ÉPREUVE DE TRACTIONS OU SUSPENSION

Épreuves sportives aux concours d'entrée aux grandes écoles militaires de recrutement officiers :
Épreuve de tractions ou suspension à la barre fixe.

[@Teddy-fc2eh]

Agent chef Guillaume je vous félicite pour votre très beau naruto run à 0:23

[@artical11111]

Enfin les femmes ont des tractions aux épreuves !! Super 👌😊

[@mixad7343]

si je galère à faire des tractions mais que je me débrouille bien pour le LL et les squats, est ce que c’est pénalisant ? je demande le régiment du train

[@RecrutementTerre]

Bonjour, Je vous conseille de vous entraîner, pour mettre toutes les chances de votre côté Bonne journée CCH DUPONT

[@ClairePiriou-xd4qb]

bonjour, combien de secondes faut-il tenir en suspension pour obtenir la note maximale possible c'est a dire 8/20 pour une femme svp ?

[@Salty_Last]

C’est quoi cette prise pour les tractions, pourquoi ils autorisent pas à peine plus large ?

[@gonderAmh]

je pense qu'ils veulent tester les grands dorsaux principalement

[@RecrutementTerre]

Bonjour, Les tractions se font largeurs d'épaules. Bonne journée CCH DUPONT

[@bazzyz6263]

A-t-on le droit de se balancer lors de la traction? (Se balancer devant par exemple)

[@RecrutementTerre]

Bonjour, Non, les tractions doivent être faites correctement et également bras tendus en descente. Bonne journée CCH Dupont.

[@jeromebesqueut1708]

17 tractions pour les hommes 🤔🤔🤔 si c est vrai on va dire Qu il ont remonté le niveau bon point 😉

[@benjamintranchant4748]

17 tractions sont demandé pour être officier me semble t’il.

[@Dimehell]

@@benjamintranchant474817 traction pour avoir 20/20, on peu s’en sortir avec un peu moins tkt 🤣

[@Mld2590]

Franchement sa n’a pas bien l’air difficile j’en fais 15 donc c’est bien mais avant que j’arrive au cirfa j’en faisais déjà une petite dizaine on me disait que ce n’est pas fameux 😂 Bon je passe mes test le 8 septembre en espérant avoir de bon résultat partout.

[@Dimehell]

@@Mld2590 comment t’es passé de 10 à 15

[@Dobronxs95juve]

​@@Dimehellc'est pas compliqué hein tu t'entraines.

[@darkdydy4337]

Pour les tests du coup c bien largeur d’épaule ?

[@Adishatz33]

Oui.

[@llRuanlI]

Je veux rentrer on infanterie pour l’es test physique combien de palier et de traction faut que je fasse ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour llRuanll, Donnez-vous à fond pour réussir. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@Jules-vk9sp]

Quel est l’intérêt de la note je ne comprends pas bien, est ce qu’il faut cumuler un certain nombre de points dans toutes les épreuves pour être accepter? Ou bien juste dépasser la note éliminatoire ridiculement basse

[@samuelchief8223]

J'ai une question pour travailler le cardio vous conseiller Quoi pour améliorer

[@ezio8_ezio8]

Fait du demi fond et du luc léger 👍

[@samuelchief8223]

@@ezio8_ezio8 pas trop compris la

[@bertrandlecerf2565]

@@samuelchief8223 Il veut dire faire de la course, quoi. Demi-fond c'est de la course entre 800 & 3000m, luc léger c'est de la course entre deux points où il faut aller un peu plus vite à chaque palier.

[@diablex2095]

Faire une Séance de footing et une séance d'alternance de course

[@Wick_fit]

Fait plus de tapis roulant et consommes moins de sucreries aussi. Fais aussi des exos combinés. Contact moi en pv pour des séances d'entraînement privée si ça t'intéresse !

[@allthisrank]

Bonjour, a t-on le droit de s'aider des genoux ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour, Pour tout ce qui concerne le médical, seul un médecin militaire peut vous répondre ! Nous ne pouvons pas savoir si médicalement, vous êtes apte (ou non) à l'engagement. Pour être fixé, prenez rendez-vous directement en CIRFA sur notre site : www.sengager.fr/prise-rdv-candidat Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@allthisrank]

@@RecrutementTerre Bonjour, en fait je voulais dire peut-on d'aider des genoux (en les pliant en avant ou en arrière) lors de la traction, car sur cette vidéo et celle du commissariat des armées ce n'est pas interdit, or sur une autre vidéo qui traîne sur Internet il est écrit qu'il est interdit de s'aider du bas du corps lors des tests de sélection

[@emericlaplane2047]

Je ne trouve la réponse nulle part sur les arretés officiels, a-t-on le droit de balancer le bassin pour faire les tractions s'il vous plaît ?

[@frexzy7446]

Non jai entendu dire que pour les tractions on a pas le droit de bouger les jambes et le bassin, je te dit ca mais essaye d’avoir des réponse plus sur.

[@emericlaplane2047]

@@frexzy7446 je les ai passées et en fait tant qu'on a les positions initiale et finale avec les bons alignements on peut faire tout ce qu'on veut entre les deux!

[@frexzy7446]

@@emericlaplane2047 ah bon ok merci ca m’aidera quand je les passerai, j’espère que tu as réussi.

[@emericlaplane2047]

@@frexzy7446 tant mieux, bon courage! Oui merci!

[@bazzyz6263]

​@@emericlaplane2047donc t'as pu te balancer tranquillement pendant les tests ?

[@alex-xp1xr]

Bonjour. Les tests de 2023 c’est pour quand svp

[@RecrutementTerre]

Bonjour alex, Allez au CIRFA directement, ils vous expliqueront les modalités Bonne soirée, caporal-chef Dupont

[@WASSIM_-ft9su]

Quand ils disent minimum 2 traction ça veut dire que si on fait 2 tractions l’épreuve est validée ?

[@wooden3590]

oui mais la plus mauvaise note aussi

[@WASSIM_-ft9su]

Maintenant y’a la suspension pour les hommes ?

[@RecrutementTerre]

Bonjour WASSIM_, Vous avez le choix entre les tractions et ou suspension, mais si vous choisissez de faire les suspensions vous n'aurez pas plus de 4/20 comme c'est décrit sur la vidéo. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@RecrutementTerre]

Bonjour WASSIM_, Il est précisé dans la vidéo que vous avez le choix entre les tractions et la suspension. Cependant, si vous êtes un homme et que vous choisissez la suspension la note maximale que vous pourrait avoir sera de 4 sur 20. S'il s'agit d'une femme, la note maximale sera de 8 sur 20. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@WASSIM_-ft9su]

@@RecrutementTerre bonjour merci de votre réponse mais si l’on choisi la suspension cela veut dire qu’on ne peut prétendre à un régiment d’infanterie ?

[@guillaumepicart5395]

​@@WASSIM_-ft9su Tu peux y prétendre mais pour l'infanterie il te faudra une bonne note pour avoir des chances d'être accepté, oublie la suspension je pense et essaie de viser les 17 tractions pour avoir toutes tes chances ;)

[@Wick_fit]

J'aimerai bien faire une formation de recrutement dans votre armée

[@ilian__]

Salut et pour les tractions qu’elle et la note maximum qu’on peut avoir ?

[@emericlaplane2047]

20 en faisant 17 tractions pour les hommes

[@tonylombard8242]

Bonjour messieurs c'est minimum 2 traction pour les hommes même en 2024

[@diamandpoirier4516]

bonjour, je me suis inscrit pour les test sur rennes. j'ai une petite question, j'ai un bon niveaux en sport donc pour ca il n'y aura aucun soucis je pense. mais est ce que les test psychotechnique sont éliminatoire ? si je fais des résultats moyen c'est grave ? merci bonne soirée.

[@RecrutementTerre]

Bonjour Diamandpoirier, Prenez RDV directement au CIRFA le plus proche de chez vous, et parler en a votre recruteur. Bonne journée, caporal-chef Dupont.

[@quentinhtz7651]

Ça devient de plus rn plus accessible les tests

[@ScarFace-f4u]

Oui..

[@ScarFace-f4u]

Il devrait rester exigeant pour ne pas recruter tout le monde non plus mais tu pense avec ce qu’il se passe en ce moment il ont besoin de personnel

[@_k.jss2529]

Eu c’est 10 non 17😂😂 sinon j’en fait déjà 20

[@_k.jss2529]

Et oui j’ai fait 20 au test à Vincennes