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Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi l'entrainement des powerlifters est mieux calibré que celui des pratiquants de musculation et bodybuilders.
L'idée n'est pas d'opposer les 2 disciplines mais de prendre les avantages des uns pour améliorer les autres.
On va y aborder le sujet de la planification de l'entrainement, de la surcharge progressive et des cycle de force.
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