Stretching po balecie | rozciąganie | szpagaty | taniec klasyczny

Stretching po lekcji tańca klasycznego do wykonania w domu. Włączcie swoją ulubioną muzykę i zaczynamy!
Więcej informacji poniżej
🔽 🔽 🔽
Kochani!
Jeśli trening ten wykonujecie po naszych zajęciach ONLINE, cudnie. Jeśli macie ochotę wykonać go innego dnia, proszę, nie zapomnijcie o rozgrzewce. Wystarczy kilka naszych podstawowych ćwiczeń i jesteście gotowi do stretchingu. NIGDY nie rozciągajcie się na zimnych mięśniach, bez rozgrzewki! Pamiętajcie o tym, to bardzo ważne.
Dla tych, co mnie nie znają, parę słów kim jestem.
Klaudia Strzelczyk, absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Olgi Sławskiej - Lipczyńskiej w Poznaniu oraz studiów na kierunku pedagogika baletowa Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie. Na codzień dyrektor Szkoły Tańca i Baletu Le Pas oraz nauczyciel tańca i akrobatyki.
Więcej o mnie: www.szkolalepa...
W związku z COVID-19 zostaliśmy odcięci od możliwości pracy i przygotowywania spektakli, jednak nie przestajemy się rozwijać i pracujemy nadal! ❤️
Zajęcia online odbywają się w grupach oraz indywidualnie, dedykowane są dzieciom od 5 roku życia oraz dorosłym. Skorzystaj z oferty zajęć na żywo lub zestawów ćwiczeń do wykonania w dowolnym czasie oraz miejscu - choć najlepiej w domu 🙃
🔴 Chcesz do nas dołączyć? 🔴
Znajdź nas na Facebooku!
Facebook: / lepasszkolatanca
Instagram: / szkolalepas
kontakt bezpośredni: [e-mail]

[@user-mg1kk7cv3t]

mam problem z prostymi plecam nie moge ich zabardzo wyprostować nie wiem czy to problem mojego rozciągniecia czy czegoś innego

[@frankmartn424]

Dobrze wiedzieć, że Gniezno nie tylko słynie z komisów, kościołów i królików :). Czekamy na rozgrzewkę i rozciąganie tak do 90 stopni w szpagacie.

[@szkoalepas3523]

Dziękuję za te miłe słowa!

[@angelikakupidyn8870]

O to to! Tego nam właśnie brakowało! :)

[@jolantamyszkowska9387]

Imponująca gibkość, pani Klaudio.

[@oliwiaczarnota7961]

Pani Karolino, po ilu czasu uda nam sie zrobić szpagat jeśli bedziemy robić codziennie te ćwiczenia? Mam nadzieje że pani odpisze i wstawi super nowe Lekcje! :))

[@klaudiastrzelczyk]

Klaudio ;) Wierzę, że jeśli będziesz ćwiczyć codziennie, jesteś w stanie nauczyć się szpagatu w ciągu miesiąca. Postaraj się wytrwać w każdej pozycji dłużej, niż proponuję- nawet do minuty. Ważne tylko, żeby nie dociskać na siłę, ale wytrwać w granicy bólu. Daj znać, jak idą Ci treningi. Ściskam

[@oliwiaczarnota7961]

@@klaudiastrzelczyk Dziekuje za odpowiedz i przepraszam za pomyłkę w imieniu 😅

[@nadula4504]

Pani Klaudio czy w wieku 13 lat jest już za późno na przygodę z baletem?

[@szkoalepas3523]

Absolutnie nie! Jestem zdania, że nigdy nie jest za późno na nową pasję ;)

[@gabrielachypka4148]

Pani Klaudio, a czy ja też mogę spróbować w moim wieku?

[@szkoalepas3523]

Pani Gabrielo, z dużą dozą ostrożności, ale jak najbardziej! Proszę tylko wykonać dłuższą rozgrzewkę, a najlepiej cały, ulubiony trening. To da Pani gwarancję, że mięśnie będą odpowiednio przygotowane i rozgrzane. Trzymam kciuki :)

[@lucjas2378]

Boli 😢😢😢😢

[@bbeata5455]

Czy 10-14 letnia osoba która nigdy nie tańczyła może bez przeszkód zacząć naukę baletu

[@szkoalepas3523]

Jak najbardziej! Polecam kilka spotkań z pedagogiem, nawet online. Nauka bezpośrednio z internetu nigdy nie będzie kompletna.