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Quelles sont les phrases que vous pouvez utiliser pour contrer un un manipulateur ou un pervers narcissique ?
Il faut savoir que tout manipulateur maîtrise très bien le langage verbale pour manipuler, cette manipulation mentale peut être contrée par des phrases qui le déstabilise. Le PN a besoin d'être essentiel dans votre vie et en veut toujours plus, donc commencer à mettre un frein avec des phrase pour le stopper est une bonne solution pour mettre fin à cette manipulation.
Ne cherchez pas sa bonté d'âme et son empathie, vous n'en trouverez pas, je vous donne donc les phrases pour stopper sa manipulation:
1. Dites "non", de manière affirmée et calme. Il sera surpris car il a l'habitude que vous dites oui tout le temps. Préparez-vous il va tenter, en persévérant de vous faire changer d'avis.
2. "Je n'ai pas peur de toi". Il a l'habitude de manipuler par la peur. Il va se mettre en colère, vous faire du chantage affectif, il va donc tenter de jouer encore sur la peur.
3. "Tu n'es pas le nombril du monde". Il est, selon lui, la personne la plus importante du monde, en lui disant cette phrase, vous lui retirer ce qu'il a de plus précieux.
4. "Je ne veux pas" ou "ne me met pas la pression". Il a une estime de lui-même surévaluée, donc tout lui est dû, il est capricieux. Ces phrases s'opposent complètement à ça.
5. "Ne me compare pas". Il utilise la comparaison pour vous rabaisser. Ne plus accepter cette comparaison lui retire le pouvoir de vous rabaisser.
6. "Ne change pas de sujet" ou "je ne veux plus t'entendre dire quelque chose et son contraire". Il utilise le changement de sujet ou le discours paradoxal pour vous perdre, vous mettre dans le flou et vous laisser penser que c'est vous qui êtes folle/fou. Lui enlever ça c'est lui retirer un grand pouvoir de manipulation, c'est le mettre face à sa manipulation et lui faire comprendre que vous ne la subissez plus inconsciemment.
7. "Je te quitte". Cette phrase demande que vous soyez prêt/prête. Il ne supporte pas le rejet donc il va mettre en place toutes les manipulations immaginables: victimisation, menaces, colère...
Mais c'est votre décision et votre bien-être et votre bonheur que vous faites passer en priorité, et personne n'a le droit de vous retirer ça.
Prenez bien soin de vous.
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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.
J'accompagne principalement les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.
Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!
Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.
Esther