Les exercices à prioriser | Débuter la callisthénie partie 2 de 3

[@Anga-yn6sw]

Beaucoup trop sous cotée ta chaine, c'est une mine d'or de bonnes infos . Merci pour ton travail sérieux ;)

[@SimonHamptaux]

Merci énormément! Ça fait plaisir à lire et c'est motivant! Je vais doubler d'ardeur pour la prochaine année! 🙏

[@pascalbroquet8593]

D'accord avec Anga, enfin une personne qui parle sans faire le singe qui explique très bien ce qu'il faut faire et comment le faire. Je suis coach sportif et j'ai vraiment apprécié ta manière claire de présenter les choses, je suis donc abonné car je souhaite commencer l'apprentissage. Merci Simon

[@merickpourftowhat654]

Meilleure vidéo à date pour bien débuter la callisthénie. Merci pour tous ces conseils !!!

[@sebastienpiolet2433]

A partager Direct !! Merci Simon pour ce travail !!

[@SimonHamptaux]

Haha yeah! Merci Séb! 🙏🙏🙏

[@theix9393]

Merci beaucoup pour le travail de qualité ! je suis coureur de plutôt bon niveau, et j'ai décidé de me lancer dans la callisthénie en complément et pour changer de la course. (Je ne pense pas continuer encore de nombreuses années la course à haut niveau car pas assez bon, et je pense à ma reconversion :P ) En même pas une semaine je découvre que j'avais encore des grosses lacunes dans mes positions de course ou de renforcement musculaire.

[@annepruvot9681]

Explications de qualité. Bravo !!! Cela fait 2 ans que je fais du Crossfit ... je crois que je viens seulement de comprendre les push up !!!

[@pseudo2142]

Damn! Je connaissais tout tes mouvements... mais jamais on me les avait expliqué de façon aussi CLAIRE!!! Excellent! Merci!!!

[@kimolfenek]

Meilleur série !

[@SimonHamptaux]

Merci énormément! 🙏

[@dioniloicsauve7206]

je vais commencer les dips bientôt. Depuis trois mois, je pratique pas mal d'exercises de base callisthénie: les push up (aussi surélevé avec anneaux), plank (side plank aussi), chaise du capitaine, Pulls up barre olympique (sans élastique, mais je fais des négatives souvent). Pour les jambes, je m'entraîne simplement soit avec des air squat sur bossu ou des squats avec barre olympique chargé intense. Et aussi des double unders.

[@gstephanie5944]

un grand merci pour ces explications, ça fait tellement longtemps que je cherche une vidéo sur les mouvements de base pour entrainer la mémoire musculaire et m'aider à faire les exercices correctement.

[@sbasm051]

Super conseils merci!!

[@melodiabolo]

vidéo passionnante et super qualitative bravo ! Jsuis étonnée qu'il n'y est pas plus de vues :'(

[@pierretriquet6001]

excellent prof...

[@SimonHamptaux]

Merci Pierre! :)

[@amneziakkaamos3075]

Parfait merci

[@stevenc.2966]

OMG super video Simon, va falloir que je la réécoute et prendre des notes. Merci de partager to experience :)

[@SimonHamptaux]

Merci beaucoup Steven! Très content de pouvoir t'aider avec cette vidéo! Tu m'en donneras des nouvelles. ;)

[@omegabeat7279]

Hello super vidéo manque juste une chose qui est super importante c'est la respiration ça serai bien d'en parler car la respiration est tout aussi important que l'exercice en lui même. Mais pour le reste super bonne explication bonne demonstrion etc.. Un grand merci

[@doctydocty]

bonsoir Simon, je n'ai jamais fait de calisthénie ou de muscu, pas de sport depuis longtemps (excepté le boulot) et j'aimerais mieux habiter mon corps. Quelques infos: 58 ans 75 Kg pour 1m70, ai pratiqué le judo, l'escalade, le parapente, la plongée en apnée, la course à pied, je pratique la méditation, je suis hypnothérapeute quand il me reste du temps. merci beaucoup pour tes explications, elles me permettent de mieux percevoir ce qu'est la calisthénie. Dans mon cas que me conseillerais-tu? bien à toi et surtout continue ainsi

[@sachabusta]

Mon retour à l'entraînement après une injection de PRP devra passer par ces judicieux conseils. Merci de nous aider.

[@SimonHamptaux]

Bon retour progressif et merci à toi pour ton commentaire!

[@JuanRamirez-jm9bp]

Merci pour cette mise au point, une bonne piqûre de rappel. Est-ce que tu prévois de parler de l'échauffement avant les séances ?

[@SimonHamptaux]

Merci à toi! Je vais dédier prochainement une vidéo uniquement pour parler de l'échauffement! Joyeux temps des fêtes! :)

[@JuanRamirez-jm9bp]

@@SimonHamptaux Super, merci ! Bonnes fêtes de fin d'année !

[@JuanRamirez-jm9bp]

@@SimonHamptaux Merci !

[@ceddubois144]

Bonjour super vos explications je viens de découvrir votre chaîne, j'ai acheté des programmes calisthenics ces tous en cercuit que pensez vous ces sans temps de pause et une fois tous les exercices fini ces 1 minutes de repos

[@arthur_pullandpush]

Tu pourrais faire un tuto sur les koreans et sur les bulgarians dips ?

[@SimonHamptaux]

J'en ai déjà un sur le bulgarian dips! ;) kzbin.info/www/bejne/o525hIKGitulrsk

[@kgbval6785]

Extra ta chaine. Merci

[@lagruemarine7809]

Super conseil, et très bonne vidéo J ai essayé d acceder au pdf mais mon adresse mail est refusé dommage

[@LeFoX78]

Merci beaucoup.... Je vais tout reprendre depuis le début avec tes conseils.... Hâte de voir les exemples de routines 😉😉😉 Mon objectif est simple...enfin sur le papier lol Cet été je souhaite poser la planche et monter en Handstand, à ton avis avec de bons entraînements et une bonne motivation c'est jouable?

[@SimonHamptaux]

La tuck planche press est quand même un mouvement plus avancé. Tu dois avoir un handstand solide et bien évidemment une bonne tuck planche (en t'assurant que tes coudes sont bien droits). Par exemple, comme je t'ai dit il faut prendre le temps pour que tes articulations et aussi que tes tendons au niveau du coude s'adaptent pour ne pas te blesser.

[@serge9411]

Salut Simon, Pourquoi Autralien push-up? Je dirais que c’est parce que l’Australie est localisé de l’autre côté de globe terrestre donc un push-up au Québec est vu inversé en Australie et devient un tirage horizontal ou Autralien push-up...;)

[@EliaSchool1990]

Bonjour Merci pour les vidéos ! À quelle fréquence faut il s entraîner si on veut atteindre un très bon niveau en callistenie ? 2 fois par semaine ou 4 fois .. ?

[@ELKA667]

C'est grave si sur mes première année sans travailler ma protraction et ma rétraction ? xD heureusement j'ai changé ça c'est beaucoup trop utile

[@SimonHamptaux]

Haha! En autant que maintenant tu le fasses! 😉

[@flash_more4107]

Petite question est ce que le TRX est une alternative au anneaux?

[@MrCedroule]

Salut Thomas, super tes vidéos. J'ai commencé la callisthénie il y a 10 séances ;) Après 7 mois de KETO. J'adore ta façon de présenter (le son, la façon dont c'est filmé, ne change rien) Sinon je suis un programme su type (échauffement, après j'enchaine DIPS, PULL-UP, PUSH-UP décliné, TRACTION AUSTRALIENNE, PISTOL SQUAT, PUSH-UP, SQUAT Sautés récup 3 mn, et je le fais 3 fois) 1 jour sur 2. Qu'en penses tu ?

[@SimonHamptaux]

Bon Cédric! Haha mon nom n'est pas Thomas! ;) Merci beaucoup! :) Pour répondre à ta question, est-ce que tu performes tous les exercices un à la suite de l'autre sous forme de circuit?

[@MrCedroule]

Simon Hamptaux : hello Simon (excuse moi de t’avoir rebaptisé :) ) , oui j’enchaîne sans repos les 8 séries de chaque exercice puis je fais 3 mn de repos et je recommence et je m’applique à bien contrôler la descente. Alors qu’en penses tu ? Bon maintenant je vais regarder ta vidéo 3/3. Encore merci pour tes vidéos vraiment super pédagogiques.

[@SimonHamptaux]

@@MrCedroule Désolé pour le retard de ma réponse. Pour répondre à ta question, le fait de faire tous tes exercices en circuit va limiter ta progression en prise de force. Le fait de ne prendre aucun repose entre tes exercices va faire en sorte que tu ne pourras reproduire la même intensité à ton prochain exercice.

[@SuperMissChris]

Hello, Merci pour la vidéo , j arrive a enchaîner quelques pompes au sol mais ensuite j ai mal au poignets, que me conseille tu ? Merci bcp

[@simondh2249]

Achete des poignées :)

[@simondh2249]

Achete des poignées :)

[@bilfamily1974]

Trop de blav dans ces videos. Montrez les exercices, on n'a pas besoin d'un cours de philo en parallele serieux

[@SimonHamptaux]

Quand même ironique que ton nom c'est "apprendre et entreprendre". Au lieu de perdre ton temps à écrire ce commentaire insignifiant, retourne voir des tutoriels de 1 minute où tu ne vas rien apprendre. Tu iras lire les commentaires juste en-dessous. Ça semble avoir aidé pas mal de personnes. Bref, en tant qu'entrepreneur, jamais j'aurais le goût de faire appel à tes services vu ton caractère de merde.