الفرى

اشتركوا فى القناتى على KZbin :-
Hind Abdelhady
/ @hendabdelhady
تابعونى على Facebook
‏Hind Abd El Hady ‎
/ hind.a.elhady
تابعونى على instagram :
‏HIND_ABD_ELHADY
/ hind_abd_elhady
وعلى صفحه الفيس بوك
‏Super Nutrition. Hind Abdelhady
m. Super-nutritio...
جروب البنات
Super nutrition for ladies
m. groups/1755307...
تابعونا على السناب شات
hind.abdelhady

[@AliAhmad-yn2mk]

اُسلوب حلو / موسيقى هادئه / طرح شيق وواضح / معلومات مفيده لك كل التوفيق 🌷

[@user-qd3yj2ls1k]

بحب نصايحك اوى يا هند وبستمد منك الطاقة الايجابية والعزيمة ربنا يجازيكى خير ان شاء الله

[@gogoabdo2186]

شكرا ليكي ع الفيديو الجميل بجد استفدت كتير من أنواع والشيبسي تسلمي

[@doaasaid983]

والله انتي بتديني طاقة ايجابية ياهند

[@redasamra7321]

جزاكى الله عنا خير الجزاء

[@myfamily9524]

انا بلشت رياضه وأكل صحي اتمنى إني اوصل لهدفي. خلال 4 أشهر وبحب اسمعك كلامك جميل ومريح ومحفز . وانا كمان بحب الاكل ويلي ما بيحب الأكل ما بيحب الحياة😊 ياريت تكلمينا عن الأكل والجيم وشكرا يا حلوه جزاك الله خير وربي يسعدك سعاده ما إلها حدود. 🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌺إم عبد العزيز.

[@emankabeel5022]

والله تسلمي علي المعلومات الجميلة دي

[@user-ww8ml4tp7l]

جزاكي الله خير احسنتي عاوزين فيديوهات تشجيعيه اكثر

[@user-yh6zx4yl5f]

جزاكي الله خيرا

[@user-hp5qw1sw8p]

كلامك واقعي هند استمري محتاجينك

[@maymahmoud9811]

ياريت يا هند الدايت والجيم وتنظيم الاكل مع الرياضه واليوم يمشي ازاي ربنا يوفقك باخد منك طاقة ايجابيه

[@doaaahmed9894]

اتكلمي عن الفيتامينات ياهند عشان الدوخه اسناء الديت وشكرآ علي المعلومات الحلوه دي

[@monamaher8254]

معلومات مفيدة وكلة طاقة ايجابية والموسيقى هادية جميلة

[@SandymohsenMohsen]

يعني العب رياضه من اول يوم دايت انا كنت سمعاكي في برنامج انك مبداتيش رياضه علي طول ينفع العب بعد شهر او اتنين ولا كدا مش هخس

[@MohamedRadwa]

رائعه كالعادة

[@user-uc5ts7nx2n]

ياريت تكلمي في ده كله بعد اذنك كل يوم حلقه مع موضوع من ده مع تشجيع وحماس وجزاكي الله خيرا

[@user-mv9es2sd6h]

يعطيك العافية هنوده ياليت تعملي فديو كيف ابتدي بدايت من كل ناحيه

[@Omahmed-tt9cm]

انا فعلا يوم الفرى بيبوظلى اللى عملته فى الاسبوع وقررت مااخدش فرى ويوم ما اخد فرى هاعملها وجبه وازود النشويات فقط

[@user-xb1zv2bo7c]

تسلمى على المعلومات المفيدة دى ....ممكن تتكلمى عن بسكويت الدايجيستيف و الكورن فليكس

[@user-ew3nm8vf3j]

ممكن فيديوهات عن طريقه عمل وجبات صحيه للدايت

[@user-hf6iv2dc2w]

بعمل اكلات دايت ويومي الكامل في الدايت

[@asmaagomaa22]

يااحلي هند في الدنيا انا والله شفت نتس كتي جدا خست بس والله محدش شجعني غيرك اني ابدا انا وزني زايد خالص انا 105ك بس ممكن تعملي يوم كامل من النظام الصحي ال انتي خسيتي عليه وشكرا

[@user-vd7do7qf6k]

يسعد مساكي..انا بحبك انا كان وزني 105.وبخلال سنه وصل وزني 73..وحملت وبعد الحمل والحمد لله خلفت من شهر وزني الان 87...ومش عارفه التزم ميه بلميه

[@nahadtonse935]

اتكلمي ياهند عن الفيتامينات وشكرا علي مجهودك ياحبيبتي

[@hananhoms6516]

ياريت ياهند تتكلمى عن وجباتك فى الرجيم والاسناك ومواعيده

[@salmasstoreforlady69]

ياريت تتكلمي عن الأكل قبل الجيم وبعد الجيم وشكرا ليكي جدا

[@ayaeslam7059]

اجمل هند في الدنيا بحبك اوووي والله

[@marwanahmed8475]

عايزه اعرف نوع جيلي كويس من غير سكر واه طبعا اتكلمي عن الفيتامين شكرا هند معلوماتك حلوه

[@adsasdf7969]

لا بصي يا هند لو حسبتيها تاني هتلاقي ان سعرات فورنو تقريبا 200 سعر بس.... مش 890... انا حبيتك جدا واسلوبك حلو

[@user-jv4ru7jo1h]

سوي فيديو عن الرياضة الي في البيت اشلون انقسمهه أو شنو احسن رياض للدهون ولسووليليت اوكم الوقتِ الي يكفي

[@masaabam3522]

ياريت لو نتكلم عن السكر الدايت وافضل انواعه

[@doaamahmoud621]

اه ياريت لاني مش عارفه الصح ايه اروح الجيم وانا اكلت ولا بعد الجيم ابقي اكل

[@jojjud4944]

انتي لزيزة كتييير عنجد انا بحبك كتييير 😍😍😍😍😍😍

[@gilliaahmed9556]

الله يوفقك يا هند الي الامام وبالتوفيق

[@Omahmed-tt9cm]

هند بلاش موسيقى بتشتت مش بتخلينى اركز فى الكلام

[@user-hf6iv2dc2w]

بعمل اكلات دايت ويومي الكامل في الدايت

[@mouniaelalami5423]

👍👍 مشاالله 😗😗😗

[@user-ed9ch3qc5t]

اوميجا زيت السمك فعلا بتشيل الهلات السودا اللى تحت العين اثناء الديت

[@user-ok3vj7pr9c]

احبك تحمست كثير فيديو التغير بتاعك الله يوفقك والله يوفقنا ع طاعته ونلتزم ومااااااااااااااا توفيقى الا بالله محبتك من السعوديه باقى 30ك ادعيلى

[@user-ok3vj7pr9c]

بسالك حبيبتى انا اخترعت اخترررررراع هههه حلا كرات شوكلاته بشوفان وفيه سكر دايت مع قهوه عربى يااااسلام بس عااااااايدى كل يوم اكل منه او بس بفرى

[@user-ps9qr8jy2n]

@@user-ok3vj7pr9c يارب تكوني بخير اختي وتكوين خسيتي لاني محتاجه اخس ٣٠ كيلو زيك لكن انا لسه بداه ربنا معانا جميعا ام مالك

[@saramousa8985]

يا ريت تتكلمى على الاكل و الجيم🙏🙏

[@fatoomamohamid7982]

بلعكس يوم الفري مهم جدا وتابعو قناه لو نفسك تخس

[@AliAhmad-yn2mk]

ﯛﯛﯛﯛٰالله كلنا نحب الاكل الجوع - ملل - وكاوكاو بصراحه يعدل المزاج

[@user-vd7do7qf6k]

اتكلمي عن الفيتامينات

[@BasantAiman]

و اتكلمي عن انواع الرياضة

[@oemaimad1735]

شكرا حبيبتي على المعلومات القيمة انا امشي فقط هل هذا صح؟

[@mahinazmedhat2135]

ارجوكي لو تعرفي حاجه عن مقاومة الانسولين و حرق ضعيف جدا جدا و رجيم صيام المتقطع بلييييييز .. و شكرا 🙏

[@marwanahmed8475]

اتكلمي عن انواع الاسناك الممكن ناخدها

[@NA-rf9jr]

ياريت فعلا تتكلمي عن اكل قبل وبعد الجيم .....ولو حاصحى اروح الجيم ومش حالحق افطر ايه السناك اللي ممكن يتاخد؟!

[@user-kj9fq9cc2m]

لو سمحتى ممكن تتكلمى عن الفيتامينات

[@user-hf6iv2dc2w]

بعمل اكلات دايت ويومي الكامل في الدايت

[@omarmans5683]

لو سمحت عاوزه اعرف انواع الاكل و الاسناكس اللي بتستخدميه

[@ahmedmogahed9242]

ممكن نظامك الغذاءي أو يوم كامل نموذج ليوم كامل

[@nohasayed873]

اتكلمى عن جيم والاكل

[@merooooooful]

ممكن حضرتك تتكلمي عن مكمل الغذائي الكروم لمقاومه الانسولين ؟

[@user-ns3di5ox9q]

ممكن لوسمحتي طريقه عمل وجبات دايت وياريت اسبوع كامل علشان الموظفة واشكرك جدا

[@zainabsaleem6655]

الاكل قبل الجيم وبعده

[@abeermashally4454]

عا يزين تكلمينا عن الفيتامينات والاكل قبل وبعد الجيم

[@user-hf6iv2dc2w]

بعمل اكلات دايت ويومي الكامل في الدايت

[@chadiaa7125]

شكرا ليك واذا ممكن تتكلم عن الشوكولا العادية والبلاك وايضا الشوكولاته المصنوعة بسكر اصطناعي ستيفيا

[@mohamedhasan5122]

ياريت ياهند تتكلمي عن الاكل قبل الجيم وبعده

[@user-vk7ij4zx7m]

نورت قناتك نوربنا

[@asmaakhalil2536]

اولا يا هند عاوزة اقولك انك كل شوية بتبتكري فكرة جديدة بتعجبني اكتر من اللي قبلها الحقيقة وبتخليكي مختلفة .. فكرة الفيديوهات القصيرة دي حلوة جدا .. وبالنسبة لموضوع الفيديو الجاي فأتمنى تتكلمي عن فيتامين د وهل بيساعد على التخسيس فعلا ؟

[@AyaMohamed-fl6yz]

ياريت تعملي يوميات ف الاكل بيتاعك يعني فطار غدا عشا سناك عشان نتشجع اكتر

[@user-hf6iv2dc2w]

بعمل اكلات دايت ويومي الكامل في الدايت

[@emanmohamedelgalady391]

اتكلمى عن الجيم والاكل

[@amiraabdelbary877]

ممكن تتكلمى ع المشي هو هيفيد اد اي أثناء الدايت

[@shazaadam2199]

السيطره علي الجوع في الشتاء

[@shazaadam2199]

في دواء اسمه كروماكس هو مكمل غذائى وبيعلي الحرق فعلا ولا

[@shimaazinhome7438]

لوسمحتي يا هند كنت عايزة اعرف انتي بتنصحي بسكر ايزو سويت هل هو بيغير طعم المشروبات وللا لا لاني بستعمل سويتال وعايزة اغير مع العلم سويتال طعمه مش بيغير اوي ف المشروبات.. شكرا ليكي

[@user-ht9vz1cn4b]

هند لو سمحتي /ممكن تعملي فديو بخصوص الشهيه وقت الليل بحتاح بليل سكريان بشكل بشع ولو ماشيه طول اليوم تمام جدا وقن بليل ده بيجي عليا ببوظ اليوم كله وده السبب الاساسي اني مش بكمل في للرجيم

[@djoumanabouguetaya5090]

حابة اعرف ازاي اطبق الدايت في رمضان وشكرا

[@MeriAbdo]

اعملي لينا تحدي شهر ممكن

[@user-xj5iz1wl2x]

البسكويت الشوفان ديما حلو مع الرجيم وله لا

[@BasantAiman]

عيزاكي تتكلمي عن كل حاجة الصراحة .. فيدوهات كتير بقي

[@thankyou5727]

الفيتامينات ياريت هل بتخن ولا لا وايه انسب فيتامين ناخده مع الدايت ومايتخنش،

[@yasojasmin9280]

يا نهار اسود اول مره اعرف ان شيبسي فورنو في كل السعرات دي انا كنت ف الجامعه بجيب منو انتي فهمتيني خلاص همنعوو 🤩😂

[@verinarode9475]

طيب انا باخد علاج لخمول الغده ووزني 79وطولي 169مش عارفه اخساعمل ايه

[@mannymodoo1807]

هند حبيبتي مقولتليش ايه اخبار البيبسي الدايت والزيرو كويسين معانا ولا لاء هو الكالوري بتاعهم ١ بس

[@janajanjon264]

هنودة ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@shrookabdo8297]

اتكلمي عن فيتامين اخده اثناء الدايت عشان شعري و بشرتي ميتاثروش وعشان ماحسش بتعب و ارهاق

[@user-hf6iv2dc2w]

بعمل اكلات دايت ويومي الكامل في الدايت

[@user-ed9ch3qc5t]

وانا كمان

[@mohhouda2641]

حبيبتي سمعتك قلتي الصح ماناخدش فري صح؟؟ انا عندي زيادة ٦كيلو و بديت الرجيم يعني من الأفضل استمر دون يوم فري

[@user-wj9gs3fh7u]

هند مبروك يا حبيبتي انا مش عارف اخس وازني 105 طوالي 150 أعمال ايه ريريت تبعتيل رقمق

[@emankabeel5022]

انا الصراحه مش بروح جيم بس بمشي

[@Omahmed-tt9cm]

الاكل والجيم ودايت دوكان الفرنسي ماله وماعليه ورايك فيه

[@gadhakandel9212]

هند انا بدأت من 3اسابيع وزنى كان137,5ودلوقتى 129 ممكن اروح جم دلوقتى ولا غلط بمشى كل يوم ساعه

[@adamesaily2609]

انا معنديش في فيس بوك وانتي قولتي قبل كده ف لقاء تلفزيوني أنك كنت بتنزلي وجباتك اليومية ياريت تنزلي ع اليوتيوب معنديش الا هو اتبسط جدا أنك شوفتك

[@HendAbdelhady]

حاضر

[@shrookabdo8297]

ممكن تعملي فيديو عن احسن اسناكس ممكن نخده واخنا بره وكده عشان انا 3 ثانوي وعرفه معانتناه والاكل وكده

[@abyrabyr9715]

ياريت تنزلي الاكل بالمواعيد يا هند اخر وجبه بتكون الساعه كام بالله عليكي

[@nood688]

الفطار قبل 9 الغدا من 3 ل5 7 زبادي وبس كدة

[@samiraabdullah4418]

وزني 93 لازم كم لتر مي اشرب بليز رديلي الجواب

[@user-yx5mh1sk7r]

انا عاوزه امشى بس شقتى صغيره ومينفعش امشى فى الشارع ينفع امشى فى المكان

[@Omahmed-tt9cm]

هند اتكلمى عن طريق سماعه هيبقى الصوت اوضح بالتوفيق

[@HendAbdelhady]

الصوت واضح ، راجعى موبيلك انتى

[@BasantAiman]

الصوت واضح

[@mohammedjahankir9290]

Fegem

[@user-br8do5oz1p]

ممكن اعرف يا هند وصلتى لوزن كام

[@semialabed8606]

لا مش مزبوط انا بس يثبت وزني واخد يوم فري بيرجع ينزل

[@neamaahmed5381]

كل الدكاتره وحتي العندهم تجارب بيأكدو علي يوم الفري وانه مش تفاصه وانه بيعلي الحرق في الاسبوع البعده ومنعه بيعمل ثبات في الوزن يا إما بينزل ببطء شديد جدا

[@hanankaled2306]

طب حضرتك بتقولي فتنس كويس وبيعادل شريحه توست ممكن ناخد منه كيسين وكل يوم عادي ولا ممكن يعمل ثبات للوزن

[@HendAbdelhady]

اه ممكن اتنين ، افضل مش كل يوم نوعى علشان متزهقيش

[@nadaabozaraa3561]

انا خسيت في الاول ١٥كيلو بس كنت ڤيجن وبعدين حملت ولدت ورجعت الوزن اضعاف ودلوقتي بدأت تاني بس مش ڤيجن بقالي ٢٠يوم خسيت حوالي ٦كيلو بحاول علي قد مااقدر ملخبطش بس بلخبط ممكن خميس عند حماتي وجمعه نتغدي بره وسبت عند ماما 😂😂مش عرفه امسك نفسي وفي الاول كنت بعمل رياضه ساعه كل يوم دلوقتي مش بخرج من البيت نهائي وزهقت وبرجع يوم الاحد بلعافيه وببقي جعانه جدا علي طول مش عرفه اعمل ايه

[@seokjin5441]

Nada Abozaraa وشسويتي

[@gogoabdo2186]

هند بقولك ياقلبي بالنسبة للبسكوت اللي اسمه ماكتفيز دايجستف اللي عليه شيكولاتة ممكن تتكلمي عنه بالله عليكي وقوليلي ع سعراته الحرارية مستنية ردك ضروري

[@HendAbdelhady]

اللى معانا الساده

[@mahayounis9941]

@@HendAbdelhady الساده فى كام سعر حرارى

[@rehab6916]

الاكل والجيم

[@user-nf1cg8so7e]

بس انت قولت قبل كدة ابتظى ريجيم ولو حبيت اكل حاجة من تفسي كليها وبعدين ابتدى ريجيم تاني

[@HendAbdelhady]

ايون يعنى مش دايت

[@aimamouado8718]

أنا طبيب في مستشفى واشنطن الدايت الغلط قد يظهر الخلاية السرطانية اهم شي الرياضة

[@user-ml5cc4pf6l]

ولو حد صعب يعمل رياضة يعمل ايه علشان يخس

[@aimamouado8718]

دودو حسين اهم شي تاكل من كل شي مقدار قليل وآخر وجبة اكل تكون الساعة ٦ وتكثري شغلات فيها الياف خس خيار واد في إمكانية اخد فيتامين حبوب

[@hghfhhhh3035]

اتكلمي عن ثبات الوزن 😭💔و ازاي مش يحصل ثبات

[@user-vd7do7qf6k]

كم عمرك يا هند ؟؟

[@HendAbdelhady]

31

[@user-by5bp8fs6j]

ايه الموسيقه الموخيفه دي مش حلوه خالص

[@totatota7057]

لاء يا هند مع احترامي الشديد ليكي يوم الفري ظبط معايا جامد ولما مختوش سبت وزني والرياضه الي حضرتك بتتكلمي عنها دي مش اي حد ممكن يعملها ومن وجه نظري الرياضه بعد التثبيت علشان تشد الترهالات من الجسم ممكن لو بداتي رياضه فالاول متقدريش مع الدايت فاهمه دي وجه نظري بردوا