Ukemi: Rollings, Falls and Exercises

No matter how much you train Aikido, half of your training will be "uke". For this, it is essential to develop a receptive body, which is able to absorb movements and maintain its integrity, even after contact with the ground. Ukemi is more than rolling or falling, it is making your body capable of receiving blows, regardless of the circumstance. In addition, Ukemi is something we can work and polish on our own, as well as being an excellent form of physical conditioning.
Recorded on March 16, 2020, at Associação Pesquisa de Aikido, Rua Paula Ney, 652, Aclimação, São Paulo, Brazil.
Produced by Àiyé Films
Filmed by: Aimê Uehara and Tiago Martinez
Edited: Aimê Uehara

[@marcioantoniomartinssantan9571]

Gente, que explicação sensacional. A melhor e a mais didática que assisti na internet até hoje. Valeu Sensei! Sortudos são seus alunos por ter um mestre dessa qualidade.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Márcio, pelas gentis palavras. Fico feliz que tenha gostado do vídeo e de como ensino. Bons treinos, forte abraço!!

[@AugustoCesar-by6eb]

cara, o tutorial que eu precisava, pra mim isso deveria ser obrigatorio em qualquer aula (ef) da escola

[@LeonardoSodreAikido]

Bons estudos, Augusto!! Valeu pelo comentário. Abraços

[@desventurasdeclark]

Amigo, tenho 51 anos, estou acima do peso e já pratiquei um pouco do Judô quando estava na escola de aprendizes, com o grande Sensei Diógenes. Foram poucos meses, mas eu rolava bem. Hoje eu confesso que tenho medo, mas resolvi voltar com estas práticas para uma melhor forma física e o seu vídeo além de me estimular ainda mais, também me ajudou a afastar esse receio. Obrigado!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado pela sua mensagem. Fico muito feliz em ter esse feedback, de saber que esses vídeos podem ajudar as pessoas nos seus estudos e caminhos. Muito obrigado, espero que retome e mantenha seus treinos. Bons estudos. Forte abraço!!!

[@roquemarcoscameranogues2919]

Simple ,sencillo muy buena pedagogía. Roque de Montevideo

[@LeonardoSodreAikido]

Muchas gracias!

[@braicondasilvacarvalho7320]

Sensei, eu pratico Judo e temos essas rotinas de ukemi e kaiten com princípios muito parecidos, senao iguais, mas a mobilidade acrescentada a técnica é algo fantástico!!! Parabéns e obrigado pelos ensinamentos.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado pelo seu comentário e palavras, Braicon. Bons treinos, Judô é uma arte marcial maravilhosa. Abração!

[@potchea31]

A maravilha justamente da prática do Aikido é esse tipo de aprendizagem, tenho espinha bífida que consiste nas meninges expostas , e se eu fizer uma queda errada a consequência é a paralisação total de meu corpo . Além de eu ter meu equilíbrio de mobilidade pendente , pois tenho paraparesia.Pratiquei 3 anos de Aikido , passei alguns anos parado e voltei a treinar esse ano , e devido o cuidado e a competência do meu sensei em me instruir na prática do Aikido , nunca me machuquei nem houve nada de grave ,durante esse tempo todo de prática do Aikido . Obrigado pela informação nesse vídeo maravilhoso!! 14:05

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado pelo seu relato 🙏

[@carloslima-ls5jv]

Ainda tenho medo de rolar, vou fazer esses exercícios

[@LeonardoSodreAikido]

Faça, mas com cuidado e supervisão de um instrutor.

[@cidayamanoi7037]

Simples, objedtivo e muito didático. Parabéns!!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@ricardoteixeira2489]

Muito bom essa explicação... como sempre Obrigado Sensei

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@kiviakiss09]

Adorei 👏🏼👏🏼

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@H2RF]

Que didática diferenciada e que controle corporal! Iniciei a pouquíssimo tempo no Aikido e sem dúvida foi o melhor vídeo que já assisti até agora. Domo arigatougozaimashita Sensei!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!! Bons treinos, forte abraço!

[@JosePerez-lo2ps]

Sensei muchas gracias por poner subtítulos en este excelente vídeo de enseñanza de Aikido!

[@LeonardoSodreAikido]

🙏😊

[@sergiowolf2]

Muito didático, parabéns

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado

[@leticiacompartilha]

Excelente professor

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@LINKPEFF]

Isso é muito bom saber e treinar principalmente quando entramos na terceira idade pois há uma maior probabilidade de cair, tropeçar e se quebrar todo. Sabendo cair aumentam muito as chances de sair ileso de um tombo. Vou começar a treinar já. Obrigado!

[@LeonardoSodreAikido]

Espero que possa iniciar seus treinos. Boa sorte!!

[@alfredoantoniojuarezflores8335]

Gracias atte Alfredo Juarez de Venezuela hapkido principiante

[@LeonardoSodreAikido]

Saludos, gracias!!

[@mateus10011001]

Parabens. Impressionante a suavidade do rolamento em pé rs.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@marciasilvino8461]

SHOW. Mais o medo de bater a cabeça de novo travou esse exército literalmente. rs

[@vaniavaleria6627]

Excelente!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@alionetebatista4815]

A melhor aula que vi até agora. Iniciei o Krav maga e por enquanto o rolamento está sendo o mais difícil..ele faz de uma forma que parece ser tão fácil... espero conseguir 😢

[@LeonardoSodreAikido]

Bons treinos, certeza que a prática constante vai te levar achar mais fácil os rolamentos algum dia. 🙏💪

[@Curttv2007]

Muito legal a aula... Estou começando... E já sinto o prazer da brincadeira...

[@LeonardoSodreAikido]

Bons treinos, feliz que esteja gostando do Aikido.

[@silvagandogando2446]

Gostei os exercicios de guedas principalmente as guedas da trás

[@LeonardoSodreAikido]

Feliz que tenha gostado, bons treinos!!

[@marcelocaires1570]

Que show! Sempre tive um pouco de dificuldade com o mae ukemi do lado do esquerdo, acabo tocando o joelho no chão quando executo. Com esse exercícios já senti um pouco de melhora. Obrigado Sensei Leo. Deus o abençoe!

[@LeonardoSodreAikido]

Feliz em saber que o vídeo é uma ferramenta de ajuda e que já está produzindo efeito. Muito obrigado pelo seu retorno. Abraços e bom treino!

[@paulossbjj5933]

OSS. excelente didática.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@karannaharjudoka1320]

very nice good job great movement sir ji.❤❤❤❤❤

[@LeonardoSodreAikido]

Thank you so much!!

[@ToufikToufik-qe2gw]

Dankon Majstro, estas vero, ekzistas sistemo por multaj aferoj.

[@LeonardoSodreAikido]

🙏

[@wagnersantos2518]

Excelente didática. Parabéns pela iniciativa 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Wagner!! Abraços

[@marcelocampanella]

Muito boa a sua aula e técnica Sensei. Parabéns

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@JosePerez-lo2ps]

Wao y es fantástico la nueva forma de enseñar el Mae Ukemi lo cual nunca lo había visto enseñado de ka forma de estar levantado todo el cuerpo tocando el tatami!

[@josemathias7037]

Excelente explicação. O Ukemi do Aikido é o mais bonito que tem.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@felipe07312]

Vídeo sensacional!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@cleciopegasus]

Didática e refinamento.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado pelas gentis palavras, Clecio!

[@yonanyawir1227]

I love your mastery of Ukemi, Mr Marcelo.

[@LeonardoSodreAikido]

Thank you so much!!

[@aikidoko1938]

Muchas gracias, sensei ! It's amazing how smoothly you roll even on flooring tiles. I'll keep praciticing until I'll be able to roll like you someday.

[@LeonardoSodreAikido]

Thank you so much! Have a nice and good practice. Best

[@JosePerez-lo2ps]

Sensei hoy vi su excelente canal y me suscribí inmediatamente!

[@LeonardoSodreAikido]

Muchas Gracias!!

[@adrianojorge4168]

sensei leonardo vc top parabens

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Adriano!!

[@edneibarbosa652]

Deve ser uma experiência única ter aula com o sensei 😀

[@LeonardoSodreAikido]

🙏😊

[@fernandodep.r.9945]

Muito legal!! Obrigado.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado por assistir!! Abraços

[@leobazico]

Muito obrigado pela aula!

[@LeonardoSodreAikido]

Um prazer ajudar! Bons treinos!

[@EduardoHonor]

Gracias es muy didáctico gracias

[@LeonardoSodreAikido]

Gracias🙏

[@BenTRengFR]

Perfect explication. Perfect lesson. Very clear, very net. Happy to follow you. I learn so much thanks to you.(without understanding your language). Salutation from Istanbul. OBRIGADO.❤

[@LeonardoSodreAikido]

Thank you very much!! Salutation, from Brasil!

[@JosePerez-lo2ps]

De todos los vídeos de Aikido que yo he visto, ese vídeos es para mí el mejor explicado y ejecutado Sensei!

[@LeonardoSodreAikido]

Muchas Gracias, Jose!

[@ogotuwaobuto5366]

Hi Leonardo, I have watched so many judo, Ju jitsu and Aikido videos trying to learn the forward roll. None of them helped me. Only your video helped and I can do it much better now. Thank you.

[@LeonardoSodreAikido]

Happy to know that this video help your study and practice. Best!

[@MichaelDomingos]

Gratidão pela excelente aula, Sensei. Quedas ainda são um grande desafio pra mim. Oss 🙏🏽

[@LeonardoSodreAikido]

Bons estudos!!

[@cleniltonpinheiro5236]

Maravilhoso

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@deusaudade7357]

Sensei parabéns que ukemi mais limpo e explicado

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@kung-fuekravmaga4683]

Obrigado pela aula mestre

[@LeonardoSodreAikido]

Eu que agradeço!!

[@bonfimfh]

Muito bom, didática fantástica! Queria muito ter a oportunidade de treinar neste Dojo um dia. Obrigado.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!! Esse dojo é a APA, Associação Pesquisa de Aikido, tem treino todos os dias, em vários horários. Espero que possa ir lá treinar. Abraços

[@bonfimfh]

@@LeonardoSodreAikido Sou de Fortaleza Ceará... fica um pouco distante .

[@nucleoimprovisacaoemcontat8264]

Mais um vídeo sensacional!!❤❤❤ domo arigato Sensei

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado

[@renatomodenesejunior9520]

Ótimo método, obrigado

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@flaviovieira2197]

Excelente aula, Sensei. Sou iniciante do Aikido. Você com as suas aula estimula a nós, neófitos, torna a nossa caminhada mais suave. Mesmo sem tatame vou começa a praticar em casa. Grato pelos seus ensinamentos.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Flavio! Feliz que esteja ajudando, apenas tome cuidado para não se machucar treinando sozinho. Bons estudos, abraços!

[@charlesroderic1600]

Excelente a aula, Sensei. Muito util para prospecçao fisica. Evita fraturas nas quedas. Muito bom. Abraçao. Gratidao.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Charles!! Forte abraço

[@reginaldomedeirosdossantos1123]

Esse é fera ,quantas vezes não fiquei com pescoço dolorido , tentando aprender isso ,agora deu bom vou tentar essa técnica ,valeu sansey pela aula

[@LeonardoSodreAikido]

Bons estudos e treinos. Abraços

[@mylenemylene2968]

Tout est clair. Merci🙏

[@LeonardoSodreAikido]

Merci 🙏🙏

[@joe23824]

Obrigado, salvar aqui para futuras consultas para quando eu for treinar essa parte que sempre tive receio na época que eu treinada artes marciais, oss!

[@LeonardoSodreAikido]

Bons estudos !!

[@gersoncalabrese8414]

Sensacional suas orientações, gostei muito. Parabéns pelo trabalho

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Gerson! Abraços

[@egydiosilva3093]

Domoarigato Sensei 🙇🏻‍♂️🙏🏻

[@LeonardoSodreAikido]

🙏🙏

[@wesleysantana7564]

Muito obrigado

[@LeonardoSodreAikido]

Eu que agradeço!!

[@aquilessilva8345]

Bom dia. Grato professor. Parabéns. Você ensina bem. Prosperidade.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado pelas generosas palavras e votos, Aquiles. Prosperidade para nós, abraços.

[@marcellino53]

Excelente, Sensei. Obrigado.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@gibsonmusico7692]

Muito bom, Mestre! Gratidão!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!!

[@pedroshaletich1897]

Obrigado, Sensei,, espetacular sua aula ...

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@pedroshaletich1897]

@@LeonardoSodreAikido eu que agradeço, Sensei, estou treinando de novo, fiquei muitos anos sem treino e agora estou feliz de ter seu treinamento disponível, obrigado mesmo, grande aula sempre ..

[@AntonioCarlos-vq3fw]

Boa tarde muito muito obrigado os exercícios são muito inteligentes 🇧🇷👍🌿🙏

[@LeonardoSodreAikido]

Eu que agradeço. Bons treinos!!

[@lorivaldantas20datas22]

Bem didático

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Lourival!

[@Marcoshary]

Excelente como sempre!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Marcos!!

[@juniorsjunior1642]

Excelente 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🥋🥋

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@alberesnascimento1701]

muito obrigado pela aula, Sodré! fiquei animado para praticar

[@LeonardoSodreAikido]

Que bom, Alberes!! Bons estudos e práticas, abração!

[@marcio_pereira75]

Osss, sensacional mestre sensei. Os ukemis ou quedas quanto mais perfeita melhor. Aplica-se em todas as artes marciais. Osss...Heyyy...

[@LeonardoSodreAikido]

Sim , servem para qualquer arte marcial. Bons treinos!! Abraços

[@marcio_pereira75]

Oi Leonardo, sou um grande admirador das suas técnicas. Eu, Márcio Eduardo tenho quase 74 anos e continuo firme nas minhas práticas. Na juventude, judô e karate e depois de aposentado voltei as práticas. Chute boxe Muay Thai da Diego Lima a 6 anos, Hapkido a 5 anos e jiu-jitsu a 4 anos. Durante a pandemia eu fiquei em casa para resguardar e me proteger devido a diabetes. Voltei as práticas a 3 meses. Sou amante das artes marciais e estou sempre pronto a aprender e aprimorar as técnicas para defesa pessoal e manter o corpo sempre preparado. Parabéns pelas suas técnicas de aikido que são bem semelhantes, Osss...

[@LeonardoSodreAikido]

@@marcio_pereira75 que bela trajetória, Marcio. Só treinou com feras, parabéns. Bons treinos, forte abraço!

[@eduardolimaho9811]

Fantástico! Obrigado Sensei Leonardo Sodrre pela solidariedade em compartilhar conhecimento de maneira gratuita! Domo Arigato!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Eduardo🙏

[@marcioviana3279]

LINDO VIDEO !!!!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Marcio! Forte abraço!

[@shotokanbushikan-ha8041]

Obrigado por compartilhar seu conhecimento,irei adotar em meus treinos.

[@LeonardoSodreAikido]

Eu que agradeço, feliz em saber que pode ser útil. Bons treinos e forte abraço!!

[@marcoscorreia9983]

Maravilhoso parabéns

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Marcos!! Abração

[@RapNoventacharlesdecastro]

Ka salvei esses exercícios Aki pra fazer na academia no dia q eu for passar a física 👍🏿

[@LeonardoSodreAikido]

Bons treinos!!

[@kempsbonifacio1]

Perfeito!!!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏

[@giovannafontoura5133]

Great video! Thanks for sharing, sensei!

[@LeonardoSodreAikido]

Thank you, Giovanna!!

[@naunarias]

Maravilloso vídeo 🙏👏👏👏👏gracias🙏

[@LeonardoSodreAikido]

Gracias!!

[@j.p.f.6207]

Sempre fui sedentário, tenho 18 anos e nunca fiz esporte praticamente. Mas o mosquito do judô me picou, fui uma semana de aula experimental mas minha falta de coordenação motora e consciência corporal nas ukemis juntando com minha falta de resistência me tiraram muito a vontade de continuar e até por ver pessoas tão mais novas do que eu tão melhores, mas vou tentar melhorar né? Pra alguma coisa tenho que ser bom

[@LeonardoSodreAikido]

Treine, boa parte do desenvolvimento e evolução numa arte marcial é perseverar. Não desista, não fique focado nos resultados, treina e curti o processo. Bons treinos!

[@joaocarlosviana6005]

Muito Bom sensei, ótimas dicas de treino, muito orbigado. Já esta dado um like e ja estou inscrito para mais dicas do canal. Oss!!!!!!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, João!! Valeu pelo apoio, abraços!

[@grearte]

Excelente Leo, como siempre. Abrazo grande!

[@LeonardoSodreAikido]

¡Muchas gracias, Gustavo ¡Fuerte abrazo!

[@isasoftsoftwares1356]

Leonardo faz com quedas mais avançadas agora, nao encontrei nada relacionada com quedas no ar etc, valeu

[@LeonardoSodreAikido]

Verei de fazer, obrigado pela dica!

[@maxsonsouza7596]

Muito obrigado por dividir o seu conhecimento! OSS

[@LeonardoSodreAikido]

Eu que agradeço a gentileza do comentário. Abraços!!

[@abacaxi220]

Muito bom Sansei!!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Marco!!

[@ikikatabudoacademy-okinawa1688]

Thank you Sensei Leonardo for an interesting Lesson

[@LeonardoSodreAikido]

I thank you! Thank you so much for watching and for the kind comment. Best

[@FFelix-vt8qd]

Parabéns pela qualidade da aula e pela edição do vídeo.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado pelas gentis palavras e comentário. 🙏🙏

[@vanderleignewuch6506]

Muito bom

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@PiresNanoni]

Excelente vídeo, Sensei! Nas adversidades que a vida nos impõe, sempre buscamos as alternativas de nos mantermos sempre em dia com a mente e o corpo. Domo Arigato Gozaimashita!!

[@LeonardoSodreAikido]

Eu que agradeço, Daniel! Muito obrigado pelo comentário e reflexão. Abração

[@gizeliporto1]

Gratidão professor por sua contribuição!!! Varias possibilidades para romper o medo de rolar. Agora é praticar😊😊

[@LeonardoSodreAikido]

Bons treinos, espero que esses vídeos possam ajudar! 🙏

[@gizeliporto1]

@@LeonardoSodreAikido certamente!!!não tenha dúvida.

[@dolape7002]

muchas gracias por compartir. Soy apenas un principiante Espero poder hacerlo en casa.

[@LeonardoSodreAikido]

Buenas practicas🙏🙏

[@claudiomeloalves9360]

Parabéns professor. OSS

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!

[@anamariagraciano5076]

A paz do Senhor Jesus Cristo Leonardo ! Sério eu amei assim que eu sarar de uma quebradeira de pulso vou treinar com certeza ! Se eu soubesse disso antes não estaria assim agora ! Deus abençoe você e sua família !

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Ana!! Melhoras e bons treinos!

[@marciac.belderrain6585]

Ótimo vídeo! Grata, sensei Leonardo.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado!! Bons estudos e treinos, Marcia!

[@elizabethferreira5091]

Ótimo vídeo! Você é muito criativo com os exercícios , excelente indicações de como executa-lós !!!como sensei você inspira confiança naquilo que transmite parabéns sensei abraço

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Elizabeth!

[@fcondebr]

Sensacional mesmo parabéns! Estou iniciando na arte do aikido e legal verificar as quedas para não se lesionar. O detalhe do peito pé atrás no chão é muito importante, essa é minha maior dificuldade, pois ainda dói no tatame.

[@LeonardoSodreAikido]

Feliz em poder ajudar nos estudos. Bons treinos, forte abraço!

[@fcondebr]

@@LeonardoSodreAikido Estou começando Sensei Ajudou muito! Estou treinando em Santo André com o sensei Maurício Fuzimoto. Forte abraço e muito sucesso namaste

[@LeonardoSodreAikido]

@@fcondebr feliz que esteja treinando, ainda mais com o Fuzimoto sensei que é excelente.

[@pingui0amigos]

Muy buen vídeo y demostración ...muy util practico , estoy aprendiendo hace poco Aikido y es muy bueno . Saludos desde Argentina.

[@LeonardoSodreAikido]

Muchas gracias!! Saludos!!

[@TRockzzz]

Nossa, muito interessante. Exercícios que podem ser feitos em espaço pequeno e em casa mesmo. Que demais. Muito obrigado pelas dicas!

[@LeonardoSodreAikido]

Um prazer ajudar

[@Maupiaz70]

Otimo vídeo, parabéns!! Esta técnicas de rolagem são fundamentais.

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Mauricio! Feliz em saber que achou o vídeo bom. Abraços

[@shotokanbushikan-ha8041]

Excelente dica!

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado 🙏🙏

[@jonatastobiasmartinsdacruz7918]

Eu acho o aikido muito rico em rolamentos!

[@LeonardoSodreAikido]

Sim, Jônatas, os rolamentos são uma das maiores riquezas do Aikido, que explora muito eles. Obrigado pelo comentário, abraços!

[@enzodagnano30]

Great!!

[@LeonardoSodreAikido]

Thank's!!

[@Jotalete]

Muito bom Sensei 🙇

[@LeonardoSodreAikido]

Muito obrigado, Josafá! Abração