Les 8 pièces de brocart (version assise) - The 8 pieces of brocade (sitting version)

Ba Duan Jin, 八段錦氣功 ou "Huit pièces de brocart" ou "8 trésors de soie" sont des mouvements de Qi Gong. Chacun des 8 exercices énergétiques de santé vise à fortifier les organes et les fonctions physiologiques, à améliorer la forme physique et la souplesse, à renforcer l’équilibre physique et mental, à activer et rééquilibrer la circulation de l’énergie interne Qi (Ki en japonais). cette forme en 8 mouvements permet d'étirer en profondeur les méridiens d'acupuncture et de relaxer l'ensemble du corps, en favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang. Il étire les tendons, pour les rendre souples comme de la soie. Il tonifie le coeur, renforce les poumons et le système digestif.
Il est classifié dans la catégorie Qi Gong externe "Wei Dan", qui veut dire au sens large du terme renforcement du corps (un effet "bouclier" qui permet de mieux se protéger des aggressions externes).
1: soutenir le ciel pour prendre soin du triple réchauffeur.
2: bander l'arc pour viser l'aigle.
3: soutenir le ciel et s'appuyer sur la terre pour stimuler la rate et l'estomac d'un seul geste.
4: regarder pour prévenir les 5 maladies et les sept blessures, pour chasser les 1000 maladies.
5 : balancer la tête et le fondement apaise le feu du coeur
6 : descendre les mains derrière le dos et les jambes, saisir les orteils
7 : frapper du poing et regarder férocement.
8 : soulever les talons (7 fois) pour traiter la maladie.
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[@deniseguylabriet4404]

Merci bcp pour cette séance assise. Je suis à l hôpital et votre aide est précieuse, nécessaire. 😊

[@santevouszen974]

Bonjour merci pour votre commentaire. Je vous souhaite un très bon rétablissement. Prenez soin de vous. Patrick

[@patriciabenard6936]

Super vos vidéos et vos exercices zen ,mon mari et moi sommes fans !!nous habitons à la Réunion et sommes heureux que vous valoriser nos paysages avec tant de sagesse !merci

[@santevouszen974]

Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire. Patrick

[@user-ng9vc3bw8b]

Merci beaucoup

[@ibericasport4189]

Merci pour cette chaine, une vraie source d inspiration, continuez!

[@santevouszen974]

Bonjour, merci aussi pour votre commentaire. Patrick

[@evelynebouquet2551]

Merci beaucoup pour cette forme assise de Qi-Gong. Mon fils ayant un handicap moteur va pouvoir enfin réaliser des mouvements de Qi-Gong et prendre ainsi mieux soin de sa santé. Et j'aime beaucoup votre version debout également, fluide et très agréable à pratiquer. Merci infiniment de ne pas avoir oublié les "capables autrement". Notre société est si peu inclusive...

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour votre commentaire. Effectivement le but de cette pratique est d'aider les autres et si cela fait du bien tant mieux. J'espère que votre fils pourra prendre du plaisir dans cette pratique qui induit la concentration et donc un répit pour l' esprit. Bien respectueusement. Patrick

[@tinacocomazzi5513]

un grand merci pour cette version adaptée, une vraie renaissance !!!

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour ce commentaire. Patrick

[@zelma7277]

Je vous remercie infiniment,je viens d exécuter cette séance pour la première fois suite à celle au bord de la mer; je suis émerveillée par la fluidité . bien à vous

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour votre commentaire. Le cadre se prête bien à la pratique du Qi Gong, l'objectif est la concentration et la détente. ces deux éléments vont nous apporter des sensations de calme, d'apaisement et de sérénité. Bien à vous

[@cheyenneagnes]

Bonjour.. Merci pour ce partage de façon assise.. Cela m aide à avoir moins de tension dans le bassin.. Puisque j ai un problème dans les os.. Vos vidéos m aide à me détendre et à être plus calme.. ☺️

[@santevouszen974]

Bonjour, merci Cheyenne pour votre commentaire. Bien à vous, Patrick.

[@brivoal]

Merci pour cette version assise ; je m'y sens bien.

[@santevouszen974]

Merci à vous aussi pour votre commentaire. très bonne pratique à vous. Patrick

[@helgabastidagarcia9325]

❤️💕..

[@chantaldingroschy]

Merci infiniment 🙏🏼

[@santevouszen974]

Merci à vous aussi pour votre commentaire. bien à vous, Patrick.

[@mag7810]

Merci beaucoup pour cette version assise ! Ma maison est petite, grâce à cette pratique, nous allons pouvoir faire le qi gong à deux sans se cogner dans les murs :-D Une belle soirée

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour votre commentaire. Le Qi Gong se prête très bien à l'espace domestique. Très bonne pratique à vous. Patrick

[@pommepom4639]

Merci beaucoup, on peut aussi faire cette forme là quand on est fatiguée et c'était mon cas, ça ma fait du bien ! Merci !

[@santevouszen974]

Bonjour, très heureux que cette pratique vous fasse du bien. C'est le but recherché. Bien à vous

[@Amyitis06]

Bonjour Patrick, merci pour cette version ! En cas de lumbago ça s'avère momentanément très pratique !

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre partage. Patrick

[@mariefranceservettaz2695]

Bonjour Patrick Depuis 2 mois je pratique qigong En appui avec vos vidéos qui sont super Je pratique uniquement en position assise sur petit tabouret J'ai trouvé que 3 vidéos dans cette position En avez vous d'autres que j'aurai pas vu Merci bonne suite à vous

[@santevouszen974]

Merci à vous Marie France pour votre messages 😊 Si vous souhaitez participer à un stage de Qi Gong en ligne ou prendre un abonnement pour pratiquer mes enseignements sans publicités et avec un accès 24/24 n’hésitez pas à revenir vers moi. Je suis joignable au 0692090513 ou à [e-mail] En espérant vous compter un jour parmi les participants. Namaste🙏🙏🙏 Patrick

[@borboleta2013]

PARABÉNS...ADOREI...VOU DIVULGAR NO BRASIL...

[@santevouszen974]

muito obrigado por sua ajuda. muito amigável Patrick

[@mdk9733]

Merci beaucoup. Je cherchais une source d inspiration pour faire accepter qq mouvements à un groupe que j anime en gériatrie au Port. Je pense rajouter un peu de métaphores.... je vous dirai comment ça s est passé...

[@santevouszen974]

Merci à vous pour votre commentaire. Je serai ravi d'avoir de vos nouvelles. Patrick

[@mdk9733]

Bonne année . Ce fut accepté mais 4 mouvements étaient bien suffisants. Bcp de difficultés de coordination. Il aurait fallu créer un rituel à chaque début de séance. Malheureusement j ai changé de travail et de région entre temps. Je suis maintenant sur st Louis en libéral. Je recommence à créer des groupes mais porteurs d Alzheimer ou parkinson ou AVC... Ça peut être intéressant aussi. Des adaptations pour l hemiplegie ? Je recherche un cours de Taichi pour moi même sur le Sud. Si vous connaissez pouvez vous m envoyer un message privé? Merci bcp

[@chantallefrancois8082]

Je viens de pratiquer cette séance assise, un peu différente de l'autre séance, elles peuvent être complémentaires? douleurs lombaires je cherche a me débloquer (lumbago) par contre pour les respirations j'ai du mal a maitriser, ou j'oublie!! merci a vous de ce partage, il apporte sérénité, paix de l''esprit, Jenny

[@santevouszen974]

Merci Chantal pour votre commentaire. Bien à vous, Patrick

[@cecilehossu7973]

me prépare pour la séance

[@cecilehossu7973]

pourrais savoir pourquoi votre séance était assise ? différence avec celle debout ,quel en sont les bienfait ?

[@leonetjeannine8857]

merci pascale, il ne me reste plus q'apprendre mais ce ne seras pas facile vu la lenteur de l'execution

[@santevouszen974]

Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire. adaptez votre respiration à votre rythme et allez y progressivement. Très bonne pratique à vous. Patrick

[@voodoflowerflowerpower1056]

Bonjour je débute le gi kong depuis qq mois et vos vidéos sont très appréciées dans mes séances matinales j ai appris que le taï chi shibashi comporte plusieurs set pourquoi ne pas faire d autres vidéos comme la première avec ses 18 postures ? Et surtout la traduction de leur nom en français ?

[@santevouszen974]

Merci beaucoup pour votre commentaire, je prendrai compte de vos suggestions. Bien à vous.

[@chantallefrancois8082]

merci pour ce partage, une découverte pour moi cette séance assise une hernie discale m'a été diagnostiquée il y a quelques mois qu'en pensez vous des bienfaits pour moi . jenny

[@santevouszen974]

Bonjour avec une hernie discale essayer de ne pas vous mettre en boule. et améliorer votre mouvement au fur et à mesure. Patrick

[@aliceventurini7061]

Bonjour, je vous remercie pour votre travail et votre générosité. Quel joie de pratiquer le QG, quel bien-être :) Je recherche un ouvrage sur le sujet, par exemple "comment vivre selon le QG". Si vous avez connaissance d'un titre... Gratitude. Alice.

[@santevouszen974]

Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire. Très bonne pratique à vous. Je n'ai beaucoup d'ouvrages en tête, cependant pour les Ba Duan Jin vous avez (La voie de l'énergie) de Maître LAM KAM CHUEN. Bien à vous, Patrick.

[@sandrinebernadat6895]

bonsoir ,merci car j'ai une sclérose en plaques et je ne peux presque plus marcher, j'espère que le Qi Gong pourra m'aider! mais encore merci pour cette vidéo.Sandrine

[@santevouszen974]

Merci à vous Sandrine pour votre commentaire. Patrick

[@alexdesslin]

extrêmement positif....

[@santevouszen974]

Bonjour, merci pour votre commentaire. Patrick

[@alexdesslin]

@@santevouszen974 je vous suis reconnaissant d'apporter la bienveillance et la sérénité avec toutes vos vidéos qui sont remarquables. quel déception que toute cette richesse demeure confidentielle...

[@MyCkris]

Om many pédmé HOUM

[@santevouszen974]

Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire. Très bonne pratique à vous. Patrick

[@شؤونجزائرية-ن9ن]

Ouga

[@santevouszen974]

Ouga