Les combinaisons miracles pour une meilleure digestion

Comment améliorer rapidement et facilement votre digestion avec ce principe de base.
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[@danielpinard7482]

Merci ,pour vos vidéos ,cela m'intéresse grandement, depuis quelques mois au moins

[@gijiblue6053]

Je n'ai pas l'habitude des smoothies mais j'écoute avec plaisir ce que vous dites. Cela m'intéresse et je trouve votre vidéo très interessante et j'y crois. Bonne journée.

[@ValerySchollaert]

Très intéressant, cela confirme beaucoup que je ressens sans l'avoir spécialement étudié.

[@mariepascalemaurin8761]

Merci explications très complètes . Je vous remercie de toutes vos recherches et expériences.

[@allinyouwithbenedettaspada]

les fruits ne sont pas le problème de ce video qui parle de combinations alimentaires sans parler de la combination killer de gras et glucose. Le seul fruit gras dont on parle est l'avocat qui mangé seul est parfait mais qui ne se combine pas avec les amidons si j'ai bien compris. Je crois que tout dépend du foie de chacun et du terrain et puis de la combination. Pensez vois que la combination avocat et sucre complet et sain soit comme manger un avocat toast?

[@victoriopasteurcompositeur7732]

Bonjour, d'après vous donc LES MAUVAISES COMBINAISONS les fruits avec les amidons les fruits avec des légumes les fruits avec les protéines les amidons avec les protéines les amidons avec l'avocat l'avocat et les protéines, (ça me paraît un peu compliqué mais il faut essayer pour ce rendre compte. Merci.

[@christianetucoulou59]

Oh la la ca devient compliqué de se nourrir .... Merci quand même pour cette vidéo intéressante.

[@marketveg7009]

C'est la nourriture qui est devenue compliquée (tellement d'ingrédients ajoutés) ! ;-) Avec un peu d'habitude et en consommant principalement des aliments non transformés, c'est en fait beaucoup plus simple qu'il n'y parait. Et puis cela ne vaut que si vous avez des soucis de digestion. Merci à vous d'avoir regardé cette vidéo !

[@yasminewali6237]

@@marketveg7009 Merci pour cette vidéo si instructive Peut on manger de la viande (blanche ou rouge ) avec des légumes comme (carotte, navet, pomme de terre ) et avec (salade verte, concombre, betteraves ),? merci

[@mademoisellepro5869]

Bonjour, super vidéo! Les feuilles vertes se digèrent en combien de temps? Merci!

[@kb2072]

Merci infiniment pour votre lanterne. Moi qui suis intolérant à presque tout depuis un temps je vais suivre vos conseils et voir le miracle enfin arriver!

[@verysimple6030]

Alors ou en es tu? Tu as essayé ? Car j'ai le même problème que toi et merci d'avance.

[@eddysanchez6800]

Bonjour, j'entend certains dire que les glucides doivent toujours être présents dans le repas pour permettre une meilleur assimilation des protéines, si non le corps va transformer les protéines consommées en glucide ce qui est dommage. Mais on dit aussi que glucides et protéines dans l'estomac c'est pas compatible car l'acidite envoyée dans l'estomac pour prédigerer les protéines va inhiber l'action des enzymes de predigestion des glucides... Que pouvez vous dire de cette incohérence qui oppose ces 2 principes ?

[@karimanelya6084]

Merci Dokr

[@divineelegance9839]

Grand merci Madame pour le travail que vous avez effectué. Votre vidéo est très instructive. J aimerais communiquer avec vous je souffre beaucoup des troubles digestifs A cause de mon ignorance en matière de l alimentation. Aider moi s il vous plaît.

[@marketveg7009]

Bonjour, je vous remercie pour votre intérêt ! Je vous propose de lire les nombreux articles de notre blog Veg an'Bio (www.veganbio.com). Vous y trouverez déjà énormément d'informations à votre disposition pour enrichir vos connaissances sur l'alimentation et la santé en général.

[@patriciaroger7595]

Merci Nadège

[@hafidkaliss8479]

Mais le mauvais c"est les aliments qui degage une chaleur et celles qui sont froide et cemelznge qui est a eviter mais si on raisonne valeurs nutritive c'est zutre chose.merci pour cette angle de vision je pose juste une question ceux qui consomme un seul element nutritive qu'on penser vous le lion ne mange que la viande et il est en bnne sante.

[@zahrazaza3220]

Très clair, merci beaucoup

[@bastienlacouture2380]

Bonjour, merci pour votre vidéo. Étant sportif je développe du muscle essentiellement nourris de protéines. De plus je suis végétarien. Ma question, l’association glucides pure (type pâtes, riz, semoule complets...) et de graines telles que poids chiches, haricots en tout genre, lentilles est-elle bonne ? Si oui quelles quantités approximatives (tout en gardant à l’esprit que j’ai besoin d’un haut quota de protéines et glucides pour l’énergie à l’entraînement et le maintien/évolution positive du muscle) ? Bien à vous

[@marketveg7009]

Bonjour, merci pour votre intérêt. À priori ce mélange ne pose pas de problème mais le mieux est encore d'observer les réactions de son corps pour adapter son alimentation à soi-même parce que toutes les theories du monde ne remplaceront jamais une écoute fine de ce que notre corps nous dit. Ce qui peut convenir à quelqu'un ne conviendra pas à une autre.

[@Pascale7]

Un an après j'ai une autre question 😅Que pensez-vous du jus d'herbe d'orge ? (pour un boost chlorophylle entre autre)

[@hafidkaliss8479]

Comment ameliorer la force de digestion les equilibres en fonction de la valeur nutritive et celon les besoins de sont corps en element nutritive.

[@Pascale7]

Bonjour et merci pour cette vidéo. Est-ce qu'il est erroné de manger la tomate en entrée ? Pas d'avocat avec des protéines, donc quand je le mange avec des œufs sur le plat ça ne va pas ?

[@marketveg7009]

Bonjour, pour une digestion optimale, il est certain qu'il faudrait laisser un délai d'1,30 à 2 heures entre les tomates et le reste de votre repas. Maintenant, à choisir, il est effectivement préférable de les consommer en entrée. Il n'y aura rien pour perturber leur digestion avant. Prenez le temps de bien mâcher et manger tranquillement. Après, comme je le dis, certaines personnes ne ressentent aucune difficulté avec les mélanges. En revanche, les avocats avec les œufs au plat c'est une combinaison plus difficile à digérer. Il vaudrait mieux manger les œufs avec des verdures/légume verts. A vous de voir. Personnellement, lorsque je mangeais encore des protéines animales, ce qui me posait le plus de problème en terme de confort digestif, c'était le mélange protéines et féculents ou protéines et sucre. D'un côté, il y a les repas idéaux et votre assimilation et de l'autre, ce qui vous indispose et ce que vous pouvez faire. J'espère vous avoir aidé.

[@Pascale7]

@@marketveg7009 Oui merci infiniment

[@vanessa00000]

bonjour , qu'en est-il de l'ail et l'oignon ? Est-ce des légumes ? (si l'on veut les ajouter dans un smoothie) Merci 1000x pour cette vidéo.

[@marketveg7009]

Bonjour, avec des fruits je ne suis pas sûre que l'ail et l'oignon iraient bien 😉 mais avec d'autres légumes (courgette, tomate, concombre...) + verdures, pourquoi pas c'est une question de goût personnel. Ils sont considéré plus comme des condiments que des légumes car on ne peut pas les consommer crus en grosse quantité normalement.

[@avisperso7999]

@@marketveg7009 on peut parfaitement manger des oignons cru....

[@marketveg7009]

@@avisperso7999 je n'ai jamais dit le contraire

[@plumedeloup6318]

Très instructif , merci !

[@marketveg7009]

Merci à vous d'avoir regardé cette vidéo !

[@plumedeloup6318]

Market'Veg avec plaisir. Depuis presque 3 mois mon mari et moi mangeons cru à 95 % ! A 47 ans il était temps de ce réveil. Perte de poids, peau plus douce et claire, plus d énergie et de créativité, de joie, meilleur sommeil, je ne compte plus les changements. Nous trouvons notre équilibre grâce à de bonnes vidéos comme les vôtres. Dans l ensemble instinctivement nous associons plutôt bien. Repas de légumes, ou de fruits, parce que ça ne fait pas envie de mélanger. Les repas "normaux" ne nous font plus envie. (Entrée plat dessert) . Bref encore merci 😊

[@johannhugot1055]

Bonjour et merci pour votre partage. Est-il envisageable d'après votre expérience de consommer un jus de légumes avant par exemple du melon ou de la pastèque? J'ai pris l'habitude de faire mon premier "repas" par un jus de légumes. En principe les jus ne nécessitent pas beaucoup de travail digestif en l'absence des fibres et sont vite assimilés. Du coup, je me demandai si cela perturbe quand même la digestion ou non, s'il faut un temps digestif suffisant. Si oui de combien de temps pensez-vous qu'il faudrait espacer entre ces deux prises alimentaires ? D'avance merci

[@marketveg7009]

D'après mes recherches, il est préférable de ne rien prendre excepté de l'eau éventuellement avec du citron. Cela dit vous pouvez consommer un jus vert 20 à 30 minutes (c'est le temps de digestion moyen de ce type de boisson) avant de manger du melon ou de la pastèque.

[@johannhugot1055]

@@marketveg7009 Merci pour les précisions !

[@helenepersonne7182]

très bonne vidéo merci

[@marketveg7009]

Merci à vous de l'avoir regardé !

[@timatima6248]

Merci beaucoup

[@veroniquesorant5273]

Bonjour, peut on considérer que les feuilles vertes vont avec tout ?

[@marketveg7009]

Bonjour, les avis divergent sur la question puisque les feuilles vertes sont généralement classées dans la catégorie des légumes. Cela dit de ma propre expérience et de celle de Victoria Boutenko (la papesse des smoothies verts aux Etats-Unis), elles devraient être mises à part. Donc je dirais que oui, les feuilles vertes vont avec tout.

[@veroniquesorant5273]

@@marketveg7009 Merci, et je pensais que bananes ou dattes ou tout fruit doux avec les amidons : sarrasin trempé courge etc ..; ça pourrait le faire ?

[@marketveg7009]

@@veroniquesorant5273 cela ne donnera pas une digestion et une assimilation optimales. Maintenant à vous de vous connecter avec votre ressenti physique et voir si ça passe. Toute lourdeur, ballonnement, gaz sont le signe d'un problème de digestion. Autant avant (il y a une dizaine d'années) j'avais l'impression que ça passait, autant maintenant je sens bien que quand je fais ce genre d'exception, je ne me sens pas aussi bien que quand je prend mon smoothie vert !

[@rachid-dev]

Pourquoi la poire est le seul fruit à me donner des douleurs au ventre ? Merci pour votre partage

[@marketveg7009]

Vous êtes peut-être allergique ou intolérante à ce fruit ...

[@rachid-dev]

@@marketveg7009 ok, dans ce cas là, quelle en serait la molécule responsable et/ou quelle en serait la cause physiologiquement responsable de cette réaction à la poire ? Pour info, même les fruits les plus acides ainsi que les plus doux ne me font ce genre de gène, il ne sagit donc pas de problème lies à l'acidité ou à quelconque altération de la muqueuse, mais apparemment à une molécule propre à ce fruit. Consommé seul, la douleur est alors encore plus intense. Merci.

[@marketveg7009]

@@rachid-dev je ne suis pas médecin allergologue ni même scientifique. Pour ce type d'information, je vous invite à vous rapprocher d'un allergologue ou d'un laboratoire qui pourra faire les recherches nécessaires pour répondre à vos questions.

[@rachid-dev]

@@marketveg7009 J'ai déjà essayé mais en vain. Ok, je vous remercie pour tout vos partages et conseils en vous souhaitant tout le meilleur.

[@catherinesachet3458]

Shelton est la référence. ..et ça date déjà. .. et pourtant on pense que c est nouveau ...

[@marketveg7009]

@catherine sachet Tout à fait ! Quand je dis que c'est récent, j'entendais à l'échelle de l'histoire de l'humanité bien sûr (j'aurais apparemment dû le préciser), pas à l'échelle d'une vie humaine. Vous avez tout à fait raison à notre niveau personnel, cela fait déjà un certain nombre d'années. En revanche, par rapport à l'Histoire (avec un grand H), on peut dire que c'était hier. Nous avions traduit par exemple, en 2009 un article de Victoria Boutenko sur les combinaisons alimentaires dans les smoothies verts, article qui cite bien sûr le Dr Herbert Shelton et que vous pouvez retrouver ici : veganbio.typepad.com/veg_anbio/2009/08/combinaisons-alimentaires-dans-les-smoothies-verts.html Nous avons dû en parler à plusieurs reprises d'ailleurs car c'est un sujet que nous abordons régulièrement.

[@Jemma13165]

Il faut aussi voir du côté du foie . S il n est pas forme la digestion est perturbée

[@marketveg7009]

Tout à fait. Une mauvaise digestion peut avoir de nombreuses causes différentes. Le foie bien sûr mais aussi les émotions, le manque d'enzymes digestives, ... Il s'agissait ici d'évoquer UNE cause possible dont de nombreuses personnes n'ont pas connaissance. Merci de votre intérêt !

[@alibounaim2460]

C bien mais la science des combinaisons alimentaire date de très très longtemps , renseignez vous sur la médecine hindi chinoise

[@marketveg7009]

Quand je dis que c'est récent, je parle de l'intérêt qu'il suscite dans le monde occidentale. On en a entendu parlé en Europe que relativement récemment.

[@jeanpaulklein.4257]

compétences ?

[@marketveg7009]

Bonjour, il serait plus facile de répondre à une vraie question.

[@Fleur2544]

Beaucoup de medecins et nutritionistes en Floride recommandent de manger des fruits. L'institut Hypocrate est un cabinet prive... votre reference est loin d'etre rassurante ni scientifique. Cela gache votre presentation.

[@marketveg7009]

Bonjour, je ne vois pas en quoi mes suggestions de pistes à explorer peuvent "gâcher" ce que je présente. Je propose seulement ici une piste à ceux qui auraient des problèmes de digestion qu'ils ne comprendraient pas. Je ne vois pas non plus en quoi le fait que l'institut Hyppocrate soit privé, décridibiliserait leurs résultats sur des milliers de patients depuis une cinquantaine d'années. Les médecins et nutritionnistes dont vous parlez (sans toutefois donner de noms-??? Avez-vous des références ? ) exercent aussi en cabinet privé je suppose. À aucun moment je ne diabolise les fruits non plus. Je dis simplement qu'une alimentation riche en fruits / avec une majorité de fruits, ne convient pas à tout le monde. À chacun de faire son expérience avec le maximum d'information. Je souligne aussi le fait que selon l'endroit où vous vivez, l'accessibilité aux fruits n'est pas la même et qu'il convient de consommer de saison et local majoritairement. Ce que l'on trouve en Floride n'est pas le reflet de toutes les régions du monde. Pour citer une autre référence de qualité, le Dr Gabriel Cousens, ne prone pas non plus une consommation de fruits aussi importante que d'autres. Il ne diabolise pas les fruits, il en conseille juste une consommation modérée et en fonction de l'état de santé de la personne et de sa constitution. Si une grande consommation de fruits vous convient à vous, sur le long terme (et j'insiste sur ce point, parce que de nombreuses personnes se sont trouvées très bien les 1ers mois d'une consommation importante ou exclusive de fruits, probablement parce que les fruits sont de grands nettoyeurs mais ont commencé à avoir des problèmes ensuite et ont fini par changer d'alimentation) alors continuez avec beaucoup de fruits. Le principal étant que chacun trouve ce qui lui convient.

[@hafidkaliss8479]

L'homme est un fructivore celon sont tube digestive.

[@eddysanchez6800]

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[@kjkcocosquezip3138]

On parle de nourriture mais pas de voiture. Allez-y tout droit au but, c’est pas la peine de trop raconter de bla-bla.