Les bases de la respiration, Méthode de Gasquet

[@annickdeloy5145]

Merci pour l’explication, finalement c’est ce que je faisais! Mais c’est bien d’avoir confirmation. Bonne continuation et à ce soir avec Sandro!!☀️

[@marie-pierreguillot1697]

merci cela m a été très utile

[@christinedevezeau5158]

Je voudrais savoir que faire pour repre'de ma sangle abdominale, j'ai 70 ans et je ressens un relâchement abdominale qui le fait un centre un peu trop sorti alors que je suis mince et avec encore quelques muscles quand même . Je ne peux faire n'importe quoi vu que je souffre de douleurs névralgies pelvi'périnéales. Mais allongée dans la douceur et la lenteur je suis sûre que vous pouvez me conseiller. Merci de votre aide, je vous rappelle mon âge 70 ans. Mais j'ai encore envie d'avoir un centre plat. Merci infiniment.

[@karinmolho13012]

Merci carine .. je suis tellement contente que le confinement mais permis de travailler plus avec toi et Sandro votre approche du travail dans sa globalité est tout ce que je recherche .. merci de tout ce que vous partagez .. 🙏🙏🙏🙏😘❤️❤️❤️❤️

[@mademoiselleventreplat]

karin molho merciiii Karin🙏🙏🙏

[@francoisesoubeyran7889]

La cadence du parlé est très rapide, il m'a été sans cesse nécessaire de remettre le curseur en arrière pour suivre et mémoriser les divers passages et explications. Cependant, vidéo belle et utile. Merci!

[@yogaligalina8946]

Bonjour, je serais aussi intéressée par une petite video pour le tailleur. Par ailleurs j'ai une question: dans les exercices comme la planche, est ce que à l'inspire on relâche le ventre ou on garde cette contraction avec le périnée relâché à l'inspire?

[@carolepaquette4523]

bonjour, est-ce qu'on doit garder le périné contracté lors de l'expire et lors de l'inspire aussi?

[@lisavareille]

Bonjour, dans la méthode De Gasquet s'agit-il d'une aspiration diaphragmatique ?

[@mademoiselleventreplat]

C’est toujours une respiration diaphragmatique puisque lorsque l’on respire le diaphragme bouge . Sur l’expiration il se monte et se gonfle emportant les organes vers le haut ainsi que le périnée. Des que l’on est dans une respiration abdominale, elle est diaphragmatique.

[@laetitiachrist2359]

Bonjour, merci pour la vidéo, où peut on trouver le programme de Sandro. merci par avance

[@mademoiselleventreplat]

Laëtitia CHRIST Bonjour, sur le site de l’institut de Gasquet Belle soirée

[@danytetard5035]

Respiration gasquet

[@karinmolho13012]

Carine Sandro je suis marseîlle comment je peux faire après pour suivre vos cours hors confinement 😄bisous à plus merci Karin

[@karinmolho13012]

@SANDRO ZATTA et @CARINE CRAEN Je viens de faire le cours sur la nuque et Sandro au début du cours nous dis de bien nous assoir en tailleur mais je retrouve pas toutes les consignes alors Esce que vous pourriez nous faire une piqure de rappel sur la bonne assise en tailleur ( assise sur les ischions la position de nos fémurs ) et sur le Swiss ball ou sur une chaise .. merci 🙏

[@mademoiselleventreplat]

karin molho on va voir ce qu’on peut faire.on a déjà beaucoup de boulot, il en parle dans ces vidéos de yoga . Effectivement en 20min sur nuque et épaules, il est compliqué de revenir sur toutes les consignes du Tailleur ou autre. Belle journée

[@karinmolho13012]

Merci carine je vais aller fouiller vos vidéos de yoga 🧘‍♀️ pas de souci .. oui je me doute que vous devez avoir déjà plein de chose à gérer et c est déjà trop trop bien ce que vous faites merci 🙏 douce soirée ❤️