2he4y]

Вы,светлый огонек в моей жизни, спасибо Вам!

[@user-bn6el5nw1r]

Времена не выбирают в них живут и умирают!!! Правильные слова. Я бы ещё добавила, осознано живут.❤

[@user-nw1st6dj2t]

Салам всем кто пишет коментарии Ирине Юрьевне. Это море позитива и толчок слушать каждый ролик. Тоже случайно попала на видио с Юлией Меньшовой, за что ей очень благодарна. Пересмотрю все прежние ролики и пошлю родным и близким друзьям, а им они в нынешнее время очень нужны. Вам Ирина здоровья и долгих лет жизни, нам на радость. Творческих успехов и благополучия во всём. С уважением Умайганат Шапиевна из Дагестана

[@user-wy8ik7hu2h]

Рада Вас видеть и слышать.. Хочу сделать Вам комплимент. Выглядите прекрасно. Спасибо ОГРОМНОЕ.

[@chugunovahelena77]

Крысы должны постоянно стачивать быстро растущие зубы, поэтому что то нужно грызть, иначе они умрут

[@user-zj2tp4et2b]

Теперь прослушав лекцию комплиментах я бы просто сказала нашему мастеру:о-о!

[@MAK-psiholog]

Делай что должно, и будь, что будет.

[@user-tu9mz3gp5f]

Ирина, огромное спасибо за ваши труды! Среди тысяч так называемых коучей и курсоводов, в числе которых и ваши полные тезки, ваши видеоуроки - как бальзам на сердце!

[@medinabatchaeva9738]

Меня спасают намаз, моя молитва ,поклонение Всевышнему... не важно, землятрясение, болезнь, война, домашние поемлемы, ребенок болеет, с мужем поругалась и т.д. но в определённое время 5 раз в день я делаю намаз, я и Всевышний.

[@user-bi6rm4lq4w]

Спасибо большое! Ваши видео как всегда, то что нужно мне именно сейчас. Вы мне объяснили происходящее со мной. Всего две субботы, как сходила на фитнес, а настроение совсем другое, не только от фитнес нагрузки, а от того, что я делаю, что нужно и нравится именно мне. Мое настроение не зависит от окружающих обстоятельств, а от моих действий или не действий. Спасибо большое ещё раз🌺

[@galinap5413]

Я вас поддерживаю всей душой. Возможно у нас совершенно разные проблемы. Но раз вы пишете что заставили себя пойти на фитнес и радуетесь этому как ребенок. Я вас сразу поняла. Потому что я сама так же радуюсь своим,, подвигам ,, на которые себя настраиваю.кпкпч же это радость а случае достижения своей даже маленькой цели. Вы молодец!. Дай бог Вам силы все преодолеть.

[@user-bi6rm4lq4w]

@@galinap5413 Галина, спасибо большое за поддержку, мне очень приятно 😊 Читала ваши комментарии,вы многое преодолели, вы "кремень". Берегите себя 🤗

[@user-eg4qk1me6w]

Вы -молодец, занимайтесь, тем более что при движении и спорте происходит мышечная радостью выработка эндорфинов. Умница! С наступающим новым годом Вас!!@

[@user-fs9xo2bs2w]

Во во моя палочка-холодильник😂(зона отвественности не толстеть)

[@user-ph3ys5mg4t]

Очень рада,что познакомилась с вашим каналом. Спасибо!

[@Aleksandra12chai]

Бедные крыски🥹 очень умные животные и ласковые. За рекомендации, благодарю.

[@user-py5zy1rr1o]

Потрясающее время, море возможностей

[@elenakrawt8470]

Вы самая лучшая. Очень помогаете людям, спасибо большое

[@user-sy9vl6yg1c]

Фитнес - это реальное счастье ❤

[@user-vd2do9cv3l]

Я хожу два раза в неделю петь в самодеятельности, занимаюсь гимнастикой дома, ежедневно в одно и то же время гуляю. Уровень стресса зашкаливает.

[@lenak7480]

Я сразу поняла какие у меня «палочки». Я каждый день в любую погоду хожу 30-60 минут пешком. Причины не пойти у меня не бывает, хотя маршрут прогулки чаще всего один и тот же. Хоть что творится или хоть что кому надо я выхожу утром или в обед и иду гулять по природе. Это как с собакой только без собаки 😂👍🏼 Благодарю за ваш совет! ❤️

[@annakirilenko3475]

Впервые в апреле этого года я нашла ваше видео в самолёте и меня это видео так успокоило, что в качестве лекарства от аэрофобии я слушала его и на обратном пути))) счастлива что нашла Ваш канал! Спасибо!

[@user-bs8bt4ex4s]

Уж сколько я слушала и смотрела профессиональных "помощников в непредсказуемой жизни", но Ирина -- это просто гениально. Так быстро легко и почти весело выстроить линию поведения и вылечить усталый мозг! Браво!!! Талант! В не последнюю очередь -- актерский и словотворческий🎉🎉🎉

[@rinabloch4474]

После работы Меня спасает стирка,приготовление обедов…уборка квартиры…Каждый день расслабон там пам пам пам 😅 Жду выходных - дети отдыхают-я с внуками…там рам рам пам…

[@user-qd8es3gv5s]

Все верно. Стабильность и есть спокойствие и уверенность. Благодарю.

[@Anna_Belle613]

"- Хорошо ли тебе, девица живётся?! Хорошо ли, красная! - Хорошо, дедушка! Хорошо! На кострах инквизиции не жгут! На дыбе не растягивают! Хорошо, дедушка! Уже само по себе хорошо, уже без всего этого грех на жизнь жаловаться!" (Не шутка!)

[@user-bg3ph1li2m]

Лекция прямо в точку. Стала ходить в бассейн. И все как и сказала Ирина. Наверно, подсознательно, почувствовала, что это палочка- выручалочка. А, оказывается, так и есть. Спасибо!

[@olesya8636]

Слушаю Вас и успокаиваюсь! Вы ещё один мой карандаш ✏️ А у меня их очень много и главное, дышу и счастлива ❤

[@vikitsu4850]

Мне комфортно в том времени в котором я живу, и сегодня лучше,чем вчера. Здоровье хуже стало и внешность, но само время лучше.

[@tatyanasmirnova202]

Ирина Юрьевна , Вы потрясающая !

[@user-rm6pz8fi1m]

Вы юмористка еще та. Суть этого видео что надо жить своей жизнью и отвлекатся на то что делает вас счастливее. Посмотришь вас и веселее становится, спасибо💝🤗

[@juliar3453]

После смерти мамы, развода и ужасной травмы с тремя операциями (все одно за другим), была депрессия. Нашла себе подходящий выход - сделай 10 дел за день, которые хочется отложить. Пускай маленькие у меня например (живу в частном доме с участком): вынести мусор, погулять с собакой, помыть машину итд. Иногда больше делаю, иногда меньше. Я живу одна и никто мне не указ, поэтому трудовая дисциплина помогает. На лыжах также - 10 спусков и как хочешь. Или в рисовании - мин 4 рисунка в месяц…. Это везде можно применить. От стресса зимой помогают горные лыжи, а летом что-то покрасить. Ну и собака конечно. Ещё помогает пробовать что-то новое: поехать или пойти в новое место, научится новому, попробовать новое блюдо итд.

[@user-cw3ym5ze3o]

Такая вы замечательная) так приятно Вас слушать. Все так не навязчиво, спокойно, умиротворенно и в то же время со сменой Темы вы наполняете энергией созидания движения. Спасибо вам.

[@user-oh6so3nz7v]

Добрый день, Ириночка Ковалева! Как здорово, что я нашла Ваш канал!!!!! Ваши видео так актуальны в сегодняшнем мире!!! БЛАГОДАРЮ ВАС!!! Счастья, здоровья, успехов Вам и процветания Вашему каналу!!!!!

[@user-ud2rv6ut9g]

Спасибо за видео! Согласна, "палочки" нужны. Что то, что мы можем контролировать. Думаю, что такими палочками может быть ещё помощь тем, кому хочется помочь, и тем, чем тебе помочь по силе. Будь это хоть помощь военным или мирным, или просто - помощь бездомным животным. Или участие в общей молитве. Или забота о своем здоровье в виде участия в марафоне (шаги - доступно большинству людей. И кстати, физическая нагрузка до лёгкой усталости прекрасно справляется со стрессом). Или знаешь какую то полезную информацию и решил снимать видео, чтоб люди бесплатно могли научиться чему то. Или просто ты решил быть внимательнее к близким, лучше стараться понять, что им нужно. Мне кажется, что часто, когда помощь нужна нам, помогает оказание помощи другим. Но может быть и наоборот, когда много времени посвящал другим, полезно дистанцироваться и заглянуть в себя, спросить у себя - чего мне нужно? В сложные времена живем. Но это времена- самое то, чтобы встряхнуться и переосмыслить своё существование. P/S/ а у меня в декабре 2022года - 10лет после онкологической операции.. Я помню, как отходила от наркоза и беззвучно рыдала. Я рыдала, что жизнь может оборваться, а я столько всего не успела.. И на коньках не умею кататься.. очень обидно было. И чё то дались мне эти коньки! ... тоже было переосмысление и эмоционально сложный период.

[@user-kf1uv9zu7w]

здоровья вам и благополучия💖

[@user-ud2rv6ut9g]

@@user-kf1uv9zu7w спасибо!) вам тоже здоровья и всех благ! ❤️

[@surayyokhalilova303]

Пусть все ваши мечты сбываются

[@user-ud2rv6ut9g]

@@surayyokhalilova303 спасибо, взаимно!

[@user-ld6ct3jh7w]

А научиться кататься на коньках все же нужно.Я тоже мечтала научиться плавать.И в 40 лет научилась.А в 46 лет села за руль автомобиля

[@user-qf6hm9gi8m]

Моя деревянная палочка-это прогулки неспеша на свежем воздухе(мороз.ветер.слякоть)-меня не пугает!!

[@user-ik2du8uo7g]

Нам не с чем сравнивать. Десять лет назад мы были моложе, поэтому тогда и было лучше. Моя прабабушка говаривала, что до революции она себя лучше чувствовала. Немудрено - тогда ей было 17 лет.

[@helga7466]

Состояние стабильности нормализует уровень стресса.

[@5dzen_]

Ойй, какая прелесть! Вы просто актриса, необыкновенное лицо, подача информации в игровой форме. Спасибо!

[@tatyanabachevskaya5996]

Дай Бог этой прекрасной женщине достатка, внутреннего мира и благополучия!!!😘 Прекрасная подача и содержание материала!👍👍👍

[@user-iq9do5bp6y]

Мы призываем счастье в дом, рвем в потсках его окоаы. А счастье в том, что мы живем и наши близкие здоровы

[@user-ds7ef4hn4j]

Надевает какие-то лосинки🤣🤣🤣 Обожаю вас🫶 Спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@kirabegunovich6444]

Спасибо Вам, прекрасная Вы женщина! Ваши видео прям из депрессии многолетней меня выводят. Я начинаю понимать что со мной и почему, а также что с этим можно делать, как влиять. Помогаете совсем не скукситься в это тяжёлое время! Удачи Вам во всём. Вы как солнышко!

[@user-rq8xv5zl5i]

Послушайте еще проповедника А.Ткачева.Тоже хорошо ободряет.И как хобби попробуйте вязание.Отличная психотерапия.

[@user-tf4qc8kz4j]

Моя знакомая каждый вечер после работы ходит в какой то дальний магазин, покупает пачку кефира. Приходила пешочком домой, половину выпивает, другую половину намазывает на лицо в качестве маски. И релакси польза. Выглядит великолепно.

[@user-yc1wh7jl6h]

Это реально работает! На каком то интуитивном уровне мы с мужем договорились раз в неделю выезжать вдвоем гулять. Без детей) и что бы не случилось за неделю , вторник маячит как красный день календаря 💃💃💃ведь именно по вторникам после обеда наступает наше время снятия стресса

[@user-ov9ke9xn3q]

Хожу часто в театр!!! Это спасает!

[@user-ld3bh5dz5r]

У Вас чудесная способность проливаться нежным голосом и успокаивать, невероятный мотиватор, спасибо!

[@user-qs7gq8yu2i]

У меня есть сын... ещё три кошки, уход за ними как за детьми ежедневно. Плюс к кошкам завела аквариум, давно хотела рыбок)) Теперь я как белка, одних покормить, других, корм сбегать купить) плюс моя учеба, работа, скучать некогда) в стресс есть, я когда на нервах, ложусь спать пораньше, выключить мозг.

[@user-st2gq9ci2i]

Я понимаю, что моей деревянной палочкой становятся Ваши эфиры. И артистизм Ваш, и мудрость Ваша оооочень успокаивает. Спасибо Вам.

[@alyonapavlova3252]

У меня в детстве было бешеное увлечение книгами. Но столько всего наваливалось, школа, музыкалка, спорт, уроки и тд, что знай успевай поворачиваться. И вот если я знала, что есть новая книжка, и я ее вечером буду читать - все делала быстро и легко, и время оставалось. А нет книжки - прям ничего неохота делать совсем. Я еще тогда интуитивно поняла, что всегда должно быть такое дельце любимое, ради которого можно быстренько и легко распинать все остальные дела. А без этого любимого дела от обилия всяких "надо" можно впасть в тоску и депрессию. Но найти реально любимое вдохновляющее занятие не так -то просто.