Lezione spinning - indoor cycling FINALE DI STAGIONE - FUORI GIRI Lez. n° 64

[@nicolasulano2232]

Con oggi ho completato l'ultima lezione è un vero piacere seguire i tuoi allenamenti! Grazie di cuore ❤️

[@MartaFovana]

Grazie a te Nicola!

[@italiadrone4k]

Grande lezione, grazie Marta...anche per tutte le altre e per questo bello ed intenso anno trascorso insieme

[@MartaFovana]

Grazie a te Alessandro!!!!!!!!

[@sapperone1]

Ultima lezione di una stagione strepitosa! Un crescendo “Rossiniano” continuo di belle sensazioni che Marta è riuscita a regalarci! Non vedo l’ora di ricominciare..GRAZIE INFINITE!!!!! 😍

[@MartaFovana]

Grazie a te Fabio!!!!!!!!!!

[@guglielmocalabresi5205]

Da aprile, 64 lezioni senza saltarne una, tanta fatica e tanto sudore , persi 5 kg e anche se ho pedalato da solo nella mia stanza mi sono divertito tantissmo lo stesso e questo grazie a te Marta spero di iniziare le lezioni della nuova stagione molto presto. Un'abbracccio e grazie ancora

[@MartaFovana]

Grazie Guglielmo e.... Bravissimo!!!!! Inizierai prestissimo... Mercoledì la prima lezione (salvo intoppi)!!!!!!!!!

[@guglielmocalabresi5205]

@@MartaFovana purtroppo x cause non dipendenti dalla mia volontà devo fermarmi x circa 2 mesi ma tanto poi recuperero' 😂😂😂

[@MartaFovana]

Sicuramente!!!!! Ti aspettiamo 😊😊😊😊

[@batmanbatman544]

Stagione finita...grazie Marta x tutta la preparazione

[@MartaFovana]

Grazie a te!!!!!!

[@elisagil6806]

Enhorabuena por tus grandes ideas!! Tienes entrenamientos muy eficaces y distintos al resto. Funcionan. Un trabajo excelente!!!!!!!

[@MartaFovana]

Hola Elisa! ¡Me perdí tus comentarios! Gracias! ¿Comenzaste a enseñar? Un gran abrazo

[@elisagil6806]

In forma con Marta Fovana Sí!! Mis hijos ya son más mayorcitos y hace un par de años que volvi a trabajar como instructora de varias clases colectivas. Tus ideas tanto de spinning como de tus otras clases son realmente fantásticas!! Veo muchos de tus vídeos tanto para entrenar en días libres como para coger ideas para mis clases y me encantan. Enhorabuena por tu trabajo y espero que sigas subiendo más vídeos!!

[@MartaFovana]

Este verano publicaré entrenamientos cortos para mantenimiento y embarazo. A partir de septiembre habrá todas las nuevas lecciones. ¡Estoy tan feliz de que te guste mi trabajo! Un gran abrazo y escríbeme, si tiene tiempo, ¡me complace recibir sus comentarios!

[@elisagil6806]

In forma con Marta Fovana claro!! Yo sólo tengo dos semanas de vacaciones ahora en Julio. El resto del tiempo dare bastantes clases asi que me vendrán genial tus lecciones 💖 Cuidate, hablamos!!

[@barbaraluisetto7093]

Fatta anche questa !!!! Bellissima!!!! Come sempre d’altronde Marta non ha eguali......... Buona estate ......,riposati che vogliamo presto ripartire alla grande con te ovviamente😂😂😂

[@MartaFovana]

Sto già pensando alla prossima stagione ;-) Un abbraccio grande grande!!!!!

[@rollerblade40]

questa lezione la faccio lunedì da solo poi non faccio più niente fino a sabato per farle in compagnia della fantastica Marta e tutti Voi

[@MartaFovana]

😘😘😘😘

[@Nadia-gt6gu]

Ogni tanto il recupero ci sta... bella! un bel recupero attivo da rifare dopo le "tirate" in MTB !

[@MartaFovana]

Assolutamente sì

[@eleonoraelmi2514]

Sempre bella lezione 💪💪😘😘🎉🎉

[@MartaFovana]

😘😘😘😘

[@monicabarcellini1496]

Finale con il botto🍾 Brava Marta .... come sempre del resto.!!!!!! 🚵🏿‍♀️stagione strepitosa. 🚴‍♀️ 💕💖💗💓💞💝

[@MartaFovana]

Grazieeeeeee 😘😘😘😘😘

[@atirannam3642]

Marta....Grazieee con te ho ritrovato l'entusiasmo di pedalare ho le gambe asciuttissimeeee😬.....Sn un po' indietro alla 51 lezione ho iniziato a novembre spero di firnirle tutte...ma a settembre ti aspetto!!! Grazie ancora....che ci regalii la tua professionalità...1000 baci e buona estate 😘😘🤗🏖

[@MartaFovana]

Grazieeeeeee!!! Ritornerò puntuale a settembre x farti fare un sacco di fatica e mantenerti in forma sempre con il sorriso!!!!!

[@makkiori38langiu75]

buonasera Marta! mi è capitato diverse volte di non riuscire a terminare le lezioni...brividi mancanza di forze....potrebbe dipendere dall alimentazione?

[@MartaFovana]

Potrebbe... Il mio consiglio è di iniziare dalle prime della playlist... Sono le più semplici. L'allenamento da me proposto è incrementale, iniziare dalla fine non é consigliabile. Ognuno poi deve dare ciò che può... Senza esagerare. Per avere energia è chiaro che bisogna mangiare correttamente. Consiglio sempre anche una visita medico sportiva per allenarsi in assoluta sicurezza.

[@robertaloconte2092]

Alla faccia del recupero!!!! BUONE VACANZE 😊

[@MartaFovana]

Grazieeeeeee, anche a te!!!!!!

[@irynaholodyuk]

Bellissima lezione Marta da domani si riparte da numero 1😂😂😂♥️♥️💕❤️❤️❤️non ci posso stare senza di te Marta 💞💞💞☀️☀️☀️

[@MartaFovana]

😘😘😘😘

[@loredanamiggiano568]

Grazie grazie grazie bellissima stagione... Dopo tanta fatica finalmente ho indossato il jeans scheletro dell'armadio. Lo posso indossare solo quando sono una 46 certificata perché non è del tipo elasticizzato... Ma questo non solo con lo spinnibg ma anche con i tuoi tabata e workout che consiglio sempre a tutti di integrare allo spinning... A dir poco mi-ra-co-lo-si😘😘😘😘

[@MartaFovana]

Bravissima!!!!!! Grazie a te 😘😘😘😘😘

[@luigilunardi304]

mi aspettavo sangue e sudore e invece una bella passeggiata al parco... niente male ogni tanto ci vuole....

[@MartaFovana]

Si si 😉

[@gianlucaguidetti4906]

E anche l ultima lezione fatta , ora devo recuperare quelle perse . Buone vacanze a tutti 🌴🌴☀️☀️😎😎😉😉

[@MartaFovana]

Buone vacanze!!!!

[@maurafierabracci1345]

ieri mitica maratona ai tempi del coronavirus.rifaccio questa.dai...tornerà il sereno,torneremo liberi.ora lodiamo questa ragazza:un dono del cielo

[@MartaFovana]

Grazie Maura!!!!!!!! Certo... pazienza... rispetto delle regole... determinazione... quello che ci insegna lo sport è ciò che serve per la vita!