Как преодолеть постоянную тревогу?

Тренер мотиватор психолог Ирина Ковалева о способах преодоления хронической постоянной тревоги.
www.trenermotivator.ru

[@user-zl5hk2zi3e]

Есть люди "поцелованные Богом". Когда интерес, талант и трудолюбие, объединившись, выдают мощный результат! Толковая подача материала украшена, не побоюсь этого слова, мягкостью, женственностью и уютностью автора. Ирина Юрьевна, Вы чудесная! Примите моё искреннее восхищение и мою искреннюю благодарность за Ваш труд! Всем добра и мир Вашему дому!

[@kateriishna6267]

😍💯

[@ViktoriaScherer]

Много смотрю роликов просто восхищаюсь этой прекрасной женщине!!! ❤ в наш нелёгкий модерный мир такие лекции очень помогают!!! ждём ещё всяких интересных и полезных роликов 🥰

[@user-pw2ht7mu3b]

Отличные, точные слова , спасибо! Только бы ещё добавить знания о Боге и о разных сторонах духовной жизни и людям бы стало всё понятно всем , многим , точно, дёшево жтого , те кто чего-то не знают из христианства, трудно иногда воспринимают до конца информацию! Спасибо Вам!

[@user-qr1zo1ol9l]

Ой, про меня!!!

[@irinadiatchenko3480]

​@@user-pw2ht7mu3b Это замечание - в точку!!!🙏

[@nikitanikita9125]

Вот таких людей нужно показывать по телевизору и допускать к детям в школы или детские сады💞💕💞💕💞💕💞💕💞💕

[@user-hx6vc2kz2z]

Вот,вот,прям в точку,а не Скабееву с Соловьевым!

[@user-gg3um1mm1p]

🎉🎉🎉🎉100 💯

[@otherwise202]

Показывать за деньги! 😂

[@user-vy8wd6rj5d]

Где таких взять.. я только одну такую видела... Какая же она классная❤

[@user-hn4yb2gz2k]

Надо спросить у ЭТИХ самых людей,будут ли они рады,что их показывают по ТВ,ведь за блогерство они получают что-то весьма материальное и так всем необходимое...Простите.

[@procto2961]

Спасибо! Полюбила Вас с первого ролика, который случайно появился перед глазами. И пересмотрела всё что есть на KZbin с Вашим участиеи! Вы настоящий профессионал своего дела! И главное, это не только помогает и реально "работает", с этим Вы дарите нам столько своего обаяния! Не устаю смотреть и делиться со своими близкими!

[@user-he1lp5zv3f]

И у меня так же! Я даже помню первый ролик, на который наткнулась))

[@user-yw4uj7bd8e]

Узнала вас благодаря интервью у Юлии Меньшовой , очень люблю её программы . И тут такая удивительная Ирина ❤ Ура , что вы есть у нас ❤🎉

[@user-sc2vj6cb4j]

Ирина Юрьевна, Вы настоящий профессионал. За 15 минут так легко вправить мозги...! Благодарю Вас!

[@prime-time5]

если бы это еще и запомнить, а то завтра уже все выветрится

[@user-qr1zo1ol9l]

Вывод: во всем надо видеть ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ!!! И не делать тревогу на пустом месте!

[@user-jf5kl2wu2p]

​@@prime-time5😂как и не только😅❤😮 14:39 😮😮 14:39 😮😮😮😮😮😮😮😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢😢😮😮😮😮😮😮😢😢😢😢😮😢😢😢😢😢😢😢😮😢😮😢😮😮😮😮😢😢😮😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😢😮😮😢😢😢😢😢😢😢😮😢😢😢😮😮😮😮😢😢😮❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮🎉🎉😮😮😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤🎉😂😂❤❤😂😮😮😅😅😅😅😮😮 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 14:39 😮😮😮😮😮😅

[@bowwow8649]

Ооо, как это сейчас в масть! Повышенная тревожность съедает, и тут выходит видео - прямо волшебство какое-то! 🎉

[@user-ct9ve5li5w]

Ирина Юрьевна такая, настоящая волшебница😊.

[@user-xs8ke7ed7x]

Правило ежика - супер! Зачем ты мне сломала ногу? Спросил Аркадий у судьбы. Судьба сломала ему челюсть, Вопросы чтоб не задавал.

[@oksanasavitska5914]

Рассмешили

[@elenshir8801]

Приходит к доктору пациент и говорит: -Доктор у меня ноги болят. Доктор: -Хорошо. - У меня сердце колит. -Хорошо. - У меня руки трясутся и голова раскалывается. -Хорошо. - У меня спина не разгибается. -Хорошо. Доктор!!! Да , что ж хорошего то!!! - Хорошо, что у меня такого нет...

[@Greentea-jb9jk]

😂😂😂

[@user-qo4kk6wi2c]

Вы Невероятная ❤ Спасибо Вселенной ,что мне попадаются такие люди, пусть и не лично ,а в виртуальном мире. Это очень дорого❤

[@sofiya-76mir]

Правило ёжика 👍🤗 Вот, значит, откуда этот анекдот растет. Встретились два товарища - пессимист и оптимист. Пессимист: - плохо, все так плохо, хуже некуда! Оптимист: - что Вы, милейший, будет, будет еще хуже!

[@user-sw7le4gz8f]

😅

[@user-gb9fs4vv7i]

😅😂

[@user-rc1cl5nz4c]

Просыпаюсь и сразу тревожное состояние! Это просто выматывает! Спасибо за советы!😍

[@itaka.esiki1]

А я просыпаюсь уже от тревоги. За час до будильника. И надо вставать сразу, иначе,если лежу,то начинает трясти и будто вот вот вырвет.

[@el.nika.9581]

@@itaka.esiki1у меня тоже самое, еще дикое сердцебиение и руки трясутся

[@user-fh6md2nq7r]

Антидепрессанты или хотя бы попросить психиатра выписать рецепт короткооо курса транквилизаторов ( копейки стоят)

[@user-fh6md2nq7r]

Эти видео помогают при лёгкой тревоге. Вы согласны...???

[@itaka.esiki1]

@@user-fh6md2nq7r была у психиатра и антидепрессанты пила, и не одну пачку, многие не подходили. Толку нет.

[@user-el1ug2ct8l]

Спасибо вам за вашу любовь.Привет вам с Украины.

[@user-zd6qn9gn2b]

Какая ж это любовь, если рашистские твари каждый день убивают украинцев?

[@flowersmolli]

Привіт 😊

[@ESimonova]

❤🌷Привет из Челябинска!

[@user-iw6vq6zn5z]

Привет из Москвы! Мира всем добрым людям

[@irinakoetseval6145]

Привет из Роттердама!❤❤❤❤❤

[@user-me5mz1tg9e]

Я хронический невротик ( Накрывают страхи постоянно и ничего с ними поделать не могу ( Спасибо вашим роликам, постоянно их просматривая мозг начинает иногда думать по другому )

[@user-jw5vr6ed4l]

Я вас понимаю и сочувствую! Сама такая...

[@tania4231]

Я вас так понимаю...

[@user-ee2fl4mx3z]

Что тогда говорить о живущих под воздушными тревогами больше года

[@DENYOCHKI-MNOGO]

самому очень трудно понять, откуда страхи и какова их причина

[@OlgaSun2023]

Вже 2 роки​@@user-ee2fl4mx3z

[@afifty8921]

Благодарю Вас за прекрасную подачу знаний! Получаю наслаждение от просмотра Ваших уроков. Мимика, юмор, эти огоньки в глазах! Вы-чудо!!! Спасибо!

[@laraj777]

Таймкоды: 4:36 шаг первый: пишем список, что нас тревожит, очень заботит, чего боимся; 6:08 шаг второй: принимаем неопределённость мира; 9:46 шаг третий: доведение тревоги до абсурда; 11:01 шаг четвёртый: отказаться от срочности (из блохи в черепаху); 11:52 шаг пятый: использовать правило ёжика; 13:56 основная мысль. Спасибо,❤ очень круто, проверено лично неоднократно и работает безотказно. Главное - помнить об этих простых и эффективных правилах, довести их до автоматизма.👌

[@user-ny3so4wb5w]

❤❤❤❤❤

[@mary_nikkol]

Как вы вовремя. Я так замучалась с этим постоянным неврозом. Наконец-то я понимаю что со мной и как это называется😅

[@user-xo8lc8ed4w]

Ну ,до чего же вы ,милый человек. Вас хочется расцеловать ❤😊

[@user-zv3wg3ll5f]

Великолепный ролик! Слушаем, запоминаем, применяем ! Всем удачи и владеть собой ❤

[@DENYOCHKI-MNOGO]

Вот бы учителям в школе Ваш талант объяснения!!!

[@vsyoprohodit13]

Как приятно, что до всего этого я как-то сама доходила, хоть и не так систематизированно. Сама тревожная, мама у меня супер тревожная и активная, и детям то же транслирую, получается ... Но пытаюсь бороться! Спасибо большое! Как всегда, получила огромное удовольствие от просмотра!❤🎉 Всех благ Вам, неподражаемая Ирина!

[@user-sd8tf9uk9d]

По закону оптимизма: если " хуже не бывает", значит --- это к лучшему!

[@kisnerkarina2058]

Один мой знакомый говорил мне, когда я начинала жаловаться на что-то :представь ту же самую ситуацию, только ты без ноги... И всё сразу принимало другой окрас.

[@user-zb6es2ez2n]

А всем этим неврастеникам и нытикам советую смотреть почаще фильмы про инвалидов

[@user-pk4zm7cw8e]

​@@user-zb6es2ez2nА если у нас уже второй год война? В реальности можно такого насмотреться, что и кина не надо.😮

[@halynaostapenko1851]

у нас парни каждый день становятся инвалидами. Потому что украинцы хотят жить в своих домах, а россияне хотят жить в домах украинцев. Вот и вся логика этой войны. Россия всегда захватывала новые территории, не считаясь с потерями. А как жить без тревоги тем, кого хотят завоевать и поработить?

[@user-hz8zr9tp4c]

​@@halynaostapenko1851Очень жаль,но никакому народу в мире не нужны ваши дома,они вообще никому не нужны кроме вас конечно.Но зато некоторым нужно кое-что другое.Поэтому всё и происходит.Люди всегда разменная монета.

[@user-cc3gz2dp1e]

Как то я натерла новой обувью мазоли. Пожаловалась приятельнице и она меня на место поставила, сказав : - Благодари Господа, что есть ноги, которые можно натереть новой обувью. Меня как будто холодной водой окатила. Я даже какое-то время не хотела с ней разговаривать. Прошло немного времени и я стала благодарить её за сказанное.

[@user-th8ln2dl4l]

Огромная Вам благодарность за видео! Так легко, без драматизма рассказать о тривожности! Браво🎉❤😊

[@user-nurassan.]

Я владею главным человеком своей жизни - Собой, Иншаллаһ🤲🏻 Круто👍 Рахмет вам❤

[@user-oe9bk2sh8f]

Спасибо, Ирина .Про блоху, черепаху и ёжика вы здорово придумали!!!Благодарю❤

[@user-tz8fn4dn2y]

Я, как раз и просыпаюсь в 7:00 от чувства страха. Это ужасное чувство . Лежишь , боишься, не знаю чего

[@elenkapo6072]

Знакомо, так ночью бывало, дикое чувство страха. Были страхи из-за работы и вот среди ночи просыпалась с какой-то мыслью об этом среди ночи. Хотя даже днём такого не бывает.

[@annavedernikowa3833]

Это паническая атака

[@Neli_n]

_ архонтская инфекция_Лживое мироздание _/ уфолог Бова ‘/ С уважением .

[@tania4231]

О чем речь? Не совсем понятно.можете рассказать побольше?

[@nightshade2353]

Я не хочу просыпаться. Потому что начинается новый день, и опять нужно решать какие то проблемы. А хочется просто жить , гулять, читать книжку, поспать в обед, приготовить покушать, сходить на пилатес😊

[@arina1126]

Спасибо вам Ирина Юрьевна за ваш талант❤ познакомилась с вами после вашего интервью Юлии Меньшовой

[@allavelykodna2751]

Я из тех людей у которых пандемия один из лучших моментов 😅-не буду говорить,что САМЫЙ лучший.😉Нам так было классно без этого "вечного бега" куда-то, что-то решать,с кем-то договариваться и т.д.! На такой расслабленной волне этот период прошел,что просто супер.-это так,к слову😊)) Спасибо за мотивации . С удовольствием всегда вас слушаю и прислушиваясь.💜🌷

[@samakatya]

Как легко и просто вы объясняете! Спасибо Вам❤

[@user-vz8mb8wt9q]

Благодарю,,Ирина!!!❤

[@user-zp7lz7yr6k]

Правило "ёжика" -просто супер! Очень отрезвляет!!!! Спасибо:)))

[@Katerina12529]

Спасибо за хорошие советы. Мы уже который раз просыпаемся ночью от взрывов. Каждый раз тревога, вдруг мы не доживём до утра 😥 Это ужас! Как дать этой ситуации положительную оценку!?!? Это невозможно. Война это всегда очень плохо...

[@busybee9508]

😢

[@OlgaSun2023]

🙏💛💙

[@user-hl9bn4ow4b]

Ирина, спасибо огромное!

[@Elenanay]

БЛАГОДАРЮ! Желаю Вам счастья!

[@legoredarmy3353]

Благодарю! Кратко, содержательно , образно- класс!!!

[@user-vu8te7lq8c]

Спасибо огромное! Очень вовремя!

[@birdshome7970]

Спасибо Вам большое!!!

[@user-wf9nu7vi2i]

Очень важная тема. Спасибо

[@Jenka77kuku]

Ирина Юрьевна, спасибо большое, благодарим за Вашу работу!

[@user-ei7up8ui8w]

Все верно, спасибо Вам!

[@Gannet-Monro]

Благодарю Вас❤

[@user-fv7zj8yg7q]

Благодарю Вас😊

[@user-xf7nk8ot4z]

Огромное спасибо! Очень нравиться, вас слушать. 👍

[@tatianachuyko5126]

Спасибо! Это как раз то, что мне нужно в текущий период

[@user-bu9vc9yr3t]

Дзякую Вам ! Моцнага Вам ЗДАРОЎЯ і творчых поспехаў !

[@user-kn7bq9hj7z]

Как же вы мне сегодня оказались нужны!!! Спасибо огромное, этот выпуск прям очень кстати ❤ третий день в жутком стрессе, а послушала сейчас Вас и думаю, а правда, что это я в самом деле...

[@user-ep7my5yw9q]

Спасибо!!! Супер интересно слушать ❤

[@user-lh4ei4ju5q]

Огромное спасибо❤

[@user-br5kd2iq8t]

Спасибо за то, что ВЫ есть❤

[@user-om7ji8gd9f]

Ирина, спасибо большое, с вами всегда интересно ❤

[@user-ne1li4xd8y]

Спасибо большое, очень своевременно.

[@neverstopdreaming1]

Ирина, Вы прекрасны, спасибо Вам большое

[@user-xj8wz8wm5j]

Благодарю Вас от всей души!!!!!Это прямо для меня ❤❤❤. С уважением,Днепропетровск

[@user-lu7dg1tn8g]

Слушаю с интересом. Невероятно увлекательно.

[@AB-tp6nr]

Добрый вы человек ♥️

[@user-rf8ls5lr9l]

Здраствуйте Ирина Юрьевна!!!! Спасибо Вам за профессионализм, прекрасную подачу лекций, за желание помогать людям!!!! ❤❤❤❤❤

[@user-xl1hi2so8s]

❤❤❤ здорово, благодарю

[@Irish01]

О такой мелочи говорили...собачки двойки и прочая фигня. А главные тревоги человека угнетают именно не разрешенностью глобальных вещей...материнство, например, болезнь или потеря близких

[@marinamalina2002]

Конечно, когда каждое утро просыпаешься и тревога накрывает за здоровье ребёнка, когда касается действительно серьёзных вещей, а не сопелек. Какие тут собачки.

[@myrena5882]

Вот и я не поняла. Такие примеры примитивные. Это ерунда а не тревоги. А как поборться с реальными тревогами , на которые не наплюешь и не пошлешь куда подальше как со стаканом и дождем. Здоровье, и свое и родных, растущие цены, непонятное будущее. Как это то замести под коврик и успокоиться ? И главное от тебя то ничего не зависит чтобы поднять пятую точку и как то это исправить

[@taschakuraewa]

@@myrena5882 хорошо вам,только растущие цены тревожат. О правиле ежика слышали? Может вас на передок поселить,чтобы переживали о другом? 😉

[@ST-dv8gc]

Ооо про здоровье, растущие цены и тп прям в точку. 😢​@@myrena5882

[@user-dg2xp5hq9w]

Благодарю, очень интересно и полезно!!!

[@user-bc3zg8gs9b]

Ирочка! Спасибо Вам за позитив и конструктив! Это то, что очень нужно именно сейчас. Вы очень милая.

[@user-fz1yo4gi5b]

Офигеть,как просто и в точку

[@user-be4wx3dn2p]

Ирина Юрьевна, вы как всегда на высоте. Креативность ваша помогает всем нам. 🤗🤗🤗❤❤❤

[@nataschawidmer7349]

Огромное спасибо, Ирина. 👍 Очень своевременно и полезно.

[@mariaapres4674]

Спасибо за вашу работу. Слушать вас - отдельный вид удовольствия

[@user-zm7sb2di9g]

Большое спасибо! Очень нужная информация!..👍👍👍👍

[@user-du5ge7th9h]

Ирина,случайно увидела ваши видео.Вы замечательный мотиватор! Спасибо за то,что транслируете свои знания и опыт для своих зрителей !

[@otherwise202]

Интересно!! Спасибо большое, Ирина Юрьевна!! ❤

[@businka414]

Благодарю Вас, пересмотрела все ваши видео, вы мой антистресс.

[@user-ys1zv8kd2z]

Боже,Вы гениальны! Спасибо,что Вы есть!❤

[@Natali.25]

Благодарю!

[@veramathey3641]

Вы просто клад, как здорово что вы открыли свой канал, давно наткнулась на видео про воспитание детей, с тех пор искала больше информации, но не находила, потом появилось ваше интервью и ваш канал, это просто везение, огромное вам спасибо 🙏

[@user-jy1sq1bb6t]

Ирина,я Вас обожаю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ благодарю за позитив и мудрость

[@user-sx5ve1rq8v]

Спасибо!! Помогает расставить все в голове по полочкам очень

[@user-lp9es4tm1t]

Ирина Юрьевна, вы замечательный психолог! Спасибо огромное Вам за позитив! ❤

[@user-yi2zj1ed6w]

Випадково знайшла… довго шукала - і знайшла слова і поради, які мене вразили і сподобались. І точно я подумаю на рахунок черепахи і їжачка. Переслухаю ще не один раз - хочу собі допомогти , бо втомилась від страхів і тривог. Привіт вам з України.

[@user-ou5bj9rc1x]

ЗдОрово!!) Рада что встретилась на просторах интернета с такой интересной женщиной❤❤❤❤

[@user-lb9ch7op9s]

Спасибо большое за ролик.

[@anastassiya_shambala]

Благодарю сердечно за такую драгоценную информацию ❤

[@user-sf5qv2ki8q]

Спасибо Вам, Ирина Ковалева! Привет из Саратова. Ваши ролики помогают.

[@berkhartnik468]

Это прекрасно, благодарю)😊

[@user-cn6qn6pm7y]

Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема, есть над чем подумать, и что усвоить! 🌹🌹🌹

[@user-hb8yn8gr3r]

Сколько позитива и лёгкости! Благодарю!

[@user-dg9og2ln5f]

Ирина, как же интересно и приятно Вас слушать❤ ощущение, что Вы такой близкий человек❤

[@user-xg3pe6fr1l]

Ирина Юрьевна, спасибо Вам огромное за Ваш труд и Вашу миссию делиться своими знаниями бескорыстно со всеми нами! Я подписана на Ваш канал и этот ролик посмотрела потому, что стараюсь смотреть все Ваши видео. Никак не ожидала, что этот ролик для меня. Сознательно мне казалось, что я все ситуации отпустила и ни о чём не тревожусь. Но скачки давления и появившийся зуд показал мне, что Вы говорите это и для меня. Спасибо Вам огромное, ещё раз! Это заставило меня задуматься, что меня тревожит, но я не хочу этого признавать.

[@natagolden9543]

Спасибо, Ирина! Золотые слова, беру в закладки!!

[@user-bf7tg2ol9q]

Спасибо огромное, за такую доходчивую подачу и за юмор😘🥰

[@user-fc2mr9fs5h]

Великолепная подача материала! Спасибо! Постараюсь использовать

[@tooomochka]

Прям по запросу, спасибо) все думала, думала, как решить данную проблему

[@anna_tokareva_pmu]

Благодарю за видео🙏 все способы нащупала интуитивно, когда выводила близких из стресса

[@TatyanaV.]

Спасибо большое! Пересматриваю ваши видео с большим удовольствием!!! 👍👍👍

[@user-dg5bo5gt3u]

Благодарю за вашу работу и прекрасную подачу💞💞💕

[@user-ny3so4wb5w]

Ирина, как здорово, что Вы в моей жизни есть!!!

[@user-rz8px3vc1u]

Ирина,большое вам спасибо.Вы для меня находка.

[@user-bl9rc6oz5e]

Благодарю! Очень ясно стало❤!

[@user-vn7eg1nk5g]

Чтоб иметь мир и спокойствие,нужно все проблемы и тревоги в молитве отдать Богу! Не просто молится и знать молитву Отче наш, а вот именно разговаривать с Богом в молитве, конечно без панибратства, а со смирением! Есть в Библии в книге Чисел слова благословения!Глава 6:26 стих "да обратит Господь лицо Свое на тебя и даст тебе мир! Самого главного, мира нет в душе,хотя многие и считают себя верующими.

[@Ieshya_is_God]

Здорово видеть брата!

[@elenastepnova8277]

🙏🏻 Аминь

[@user-cc6gg8xd8l]

Спасибо большое за ваше видео👍🔥

[@user-vw8vn2tx3m]

Ирочка, спасибо Вам большое за ваш труд! Простыми словами так здорово разложить все по полочкам. От вас идёт такое тепло, хочется вас обнять.

[@user-jq9my1ej3d]

Ирина, как же я Вам благодарна за все советы, за все чему нас учите, как вовремя! Дай Бог Вам здоровья!

[@Pravo_333]

Потрясающий принцип ёжика! Как вы любите свою работу, так мы любим ваши видео) 💚💐👏

[@BaderMarina]

Благодарю Вас, Ирина Юрьевна! ❤ За ёжика особенно, действительно очень рабочий метод 👍

[@Annalucky564]

Дякую Вам велике,чудові відео, все чітко і зрозуміло❤

[@domafinland]

я владею самым замечательным и главным человеком в жизни -я владею собой ! Спасибо вам огромное!

[@Tatyana_1691]

Ирина, как всегда слушать вас огромные удовольствия, а главное нужное. Как все доступно вы рассказываете. Ваше спокойствие даёт надежду и веру.❤❤❤❤❤

[@Zemfira2316]

Да чего простым и понятным языком вы объяснили! Спасибо вам!!!