الفرق بين الأحماض الامينية BCAA و EAA و ما هو الأفضل ؟؟

[@achrafnigrou]

فيديو مفيد..بس هناك خطا بسيط: عند الأحماض الأمينية الأساسية هي 9 وليس 8 وشكرا 🙏

[@the50coach]

achraf nigrou صحيح اخواني انا قلت ٨ بالغلط اعتذر منكم و شكرا لكم على التصحيح

[@d.abderezzakart5726]

و البروتين بيتكون من 20 حمض أميني و ليس 22 حمض أميني. 0:57

[@lifesimple6239]

@@the50coach ياكابتن هل كافي اني استخدم ايسنشل امينو اسيد فقط بدون الواي بروتين ؟ ولا ضروري لازم استخدم الواي بروتين مع الاسنشل امينو اسيد ؟؟؟

[@dalidami910]

الحمض الاميني التاسع مضر و لا نحبذ استعماله

[@ahmad8990]

يعطيك العافيه .. هل EAA يغني عن امينو اسيد 2222 ؟

[@sky-du]

والله انت ثروة معلومات غزيرة و كثير لك فضل علينا بعد الله ولم تبخل علينا بخبراتك في مجال الرياضة و التغذية .. الله يجزاك خير 🤍

[@طفوفطفوف-خ7ث]

حرامات إلي شوف هيج كابتن متواضع وصادق ولا أحد يشترك في قناته

[@عبدالفتاحالحربي-ظ9ص]

ماشااء الله عليه تحس يتكلم وهو فاهم وربي استفدت مره مع شرحه البطل 💜💜

[@zuhair290]

التواضع سر النجاح ، حياك الله كابتن محمد ومشكور عالمعلومات القيمة

[@dalidami910]

انت معلم ومنك نتعلم و عاجبني تناولك المواضيع علمياً

[@mahmoudshuwekh3504]

البروتين هوا عبارة عن احماض امنية ويتكون من 22 حمض امنية مكمل BCAA هيا عبارة تلات احماض امينية وهيا ليسوين ايزوليسين و الڤالين وهوا مشهور لان حمض ليسوين الموجود في BCAA له دور كبيير كبيير في بناء العضلات في ناس تاخد في ليوسين فقط وفي ناس تاخد مع bcAA اما مكمل EAA هيا الاحماض الامنية الاساسيه ويحتوي علي تمانية احماض امنية من ضمنه تلات الاحماض الامنيه الموجوده في BCAA يعني يوجد فيه احماض اكتر من bcAA في عام 2006 قامت دراسة تقول فيها نسبة الاحماض يجب ان تكون متساويه يعني لما تعطي نتجية لازم يكون الاحماض متساويه مع بعضها يعني حمض EAA يعطيك نسبة الاحماض الامنيه الاساسيه ياخد مرة وحدة اتناء التمرين

[@للبيعليزراتمسافة10كم059]

يعني وش تنصحني فيه

[@oasett4355]

أحييك على اسلوبك و سردك الأكثر من الرائع و أتمنى لك كل التوفيق

[@nitroscratchdz6400]

انا مخلوف محمد من الجزائر⁦🇩🇿⁩ اشكرك على المعلومات التي تقدمها ربي يحفظك⁦❤️⁩

[@hassandjamel8906]

Ih hadha yfaham mlih mies y3awad lhadra bzf

[@chadlifaycal7418]

شكرا محمد مناف أتمنى ديرلنا موضوع عن الفيتامينات رمضان كريم

[@dr.derar_saoud6368]

اول مرة بستفاد من شرح منطقي . شكرا جزيلا لك

[@Emaad_saeed]

ياليت تحطلنا مصادر الابحاث عشان نستفيد

[@HAMZA_Phoenix]

شكرا جزيلا...شرح جد رائع و مبسط

[@bennaggar3600]

الله يزيدك علم دايماً

[@azzambrimo9177]

انت معلم❤

[@mohamedgouda4250]

كل سنه وانتا طيب يا كتش الله يديك العافيه والصحة

[@subteenkadham3595]

كابتن رمضان كريم إن شاء الله ياريت تعملنا فيديو عن مكملات محفز هرمون التيستيرون وهل هيا مفيده أم لا مثل انيمال كت وشكرا الك ربي يوفقك متابعيك من العراق

[@the50coach]

Subteen Kadham رمضان كريم اخي ، سويت فيديو عن هالموضوع و لكن بشكل عام المحفزات تساعد الناس يلي عندهم ضعف في الإنتاج التستسترون الطبيعي و لكن الشخص الي إنتاجه عادي ما يحتاج محفز

[@mustaphaston3538]

مشكور كوتش ربي يحفظك متابعك من الجزائر ربي يفيدك مثلما افدتنا

[@anzina88]

كبتن انا اشوف البروتين وجبة وحدة باليوم والباقي خطار وتمتع بصحة افضل

[@Silver891_]

خذها مع بعض ، انا طلبتها وبنجرب ونشوف مع التمرين

[@ameramer6145]

بارك الله فيك اخي💪💪💪💪

[@abrahymalhrby8705]

شرح مفصل ومختصر وجميل شكرا لك

[@aminblidi6136]

حسام من الجزائر بارك الله فيك على المعلومات والله شفيت غليلي شكرا تحياتي

[@G-M-G980]

نصيحة صغير اجيت لحضر الفيديو لقيت 8 دقائق وشوي تركتو ومشيت على غير فيديد 3 دقائق يعني يا اخي لعرف الفرق بين Bcaa و Eaa لازم احضر 8 دقائق اختصر نصيحة وشقد ما حسنت تختصر افضل

[@derhonigdachs4985]

الله يجعلك ويجعلنا من سعداء الدنيا والآخرة

[@kirkirbibi9944]

شكرا على المعلومات ان شاء الله نشوفك بطل العالم ياطيب

[@dahoo653]

بارك الله فيك ياكوتش

[@Titah]

اني احبك في الله كوتش الطيب وكلامه حلو.

[@bu_yousef]

ماقصرت ❤

[@the50coach]

عبدالله المخيني حياك الله اخي

[@فهدالزهراني-ص1ن]

احب اسمع نصيحتك يا كابتن الله ينور عليك

[@بشارمحمد-ي3ل]

انا اشكرك ي كابتن محمد واتمنى تنزل فيديو من افضل بروتين الواي او سيرياس ماس اخوك من اليمن وشكرا

[@kurdishyoungman1409]

كابتن يعني ، كيف ناخذ EAA في اليوم، اثناء التمرين او بعد مين افضل، وهل يجوز ناخذ مرتين في اليوم

[@ramijanoud2259]

حياك الله ياكوتش محمد ⁦♥️⁩🌸

[@abuhamed1660]

جزاك الله خير في ميزان حسناتك يارب العالمين ❤️ تحياتي لك من 🇴🇲 إبداع واتمنى ان شاء الله خير كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يارب رمضان كريم

[@the50coach]

Abu Hamedو إيّاك يا رب اخي الكريم 🙏🏼 بارك الله فيك

[@osamahalbasry6959]

شكرا يااحلى كابتن ولنا الشرف بمتابعتك منذ فترة طويلة جدا

[@kindaaline5768]

الله يبارك فيك شكرا على النصيحة والجهد

[@Uooo34]

بارك الله فيك

[@mohammedfitness4723]

مشكور يا كوتش ♥️♥️♥️

[@yasserdadoudz4934]

بارك الله فيك كوتش جزاك الله عنا كل خير

[@doctora5944]

نقطة ثانية يا كابتن ، افضل استشفاء بعد التمرين عشرة غرام EAA معاهم خمسة غرام لوسين #فقط في حالة أن تكون مقفل البروتين ان تك اليومي ، اذا حصلت الامينو ٢٢٢٢ القديم الي اسمه pre-peptides مع اللوسين يكون افضل واذا ما حصلت الاثنين هايدرو وي مع لوسين يعطيك استشفاء رهيب ... تحياتي

[@the50coach]

Anabolic Doctor فعلا فكرة كويسة كتير أشكرك جدا على نصيحتك دكتور👍🏼 و هذا الامينو منتج قديم ما بعرف او بعده موجود في السوق او شو بديله

[@nidaljamal8039]

شكرًا 🙏🏽

[@المسلمالعربي]

بارك الله فيك اخي من الجزائر

[@the50coach]

المسلم العربي و إيّاك يا رب اخي

[@mahmoudsawaf1066]

الله يعطيك العافية كوتش بس اذا فينك تحكينا اكتر ع تمارين منزلية مع دامبل خفيف الوزن و كيف منقدر نبني عضلات جسم كم عدد مرات و تكرارت يلي بيستجيب فيها الجسم مع العلم انو دانبل خفيف الوزن و انا بتمرن من اكتر من اربع سنين عطينا الحل الصح ؟ بتشكرك ع كل معلومات التي عم ناخدها منك.

[@redaloui]

والله دخنا... كل يوم معلومة تنسخ ما قبلها... اعتقد انو الواحد يخليه بالطبيعي... كل اكل صحي و اشتري اجود الانواع .. لانو المكملات مع الوقت تصبح ادمان و تولي تشتري اي شيء و هذا عن تجربة شخصية

[@jowerome-xd5ni]

حبيبي صرفت فلوس كثيرة على مكملات ولا فائدة بس كذب×كذب اكل بروتينات وكرابهيدرات ودهون وراحة والصحة نعمة من ربنا

[@ghoost10239]

يعطيك العافيه ياكابتن 🌹🌹

[@the50coach]

عبدالرحمن الغامدي الله يعافيك يا رب

[@babibabio9428]

شكرًا كوتش

[@mohamedabbas6896]

بارك الله فيك كابتن

[@sidalidjeddi4641]

bon ramadan et merci pour l'info

[@عادلالزاهري-ذ8ي]

تكلم عن البيكويك

[@mustaphabencheikh2189]

الله يحفضك خونا

[@SalafiB.E.K]

واصل كوتش في نشر الفيديوهات المفيدة🥰😘😍😊😊😍

[@moulfragrance5358]

اعمل لنا مقارنة بين Pre workout و essential amino energy و موفق ان شاء الله 💪

[@Mariusst8tru]

VERY GOOD VIDEO

[@imad-gs5hd]

الله يوفقك ويعطيك العافيه 😉✋

[@the50coach]

أصيل أنا عربي و إيّاك يا رب 🙏🏼

[@tarekalkhatib3516]

الله يجزيك الخير

[@ahmedalhadi8295]

انت راجل عثل

[@sagedibrahim9677]

شكرا الك كوتش الله يحفظك

[@kindaaline5768]

الله يعطيك العافية ويعافيك اخي ومدربي أحمد مناف يا كابتن احنا رجعنا التدريب بالجزائر وانا اشتريت بروتين إسموا mas super charger لكن والله يا كابتن ماعرفت كيف استعملوا علما ان بدرب 45 دقيقة واكمل التدريب قبل اذان المغرب ب ساعة وربع ارجوا انك تفيدني عن وقت إستعمال هذا النوع من البروتين والجرعات اخوك نضال الجزائر

[@Iraq-iraqi]

كابتن اعطينا استخدام ال Eaas افضل وقت متى مع العلم انا استخدم واي بروتين و كرياتين

[@ali_mohammed5695]

والطريقه الافضل استخدامه كيف ؟

[@abdulrahmancoldstone8545]

على هالكلام ممكن البي اي اي تعوض عن البروتين بعد؟ يعني ناخذها و نخلي الجسم هو الي يكون البروتين؟ تحياتي

[@khaledsena4987]

يعني ايه الريشيو كتير

[@belaidnacer3358]

طريقة الشرب قبل تمرين ولا مور تمرين

[@QqwwQqww-q6k]

كوج هل هذه الاحماض ترفع السكر في الدم وهل هيه مضره للمريض السكري بعد امرك بدي جواب

[@obal5131]

يعني نستخدم واي بروتين حتى مومضاف له Bcaa افضل يعني اقرب شي للبروتين الطبيعي الموجود في الاكل يعني اهتمو بالأكل وتمرنو واموركم طيبه

[@jwanismail1132]

طيب شو الفرق بينون وبين حبوب امينو متل امينو ١٠٠٠٠

[@afkar92]

مرحبا كوتش رمضان ملارك سعيد وكل عام ولمسلمين لخير. بدنا نعرف فين وصلت بدية الجديد وشكرا

[@abbas-n1d1v]

احسنت

[@kikiguerbouj7671]

we need vidéo about creatine pls !

[@athanasioskhoury4583]

حابب اسال ليش أنا ما بصدق كل هاي المكملات لانه اخدت منها كتير وستعملتها بانتظام لكن النتيجة كانت صفر ما ستفدت مجرد الإشي نفسي وبيع منتجات لكن ما فيه منها فايدة .. ممكن جواب اذا أمكن

[@محمدالغزواني-ح7خ]

يعني يغنيك عن الواي بروتين

[@proffehmi]

اخي ممكن eaa و mastech elite في نفس الوقت ؟

[@أحمدالسقا-س5ل]

هل الامينو اسيد 2222 لا فائدة منه ؟؟

[@eliefares8383]

God bless u coach.Greetings from lebanon.Helpful channel.

[@the50coach]

Elie Fares thanks bro god bless you too

[@hamzasports7172]

جميل

[@أبومنى-ح5ط]

شكراً يا كابتن على المعلومات ، ولكن كيف أعرف الجرعة المناسبه التي تناسبني؟

[@derlowe3228]

معلم هل ممكن خلط الوي بروتين مع EAA وشربه ؟

[@mr.fitness6841]

الاحماض الامينة عددها ٢٠ حمض اميني

[@usama.bacheer]

شكرا كتير هل ممكن نضع سكوب بروتين مع سكوبeaaمع سكوب كرياتين او الافضل الفصل بينهم. وشكرا

[@معاذمحمداحمدالصلوي]

سؤال ياكابتن ارجو ارجو ارجو الرد هل امينو انرجي افضل من بي سي وءي اي اي ارجو الرد لانه الأنرجي فيه 14 حمض

[@zakaria_taif]

كيف هي جودة منتجات myprotein؟؟ شكراً

[@Rock-mm5pw]

ال whey بروتين ممتاز

[@ahmed766_5]

كوتش بصير أخذ التنين مع بعض وايمت افضل وقت لااخذهن

[@aliessa4668]

Eaa

[@alanhaider7020]

لما بتاخود واي بروتين بشكل عام جسم الإنسان ياخود ٦٠بلمية من البروتين و٤٠ بلمية بروح هدر، BcAA, بساعد الجيم على امتصاص كل كمية البروتين

[@ahmedelelame5505]

لو سمحت يا كوتش سؤالين الاول دلوقتي مفيش تمرين اخد كام جرام يوميا لوزن جسمي كنت بتمرن باخد ٢ جرام ودلوقتي مفيش تمرين .... التاني عدد المجموعات الافضل للعضلة الكبيرة والصغيرة لو الهدف الضخامة

[@benalexender3046]

Thanks from USA 🇺🇸

[@ايادالاسمرايادالاسمر]

سلام عليكم كابتن شلونك اخبارك إن شاء الله زين أني إسمي أياد من العراق كابتن اريد كورس وارجو الرد وإني معجب بيك حيل والله

[@yousefalmaw2322]

كبتن انا عندي واي بروتين وامينو 2222 هل استطيع استخدامهم معاً او لازن استخدم واحد منهم فقط؟

[@اكرمالمنصوب-ص2ج]

رمضان مبارك كوتش ممكن تتكلم عن المكمل N.o xplode. لو تكرمت

[@saifsaad7680]

ماهو رايك بالبرغل بدل التمن و اذا امكن فديو عن الموضوع

[@anascybercrono3437]

Nice bro

[@ahmedramisk4305]

طريقة استعمال مكمل EAA؟

[@هندالسهلي-ل9ج]

يناسب البنات 🤭

[@radmass9522]

شكرا لك

[@mohamedimoulla7892]

اخي محمد ان محمد من المغرب اريد ان اسالك عن أي وقت يمكن استعمال🏋️‍♂️🏋️‍♂️ EAA قبل التمرين أو بعد ❤❤

[@mohamedfitness3818]

نعم اخي وقت لي تحب قبل تدريب او بعد تدريب

[@aroojg5948]

عادي اخذ بروتين واخذ امينو بنفس اليوم ..؟

[@huzayfasande532]

كابتن ممكن استعمل الeaaاثناء التمرين

[@khalidali-sf4pp]

:طيب ايهما افضل الواى بروتين ولا المينو اسيت

[@the50coach]

khalid ali الامينو أسيد هو يكون البروتين صديقي

[@وطنوطن-ج4ض]

الله عليك ياكبييير ربي يوفقك 😘😘

[@nouralsoda3052]

بالله تجاوبني كابتن بالنسبة للفشل العضلي هل المفروض نوصل للفشل العضلي في كل جولة خلال التمرين ولا الفكرة هي الوصول مرة واحدة مثلا في المجموعة الاخيرة من كل تمرين و هذا يكفي و شكرا كابتن

[@q8abdullah165]

يفضل بكل جوله

[@اللهكريم-د4ص]

بالنسبة لي اخلي الفشل العضلي في اخر جولة .. لانك اذا من البداية وصلت للفشل العضلي كيف راح تزيد اوزان وترفعها بطريقة صحيحة ؟

[@مساعدالزاهري-س6ن]

لا مو في كل جوله لأنك لو لعبت في كل جولة راح يتعب عندك الجهاز العصبي المركزي لانه هو اللي يرسل إشارات للعضلات ولكن يفضل تمرينين للفشل العضلي والباقي توقف قبل الفشل العضلي وطبعا العمر له دور والهدف له كذلك له دور

[@nouralsoda3052]

شكرا جزيلا للجميع لكن اكيد اذا كان الهدف بناء العضلات و اعتقد ان اغلب الاعبين تهدف للبناء ف موضوع العمر ما حيفرق لان الوصول للفشل شيئ اساسي في البناء ، و أظن ان الاقرب للمنطق هو الوصول للفشل في الجولة الأخيرة او الأخيرة وما قبلها وهو الأصح والله اعلم

[@مساعدالزاهري-س6ن]

بس لازم تمر بمرحلة الهدف منها زيادة الأوزان يعني زيادة القوة strength@@nouralsoda3052 لانك لو زودت الوزن بعد كذا تروح ضخامة تلاقي الأوزان صارت سهلة عليك وبالتالي تزداد الضخامة لان اوزانك زادت في هذه المرحله نهائي ماتوصل للفشل عشان حساس gto لايتعود على أنه يقفل

[@huzayfasande532]

كابتن منقدر ناخد ال EAAاثناء التمرين