Lev frisk med hjälp av livsstilen - del 1

Vore det inte fantastiskt om det fanns verktyg som i forskning visat sig kunna förebygga de fem vanligaste folksjukdomarna med upp till 80 procent? Och samtidigt ge oss mer energi och fokus här och nu? De goda nyheterna är att dessa verktyg finns!
Följ med oss i en serie i fem delar där vi kommer att prata om hur vi kan använda dessa verktyg för att må bättre nu och samtidigt öka våra möjligheter att fortsätta vara friska längre samt minska risken för de fem största livsstilssjukdomarna hjärt/kärl, diabetes, övervikt/fetma, cancer och demens.
Vi kommer att prata om verktygen kost, rörelse, sömn och återhämtning.