Les secrets pour progresser vite en ski (Astuces indispensables + Bonus)

[@ggtutos]

N'hésitez pas à laisser un commentaire, je prends le temps de tout lire. 😊

[@MountainActivities]

Super cette vidéo ! Pour ma part, ma préparation physique : 1h30 de tennis par semaine plus une séance jambe à la salle. J'aimerais en faire une autre en plus mais je n'ai pas assez de temps puisque je fais aussi les autres muscle (bras, pecs, dos, épaules). J'essaye de marcher tous les jours même si c'est en ville dès que j'ai du temps.

[@ggtutos]

Salut MontainActivities, merci pour ton message. Oui, avec le drone, les vidéos rendent encore mieux, c’est vraiment incroyable 😀. Le tennis, c’est super. Il faut être solide sur ses appuis et super réactif. Franchement, tous les sports sont bons, et en essayant d’autres disciplines, on progresse autant dans sa tête que dans son corps. La salle de sport, c’est génial aussi : voir ses progrès, ça donne un vrai boost de confiance. L’essentiel, c’est de se faire plaisir, parce que bouger, courir, sauter ou grimper, c’est ce qu’on est faits pour faire 😀. Merci encore et à bientôt ⛷️💪

[@yod6083]

Salut GG, génial tu es de retour! La saison approche à grands pas et tu es là pour nous soutenir!! Merci pour ta bienveillance et tes précieux conseils!

[@ggtutos]

Salut, Merci pour ton message, ça fait vraiment chaud au cœur. Je suis là pour vous partager de belles images et des bons conseils, tout en restant moi-même. Comme tu dis, la bienveillance, c’est exactement ce qu’il faut aujourd’hui. Merci à toi 😀

[@youssefj4061]

Le retour ! Bonne saison GG

[@ggtutos]

Merci Youssef pour ton commentaire d'encouragement, ça fait plaisir 😀

[@aureliemariez1551]

wah 😯 entraînement militaire mon GG 😮‍💨 pas fan du sprint, les fentes et squats pour la charge 🙄😬 oui ? non ? 😁

[@ggtutos]

Oui Aurélie, les fentes, c’est vraiment top pour travailler l’équilibre aussi. La presse, c’est génial pour bien charger et pousser fort 💪. Les squats, c’est super aussi pour bosser les flexions des chevilles, genoux et hanches. Et le soulevé de terre, qu’il soit classique ou jambes tendues, c’est clairement mon préféré : super complet et efficace 🔥. Bon entraînement à toi, et merci pour tous tes commentaires, ça fait vraiment plaisir 😀.

[@OrionEtDavid]

Bonjour, attendez la validation de GGtutos mais personnellement je pense que le mieux serait des fentes et squat sauté pour justement jouer sur le complexe équilibre/déséquilibre, la proprioception plus exactement. Ma question serait de savoir si le tennis rempli des pré requis à la pratique du ski ? En tout cas merci pour ton contenu qui est bien agréable à regarder et écouter 👍

[@ggtutos]

Merci pour tes compliments 😄 Je suis d'accord avec toi, les fentes sont excellentes pour l'équilibre, car elles sollicitent les muscles stabilisateurs du tronc, des hanches et des jambes, renforçant ainsi la coordination et la stabilité. Les squats sautés, quand ils sont bien exécutés, sont également efficaces pour développer la puissance et l'explosivité, mais il est crucial de bien rétracter les épaules pour activer les trapèzes et maintenir une posture correcte, ce qui protège les cervicales en réduisant le risque de chocs. Le tennis, quant à lui, est excellent pour les appuis, car il améliore la réactivité des muscles des jambes, tout en renforçant les réflexes et la coordination entre le haut et le bas du corps. Je prévois en 2025 de faire une vidéo en salle de sport pour donner des conseils.

[@guyinestal123]

On dit "à ski"😎😎

[@ggtutos]

Dans cette vidéo, je ne suis pas à ski car je cours. J’utilise donc en ski pour parler de la progression dans la pratique du ski de manière générale. La règle est simple : On dit en ski pour parler de l'activité ou du concept global (comme ici). On dit à ski quand on est équipé de skis et qu’on parle d’une action concrète. Donc dans mes futures vidéos où je serai skis aux pieds, j'utiliserai à ski, car ce sera lié à une situation réelle sur les skis.

[@guyinestal123]

@@ggtutos Très bien je prends en compte "activité " ça parait logique !