Les MEILLEURS PROCESSUS Pour Récupérer Comme UN PRO !

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[@leonardvez938]

Les programmes par poste c’est excellent 😍

[@joshuanzoukani8900]

C’est une bonne idée le programme par poste !!!!!

[@killian8309]

L'idée du programme poste par poste pourrait être tout simplement incroyable j'achèterai direct

[@arthurdecker4372]

Les programmes par poste sont une très bonne idée

[@wassfoot.7520]

Propre🔥

[@NASTEX_KAS]

Très bonne video avant même de la voir 😂 TEAM NE 🔥🔥🔥

[@zackycherrat1936]

Super vidéo🙂

[@yahia_karib]

exelente vid

[@solhediakite3613]

Le meilleur remède pour nous Antoine merci pour votre aide naturel évolution 🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-jn9jj7td1z]

Super vidéo ❤️👍🏽💪🏾

[@skilliman]

Faut lire d'abord 😂😂😂 @DZ 213

[@bcaabc7308]

Ça s'appelle hijama c'est une médecin recommandé en islam

[@elietiger3778]

Salut Antoine, je vais faire ta préparation d'été je pense mais peut on la coupler avec des entrainement que je vais faire avec un potes quand je serais rentré de vacances. Cela est-il trop dur ou puis-je enchainer les deux?

[@tomherbillon3207]

Génial le programme par poste

[@kennedyemane8814]

C'est tres bien la video

[@romeo9mabanza612]

🔥🔥🔥🔥

[@moussandiaye3813]

Tout tes bon

[@killian8309]

Pour le curcuma vous pouvez le diluez dans de l'eau chaude et de le boire mais par contre je préviens c'est pas facile à boire

[@aureliareis8046]

Salut est-ce que tu peux faire une vidéo d’exercice pour 10 ans (super vidéo)

[@dfesz-_-]

ouais sa serais cool moi aussi j'ai dix ans

[@sbi4424]

Renseignez vous sur la méthode Coerver (le ball mastery etc...) j'aurais aimé connaître ça plus jeune

[@angelamalaussena9343]

Salut je click sur tes liens pour le boot mais mes parents ne veulent pas me l’acheter est-ce que tu peux faire qu’on les télécharge sans payer ?

[@valcasaranicolas5104]

Top ta vidéo, le seul problème sur la récupération avec la course, tu donnes un bpm sauf que chaque personne est différente, je pense qu'il aurait plutôt fallu donner un % par rapport à sa FCM non ? Personnellement, ma FC est très base et si je monte à 150 bpm en sachant que ma FCM est dans les 160, je ne serais pas sur de la récupération active. En attente de ta réponse et en espérant que je ne dis pas de bêtises 😆 merci pour tes vidéos 👍

[@naturalevolution3206]

Salut Nico. Yes effectivement il y a une tranche de % de la FC MAX a respecté mais la grosse tranche tourne autour des 150 😁

[@valcasaranicolas5104]

@@naturalevolution3206 je viens de finir tz vidéo, elle est vraiment top!! Merci pour ta réponse et pour y rebondir, pour toi, sur de la récupération active, quel est le % pour être dans la bonne tranche ?? Exemple, moi qui est environ à 160-165 FC max. Et deuxième question si tu veux bien, je ne suis vraiment pas un adepte de poudre comme whey etc, aurais tu un mélange de jus/fruit naturel à proposer à la place??

[@rocma2123]

Merci pour la vidéo coatch persévérance motivation et on avance ensemble 🔥💪🏼⚽️

[@mariusgrolleron832]

Le décrassage le jour même ou le lendemain ?

[@shdjelloul6281]

Salut j’aurai une question si tu peux m’aider je cherche un club qui recrute pour défenseur central U18 pour percer même si je sais que c’est un peu tard

[@bearsfootball2948]

Il est jamais trop tard pour percer 💪🏾💪🏾

[@rocma2123]

@@bearsfootball2948 exactement 💪🏼🔥

[@shdjelloul6281]

@@bearsfootball2948 je l’espère 💪🏽

[@JulesKombou]

T’es dans quelle ville ?

[@shdjelloul6281]

@@JulesKombou Bordeaux

[@arthurdecker4372]

C’est super de nous partager les lives du groupe privé j’aimerais bien le rejoindre mais je ne peux pas payer tout les mois

[@Zgeghumid]

C’est pareil pour mou

[@habydiakhite2238]

Es ce que ton livre est dispo en magasin maintenant

[@Almr180]

sa coute combien le premium?

[@gabin2951]

Comment on rejoint le discort????

[@ousmanesoumah8964]

Salut Antoine

[@LGAAMINGFOOTINGNEW1]

Je suis le 2e vue trop biens la vidéo 🥰🥰🥰

[@Landers2LaToho]

C’est la hijama en arabe, pratique prophètique…

[@hamzabh3194]

Yep

[@djedje84ds]

Voleur le mot est un peu fort 😂😂😂

[@hamzabh3194]

@@djedje84ds non

[@djedje84ds]

@@hamzabh3194 Ok

[@ole9131]

@@husayn6272 c’est de la médecine chinoise, bien antérieure à l’Islam

[@khalilbambara6295]

C'est la hijama en islam ❤️❤️❤️

[@enzotheng9659]

Que faire si quand je m’étire les ischios jambiers,j’ai des crampes aux quadriceps ?

[@zetimorotmg]

Bois plus d'eau, etire toi aussi les quadriceps et essaie d'autres étirements pour quadriceps

[@thaiscatafort5842]

Je ne reçois pas le programme dans ma boîte mail 🤷🏼‍♀️

[@user-ms8go9yf8l]

Salut Antoine j'ais besoin d'un conseille j'ai 14 ans je m'entraîne tous les jours et j'aimerais savoir si 2 séance de renforcement musculaire dans la semaine c'est mauvais pour la santé pour mon âge

[@issacamara5279]

Travail un peu sur le poids de coprs mais n'utise paa de charge

[@ilias-qt1so]

@@issacamara5279 il peut très bien utiliser des charges mais il doit s’assurer de bien récupérer

[@issacamara5279]

@@ilias-qt1so bon bah du coup ce mieux sil à de bon point de recup cest pas mal non plus mais moi j lui conseils cas mm dessayer d sentrainer devant un mirroir comme tu vois si t'execute bien l mouvement c important

[@mous_6]

Weeee l’équipeeee !

[@chris27000]

JS ET MAË

[@user-ms8go9yf8l]

Tu sais c'est sur quoi les lives

[@7963none]

@@user-ms8go9yf8l tu dois avoir les programmes payante après tu va être dans un serveur Discord et il met des Lives

[@user-ms8go9yf8l]

@@7963none à ok bon ba je vais m'en prendre un et merci 💪🏼

[@zrigo6553]

Je lis les commentaires et j'en vois beaucoup ou ils parlent de la Hijama que c'est une invention arabe... En tant que arabe d'origine, je suis obligé de répondre à cela en précisant que certes c'est une pratique beaucoup utilisée et recommandée par le prophète Mohammad PBSL qu'on appelle communément "la hijama", MAIS CE N'EST PAS une invention arabe, en effet les arabes se sont inspirés et repris cette technique des chinois via les marchands de la route de la soie qui sillonnaient l'Asie en passant par l'Inde, la Perse jusqu'à la péninsule Arabique. Merci pour la Vidéo NE.

[@ole9131]

Exact !

[@soniabeldjoud6464]

Le café est il interdit au foot dans l monde pro jai jamais eu de teste antidopage mais j prend du cafe avant lentrainement et aussi avant les match, mrc d m rep dans lune de t video ou bien rep a mon commentaire directement

[@d.b.ylestalles5361]

Et mon thé il est interdit au foot cretin va bien sur c pas interdit

[@ole9131]

@@d.b.ylestalles5361 pourquoi tu l’insulte elle pose une question, répond normalement jeune commentateur fougueux

[@d.b.ylestalles5361]

@@ole9131 c’était pour rigoler on est dans la même classe 🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

[@elmehdimoufi9207]

Création arabe ne l’oublions pas

[@meuniermaidibazil4389]

Premier com

[@jsn1148]

Gg

[@meuniermaidibazil4389]

Merci

[@mohamed11100]

Gg

[@meuniermaidibazil4389]

Merci

[@juninhoinjai4137]

J'ai 14 et je commencerai le foot après les vacances d'ici là j'aurais 15 est ce que c'est tard pour devenir pro?

[@youyouyouyou4014]

Nn ta encore le temp mais la tu va passer en 3ème ou en second

[@juninhoinjai4137]

Second

[@cocobeh]

c'est pas trop tard mais tu dois t'entraîner beaucoup pour égaler les personne qui joue au foot depuis tout petit

[@youyouyouyou4014]

@@juninhoinjai4137 nn sa va tu peux etre encor footballeur

[@stark7293]

T’en pense quoi des gélules de récupération ?

[@adeltk6999]

Arrête donc de raconter tes blabla de marchand de tapis, le meilleur processus de récupération et le plus utilisé dans tous les sports pro c'est la kreatine

[@naturalevolution3206]

Merci Adel pour ton retour 🤝

[@adeltk6999]

@@naturalevolution3206 Y'a pas de quoi Antoine :)