Lerne den Turkish Get Up (Kräftigung für Schulter + Rumpf)

[@gutse007]

hab schon einige Videos zu der Thematik angesehen, aber hier werden so einige Tipps gedropped, die ich nirgends so gesehen haben. Vielen herzlichen Dank!!!

[@KERNWERK]

Danke fürs Feedback und das Lob!

[@TorstenP1971]

Respekt! Das ist das beste Tutorial zum TGU, was ich bisher im Netz gefunden habe!! Kanal ist abonniert, die App hab ich gerade runtergelaufen. Macht weiter so 👍💪

[@KERNWERK]

Wow, danke dir Torsten. Bist du noch dabei? Fall nein - schau gerne noch mal vorbei. Die App hat sich mittlerweile (hoffentlich zum Positiven) stark verändert 🔥🤓

[@cvz786]

Kann ich mich nur anschließen. Sehr starkes Technikvideo 😊👍🏻 gute Arbeit

[@derschwerpunkttrainer9394]

Vielen Dank für das tolle Video

[@KERNWERK]

Immer gerne (y)

[@MegaLenny1000]

Hi, bin grad auf euren Kanal gestossen, echt super Infos. Habe eine Frage: Hab in einem eurer anderen Videos gesehen, die Startempfehlung für ne Kettlebell liegt so bei 16 KG. Gilt das auch für diese übung? Bin schwacher Anfänger XD Vielen Dank!

[@KERNWERK]

Hey Lenny, als absoluter Anfänger auf keinen Fall. Hier kannst du mit einer Wasserflasche starten und dich dann mit Kettlebell oder Dumbbell langsam hocharbeiten. Die Technik steht hier absolut im Vordergrund :)

[@MegaLenny1000]

@@KERNWERK Thanks!