#LesTutosDupont

La deuxième séance du programme d’entraînement pour l’épreuve des squats est en ligne ! À vos marques, prêts, squattez !
0.00 - 0.16 : Intro
0.16 - 1.10 : Déverrouillage
1.10 - 2.15 : Echauffement spécifique
2.15 - 3.15 : Squats élastique
3.15 - 4.00 : Circuit
4.00 - 4.20 : Outro
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[@benjaminfuric5181]

Bjr une question qui n'a rien avoir avec la vidéo... si j ai fait E3 a mes test psychotechniques est-ce que je peut toujours entrer dans l infanterie? ou il faut que je me donne à fond sur mes test physique? merci de votre réponse😉👌

[@RecrutementTerre]

Bonjour Benjamin, Sachez que seuls les évaluateurs et votre conseiller de CIRFA sont aptes à se prononcer sur vos résultats et sur votre dossier d'engagement. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@romanecoache9899]

Bonjour, Chaque épisode que vous proposez, l’épisode 1 est à faire le premier jour ainsi de suite ou tout d’un coup ? Merci à vous

[@RecrutementTerre]

Bonjour Romane, C'est à vous d'adapter vos séances en fonction de vos capacités et objectifs à atteindre. Mais n'oubliez pas de vous reposer car cela est très important. Bonne journée, caporal-chef Dupont.