Les 13 mouvements du Qi Gong de la belle jeunesse

Ces exercices assouplissent les articulations des hanches, augmentent l'afflux sanguin dans le bas du dos et le bas du ventre. Ils permettent également d'étirer en douceur l'ensemble ligamentaire et musculaire du dos.

[@cecilehossu7973]

suis un petit moment agréable avec vous

[@gino55yo]

Cela me redonne le moral et l'envie d'avancer surtout en ce moment.

[@elisabethsimon860]

Beaucoup d aisance et d élégance Maître... pas facile à reproduire et mémoriser ! .Je garde vos vidéos toutes intéressantes pour le bien être. .merci

[@llllllllIIIIIIIIIII]

De l'or en barre, à préserver!

[@songarun9973]

Merci 🙏 💖

[@umaponteparaoinfinito7309]

J'AI VU QUE J'AVAIS DEJA ESSAYÉ CETTE MEME SESSION, MERCI, CHER PROFESSEUR. SONG ARUN MARIA AU PORTUGAL❤❤❤

[@songarun9973]

🙏❤️

[@sandrabottalico1901]

merciiiii pour cette belle pratique j'ai adoré faire cette séance.

[@sylviagstalter3608]

Alliance d'une belle mobilité articulaire et d'un regain d'énergie, il y a des rencontres qui portent ses fruits. Merci Song

[@songarun9973]

Merci Sylvia, au plaisir de se revoir et de partager ma pratique avec toi. Amicalement

[@LL7777ful]

g Gratidao, querido Mestre ! É sempre um prazer fazer esta sessão com o MESTRE SONG ARUN. Muito obrigada, MESTRE🙏♥! lucinda em portugal

[@crisjoseph6636]

Qi gong , j ai fait dans un village dans le Gard , A campagne.trs trs bonne prof. Vous êtes a montpellier au centre, dommage donc je vous suivez par internet. Supert merci et bravo.Monsieur.

[@isabelguirao]

Maestro, soy una española de 45 años llevo toda la vida escuchando el tao, ahora he descubierto la relacion entre estos hermosos ejercicios y lo que hace entra en paz a mi mente. Creo que sus videos son hermosos, muchas gracias!

[@michelemarcucci-ettori2244]

Merci pour cette pratique pleine et douce.

[@miguelangelfraumolina7547]

Bon soir: Song Arun, tu es mon compagnon, et donc cher ami depuis trois ans. Quasiment tous les jours je t'envoie mon respect et mon admiration pour ta simplicité et ton humilité. Salut! Desde Palma de Mallorca.

[@songarun9973]

Je vous souhaite une bonne continuation. 💖

[@jacquesleoni4393]

Un grand merci Maitre. Quel bien être après ces exercices.

[@cecilehossu7973]

suis pas arrivée à faire tour complet ,pied toujours derrière ferai mieux une autre fois . merci pour cette séance

[@TaiChi72France]

Et oui ! la pratique permet de retrouver de plus en plus de mobilité articulaire.Belle vidéo

[@jeaninechevrolet155]

merci maitre ,en ce temps de confinement nous pouvons continuer à pratiquer les exercices de qi gong

[@bertrandbertin5789]

merci tout simplement

[@laurencefleury9799]

merci, très agréable de vous suivre dans cette succession.

[@songarun9973]

🙏💖

[@GRAZIE-DE-FAVA]

Merci Maitre 🙏🏻

[@anniesaux7698]

Merci beaucoup ! 🙏 🙏 🙏

[@marie-heleneferracci3191]

Merci beaucoup : une belle démonstration : Paix, sérénité, maîtrise, justesse. Bravo.

[@micheledessandier4374]

🙏 Merci maître pour votre générosité et l'énergie que vous transmettez ;-)

[@jeanicelienard7815]

I wish you would make more videos like this, I find your videos extremely helpful. Thank you kindly for sharing your time.

[@mariewintzer2245]

Cette routine a l'air fantastique, merci beaucoup!

[@rosytrente-quatre8442]

Merci beaucoup 😊

[@saudilararodriguez9060]

Buen día. Gracias 🙏

[@christianechaigne2112]

Bonjour Maître, Un grand merci pour vos vidéos qui m'ont permis de découvrir le qi gong. Ces exercices, en l'espace d'un mois à peine, ont fait disparaître mes douleurs au dos et à la hanche, me procure un grand bien-être et un calme qui m'ont permis d'accueillir avec sérénité l'accueil de mon cancer. Je me sens positive et pleine d'allant pour livrer le combat qui m'attend.

[@songarun9973]

Merci pour votre témoignage, Je vous souhaite une bonne pratique. Bien cordialement

[@lucettefineuse1440]

UN GRAND MERCI POUR LES CITATIONS ET POUR LES EXERCICES Les résultats sont nombreux

[@francoisepittet4730]

Chaque jour, je progresse avec vous, merci!

[@souadroumaissaa1789]

merci beaucoup. c est génial

[@didine83]

Super séance merci 🙂🙏

[@songarun9973]

Merci Candy et bonne pratique

[@tau5579]

Muchas gracias, una bella demostración

[@bernardghirardelli9233]

🙏♥️🌿🕉️ thanks you 🌅🌈

[@songarun9973]

❤️

[@chevalierlerouxdaniele3127]

Très émouvant. Merci

[@candyharon5025]

Grand merci

[@songarun9973]

Merci pour votre partage. Bien cordialement

[@danielleadjadj9045]

Formidables merci

[@sossodhl]

Merci beaucoup, j aime pratiquer grâce à vos vidéos. 🙏🙏🌞🌞

[@cecilehossu7973]

nouvelle séance super aime toutes vos vidéo progresse en même tmlps c'est un sport super

[@songarun9973]

💖

[@juliafried4756]

Mille merci.

[@fatmazohrabenidir504]

Je vous remercie énormément

[@pjheijnenster007]

Simple et constructive pour un bien moment de repose.

[@Dusserm]

Parfait Merci !

[@silviaprina778]

MERCI, MERCI, MERCI

[@vincentthomas4710]

Bonjour maître! Je découvre le Qi Gong acec vos vidéos, vous dégagez une grande paix intérieure qui m'aide et m'inspire énormément. Vos mouvements sont d'une grande simplicité et témoigne une maîtrise de soi. Merci pour cet apprenti-sage.

[@songarun9973]

Merci pour votre témoignage. Bonne pratique

[@silvanavillanis1955]

extraordinario,gracias,comence mhace pocos diaS CON TUS CLASES

[@frangilles]

C'est beau !!!!!

[@karinealbert6017]

Merci 🙏

[@I.AM.PARRENO]

merci, thank you

[@user-uj3zz4ny2k]

LA SOT CIETÉ VEUX NOUS VOIR TENDU COMME DES STRINGS FAITE DU QI GONG

[@AtlasFoamRollerFitness]

Great demonstration and expertise!

[@songarun9973]

Thank you for your comment. Enjoy !

[@renale2207]

Thank you❤️🙏👍🙏!

[@lynefontana323]

Merci

[@songarun9973]

Thank you for your suggestion. Warm regard

[@A-RA-N]

C’est très efficace si vous pratiquez constamment c’est-à-dire tous les jours,Dans le calme et la volupté

[@alexdesslin]

merci beaucoup ! ! ! ! !

[@songarun9973]

💖

[@comemiller7988]

il est trop fort

[@teshajie]

great video!!

[@cecilehossu7973]

petite séance merci

[@My_D_is_Really_Hard]

eza très généreux papa

[@filblanc]

exercices simples et extrêmement efficaces , le secret : la régularité et la détente

[@cecilehossu7973]

commence à mieux suivre ,surtout pour les tours avec les peids

[@A-RA-N]

Dans les formes de Qi gong : vous avez deux formes intérieur pour faire circuler de Chi et la forme extérieur celui ci !

[@umaponteparaoinfinito7309]

🥀🥀🥀🥀LA PREMIERE FOIS QUE JE FAIS CETTE SESSION DANS UN ENDROIT VERT, MAGNIFIQUE! QUE J AIME! AUSSI LES EXERCICES PAR LA MOBILITE ONT J ASI BESOIN...., 🥀 🥀LES EXERCICES 10, 11, 12 ET 13, JE DOIS LES FAIRE FAIRE TRES SOUVENT PAR LA COORDENATION .🥀 🌺🌺🌺🌺J'AI QUELQUES DIFICULTES. MAS JE VAIS INSISTER MERCI AU CHER PROFESSEUR SONG ARUN !🌹🌹🌹🌹 M,ARIA AU PORTUGAL🌻🌻🌻🌻

[@c.a.cpazinterior668]

🙏☯️

[@cecilehossu7973]

bizarre mais bien aimé,pas comme je fais d'habitude ,mais ça viendra surement

[@ravinder6234]

I love all your videos. I love the music also!!. please can you tell me where I can get this music😀

[@songarun9973]

It's the music of David Beede and Christine Alicot. The title of the CD is "Voyage en pentatonie" Cordially

[@cecilehossu7973]

vais faire la séance ;

[@barbaraarmigliato1307]

Pourriez-vous indiquer le titre de la musique ? Merci beaucoup

[@cecilehossu7973]

petite séance du soir

[@lenalafreniere6288]

mélange de yoga et tai chi

[@cyril5790]

On ne sait pas quand expirer, inspirer dommage les mouvements sont bien.

[@A-RA-N]

Pour la respiration, vous inspirer quand vous monter le bras et vous expirez quand vous descendez

[@cyril5790]

@@A-RA-N Merci, Alain.

[@corinne7830]

Merci beaucoup Pouvez vous me donner le titre de la musique ? ☺

[@My_D_is_Really_Hard]

out west - thug scott

[@genevieverefeuille178]

9

[@genevieverefeuille178]

Vraiment super ! J ’ aime cette pratique qui semble apporter calme et souplesse ! Merci cher Maître ! G. R

[@qatriamlucy]

la musique est agaçante, dommage.

[@user-uj3zz4ny2k]

UNISSEZ VOUS AU QI JONG AU LIEU DE VOUS UNIR AU DÉTRACTEURS 😂😂😂🤣🤣🤣🤣😂😂!!!!!!

[@timatima6248]

Grand merci