Ηλεκτρολύτες | anastasia voulgaridou nutritionist

Οι ηλεκτρολύτες αποτελούν μέταλλα και ιχνοστοιχεία τα οποία εντοπίζονται στα υγρά του σώματος. Είναι απαραίτητοι για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα καθώς και για την επιβίωση των κυττάρων. Πιο συγκεκριμένα, ηλεκτρολύτες είναι εκείνες οι χημικές ουσίες που όταν έρθουν σε επαφή με νερό μεταφέρουν ηλεκτρισμό. Οι μυς και οι νευρώνες είναι οι βασικοί ιστοί του σώματος που λειτουργούν βάση των ηλεκτρολυτών. Οι ηλεκτρολύτες επηρεάζουν και συμβάλουν σε πολλές διαδικασίες στο σώμα όπως στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, τη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας (pH του αίματος), μυϊκή λειτουργία, κα. Η έλλειψη των ηλεκτρολυτών έχει ως αποτέλεσμα την πρόκληση μυϊκής κράμπας, σπασμών και αφυδάτωσης. Βασικοί ηλεκτρολύτες είναι το νάτριο, το κάλιο και το χλώριο.
‪@anastasiavnut‬ #διατροφη #διατροφή #ηλεκτρολυτες #άσκηση #αθλητισμόσ #ισορροπημενηδιατροφή
DISCLAIMER/ Το βίντεο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα για οποιαδήποτε αλλαγή θέλετε να κάνετε να απευθυνθείτε σε έναν διατροφολόγο ή σύμβουλο υγείας.
WOOD WORK/ ξυλουργικά: ergastastirioxylourgiou Sarantidis / εργαστήριο ξυλουργείου Σαραντίδη instagram \ facebook
Η δημιουργία των εικόνων γίνεται με την βοήθεια του CANVAS
link: canvas.gr/
και το μονταζ και η μουσική είναι από filmora.wonder...