Lekcja baletu dla początkujących w domu - Ballet lesson for beginners - Szkoła Tańca i Baletu Le Pas

🤓 Lekcje Online | Balet dla dorosłych Online | Ballet Body Workout 🤓
Więcej informacji poniżej
🔽 🔽 🔽
Klaudia Strzelczyk, absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Olgi Sławskiej - Lipczyńskiej w Poznaniu oraz studiów na kierunku pedagogika baletowa Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie. Na codzień dyrektor Szkoły Tańca i Baletu Le Pas oraz nauczyciel tańca i akrobatyki.
Więcej o mnie: www.szkolalepas.com/kadra
W związku z COVID-19 zostaliśmy odcięci od możliwości pracy i przygotowywania spektakli, jednak nie przestajemy się rozwijać i pracujemy nadal! ❤️
Zajęcia online odbywają się w grupach oraz indywidualnie, dedykowane są dzieciom od 5 roku życia oraz dorosłym. Skorzystaj z oferty zajęć na żywo lub zestawów ćwiczeń do wykonania w dowolnym czasie oraz miejscu - choć najlepiej w domu 🙃
🔴 Chcesz do nas dołączyć? 🔴
Znajdź nas na Facebooku!
Facebook: / lepasszkolatanca
Instagram: / szkolalepas
kontakt bezpośredni: [e-mail]

[@agnesagnes8319]

Proszę takich filmów więcej dla początkujących. Świetny film. Te krótki 2 minutowe filmy są bez sensu. Ten powyższy jest superowy.

[@szkoalepas3523]

Dziękujemy 🥰

[@crazylama989]

Bardzo mi Pani pomogla, wydaje mi sie ze umiem balet na poziomie podstawym. Jednak mam 16 lat i boje sie pojd do jakies akademii. Strasznie mi przykro ze nie zaczelam wczesniej tego sportu

[@user-zq6nb7io2w]

Mam 68 lat w 1965 roku byłam uczennicą Szkoły baletowej w Warszawie. Dzisiaj jestem już babcią, ale aktywną i energiczna a mieszkam w USA. Serdecznie dziękuję przypomniałam sobie nazwy, i ćwiczenia. Kupiłam baletki i body i........ ćwiczenia. Poczułam się cudownie znowu jestem młodą. Serdecznie Pani dziękuję i proszę o jeszcze Nigdy nie jest za późno ❤

[@patipati738]

Piękny komentarz❤ jak dobrze że pani to dla siebie robi❤❤❤

[@Historieiporady]

Czy w wieku 10 lat można zacząc karierę baletową?

[@nikolakuliga6312]

Bardzo lubie robić szpagad ,gwiazdy,i stać na rękach ktoś kto nie umi i chce się tego nauczyć a jemu nie wychodzi to się nie poddawaj a te filmiki pomogą wam się tego nauczyć pamiętajcie żeby się nie poddawać.pozdrawiam i życzę miłego dnia 🤗

[@Gabiap345]

Super lekcja właśnie jestem po .

[@jmank4]

naj lepsza nauczycielka😃

[@jmank4]

fajnie było

[@gabrielachypka4148]

Zaraz poćwiczymy razem z Panią. Ania już nie może się doczekać ;)

[@grazynaczarnecka2751]

Bardzo przyjemnie prowadzona lekcja. Jutro powtórzę z radością.

[@szkoalepas3523]

Dziękuję :)

[@patipati738]

Ja też będę tu wracać co chwilę żeby mieć chwilkę dla siebie😊 dziękujemy za filmik!❤

[@angelikakupidyn8870]

Przepiękna realizacja, dziękujemy!

[@szkoalepas3523]

Również dziękuję 🥰

[@piantadance8844]

Super filmiki!!! Idealny dla początkujących osob🤩 trzymam kciuki za chęci do nagrywania 💜💜💜

[@j.lpetal]

Dzięki Klaudia, super 🤩🌺🌺👍

[@liliannabrandt616]

Super! po obejrzeniu 2 razy pamiętałam na nawet na pamięć! Bardzo dziękuję

[@szkoalepas3523]

Bardzo się cieszę, że lekcja jest tak logiczna i prosta dla Pani! Zapraszam do rzucenia okiem na naszą playlistę, gdzie można znaleźć pojedyczne ćwiczenia uzupełniające tę lekcję kzbin.info/aero/PLi4LUukDL0RfVxw0C8UDBuIHdvQ_wY3aR

[@jolantamyszkowska9387]

Przepiękny dom!

[@szkoalepas3523]

Dziękuję ❤️

[@MsAntymateria]

Dziękuję bardzo! ♥️♥️♥️

[@joannajagielska5141]

Lekcja przeprowadzona fenomenalnie, chociaż jako osoba początkująca czasem nie nadążałam :)

[@szkoalepas3523]

Bardzo dziękuję i niezmiernie się cieszę! Zapraszam także na nasz stretching! kzbin.info/www/bejne/gaDWemhvot6mpbs

[@klaudiamsp298]

ja tez

[@TheDaftPL]

Patrzyłem z podziwem walcząc z myślami czy nie zrzucisz tego kfiotka. Na szczęście ustał!

[@nadiagolinska3739]

Świetna lekcja miło się z tobą ćwiczy ❤️

[@szkoalepas3523]

Cała przyjemność po mojej stronie. Czy lekcja jest dla Ciebie wystarczająca? Na jakim stopniu zaawansowania jesteś? Ściskam, K.

[@nadiagolinska3739]

Poziom bardzo odpowiedni, tańczyłam kilka lat a potem miałam przerwę więc wracam do podstaw i wzmacniania :)))

[@szkoalepas3523]

@@nadiagolinska3739 Cudnie słyszeć, że wracasz! Jeśli będziesz miała jakiekolwiek pytania o technikę, wykonanie lub o cokolwiek innego, pisz śmiało! :)

[@tonieistotne]

Dziękuję pani mam nadzieję że się nauczę baletu ! 🤍🤍🤍

[@dodgertv5278]

mam 10 lat a w wieku 4 bardzo polubiłam balet dostałam baletki które całe się zniszczyly bo robiłam piruety wróciłam do baletu i nawet całkiem dobrze mi idzie

[@MJkaterina21]

Bardzo ładnie. Dziękuję.

[@ka_sia1]

Wspaniała lekcja, i bardzo za nią dziękuję

[@szkoalepas3523]

Również dziękuję!

[@lidia449]

Właśnie skończyłam lekcję i jestem zalna potem😰😧 należę do początkujących i byłoby świetnie, gdyby było więcej takich filmików. Naprawdę bardzo miło się ćwiczyło. Po balecie zaliczyłam też streching😀

[@szkoalepas3523]

Brawo!

[@nikolakuliga6312]

Jesteś naj lepszą nauczycielką baletu

[@piotrleszcz3778]

Brawo

[@nadilove2523]

Dzienki za lekcie

[@magdalenamaziarz8303]

Bardzo fajne lekcje kocham twoje lekcje

[@szkoalepas3523]

Dziękuję serdecznie :)

[@mirosawakrawiec-bozek1408]

Najlepsza polska realizacja. Nadal czekam na następne filmy:)

[@szkoalepas3523]

Bardzo dziękujemy! 🥰

[@hannawalga9790]

Świetna lekcja, chciałabym wiecej!

[@szkoalepas3523]

Bardzo się cieszę, że Ci się podobało!

[@bozenazagorska-aruminska5603]

Bardzo fajnie

[@poladomanska5370]

Cudowny filmik już któryś raz do niego wracam 😃 Czy mogłabyś zrobić podobny film ale na trochę bardziej zaawansowanym poziomie

[@jmank4]

😀😀😀jestem zadowona

[@mazurrrr_3934]

Wytrwalam do konca🥰

[@szkoalepas3523]

Gratulacje!

[@maybe_someone_09]

dobrna rada. jeżeli stanie na palcach, takie jak na początku, sprawia ci trudność, zrób to jak na koniu. najpierw trzymaj się czegoś 2 rękami,(stemp, poziom łatwy) następnie gdy będziesz gotowa/wy, zacznij kłus, czyli puść się jedną ręką, a następnie gdy będziesz na bank gotowa/wy, puść się w galop, puść się obiema rękami, pamiętaj, zawsze możesz wrocic do klusu, czy stępu.

[@raywasnthere_]

💕❤️

[@aleksandra5801]

Bardzo przydatne ćwiczenia :) Czy mogłabym prosić o podanie piosenek z filmu?

[@szkoalepas3523]

Bardzo dziękuję :) Niestety nie zapisałam utworów, ale zazwyczaj korzystam z playlist dostępnych pod hasłem "ballet music". W sieci jest tego mnóstwo!

[@u_niej]

piekny pokoj

[@szkoalepas3523]

Bardzo dziękuję :)

[@nikolakuliga6312]

❤❤❤❤❤❤❤

[@thibaovanbui-gozdek1708]

Ale trening był cudowny

[@szkoalepas3523]

Bardzo dziękujemy

[@olalasia8235]

Zrub dla dzieci jest cudowna

[@magdax9131]

Świetna lekcja, dziękuję!:) Szczerze mówiąc to była jedna z moich pierwszy lekcji, więc wyglądało to dosyć tragicznie

[@szkoalepas3523]

Lekcje online mają ten plus, że nawet jeśli czujesz się głupio to i tak nikt Cię nie widzi ;) Poza tym jestem zdania, że na rozpoczęcie nowej pasji nigdy nie jest za późno

[@magdax9131]

@@szkoalepas3523 Może coś w tym jest:) Staram się ćwiczyć w miarę regularnie i idzie mi coraz lepiej, dziękuję za inspirację do wykonania pierwszego kroku!:)

[@dorothycantdraw9669]

Czy jakieś nowe zajęcia online? :) prosimyyy bardzo

[@eltr8107]

Czy 12 letnie dziecko jest w stanie tańczyć balet?

[@szkoalepas3523]

Oczywiście! A o tym świadczy chociażby najnowszy filmik naszych uczennic 11-13 lat: kzbin.info/www/bejne/o56XaaKNgaqIb5I

[@renexspedycja4907]

No pewnie

[@superwiki574]

Tak

[@superwiki574]

A 7 letnie

[@Ame33144]

No ja mam 20 lat

[@chytrusek6113]

Czy można zrobić więcej takich lekcji? :)

[@esza7170]

Jestem juz staruszką😅,dawno temu cwiczylam balet.Szukam czegos co zrehabilituje moje poprzykurczane biodra. Wskoczyla mi Pani lejcja i zaraz zaczynam cwiczenia.😜Napisze jeszcze. Pozdrawiam.

[@szkoalepas3523]

I jak poszło?

[@esza7170]

Kurcze..jestem bardzo niesystematyczna..leń😪

[@Anixsir]

Lubie balet 👄👡❤

[@julkajulka4896]

Gotowe jestem wykończona plecy i nogi bolą ale się opłacało jak bedę dużo czwiczyć to może kiedyś bedę dobra w balecie dziekuję bardzo za lekcje :D

[@szkoalepas3523]

Regularne treningi to podstawa! Trzymam kciuki ze wszystkich sił ;)

[@krzysztof6723]

Pani Klaudio, czy (szczupły! :) mężczyzna w średnim wieku, też może się na takie zajęcia zapisać..? Nie żeby zostać tancerzem, ale bardziej dla postawy i kondycji...

[@paulinaplonka24]

Jak pozbyć się tych prześwitów pomiędzy nogami? Nieważne jak mocno ściągnę nogi to i tak je widać.

[@magdalenamaziarz8303]

Ta muzyka kiedy robiliśmy Battement frappe to ta muzyka z Harrego Pottera kiedy ta rużowa szła

[@xiao5260]

Mam pytanie czy można uczyć się baletu tylko i wyłącznie w domu bez żadnych szkół i czy opłaca mi się kupować baletki tylko do wypełniania przyjemności tańcem gdzie nie mogę chodzić do szkoły?

[@szkoalepas3523]

Dzień dobry. Balet jest na tyle trudną techniką, że lepiej jednak zapisać się do szkoły, która takie zajęcia prowadzi. Pedagog wówczas będzie miał szansę udzielić korekt i poprawić postawę, która u każdego z nas jest przecież inna. Natomiast jeśli chodzi o baletki to nie ma takiej konieczności, przynajmniej na początku. Pozdrawiam serdecznie

[@xiao5260]

@@szkoalepas3523 tylko że ja nie mogę chodzić do szkoły ale postaram się bez niej 🙃

[@szkoalepas3523]

@@xiao5260 w związku z pandemią prowadzimy też zajęcia online. Zapraszamy do kontaktu przez formularz dostępny na stronie www.szkolalepas.com

[@nieezapominajka]

Mozna prosić o link do muzyki🙏🏻❤️

[@niewiem6093]

A czy jak zacznę uczenie się baletu np. Jak mam 12/13 lat to też mogę się nauczyć?

[@szkoalepas3523]

Jak najbardziej! Warto jednak robić to pod okiem profesjonalistów i dołączyć do grupy początkującej w szkole w Twojej miejscowości.

[@jolas12]

Moja córka w wieku ok. 20 lat zaczęła sama uczyć się baletu. Dziś ma 27 lat, zrobiła bardzo wiele, korzysta z książek, filmów… ćwiczy sama w ciasnym pokoiku. Myślę, że dużo osób by się nie poznało, iż uczyła się sama. Dlaczego tak wyszło? Bo mieszkamy w miejscowości gdzie nie ma szkół baletowych dla młodzieży, tym bardziej dla dorosłych. Najbliższa szkoła jest oddalona o 200 km. Po prostu nas nie stać aby jeździć chociaż raz w tygodniu, bo wydawalibyśmy ogromne sumy na bilety, szczególnie teraz. A noclegi tym bardziej nie wchodzą w grę, bo również nie byłoby nas na nie stać. Nie wiem, jak mogłabym spełnić jej marzenie…

[@ameliagawron9852]

Jeżeli mam 11 lat mogę uczyć się baletu w domu? Czy jednak pod okien profesionalistów, trenuję akrobatykę sportową i troszkę nie miałabym czasu na to wszystko

[@martarenataadamczyk1205]

Gdzie moge znalezc inne twoje lekcje? Dziekuje

[@rozapietraszko5368]

zaniedługo bende miała konkurs baletowy trzymaj kciuki

[@see6198]

Mam pytanie czy jak ktos nie umie tak wysoko podniesc nogi to czy przy nauce ruchow baletowych mozna sie tego nauczyc?

[@monikatwardowska8345]

Dzień dobry, mam pytanie o muzykę

[@gretalesiak549]

Czy w wieku 14 lat mogłabym zacząć trenować balet zupełnie od podstaw? Są w ogóle jakieś szkoły mające w ofercie zajęcia dla takich osób?

[@szkoalepas3523]

Nigdy nie jest za późno na nową pasję ;) Wierzę też, że są w Twojej okolicy szkoły, które prowadzą taniec klasyczny także dla dorosłych.

[@gretalesiak549]

@@szkoalepas3523 świetnie! Bardzo dziękuję za odpowiedź😊

[@werkagiwerka5167]

Nawet jak byłaś w wieku 7 lat a nawet i młodszą np. 5 lat

[@werkagiwerka5167]

Jak się nazywa ta muzyka do plie

[@oslo4175]

Czy w wieku 15 prawie 16 lat jest szansa że dam radę nauczyć się baletu od podstaw? Chodzi mi też głównie o rozciąganie, nauka szpagatu itp zupełnie od podstaw. Wiem że jest już bardzo późno na to ale bardzo chciałabym się nauczyć tańczyć dla własnej przyjemności :)

[@szkoalepas3523]

Od początku pandemii przenieśliśmy wszystkie nasze lekcje do Internetu, pracujemy także 1:1 więc jeśli ma Pani ochotę, zapraszam do kontaktu! Na nową pasję nigdy nie jest za późno! [e-mail] :)

[@afomia5916]

@@szkoalepas3523 Także chciałabym zacząć tańczyć, lecz tak samo jestem nierościągnięta oraz bez żadnej wiedzy na temat baletu. Dlatego mam ogromnie ważne pytanie, mianowicie - Czy szkoła le Pas jest w Warszawie?

[@szkoalepas3523]

@@afomia5916 niestety nie. Mieścimy się w Gnieźnie, ale od początku pandemii pracujemy online, więc jeśli byłaby Pani zainteresowana, zapraszamy do kontaktu! [e-mail]

[@dark_wolf1328]

@@szkoalepas3523 ja byłabym zainteresowana i tak jak osoby powyżej nie mam żadnych doświadczeń z baletu lecz kiedyś próbowałam ćwiczyć w domu.

[@dark_wolf1328]

@@szkoalepas3523 chciałabym się zapytać: Czy te lekcje są tylko dla dorosłych?

[@jmank4]

;)

[@emiliana9796]

pytanie: trzeba na dzień pierwszej nauki mieć baletki?

[@szkoalepas3523]

Absolutnie nie trzeba, wystarczą skarpetki :)

[@pisankamazak7103]

Czy jeśli się nigdy nie ćwiczyło baletu to można zacząć od tej lekcji i można zacząć jak się ma 11-13 lat?

[@szkoalepas3523]

Jak najbardziej! Lekcja zawiera ćwiczenia dla początkujących.

[@jestemnikim5144]

Mam pytanie co można zrobić żeby kolana sie tak nie trzęsły? Bo jak robie niektóre pozycje to mi sie trzęsą😅

[@annazielinska1777]

prosze mogłabyś zrobić dla dzieci taką lekcje bo jest pszecudowna

[@szkoalepas3523]

Bardzo dziękuję ❤️

[@milenaselau8983]

A można to tańczyć bez specjalnych butów?

[@szkoalepas3523]

Jak najbardziej! Wystarczą zwykłe skarpetki.

[@renexspedycja4907]

Mogę prosić serduszko i 15 like

[@thibaovanbui-gozdek1708]

W jakiej miejscowość jest ta szkoła

[@szkoalepas3523]

Szkoła mieści się w Gnieźnie.

[@Idontknow-nq6rt]

Mam pytanie. Jakie buty mogą zastąpić pointy?

[@szkoalepas3523]

Niestety nie istnieje żaden zamiennik, a ćwiczenia w pointach można rozpocząć dopiero po zdobyciu podstaw i za wiedzą nauczyciela prowadzącego.

[@Idontknow-nq6rt]

@@szkoalepas3523 Ok bo ja ćwiczę i chciała bym mieć pointy , a mam dobre podbicie i czwiczie

[@moniamati1123]

wszystko prawie dla mnie łatwe ale niestety w 38:00 minucie nie umiem podniesc nogi D: ale mam 11 lat i bede sie starac

[@annazielinska1777]

a tszeba mieć baletki?bo niejestem pszygotowana a to muj 1 ras

[@szkoalepas3523]

Dzień dobry, absolutnie nie :) wystarczą skarpetki :)

[@swiatowamarti3778]

Ja od dziś zaczynam tańczyć w baletkach i nie wiem czy do tegojest podrze ny kąkretny struj

[@szkoalepas3523]

Absolutnie nie. Jak widzisz, ja ćwiczę w dresie. To wystarczy. Zamiast baletek możesz włożyć zwykłe skarpetki.

[@nadilove2523]

Noprawde mi pomogło

[@szkoalepas3523]

Dziękuję i zapraszam! :)

[@zosiamichalska2705]

Mogłaś to zrobić krótsze i podzielić na kilka części

[@szkoalepas3523]

W wersji podzielonej również jest dostępne: oddzielne ćwiczenia można znaleźć na playliście "ćwiczenia baletowe": kzbin.info/aero/PLi4LUukDL0RdgihxY36WhqFf9wzlgK7Im . Dodatkowo na kanale dostępny jest także oddzielny stretching: kzbin.info/www/bejne/gaDWemhvot6mpbs Niektórzy jednak wolą mieć nagraną całą lekcję i nie skakać pomiędzy filmami, a długość filmu wynika z tradycyjnego, XVIII wiecznego schematu lekcji, który w tej formie obowiązuje na całym świecie ;)

[@senorita3207]

Ręce i nogi mnie bolą :(

[@szkoalepas3523]

Balet jest taką wspaniałą dyscypliną, że angażuje naprawdę całe ciało.

[@Julia-yh8vn]

Czy mogę w wieku 13 lat zacząć uczyć się baletu ?

[@szkoalepas3523]

Oczywiście! Nigdy nie jest za późno aby zacząć!

[@thibaovanbui-gozdek1708]

Czy uczysz 9 latki w tej szkole żeby chodziły do 1 klasy bo moja Klaudia bardzo by chciała ale dopiero zaczyna

[@szkoalepas3523]

Do Szkoły Le Pas przyjmujemy już trzyletnie dzieci. Zapraszamy

[@lenusia..]

Czy baletnice muszą mieć stupki

[@thibaovanbui-gozdek1708]

Ja mam 10 lat

[@magdalenamaziarz8303]

Nie umiem szpagatu😭

[@klaudiamsp298]

ja swycze pierwszy raz balet

[@nikolaozinska7939]

Czy 13 letnie dziecko w takim wypadku jak ja jestem mam szanse nauczyć się baletu?

[@szkoalepas3523]

Oczywiście! Najlepiej jednak znaleźć szkołę tańca w swojej miejscowości i uczyć się "na żywo".

[@nikolaozinska7939]

@@szkoalepas3523 dobrze. , Dziękuję za odpowiedź

[@nikolanik0la]

kurczee ja mam za chude uda!! w zyci mi sie nie styknom!!

[@eryk_alicjakrutow2607]

Ja mam 8 lat

[@AnnaNn-kb5oc]

Zrobisz odcinek dla tych pierwszy raz

[@szkoalepas3523]

Z przyjemnością

[@thibaovanbui-gozdek1708]

A wogulę to jest jazz czy balet

[@szkoalepas3523]

Balet zdecydowanie.

[@_marysia_8919]

U mnie tak słabo z ćwiczeniami że przy pierwszym ćwiczeniu mało nie przewróciłam się z krzesłem

[@ok-ef4bp]

Dlaczego bez rozgrzewki?

[@szkoalepas3523]

Doskonała uwaga! Jeszcze do niedawna rozgrzewka była na naszym kanale dostępna w formie oddzielnego filmu. Teraz jako rozgrzewkę można wykonać któreś z ćwiczeń dostępnych na playliście "ćwiczenia baletowe": kzbin.info/aero/PLi4LUukDL0RfVxw0C8UDBuIHdvQ_wY3aR

[@zyzia1454]

Ile się tego pani uczyła

[@szkoalepas3523]

Całe życie ;)

[@nikolanik0la]

ale mnie reka boli uuuuch

[@kingakonkel3036]

mam pytanie nie wiem czy sie zapisać na poleczke czy balet coś o mnie: jestem niezdarna ale spokojna bardzo lubie spiewać ale mam brzydki głos bardzo bym chciała się nauczyć delikatnych ruchuw bo lubie spokojny taniec ale te bardzo lubie spontan i tez bardziej zywy taniec

[@nikolanik0la]

moje zycie nie ma sensu