Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong - CQPALS Training - The 18 movements of Tai Ji Qi Gong

Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong - CQPALS Training - The 18 movements of Tai Ji Qi Gong
Cette technique de Qi Gong en mouvement permet d’amplifier et d’équilibrer la circulation du Qi dans le corps pour apporter vitalité et longévité. Elle est aussi particulièrement recommandée pour les personnes souffrantes (hypertension, douleur aux lombaires, troubles cardiovasculaires ou digestifs, affections respiratoires…).
On y retrouve la beauté du mouvement du Tai Chi et le côté thérapeutique/méditatif du Qi Gong. Les mouvements doivent être le plus fluide et le plus relaxé possible avec une respiration douce (inspiration par le nez et expiration par la bouche). Pour s’aider, l’esprit peut se concentrer sur l’image évoquée par le nom des mouvements comme l’envol de l’oie sauvage ou le pécheur relève son filet... Vraiment simple et accessible à tous (et tout âge), quelques minutes en routine suffisent pour retrouver un esprit calme et un corps plein d’énergie.
1- Eveil du QI
2- Dégager et ouvrir la poitrine
3- Faire danser l’arc en ciel
4- Lancer les bras et séparer les nuages
5- Rouler des bras
6- Ramer sur le lac
7- Soulever le ballon
8- Contempler la lune
9- Pousser les paumes
10- Jouer avec les nuages
11- Soulever les filets et observer le ciel
12 - Repousser les vagues
13- Le pigeon déploie ses ailes
14- Lancer le poing fermé
15- L’envol de l’oie sauvage
16- La grande roue tourne sans fin
17- Taper du pied et faire rebondir le ballon
18- Harmoniser le souffle du ciel et de la terre
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[@nicolekratzert8166]

Merci mille fois Patrick pour ton empathie et te bienveillance. A bientôt...

[@martinepotentier8790]

Praticienne depuis longtemps, merci pour votre présence et votre générosité!

[@santevouszen974]

Un grand merci ! à vous aussi. Patrick

[@dj-codedominiquejullien2694]

C est une pratique qui me convient à merveille et m'aide à soulager mes maux de dos . Je te suis depuis des années et me voila apaisée ... C'est une vrai révélation pour moi et je t en suis très reconnaissante. Grâce aux stages que je suis sur zoom avec toi et les autres participants j'apprends sans cesse à mieux comprendre mon corps et mon esprit ... Merci Patrick

[@santevouszen974]

Bonjour Dominique, merci beaucoup pour ton commentaire et ta réinscription pour le stage de printemps. Amitiés, Patrick.

[@janineaklil5876]

bonjour, tellement accessible que j en redemande, une détente merveilleuse merci pour votre partage et votre sérénité

[@santevouszen974]

Un grand merci à vous aussi. Patrick

[@solinasolina2614]

Tout les jours une séances differente grace a vous . Je pense ne pas faire parfaitement mais mieux que rien. Merci et gratitude pour les moments fabuleux

[@santevouszen974]

Bonjour Solina, merci pour votre commentaire. j'organise un stage de Qi Gong "été automne" du 02 septembre au 18 novembre 2021 ( 12 ateliers d'une heure en direct sur ZOOM) Si vous êtes intéressée envoyer un mail à [e-mail] afin que je vous envoie le programme et la procédure d'inscription. Bien à vous. Patrick

[@mariefranceservettaz2695]

Merci cette vidéo fait partie de mon rituel du matin Le soir j'ai pioché une autre pour ne pas me lasser J'ADOOOORE

[@santevouszen974]

Merci à vous pour votre message 😊 Si vous souhaitez participer à un stage de Qi Gong en ligne ou prendre un abonnement pour pratiquer mes enseignements avec un accès 24/24 n’hésitez pas à revenir vers moi. Je suis joignable au 0692090513 ou à [e-mail] En espérant vous compter un jour parmi les participants. Namaste🙏🙏🙏 Patrick

[@lilyr.187]

Merci Monsieur de fond du cœur.

[@santevouszen974]

Merci lily. Patrick

[@sylviechapon-l9i]

Quel apaisement et quelle poesie! je me sens bien

[@santevouszen974]

Avec plaisir 😊 ! n'hésitez pas à me contacter pour des cours en direct sur ZOOM ou pour le prochain stage en présentiel en métropole du 23 au 29 juin 2024 - [e-mail] bien à vous. P.Campo

[@helenethomy52]

Séance reposante ,pleine d'intérêts je suis ravie!

[@santevouszen974]

Bonjour Hélène, merci pour votre commentaire. j'organise un stage de Qi Gong "été automne" du 02 septembre au 18 novembre 2021 ( 12 ateliers d'une heure en direct sur ZOOM) Si vous êtes intéressée envoyer un mail à [e-mail] afin que je vous envoie le programme précis et la procédure d'inscription. Bien à vous. Patrick

[@badakoubaloukimatcharichar1585]

Très belle vidéo et gratitude. Très jolis les mouvements, un vrai récital. Pour le mouvent 17, dans certaines pratiques c'est "Déraciner les arbres". Juste m'assurer que les 2 pratiques donnent les mêmes effets.

[@santevouszen974]

Un grand merci 😊 ! n'hésitez pas à me contacter pour des cours en direct sur ZOOM ou pour le prochain stage en présentiel en métropole du 23 au 29 juin 2024 - [e-mail] bien à vous. P.Campo

[@daoyinnordbassinarcachon1274]

Bonjour .Je partage sur le bassin d'Arcachon le Dao yin qui m'a été enseigné à l'école Française de Zhang Guand De et j'ai découvert par hasard cette enchainement que je pratique avec grand plaisir .Merci

[@santevouszen974]

Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire. Je vous souhaite une très bonne continuation. Patrick

[@sandrabottalico1901]

merciiii pour ces 18 mouvements que j'ai pu suivre sans difficulté...

[@santevouszen974]

Bonjour Sandra, merci encore pour votre commentaire. Patrick

[@francoisechicault4865]

merci de nous faire découvrir le qi gong je suis en train de faire adhérer toute la famille!!

[@santevouszen974]

Bonjour François, merci pour votre commentaire. A tout âge le Qi Gong est très bénéfique. Très bonne pratique à vous tous. Patrick

[@jocelynemolin1426]

merci beaucoup pour ce partage qui me fait grand bien comme tjs Namaste

[@santevouszen974]

Merci à vous. Patrick

[@alexdesslin]

Toujours un grand plaisir de pratiquer et une réelle sérénité dans la démarche ! les images se passent de commentaires !

[@santevouszen974]

😊 merci. Patrick

[@natou355]

Bonjour merci pour cette vidéo je connaissais pas je viens de le faire et j'ai ressenti beaucoup de chaleur dans le corps et tout particulièrement les mains gratitude 🙏

[@santevouszen974]

Génial ! Merci Nathalie. Vous pouvez également me retrouver une fois par semaine en visio sur ZOOM pour pratiquer ensemble en live. Vous pouvez m'envoyer un mail à [e-mail] si vous êtes intéressée bien à vous. Patrick

[@sandraloic6591]

J'adore 👍👍👍 le programme le plus complet que j'ai testé 👍👍👍

[@santevouszen974]

Bonjour merci pour votre commentaire. Patrick

[@mordechaiboone6691]

You all probably dont give a shit but does any of you know a method to get back into an Instagram account? I was stupid lost the account password. I love any tricks you can offer me.

[@vanille9427]

Merci pour votre démonstration de ce bel enchaînement accessible à tous et si équilibrant !

[@santevouszen974]

Bonjour Madame, merci beaucoup pour votre commentaire. Calme , sérénité et retour à l'instant présent. C'est le Qi Gong.

[@harisoarajaonah3880]

🙏💚 pour votre chaîne une très belle enchaînement que j'arrive à suivre

[@santevouszen974]

Merci pour votre commentaire. Patrick

[@joaquimfilipecosta858]

Si vous avez du mal à suivre commce par les 8 pièce de Brocar

[@brigittelapinte73]

Je ne vous connais pas . Mais super. Je pratique depuis 25 ans et j ai rarement eu un cours de cette qualité. Dommage que vous n êtes pas près de chez moi

[@santevouszen974]

Bonjour Brigitte, merci pour votre commentaire. j'organise un stage de Qi Gong "été automne" du 02 septembre au 18 novembre 2021 ( 12 ateliers d'une heure en direct sur ZOOM) Si vous êtes intéressée envoyer un mail à [e-mail] afin que je vous envoie le programme précis et la procédure d'inscription. Bien à vous. Patrick

[@joaquimfilipecosta858]

Je suis sur paris et vous

[@darrochsmith7367]

Please could you tell me what beautiful music you are practicing to?

[@suelidinizdeoliveira1554]

Muito bom amigo amo suas práticas, faço todos os dias com vc 😍

[@santevouszen974]

Merci pour votre commentaire. Patrick

[@entoutecrochetterie]

2 ieme video que je regarde de vos enchaînements. Très belle démonstration de la pratique du qi gong. Gratitude

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick

[@danielledetienne9865]

Super cours ,j’adore merci

[@santevouszen974]

Bonjour, merci à vous Danielle. Patrick

[@AlmiraERB]

Obrigada pelas aulas maravilhosas! Sou brasileira!

[@santevouszen974]

Bonsoir, merci à vous Almira. bien à vous. Patrick

[@patricia2304]

merci, c 'est un super cours

[@santevouszen974]

Merci Patricia. Patrick

[@franciscot.e4163]

Merci master 🙏🏻

[@santevouszen974]

Bonjour Francisco. Merci pour votre commentaire . Patrick

[@11arina1]

Super Dankeschön

[@santevouszen974]

Merci pour votre commentaire. Patrick

[@cecilehossu7973]

c'est bien ,la séance ,y reviendrais merci

[@santevouszen974]

Bonjour Cécile, merci pour votre commentaire. Patrick

[@isabellecoquet-boubaker4647]

superbe à regarder

[@santevouszen974]

Merci beaucoup Isabelle pour ce commentaire. J'organise un stage de "Qi Gong thérapeutique" en Visio sur ZOOM du 14 février au 18 mars 2021. 10 séances d'une heure voir un peu plus. Si vous êtes intéressée vous pouvez m' envoyer un mail à : [e-mail] ou m'appeler au 0692090513 - Bien à vous. Patrick

[@LL7777ful]

Merveilleux!!! MERCI infinimmment jai tout aime.. lucInda au PORTUGAL EN QUEL LOCALE de la france etes vous , cher PROFESSEUR? lucinda

[@santevouszen974]

Avec plaisir 😊 ! n'hésitez pas à me contacter pour des cours en direct sur ZOOM ou pour le prochain stage en présentiel en métropole du 23 au 29 juin 2024 - [e-mail] bien à vous. P.Campo

[@ondequerquesteja6232]

Beautiful job, congratulations

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@juliocortes9663]

Excelente ejercicios saludos desde Mexico

[@santevouszen974]

Bonjour Julio. Merci pour votre commentaire. Patrick

[@gemmagarciabordas3486]

Merci a vous

[@santevouszen974]

Bonjour merci pour votre commentaire. Patrick

[@irismachado3454]

Hola. Me gustaría saber que dicen en algunos momentos, hay movimientos de labios. No encuentro referencia. Te sigo hace dos años, todos los días. Me cambio la vida, gracias x tu enseñanza. Argentina, Bs As.

[@santevouszen974]

Bonjour Iris, merci beaucoup pour ton commentaire. Bien à toi. Patrick

[@abalexia7152]

bonjour faites vous des groupes de pratiques dans le sud de l'ile.merci

[@santevouszen974]

Bonjour Alexia, Non malheureusement pas pour l'instant. cependant J'organise un stage de "Qi Gong thérapeutique" en Visio sur ZOOM du 14 février au 18 mars 2021. 10 séances d'une heure voir un peu plus. Si vous êtes intéressée vous pouvez m' envoyer un mail à : [e-mail] ou m'appeler au 0692090513 - Bien à vous. Patrick

[@cecilehossu7973]

merci

[@santevouszen974]

Bonjour merci pour votre commentaire. Patrick

[@cecilehossu7973]

très bien

[@santevouszen974]

Bonjour merci pour votre commentaire. Patrick

[@teresacastroflores8621]

Gracias.

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@mariarosaduran6541]

gracias

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@frederiquepelletier3205]

Bonjour , très belle démonstration , merci beaucoup et comment trouver votre musique car le lien ne marche pas .Merci d'avance

[@santevouszen974]

Bonjour Frédérique , merci beaucoup pour votre commentaire et très bonne pratique à vous. hélas je n'ai plus ce lien. Patrick

[@cecilehossu7973]

super s&ance

[@santevouszen974]

Bonjour merci pour votre commentaire. Patrick

[@juliomorales6356]

Debería indicar cómo es el proceso de respiracion

[@santevouszen974]

Merci à vous pour votre message 😊 Si vous souhaitez participer à un stage de Qi Gong en ligne ou prendre un abonnement pour pratiquer mes enseignements avec un accès 24/24 n’hésitez pas à revenir vers moi. Je suis joignable au 0692090513 ou à [e-mail] En espérant vous compter un jour parmi les participants. Namaste🙏🙏🙏 Patrick

[@santropykroire657]

Bonjour Patrick, pourquoi le jeune homme qui est à votre droite est-il aussi crispé, pourquoi ce menton collé au cou ? Ses muscles paraissent tellement raides, et on dirait qu'il ne sait pas quoi faire de son corps ! Pourtant, c'est tellement zen le qi gong ! Merci pour ce nouveau partage que je découvre ce jour, vos exercices me font énormément de bien mais je reste très attachée aux premières vidéos que j'ai découvertes voici un an, et ce sont elles qui me font oublier ma fibromyalgie pendant quelques temps. A bientôt. Marie

[@santevouszen974]

Bonjour, Merci pour votre commentaire. Je suis très heureux que ces exercices vous font du bien, c'est le but recherché. Pour répondre à votre question, ces jeunes étaient en formation sur l'APAS (Activités Physiques Adaptées et Santé) et le Qi Gong était nouveau pour eux et ils n'ont pas eu le temps à consacrer à la pratique avant cette séance. Chaque personne est unique et différente également. Ce jeune homme était très concentré et pour ma part je trouve qu'il s'en ai pas mal sorti. Pour moi, le Qi Gong n'est pas une fin en soi mais un outil pour calmer le singe en cage qu'est notre esprit. Et Je dirais aussi que le mouvement associé à la respiration est une étape vers le but ultime du Qi Gong qu'est la spiritualité. En tout cas merci encore et très bonne continuation à vous. Patrick

[@erich7858]

Nous faisons l'autre variante au bord de la rivière pratiquement tous les matins, avant le petit-déjeuner.

[@santevouszen974]

Bonjour Eric, merci pour votre commentaire. Très bonne pratique à vous. Patrick

[@julianaymova6539]

Я с тобой!

[@julianaymova6539]

Вау!

[@sandrinou1329]

Bonjour sur internet plusieurs personnes font ces 18 mouvements avec des variantes. Par exemple apaiser le QI ils remontent les mains devant eux et non au-dessus de la tête comme vous le faites. Est-ce que ça change quelque chose si c'est fait avec des variantes ? quels sont les vrais mouvements ? Merci de m'en informer.

[@santevouszen974]

Bonjour, la version officielle est enseigné par le Professeur Lin Housheng. Sur google et youtubre vous pouvez voir ses enseignements. les mouvements peuvent variés d'une personne à l'autre. Pour l'éveil du Qi les mains arrivent à hauteur des épaules. Pour harmoniser le souffle vous pouvez monter les mains plus haut. Bien à vous. Patrick

[@sandrinou1329]

@@santevouszen974 ok merci

[@billdanger756]

Why did you take some of your videos off youtube? Major bummer

[@santevouszen974]

Hello, people have benefited from all these videos for a few years. Today you can find all these videos by means of a quarterly, half-yearly or annual subscription. website: santevouszen.com good to you. Patrick