Parlons des combinaisons alimentaires avec Marie

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Le Rôle des Combinaisons Alimentaires dans la Perte de Poids
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Bienvenue dans un nouvel épisode captivant de CRUsine Académie, où nous plongeons au cœur de l'un des secrets bien gardés de la perte de poids : les combinaisons alimentaires. Rejoignez-nous pour une exploration approfondie de la manière dont la façon dont vous combinez vos aliments peut jouer un rôle crucial dans votre parcours vers une silhouette plus saine.
Dans cette vidéo, nous disséquons les principes fondamentaux des combinaisons alimentaires et examinons comment celles-ci peuvent influencer la digestion, l'absorption des nutriments et même l'énergie que vous ressentez tout au long de la journée. Découvrez des astuces pratiques pour optimiser vos repas et maximiser les bienfaits pour la perte de poids de manière naturelle et durable.
Marie discute des difficultés rencontrées en raison du stress affectant les efforts de perte de poids
Importance de la bonne combinaison des aliments pour une meilleure digestion et une absorption optimale des nutriments
Conseils pour optimiser les combinaisons alimentaires afin d'améliorer les niveaux d'énergie et la santé globale
N'oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer nos prochaines discussions passionnantes, où nous explorons des aspects essentiels de la cuisine crue et de la santé holistique. Cliquez sur "J'aime" et partagez cette vidéo avec ceux qui cherchent à équilibrer leur alimentation tout en travaillant vers leurs objectifs de perte de poids.
Soyez prêt(e) à transformer votre approche alimentaire et à découvrir comment les bonnes combinaisons peuvent faire une grande différence. Merci de rejoindre la CRUsine Académie dans cette aventure pour une meilleure santé et un mieux-être.
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🧝‍♀️Qui je suis ?
Je suis Cilou, mentor pour entrepreneure, j’aide des femmes merveilleuses à développer leurs compétences en crusine afin de créer leur job de rêve.
J’ai toujours pris un immense plaisir à créer et partager mes connaissances avec une énergie positive.
J’ai développé des stratégies efficaces pour trouver et fidéliser ma cliente idéale et ainsi vivre de ma passion. Aujourd’hui, je peux vous aider, vous aussi à mettre en place des ateliers à succès.
Pour celles et ceux qui veulent juste mettre plus de cru dans leur assiette au quotidien, je partage avec plaisir toutes mes expériences.
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[@ciloucrusineacademie]

Pour Contacter Marie : www.ginger-joy-marie.com/

[@bibba20]

Par mon expérience , j'ai constater qu'une personne qui a difficile à digérer des légumes cru, il faut commencer par les cuir à la vapeur pour restaurer bien ses intestins qui sont devenu atone. Et petit à petit passer aux légumes crus. En même temps en buvant des légumes crus, un verre par jour on restaure ses intestins plus vite.

[@mupel3792]

Pour diminuer la graisse viscérale, ce qui a le mieux fonctionné pour moi, c'est l'abstinence de sucre, rapide et lent, et l'augmentation des matières grasses. Disparition des pics glycemiques, des fringales, des fatigues après le repas. Plus vite rassasié avec quelques noix. J'ai aussi testé avec bonheur (perte poids 15kg) en mangeant cru avant le cuit, en effet, et pas de protéines animales avec les féculents. Cela donne les fruits et crudités en premier, viande ou poisson à midi avec des légumes, des féculents le soir sans protéines animales. Et le tout sans se priver...

[@ciloucrusineacademie]

Merci pour ton partage d’expérience 😉

[@caro7358]

Bonjour 👋🏼 pourriez vous me dire ce que vous prenez au petit déjeuner? 😊 merci beaucoup!

[@massongenevieve1081]

On parle ici de dissociation pour une meilleure digestion et perte de poids. Sauf cette dissociation ne doit pas durer plus de 2 mois car perte de libido, fonte musculaire, l'irritabilité etc

[@Ginger_Joy_Marie11]

Ces associations alimentaires peuvent être pratiquées à vie par les personnes à qui cela convient même en dehors d’une perte de poids, ici on focus sur cet objectif car c’est ce que vit Cilou mais il s’agit avant tout d’un équilibre dans l’assiette sur la longue durée. Si le corps a suffisamment de variété et de nutriments dans ses assiettes pas de raison qu’il y aie les conséquences évoquées

[@cathyb7470]

Bonjour Cilou, replay pour moi. Live très intéressant. Merci à vous deux 👍🥰🙏

[@MarieVBxl]

Merci et ravie que cela vous aie inspirée.

[@sylvieparot8699]

Super vidéo !!! Merci Cilou, merci Marie. J'ai pris des notes !

[@mariemoutham2591]

Bonsoir à toutes les 2, bravo Cilou pour tous tes efforts. Cela se voit...tu dois être mieux sur tous les plans. Je vous embrasse Merci pour vos interviews qui sont de véritables bons conseils. Bonne soirée

[@ciloucrusineacademie]

Merci 🤩

[@MarieVBxl]

Merci beaucoup 🥕🥬🥑🧡

[@aby2274]

Super cette série vue en replay. Très intéressant. Que penses tu Cilou d une série "vieillir en santé et beauté" ? Je ne retrouve plus une vidéo de l épouse du Dr Joyeux qui expliquait comment compenser certaines hormones ac des plantes spécifiques ; comment faire ses produits d hygiène ou de beauté naturellement etc...

[@ciloucrusineacademie]

Bonjour c’est prévu tout au long de l’année qui vient 😉🤩

[@universalitenfin]

Etonnamment, selon les conseils de France Guillain, l'approche physiologique ne déconseille absoluement pas le mélange oléagineux et fruits.

[@Ginger_Joy_Marie11]

En effet mais sur les chartes naturopathiques hygiénistes & d’alimentation vivante pour une digestion & assimilation optimale il y a même des associations / classifications parmi les types de fruits. Il y a différentes « écoles » en nutrition & l’idéal est de prendre le meilleur là où il se trouve et surtout ce qui nous convient de manière individuelle. Il n’y a pas « une » vérité mais différentes vérités dans plusieurs catégories / vision des choses.

[@eliegdon2977]

Merci Marie et Cilou belle journée 😊 merci pour toutes ces informations.

[@MarieVBxl]

Avec un immense plaisir 😊

[@nathaliecaille9445]

Bonsoir Cilou pouvez vous redonner la marque de collagène végétal que nous a donné Marie Merci à vous 🙏🌹 Pour les artichauts je vous conseille de les cuire à grande eau .( dans votre vitaliseur 🙃)c’est l’inuline qui est responsable de vos mots on en trouve aussi dans les topinambours les champignons . Un sucre non digestible par l’organisme 😏

[@MarieVBxl]

La poudre crue protéinées à la vanille enrichie au collagène végétal de chez Sunwarrior :)

[@massongenevieve1081]

Il est plus juste de manger gras et proteiné le matin pour alimenter notre dopamine et éviter la fringale le midi. A la limite le miam aux fruits devrait être placé vers 16 h

[@MarieVBxl]

C'est une autre optique qui peut convenir à certaines personnes à certains moments de vie, à individualiser / personnaliser :)

[@elodogelodie4541]

Bonjour je commence à faire attention à mon alimentation je prend des oeuf le matin ou graine de chat lait végétal avec amande et fruit rouge et je termine tout ce qui traine dans mon congélateur pour le vider

[@stellastella5167]

Je prends un citron entier, pressé à jeun le matin avec eau tiède depuis un peu plus de deux mois et j'ai perdu de lenbompoint au niveau du ventre. Avant cela j'étais toujours fatiguée et maintenant j'ai de l'énergie. Merci pour la vidéo.

[@MarieVBxl]

L'eau citronnée ou eau tiède citronnée est intéressante le matin comme action détox, attendre min 30 min pour se brosser les dents après pour préserver l'email des dents ;). L'eau chaude est aussi très bénéfique le matin à jeun ou encore l'eau additionnée de quinton & de citron.

[@stellastella5167]

​@@MarieVBxlmerci de votre retour

[@rachel-gw8oo]

Bonjour, j'ai une astuce pour le topinambour le cuire à part égale avec la pomme de terre et en faire une purée et fini les ballonnements!🦎

[@bibba20]

Bonjour Cilou et Marie😍🤩❤ C'est magnifique votre idée de parler des combinaisons alimentaire ❤ Pouvez-vous écrire le nom du bouillon d'algue ? Moi je mets dans le bouillon d'os 3 feuilles de laurier. Ça donne un gout très fin. Les topinambours - peut-être il faut manger moins. Deux pas personne, et bien cuit avec du beurre cru ou rapée cru avec un peu huile d'olive vinaigre du cidre de pomme.

[@Ginger_Joy_Marie11]

Le Sea Moss :) 😊

[@bibba20]

@@Ginger_Joy_Marie11 Merci Marie 😁❤j'ai déjà trouvé ici - Mousse d'Irlande 😁

[@celineb3279]

Le chocolat raw je l'ai fait commander par mon magasin bio et maintenant il l'on tout le temps, il est trop bon

[@MarieVBxl]

Un régal et un des très rares chocolat cru à être "beans-to-bar" çàd fabriqué directement à partir de la fève de cacao,

[@cathybrinchaux4947]

Pourtant en commençant notre journée avec des fruits nous avons un pic d’insuline et c’est pas conseillé…?

[@natureosensnaturopathieetc6344]

Artichaut et topinambours essaye en lacto tu verras tu n’auras plus mal au ventre.

[@ciloucrusineacademie]

Tu les fais comment ?

[@natureosensnaturopathieetc6344]

@@ciloucrusineacademie entière pour les topinambours et pour l’artichaut tu récupères le cœur. En lacto juste eau et sel.

[@eugenierodriguez9713]

L'organisme étant bien fait, si on mange des féculents et des protéines animales, le corps va d'abord digérer les féculents et ensuite les protéines animales, donc pas de souci à mettre les deux dans une assiette avec évidemment beaucoup de légumes

[@eveblancafort1061]

Et que penser alors de la Budwig proposée par le Dc Kousmine qui melange fruits et oléagineux ?

[@grangierkathy3690]

bonjour MERCIIIIIII a vous 2 pour ce nouveau Live , j ai regardé pour SEA mouss, mais que des sites a l étranger ,!! est ce possible que MARIE donne le nom sur lequel elle pense/va/a commandé merci par avance!!

[@Ginger_Joy_Marie11]

Je regarde dans mon ordinateur & reviens mettre le nom dans la journée

[@grangierkathy3690]

@@Ginger_Joy_Marie11 OK 🙏👍

[@grangierkathy3690]

@@Ginger_Joy_Marie11 car j'ai trouvé des sites qui en vendent mais c'est États-Unis Canada et au niveau livraison j'adhère pas trop quand c'est trop loin je préfère trouver en France la livraison

[@ginettebrunel8456]

Cc que penses-tu du sel'd'epson.?

[@ciloucrusineacademie]

Je m’en sert régulièrement et ça me fait du bien

[@corinnetrayaud5666]

Bonjour madame je pratique de manger crue je connais pas tout très intéressant je peux hachée des livres pour être aidé svp je me sens déjà mieux

[@patricecoppens4070]

Pouvez-vous nous donner le nom exact et surtout l’orthographe d’où couple que vous avez nommé dans la vidéo

[@anashasoldroxler5024]

Cara Brotman and Markus Rothkranz

[@Ginger_Joy_Marie11]

Merci Ana c’est bien eux ☺️, ils ont une chaîne en anglais & sont un bel exemple passé 50 ans pour la grande vitalité / belle santé / jeunesse / perf sportives etc

[@patricecoppens4070]

Quelle est votre avis sur les graines germées

[@Ginger_Joy_Marie11]

Aliment vivant par excellence à favoriser très régulièrement :)

[@user-hd7wi6xb2j]

Je te remercie filou pour ta transparence , je taime❤

[@ciloucrusineacademie]

Merci à toi

[@amenature.31]

Et pourtant je le dis qu avant les hommes dans la nature ne devaient pas calculer les combinaisons alimentaires et manger les aliments au fur et à mesure où ils les trouvaient. Vous en pensez quoi?

[@ciloucrusineacademie]

Certainement cette époque de est bien loin… ils ne se ravitaillaient pas en magasin, les produits étaient de vrais produits, et ils ne se gavaient sûrement pas comme nous !

[@nickycool4659]

Des fruits le midi et légumes le soir cest ça ?

[@celineb3279]

quels sont les signes d'une mauvaise digestion?merci

[@MarieVBxl]

Si vous êtes toujours fatiguée après un repas, en manque d'énergie, si vous êtes ballonnée, avez des gaz, prenez du poids, ou encore des douleurs pendant la digestion.

[@celineb3279]

Comment on mange des artichauts crus???

[@MarieVBxl]

Lorsqu'il est jeune et de petite taille, il peut être mariné et mangé cru, sinon une cuisson douce à la vapeur sera préférable.

[@sophieducasse8335]

Je les mange crus au printemps quand ils sont tout tendres comme on mange des radis par exemple. Un délice ! Sinon, dans une salade composée comme en Italie.

[@annie-paulegarrido-nz3xm]

Tous les fruits ne se digèrent pas au même rythme

[@philburnett9918]

Des fruits a jeun? et la glycémie ?

[@easyincome4life]

Il y a des fibres dans les fruits L'absorption se fait sans pic de glycémie, ce n'est pas comme si vous avalez un grand verre de jus de fruit Bonne soirée Bea

[@ciloucrusineacademie]

@@easyincome4life tout à fait

[@MarieVBxl]

Les fruits entiers figurent parmi les aliments les plus sains. Les fruits contiennent en effet du fructose, qui est un type de sucre. Mais quand on mange un fruit, le fructose s'accompagne de fibres, vitamines, antioxidants, potassium, flavonoïdes et autres phytonutriments. Cet ensemble de nutriments réduit l'inflammation, protège l'ADN, améliore la fonction vasculaire & immunitaire, optimise la flore intestinale et réduit considérablement le risque de maladies. Le fructose mangé sous la forme de fruits entiers a des effets très différents du fructose et des autres sucres isolés.

[@bibba20]

Le fruit Feijoa s'appelle - Goyave .

[@patriciabaillot3978]

Non ce n est pas le même fruit.

[@bibba20]

@@patriciabaillot3978 Quel est son aspect à l'intérieure ?

[@julie.spirit.cosmic]

Le mieux et sans oeuf ni animals ni poissons et la cure de bananes parfait ❤

[@ciloucrusineacademie]

On parle de la cure de bananes mardi 26 décembre 😉

[@patricecoppens4070]

Quelle est l’orthographe de simus

[@tournesol5663]

Sea moss il me semble

[@Ginger_Joy_Marie11]

Oui Sea Moss

[@cathyb7470]

Bonjour, replay pour moi. Live très intéressant. Merci à toutes les deux 👍🥰🙏

[@eveblancafort1061]

Le début etait vraiment inaudible ! Dommage !

[@angellebel3232]

Bouillon d'os hum pour les végétariens ça ne le fait pas

[@ciloucrusineacademie]

Oui certes, tout le monde n’est pas végétarien 🌱 😉

[@MarieVBxl]

À chacun de choisir en fonction de ses convictions et ressentis concernant la consommation de produits animeaux de qualité en quantité très modérée, on peut être en équilibre en végétal si tel est notre choix, ou introduire un tout petit peu de protéines animales de qualité, selon les ressentis de notre organisme, et les moments de vie aussi qui peuvent nécessiter certains besoins,