Les 13 Meilleurs Produits de Supermarché pour Perdre du Poids Facilement

[@omarlazaar2992]

Ce mec parles de ce que les autres coachs parlent pas très souvent. On se sent beaucoup plus concernés nous qui voulons perdre du gras, merci Jerem.

[@slizzval]

je me demande encore à quoi sert le tee shirt

[@Scal3sia]

😂

[@theo_pnk09]

Sûrement pour tenir en place le micro 👌🏻

[@AmbreD497]

Oui c'est vraiment ridicule ce genre de débardeur.. imaginez si c'est une femme qui porte ça, ce qu'elle se prendrait comme réflexion ...

[@wloulou94w]

en fait il sert à feur

[@dyot29]

@@AmbreD497tu parle des femme qui montre h25 leur cul avec des haut totalement transparent dans la rue ect…. Nan car lui est chez lui et tourne juste une vidéo il n’a pas de seins non plus

[@El_Kiwito_]

Sympa comme liste ! J'ai longtemps cru que perdre du poids impliquait forcément de perdre le plaisir de manger mais ces produits prouvent le contraire. Petit coup de coeur pour le sucralose: j'avais tendance à beaucoup grignoter en dehors des repas, et désormais pour éviter ça je bois du thé vert (ou une infusion) avec un sachet de sucralose. Ca m'a vraiment aidé à tenir la perte de poids sur le long terme 💪

[@rachelbrondel5858]

Ou acheter sucralose ?

[@fabricemurgue9928]

Salut Jereme, moi j'aurais 43 ans je viens de faire une transformation physique et je me suis beaucoup inspiré de t'es vidéos que je trouve plutôt cool. Perso je valide pas mal de choses que tu as dit mais pas tout. Lol😉 les légumes en boîtes qu'est-ce que c'est dégueulasse, alors que les Surgelés sont pas beaucoup plus cher et tellement meilleur en goût. Je vous conseils d'essayer vous allez adopter.💪😉 moi j'ai perdu 21 kg en 8 semaines du coup j'ai un petit excès de peau au niveau du bas du ventre mais je taff grave pour avoir un volume musculaire qui compense tout ça. Voilà et tu as oublié de parler du chocolat que je conseil car très bon à condition de prendre du noir avec au moins 75% de cacao. Au début ça fait drôle pour le goût mais à la longue c'est plutôt agréable. Voilà j'ai tout dit alors courage à tous ceux qui ont entamé cette nouvelle vie dans la bonne alimentation et force à toi jereme pour que tu continu à donner de bon conseils. Et pour ça merci💪😉👍

[@estellemarine94]

21 kilos en 8 semaine ! Waaaw ! Chapeau, je ne sais pas quel programme tu as suivi mais c'est miraculeux

[@ericpayet435]

Courage pour la suite ! Je fait actuellement la même chose mais bien contrôler sur la durée pour éviter justement l'excès de peau au bas du ventre. Je suis a peut près a -20kg aussi aussi mais plus sur 3/4 mois ^^ Combien de calories tu t'autorise chaque jour ?

[@fabricemurgue9928]

@ericpayet435 je suis aux alentours de 2000 kkal pars jours. 😉

[@fabricemurgue9928]

@@estellemarine94 c'est surtout parce j'ai pesé tous mes aliments constamment et que j'ai fait environ 7 à 8 h de sport par semaine. Voilà après pour les assiettes je mix pas mal les légumes mêmes des associations que j'aurais jamais imaginé. Et du coup les épices comme assaisonnement et l'eau de cuisson pour faire mes sauses pas trop grâce. 😉 courage en tout cas et ça marche j'en suis là preuve.💪💪💪

[@fabiengretler1494]

C'est très chouette si tu es content, mais n'imitez pas forcément cela les gens, 1kg par semaine c'est mieux de ne pas dépasser. (Enfin surtout si vous avez plus de 15-20kg à perdre, on connaît pas forcément à l'avance la qualité de sa peau et sa capacité à s'adapter et vaut mieux mettre les chances de son côté)

[@meillourrudy1526]

Concept vraiment cool ! Tu penses qu'il y serait possible de faire la même vidéo sur "les produits secrets pour une perte de poids facile" avec des produits pas trop connu du grand publique, mais super efficace en sèche/perte de poids comme l'épeautre soufflé, spray à huile etc ?

[@jeremlecoach]

Oui ça peut être un bonne idée!

[@bs.naaa1207]

Génial comme vision des choses je valide

[@manonf1754]

j'adore l'approche, pas besoin d'avoir une diete parfaite, faut juste être modéré sur les choix et les quantités et voila

[@angestras4593]

Le teeshirt met bien en valeur le téton j'approuve. Blague à part très bonne vidéo 🙂

[@BKIeditxyz]

Merci pour cette video continue comme ça

[@jeremlecoach]

Merci!

[@christophenguyen2244]

Bon visionnage 😊

[@christophenguyen2244]

Et prem

[@Chalou67_chris]

Coucou, je suis en train de changer ma maniere de manger, j'aimerai enfin perdre du poids .. Je n' utilise plus que des yahourts natures ou je rajoute de la canelle ou des fruits ou un peu de cacao. Plus de creme fraiche, fromage rapé, je remplace par du yahourt, de la sauce soja, de l ail moulu, du paprika doux, du gingembre ou du curry, de la sauce tomate ou quelques tomates cerises, et eventuellement parfois un peu de fromage a tartiner. Je me prepare. Aussi des gateaux aux flocons d avoine avec bananes compote de pomme sans sucre ajouté, 1/2 yahourt, du miel, de la canelle et de l eau, je fais une base et je fais 7 a 8 parts que je cuit a l air freyer dans des petits moules a tartelette. Je fais des variantes, a la 'noix de coco, aux fraises ( mon préféré), au cacao..etc . J en mange un le matin et un comme gouter. Pour me simplifié la vie, je fais souvent des wraps pour le midi , enfin plus souvent un seul est ce une bonne idee ?? Mon wrap fait en general 300 kal ( saucisse ou poulet ou surimi, ou steack vegetal) un peu de mayo, une teanchette de fromage, de la salade iceberg, et parfois une cuillere de confit de figue?? Ah j ai enormément reduit le sucre blanc et le sel Merci pour ton avis ( j ai 60 ans)

[@FROLLO25]

Coucou moi j'ai fait un test sanguin pour savoir quel aliment je dois manger ou pas et par exemple en orange ( haute réaction ) j'ai les bananes et aussi le saumon et lentilles ou encore le gluten en jaune ( réaction modéré ) mais aussi les patates douces. Donc la meilleur solution pour savoir c'est ce genre de test parce qu'en l'ayant fait j'ai perdu 12,4 kg en 5 mois 👍. Voici mon avis 👍

[@quentintanguy6819]

J'ai compté mes calories tout simplement, et j'ai perdu 15 kilo en deux moi et les 10 premier en 1 mois comme quoi ça ne sert a rien de se prendre la tête ^^ . Au passage je faisais 1.91m pour 92 kilo donc pas un énorme sac de base après j'ai une vie très active .

[@welgaia]

Si je peux me permettre : un truc incroyable à la place du sel qui fonctionne un peu comme la sauce soja : l’arôme maggi (Ou trucs similaires genre viandox ou aromat etc) À mettre en petite dose dans n’importe quoi qu’on veut saler et qui amplifie le goût Perso j’en mets souvent dans des soupes aux légumes que j’achète toutes prêtes quand j’ai la flemme

[@Joseph_dream-9]

Superbe vidéo merci

[@JohSmith]

Mec on voit ton téton habille-toi 😂 Sinon bonne vidéo je valide les petits suisse 0% (les petits frais aussi) Personnellement je conseille les légumes et fruits congelés quand on a pas la possibilité (ou la flemme) de les manger frais, nutritionnellement ça reste très intéressant et le goût est là.

[@atosef7038]

Jerem, concernant les sodas, j'ai découvert que ce que j'aimais vraiement dans les sodas c'est le gaz plus que le sucre et je suis passé a l'eau gazeuse. Suffit d'en prendre une pas trop salé comme la sampeligrino et tout va bien.

[@karlmouangue5084]

Je commente pour le référencement.

[@Yanniklapton]

Salut ta vidéo est géniale. Actuellement je suis un régime hypocholestérolémiant . Le matin c'est 60 grammes de baguette de pain avec un peu de matière grasse (primevère tartine et cuisson avec mon café et 2 sucres maximum. Le midi:1 endive, un peu de salade, 1 cuillère à café de vinaigre et 1 de huile d'olive avec du blanc de dinde cuit a la vapeur, et 150gramme de pâte 1 pomme, 30gr de fromage à moins de 45%de matière grasse Le soir une salade, haricots vert pavé de truite (cuisson vapeur) 1 fruit et 1 yaourt 0%. Tu crois que c'est raisonnable ou que me conseil tu?

[@welgaia]

Les gars par pitié arrêtez de lui dire comment s’habiller faut grandir

[@A2K41]

Les pâtes apportent également 11/13 gr de protéines au 100 gr cru, ce qui est intéressant dans la variation des sources de protéines. Et aussi pour les budgets limités 😊

[@VincentPFEIFFER-xd6dz]

On veut la vidéo sur le coca zéro stp.

[@neferet6191]

Merci pour tes conseils

[@val_fit9119]

Un super vidéo je trouve , bravo ! 👏 Par contre obstruction pour le coca zéro : le Pepsi max est 100 fois meilleur désolé 😂

[@22alexie22]

Team Pepsi max 100% mais dans les bars ils ont que du coca zéro 😵‍💫

[@pascalrob2301]

Bonjour Apres un cancer type 1 j avais perdu 15 kg mais comme je suis en remission total et après une operation lourde j ai repris plus de 30 kg et j ai du mal a les perdre. Bonne video sinon

[@elliewilliams49]

Très bonne vidéo mais pitié met un vrai t-shirt x)

[@Nthn_Huber]

Franchement j vais acheter ça demain.. ça rendra peut être plus diet mes repas, le coca zéro j’en achète déjà..

[@FreD-by3lk]

Bois de l’eau plate ou gazeuse , ce sera mieux…. Le zéro caché des choses cancérigènes

[@thelmaandrianarijaona1492]

Astuce pour garder longtemps vos citrons, mettez-les dans un sachet plastique bien fermé et au frigo

[@benjaminautret8593]

😅 mets un t-shirt ou sans manche. Sinon pour la mayonnaise, c'est gras et facile à faire maison (un jaune d'œuf, de la moutarde et de l'huile) tu touille et tada ! Une mayonnaise maison. Le reste ok, mais bon les légumes on en trouves facilement et même en conserve, faut juste vérifier la nutrition. Les épicier bah à volonté !!!! Celons sont goût! Moi personnellement je prends des epice du sud et mélange de krnor

[@YecrozGaming]

Sinon du jello zero calorie + si vous voulez yogourt grec avec saveur cest bien et assez peu calorique comme dessert c'est clairement pas du gateau au fromage mais c'est bien.

[@quentincaniou1287]

Je fais pas de muscu mais du foot amateur 2 à 3x par semaine. Cependant, je dois faire environ 76Kg et mon poids de forme dois être aux alentours des 69-70 Kg. J'ai donc du gras à perdre. Est-ce qu'il est bien de s'inspirer de toutes ces vidéos qui cuisine protéiné tout en sachant, je le rapelle, que je fais pas de muscu ?

[@highvaluequeens]

Oui! Au début tu perdras principalement du gras de toute façon. Et pour éviter que le gras revienne, tu dois avoir de bonnes habitudes

[@tomfontaine7263]

À l'inverse pour prendre du muscle?

[@mimzou]

La quantité minimum considérée toxique d'aspartame est l'équivalent de 50 canettes de coca light par jour. Soit plus de 15 litres. Une dosette ou deux ça devrait alleR.

[@haydiesquewow1366]

Pareille mais épices à poulet (c’est juste du paprika et du curry)

[@highvaluequeens]

On peut acheter des burgers au blé complet chez Monoprix

[@atarkim9orhan]

Peut-être diminuer les glucides et garder l'huile d'olive extra vierge. Indispensable pour le bon fonctionnement d'un homme ( pas abuser non plus)

[@MajinnLGR]

Le téton il est venu me claquer une bise carrement

[@hikarydolly3360]

Les petits pois sont des féculents

[@partizanSquad]

🤣🤣🤣 hate de voir la vidéo sur le coca. Perso je prend une limonade citron zero de carrefour (nutriscore A/B apparemment)

[@gabrielremiti1077]

Le tabasco c top , crème légère , lait demi écrémé

[@Nosila685]

Pour cuisiner je prends du fromage blanc à la place de la crème

[@pujolpujol6398]

Il existe le ketchup zéro maintenant 😉

[@Ghostkingwrestle4]

Ils sont sympas tes conseils mais par contre ton t-shirt à la Village people la😂😂 on dirait que tu te préparer pour la marche pride 😂 un conseil je pleure la poubelle mec, parce que on va se mettre à douter de ta virilité 😂

[@nathanboissou]

un peux petit le t-shirt

[@romainkrzepicki1496]

Beaucoup de produits transformés/ultra transformés...

[@MarluxiaXia]

Je ne vois que son téton se balader sur mon écran....

[@mdiwz]

citronnade sucralose ou un verree de menthe sucralose seras bien mieux que le coca car il ne faut pas participer direct ou indirectement au genocide mais je valide la video je vais essayer de m'y mettre mais je suis perdu a mort mdrr

[@biloul588]

Range ton téton mon reuf

[@Almodie]

Le sucre est un conservateur, c'est plutôt lui qui conserve le ketchup. Oh non les conserves c'est pas bon, tout mou😢

[@CyrilMartinez-g1p]

cool

[@Axel77430]

Beau tétons 🥵🔥

[@yyldms_yydms]

Euh 💀💀😭

[@absolu-panda766p5]

👍

[@cctr0264]

Impossible de regarder... Le téton il me hante je suis abattu

[@almiron-ln8os]

First

[@rorolegato]

second