Lezione con vista mare

Questa è una lezione di Yoga Vinyasa con un focus sulla posizione del piccione che enfatizza la flessibilità delle anche.In questa lezione si eseguono transizioni fluide tra diverse varianti della posa, lavorando per aprire le anche e migliorare l'equilibrio. Questa pratica mira a rilasciare la tensione accumulata nella regione dell'anca, promuovendo una maggiore mobilità e stabilità.