3 Einfache Bowl Rezepte für den Sommer!

[@LetsCookMitJulian]

Ihr habt euch Meal-Prep & Bowl Rezepte gewünscht - hier ein Video das beides covert 😄Welches der 3 Rezepte probiert ihr als erstes aus? 😄Noch mehr Bowl-Ideen (und andere tolle Rezepte!) findet ihr in meinem Kochbuch: bit.ly/LCkochbuch Lasst es euch schmecken ✌

[@ruhiger69]

Ich versteh kein Wort. Bin wohl zu Alt für Denglish.

[@LetsCookMitJulian]

@@ruhiger69 Das Gefühl kenne ich, ist dasselbe wenn ich mit 19 jährigen kommuniziere 😂

[@ruhiger69]

@@LetsCookMitJulian Naja.. ich bin aber schon 53 ;) Wenn ich das richtig verstehe ist Meal-Prep einfach nur Vorbereitung und eine Bowl ganz simple eine Suppe. Wenn auch asiatisch angehaucht. Wobei der normale Asiate auf dem Land nie so kochen würde ;)

[@LetsCookMitJulian]

@@ruhiger69 Meal-Prep kannst du grob als "vorkochen" übersetzen, ist an sich aber schon ein anderer Trend, meist auch mit starkem gesundheitlichen Aspekt, bei dem Essen möglichst effizient für die nächsten Tage vorbereitet wird. "Meal-Prep" geeignete Rezepte sind also welche, die kaum an Geschmack oder Konsistenz verlieren, wenn sie luftdicht 2-3 Tage im Kühlschrank sind

[@jasminm.7668]

Der Falafel Link fehlt🙈und mir persönlich geht das alles ein bisschen zu schnell. Du redest und machst gleichzeitig und mein Gehirn verarbeitet noch, da bist du schon beim nächsten. Dein Buch hab ich, kann ich jedem nur empfehlen❤mein persönlicher Wunsch, sind vegetarische Rezepte die sehr schnell gehen. Danke und ganz liebe Grüße ❤🎉

[@friederikehubner2552]

Sehr schöne Rezepte, danke. So ganz nebenbei... Ich bin 61 und liebe deine Videos, nehme viel mit und probiere viel aus. Aber das Größte ist die Sprache von euch jungen Menschen.... zu mealpreppen - tolles Wort 👍hört sich besser an als "das Essen für die nächsten Mahlzeiten vorbereiten"😊

[@malte6433]

Muss sagen, find toll wie viel du mittlerweile mit veganen/vegetarischen Produkten arbeitest. Ne schöne Entwicklung :)

[@LetsCookMitJulian]

Danke dir, war tatsächlich weniger eine konkrete Entscheidung, als viel mehr eine schleichende Veränderung bei meiner eigenen Ernährung, die sich dann natürlich auf dem Kanal widerspiegelt :)

[@manuelawollenweber4591]

Hey, vielen lieben Dank für dieses leckere Rezept. 😋 Toll, das du die Videos so präzise erklärst. Weiter so 😊

[@SilkesWelt]

Wunderschöne Bowls zusammen gestellt! VG Silke

[@LetsCookMitJulian]

Ich danke für dein Feedback, Silke!

[@gabyp791]

Hi Julian Ich finde die Rezepte super vor allem die 3 Bowls 😊 Ich habe mir daraufhin auch gleich das Kochbuch (Einfach Lecker Kochen) bestellt. Was mir jedoch fehlt sind die Kalorien angabe. Oder sind das rezepte die sich in einem Rahmen befinden? LG G.P.

[@mina05a]

Hallo Jukian, danke für die tollen Rezepte. Kann ich die Zutaten der Bowls auch wild untereinander kombinieren? Mit was kann ich bei der Teryiaki den Sake ersetzen? Schwanger möchte ich keinen Alkohol verwenden.

[@Phettsack]

Pflaumensaft, aber wenig! Der ist sehr süß!

[@LetsCookMitJulian]

Kannst du auch zur Not weglassen und ggf. mit etwas Wasser verdünnen. Hat nur etwas weniger Geschmack, aber macht ja Sinn, wenn du schwanger bist

[@estrelladelnorte4918]

Hallo Julian, Tolle Bowls Kannst du die Marke oder link der Erdnussbutter schreiben? Schönen Sonntag

[@LetsCookMitJulian]

Danke dir! Na klar, im Video habe ich diese benutzt: amzn.to/43gDGG2 , ansonsten finde ich diese auch sehr lecker: amzn.to/3PNDb2Y Beides leider mit Palmfett, aber gerade für den Geschmack bei der 2. mache ich da gerne eine Ausnahme ;)

[@sandrodellisanti1139]

Danke für dieses Rezept, das Video teile ich sehr gerne bei Facebook..liebe Grüße aus Braunschweig 🙂

[@LetsCookMitJulian]

Super, das hilft mir sehr! Danke

[@ok7411marykay]

Dankeschön.

[@ritahettenhausen7739]

Julian, wieder super von dir 👍🤝!!!

[@nizor]

Ich bin neidisch auf dieses Gewürz Schubfach 😂

[@custodio-berndtvivien6336]

Die 1 und 2 Rezepte habe ich schon gemacht die war sehr lecker 😋 danke schön Julian für deine leckeren Videos ❤

[@mattze3756]

Danke

[@ellensoltau1913]

Hallo Julian deine Rezepte sind toll. Mein Problem ist nur ich bin allergisch auf Sojasoße, welche Alternative gibt es? Gruß Ellen

[@LetsCookMitJulian]

Auf was genau in der Sojasauce bist du denn allergisch? Evtl. ist Tamari eine Alternative

[@ellensoltau1913]

Hallo Julian, Glutamat ist mein Problem.

[@AEKAskenburne]

12:06 vielleicht ist das eine blöde Frage, aber sind die Kichererbsen aus der Dose? Es kann sich ja eigentlich nicht um Trockenware handeln, oder?

[@LetsCookMitJulian]

Genau, das sind vorgegarte aus dem Glas (Dose geht auch). Die ungegarte Trockenware ist nicht zum Verzehr geeignet (und ist auch verdammt hart)

[@Recepty_od_Agi]

I like your recipes, I subscribed to the channel.👍👍👍

[@Markus_Jungwirth]

Hi Julian. Wieder ein cooles und tolles Video mit gesundem Essen ganz nach meinem Geschmack 🙂Und Danke für die teilweise verlinkten Produkte. Du wolltest auch einen für eine gute Erdnussbutter einbauen. Kannst Du das eventuell noch nachtragen? Den die Supermarkt Produkte... na ja.. wem erzähl ich das 🙂UND - gerne mehr Bowl Ideen!!!

[@LetsCookMitJulian]

Ich benutze die hier gerne: amzn.to/3JVnkM6 (gibts online auch in anderen Größen, aber im deutschen Handel hab ich sie noch nicht gefunden)

[@Markus_Jungwirth]

@@LetsCookMitJulian cool. Vielen Dank Julian!!

[@maulendemyrte]

Auf eine Tasse Reis zwei Tassen Wasser, aufkochen und dann komplett runterdrehen, bis der Reis das Wasser aufgesogen hat. Perfekter, fluffiger, bissfester Reis! Gelingt immer.

[@ritabecker5625]

Das mittlere Rezept - Rainbow Bowl - habe ich mit Abwandlung zubereitet, war genial, besonders die süssaure Sauce, die hat es gemacht. Allerdings habe ich keine Erdnussbutter genommen, der Gedanke an Butter in einer Salatsauce gefällt mir nicht. Statt Falafel gab es bei mir kalten Räucherlachs dazu, passt auch, und es ist eine gute Gelegenheit. den ärztlich so empfohlenen fetten Fisch mal einzuplanen. Gleiches gilt auch für die Rote Beete, die ich sehr gern esse, we Eisengehalt, aber auch we Geschmack. Das mache ich morgen gleich nochmal, diesmal mit gekauften Falafelbällchen.

[@LetsCookMitJulian]

Super, freut mich, dass ich dich inspirieren konnte! Jede dieser Bowls ist bei den Saucen relativ flexibel, also einfach mal ausprobieren was einem selbst schmeckt in der Kombination, so wie du es getan hast 👍🏻

[@nadineburon8150]

Erdnussbutter hat ja mit Butter nicht wirklich was zu tun...Asiaten verwenden sehr viele Erdnusssaucen, und die ham's ja bekanntlich nicht so so mit dairy

[@annokema3646]

Genau mein Fall 🤤 Dankeschön 🫶🏻

[@leila2883]

😊sieht lecker aus 😊😊

[@LetsCookMitJulian]

Danke dir!

[@dks1386]

Was ist denn der Unterschied zwischen bowls und Salat?ich sehe da keinen

[@LetsCookMitJulian]

Salate sind in der Regel kalt und basieren ja meist auch auf Salatblättern. Bowls haben häufig auch warme Lebensmittel als Komponenten. Salate werden in der Regel mit Dressings zubereitet (Essig/Öl, Honig-Senf usw.), während Bowls häufig mit Saucen serviert werden (3 Beispiele dafür hast du ja im Video). Beide Begriffe sind aber ansonsten sehr undefiniert und häufig kannst du auch eine Bowl als eine Art Salat ansehen und andersrum.

[@elisabeth5396]

die dritte find ich am besten

[@annettehahn3682]

Ideal bei der Wärme, die Bowls...😀👌

[@LetsCookMitJulian]

Du sagst es. Esse aktuell jeden 2. Tag so eine 😄

[@weltenbummlerin632]

Danke

[@LetsCookMitJulian]

Sehr gerne doch!

[@juttavos6411]

Oh was sieht das lecker aus. Hätte ich jetzt auch gerne

[@LetsCookMitJulian]

Dann hab ich alles richtig gemacht 😄

[@frozendouzn8803]

Werde ich definitiv nachmachen. Perfekt bei der Hitze…finde es btw. Super, dass du immer mehr zu vegetarischen&Veganen Alternativen greifst.

[@GraceMyHeart]

Ich kenne Teriyaki Soße sonst nur mit Zucker aufgekocht 🤔 deine Version werde ich auch mal ausprobieren 😋

[@LetsCookMitJulian]

Ja, so wird das auch häufig gemacht. Das sorgt für die feste, klebrige Konsistenz. Ich versuche aber meinen eigenen Zuckerkonsum runterzuschrauben und ich finde es kommt auch genug Süße durch den Mirin rein. Sag gerne Bescheid, ob sie dir auch so gefällt!

[@Johbe1110]

Hi Julian, danke für die guten Rezepte und Ideen. Bei den Zutaten für die Teriyaki-Soße hast du vergessen Inger und Knoblauch in der Videobeschreibung aufzulisten ;)

[@LetsCookMitJulian]

Danke für den HInweis, ist ausgebessert

[@Shuka089]

Ananas werd ich morgen auf jeden Fall auch in meine Bowl packen und auch Rote Beete und Mango werd ich ausprobieren. Danke für die Inspiration 😮

[@LetsCookMitJulian]

Sehr gerne. Waren auch so Kombinationen, die ich erst für mich entdecken musste. Finds aber mega lecker!

[@jonasmildenberger75]

Dankeschön für das Video!❤️

[@LetsCookMitJulian]

Sehr gerne 🤗

[@seraserali6071]

Die zweite und dritte Bowl wird probiert :O)

[@LetsCookMitJulian]

Freut mich zu hören! Viel Spaß :)

[@ellipro3286]

Hallo Julian, bin auf deinen Kanal beim Stöbern gestoßen. Mir gefallen deine Rezepte sehr gut, die Bowle werden auf jeden Fall das erste sein, was ich nachmache. Sehr gut bei diesem Wetter 😊. Kichererbsen sind allerdings roh giftig, erst nach dem Kochen darf man sie essen oder aus dem Glas (vielleicht hast du das gemeint). LG Elli Pro 🙋‍♀️

[@LetsCookMitJulian]

Hey Elli, freut mich, dass du den Weg hierher gefunden hast! Welcome :) Ich weiß gerade nicht ob meine Formulierung im Video unglücklich war und das missverstanden werden kann, aber du hast absolut Recht. Kichererbsen natürlich nie roh essen (sind ja eh ziemlich hart und ungenießbar dann). Die eingelegten im Glas und der Dose sind in der Regel bereits gegart und können nach dem abgießen auch so verzehrt werden

[@Captain_Kebap]

Junge, wie gut! Genau sowas habe ich gebraucht.

[@LetsCookMitJulian]

Freut mich, was genau gefällt dir an den Rezepten?

[@Captain_Kebap]

@@LetsCookMitJulian Sie haben die wichtigsten Punkte: Sie sind schnell zu machen und erzeugen wenig Abwasch, sie sind Perfekt für Meal Prep und gut in größeren Mengen zu machen. Ich koche nicht gern mehr als max. 2 Mal die Woche. Was ich zubereite muss min. 3 Tage verfügbar sein.

[@myriambeck6747]

Wow. Das hört sich so lecker an. Diese Woche ist Bowl-Woche.😊

[@LetsCookMitJulian]

Lass es dir schmecken ;)

[@Wakeupdream]

Du siehst aus wie Jeff aus der Serie Community.

[@tobias3464]

Lecker!😋

[@s.n.8514]

Tolle Rezepte. Ich liebe Bowles. Die Soßen werde ich auf jeden Fall ausprobieren, denn sie sind das i-Tüpfelchen darauf. Ich mag deine Gewürzschublade und ich feiere dich für den "Ken-Kommentar". 😂

[@LetsCookMitJulian]

Absolut, gerade bei Bowls sind Saucen auch elementar wichtig :)

[@resmas5658]

Erste soße hört sich ja total lecker an

[@LetsCookMitJulian]

Und ist sie auch! Geht auch recht einfach, wenn man erstmal die Zutaten zuhause hat. Und passt zu praktisch allem!

[@kaltrinaq47]

🔥🔥🔥

[@donalddonaldo9283]

Puhh, was ich dazu alles so brauche- das ist mir zu aufwändig….. Sake , Reisessig, japanischen Wein …. usw

[@hettiorsini-rosenberg5615]

Oh je, mir wird das langsam zuuuuuuu viel asiatisch!

[@LetsCookMitJulian]

Weil ein Drittel des Videos eine asiatische Sauce beinhaltet? 😂 Da bist du aber auch etwas empfindlich

[@hettiorsini-rosenberg5615]

@@LetsCookMitJulian überhaupt nicht "empfindlicg". Möchte nur nicht si viele gewürzsossen kaufen, die ich nicht oft benutze.... .

[@LetsCookMitJulian]

Na dann mach doch einfach eine der anderen Saucen statt der Teriyaki Sauce für die erste Bowl. Sollte auch gut funktionieren.